Utbildning – Kina – Populära podcasts
-
学地道英语、聊美国文化！公众号: 开言英语 有节目文本和更多内容！
-
感谢大家的喜爱和支持！
迎来九月，接下去的节目更新时间不变，每周一三五七的7:30更新一期，内容将作略微调整。
周一：句子反复磨耳朵（中级）10句
经典句子磨耳朵，适合练习听力的初学者。
周三：四六级长难句精听磨耳朵 5句
四六级听力材料中的长难句原文，并且有慢速和正常两种速度。
周五：英文名著分级阅读 一篇
精选英文经典名著，配以精彩演播，生动有趣，目前阶段难度不大。
周日：level4短文 一篇
语速、词汇难度相对较高，适合听力进阶。
您可以在评论区留言告诉我，您更喜欢哪一种形式。也可以关注公众号“高效英语磨耳朵”，免费下载之前的文稿和音频。
-
好故事和爱，都是无价的。让宝贝们的睡前时光更有趣有益是我们的期望！——宝宝巴士
专辑针对不同年龄段的小朋友，专门订制了多种精彩的主题故事，如培养好习惯、科普百科、积累安全知识、情绪管理、性格培养、锻炼逻辑推理能力等。让孩子和父母不花钱就能听到原创好故事，共享亲子美好时光。也让孩子在故事中感受真善美，学会分辨假丑恶，放飞想象力，让儿童感受大千世界的神奇！
宝宝巴士更多好故事推荐：
1.【猴子警长探案系列】
2.【安全好习惯系列】
3.【世界科普-儿童启智系列】
4.【经典儿歌系列】
5.【聪明活泼小学生闹闹系列】
-
BYM 职场系列，主播 Brofeng、简里里，分别有来自世界顶尖商学院、跨国管理咨询公司、财富 500强企业，以及创业公司的工作和管理经验。我们跟你聊聊，职业发展中的道和术。
发送问题到 [email protected]
关注微博：简里里、bymbrofeng
-
【本节目由喜马拉雅FM独家播出】陪伴是最长情的告白，愿你每个夜晚都有甜蜜的收获！【微信公众号：晚安妈妈】更多故事等着你喔！
晚安妈妈，一级播音员、童话作家，2014年6月在喜马拉雅APP开设“晚安妈妈”电台，拥有310万以上活跃忠实小粉丝。《晚安妈妈睡前故事》专辑每晚20:00更新一个故事，已经超过70亿次收听。原创有声童话故事《小老鼠丢丢》深受欢迎，全网超过2亿次收听。已出版童话故事集《晚安妈妈 晚安宝贝》以及绘本《小鸡布迪的船长梦》《老鼠贝奇帮帮忙》《暴风雨一点也不可怕》《我才是躲猫猫的高手》《小鸡学游泳》《猴小弟上学》《可怕的梦》《守家小兔》。酷爱亲子旅行和摄影，带晚安宝贝去过毛里求斯、马尔代夫、斯里兰卡、印度尼西亚、新加坡、泰国、日本、韩国、越南、中国台湾、中国香港、中国澳门等地。
-
「东写西读」是一档外刊英语学习栏目，旨在与听友一起读外刊、学英语、看世界。
本栏目由两位海归自媒体人担任主理人。林伯虎是牛津大学区域研究硕士，公众号「在下林伯虎」主理人，多年讲授外刊精读课程。艾勇(AY)是武汉大学新闻学学士，清华-天普美国法律硕士，曾在东方早报、新浪财经担任记者，也是多档播客的主理人。
本节目由创意播客厂牌「BeyondPod」和学英语看天下的自媒体「在下林伯虎」联合制作出品。
——————
欢迎加入「东写西读」的社群：
添加小助理微信：BeyondPod2021
报暗号“学英语”即可加入 -
Steve说是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。
-
【粉丝专属】
会动的绘本-牛津树阅读计划>>>点我0元领取
科学进阶趣味精讲，让孩子爱上英文阅读
温柔的声调、标准的普通话、有趣的故事，30余位优秀主播用最好听的声音带宝宝进入甜蜜梦乡。
超过30位优秀主播合力制作，各具特色，深受宝宝和妈妈好评。
-
柏拉图曾将我们的大脑比做牢笼：我们的想象像鸟儿，在大脑的牢笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。
苹果创始人乔布斯、篮球明星科比、Facebook创始人扎克伯格、对冲基金教父达里奥，这些在自己所处领域作出卓越成就的人，往往能够感知并运用好“内在平静”的力量。这项能力要归功于他们所拥有的一个共同生活习惯：每日冥想。
乔布斯曾到印度进行了7个月的修行，专门学习了冥想。在回到美国硅谷之后依然坚持练习。《乔布斯》传中，记录了他关于冥想的描述：
“如果你坐下来静静观察，你会发现自己的心灵有多焦躁。……但是时间久了之后总会平静下来。心里就会有空间让你聆听更加微妙的东西——这时候你的直觉就开始发展，你看事情会更加透彻，也更能感受现实的环境。你的心灵逐渐平静下来，你的视界会极大地延伸。你能看到之前看不到的东西。这是一种修行，你必须不断练习。”开始定期冥想的一个关键性环节，真正意义上的激发冥想的动力，并从冥想中找到乐趣。在我们《每天5分钟正念冥想》课程中，我们会了解到冥想可以显著提升思想和大脑的表现，能真正的触发你的热情。冥想对心理和生理健康的正面影响，都有详细的文献记载。在科学界对这个能够解决所有小毛病的古老技法的兴趣也日渐高涨。但是你知道吗？冥想不仅能帮助你更加冷静，提高你的满足感和情绪调节能力，还会显著提升你的认知表现。
比如冥想能够提高大脑的灵活度，改善专注度和心理清晰度。根据美国心理学会的研究，正念冥想与记忆改善有着直接的联系。冥想帮助大脑更清晰，更冷静的思考，解决问题以及处理存储和提取信息，这个可以在大脑图像里找到依据。结构成像研究显示，即使只经过很短的正念练习，在灰质体积里也能发现显著的差别。大脑结构中与学习和记忆处理相关的部分，其灰质含量会增加。换句话说，练习正念冥想，即使时间相对短暂，也能强化神经回路，进而促使我们注意力更集中、记住和学习新信息，还能增强神经回路的力度和强度。冥想不仅是平衡大脑，帮助减压的一个强大工具，还有确凿的证据表明，冥想还能够提高学习和工作表现，优质睡眠，再加上定期大脑训练，你的思维和大脑就可以张开无限的翅膀飞向远方。
更强的工作记忆
我们需要短时间内记住信息，以相当迅速的使用这些信息，这就是工作记忆，是记忆的一种形式，比如某人告诉你，他的电话号码你写下来了，这时在你写一下电话号码之前，你要短暂的记住每一个数字，优秀的工作记忆能力，对工作和学习的所有方面都很重要。
比如缺乏工作记忆能力，你就不能在公众场合演讲，因为在你翻到下一页幻灯片之前，你已经忘记下面要说什么了，你也参加不了考试，因为在你准备写下答案时，你已经忘记题目是什么了，没有工作记忆，你甚至不能正常的沟通交流，因为在你等对方结束说话，而自己也在心里准备自己要说的内容时，你得提出交流的主题。我们许多人注意到自己的工作记忆偶尔也会出现小纰漏，我们可能会看到糊涂，思绪混乱，忘记我们要到另一个房间，拿什么东西，或者忘记自己想要接下来做什么事情。
有研究表明，冥想可以改善工作记忆，让我们能够更好的记住相关信息，从而更好的处理家里或是工作中的形形色色的任务及日常要求。
分心更少取得出色表现的一个重要认知技能，是有能力专注于手头重要的任务，压制住相对不重要的事情，我们都有过这样一种感觉。
一个句子读了不止三遍，每次读的时候都发现还是读不懂自己刚刚读的内容，原因很简单，我们没有集中注意力，心不知飞到哪里去了，这种感觉在现实的影响下进一步恶化。
由于现代社会里各种各样的干扰因素，不停地轰炸着我们，人们专注于某一件事的能力正在逐步减弱。冥想可以很好的促进精神集中，提高注意力范围。通过有规律的练习，随着对外界干扰抵抗能力的形成，专注力会逐步建立起来，就有更强的能力，保持敏锐度，更有效地支配时间。在适当的时候，我们把自己的心理能量投在合适的地方，避开干扰因素，提高自己的工作效率和表现，还让自己有多余的时间自由支配，因为我们没有浪费一分一秒。
认知灵活性定期练习冥想的人，会建立自己的非主观无偏见的自我观察技能，甚至能在神经系统的层面上，让大脑摆脱之前用过无数次的途径和方法，更加开放的面对每一刻的新信息，在遇到压力或者消极情况时，我们的大脑会进行调节，从而更好的应对。
而冥想能激活大脑中相关区域，这个区域的激活能让我们在受到消极影响后，能够更快的恢复到正常状态，这就意味着我们能够承受更多的压力或消极影响，同时却不会感觉有太多的麻烦。我们继续保持开放的心态，灵活的思维，受挫后等迅速恢复，继续处理必须要完成的事。除了有更强的压力恢复之外，让大脑保持灵活，还可以让我们更久地保持较高的功能性认知水平，恢复的速度也更快。
拖延减少拖延症面临的最大问题之一是克服任务艰难的预感。如果我失败了，那可怎么办？我会坚持到底吗？这种思维方式是以不可预知的未来为导向，而研究发现，当人们学会全身心的把精力集中在当前的任务上，全力的投入到任务当中。坚持每一分每一秒都这样做，哪怕只开15分钟，也常常会非常快速的克服拖延症，影响时，我们会把思绪稳稳地扎根在当下，与过去和未来都断开联系，其中也包括这类的自我破坏语气，拖延症的势头就会减弱下来，这是冥想天然的附带作用。
信息处理速度加快最后还有重要的一点，毫不夸张的说，冥想之后大脑会运转得更快，我们处理信息的速度更加迅捷，处理形式包括在大脑里记住回忆以及使用相关信息。如果把以上所有说的合在一起，可以毫不过分的说冥想的益处实在是不同凡响，你可以用来展现最佳水平的方法，触手可及。最妙的是如果你采用这种方法的时候，没有丝毫压力，冥想将会无比的愉悦。
-
蜜桃姐姐讲故事，小故事里大智慧。
美好的童年，是从一个个优美动听的好故事开始的。
蜜桃姐姐用最温柔的声音，为孩子讲最好听的故事！
微信公众号搜索关注【蜜桃姐姐】，每晚一个故事，蜜桃姐姐陪你甜蜜入眠。
-
这档节目-目的是跨文化。
国际化的形式下，我们特别想帮助大家实现双文化视野。带你了解中西方文化差异。 -
听君一席话，胜读十年书。「一席」致力于有价值的传播，从2012年8月起，每月一期，邀请人文、科技领域有故事、有智识的嘉宾前来分享见解、体验和对未来的想象。
-
亲爱的听众朋友们，《读者》原创专栏改版后又双叒叕回来啦！
改版后，我们将和《读者》主专辑一起每日更新，由声音超级治愈的优质主播每晚为大家带来经典美文。
PS：开通了ximi团的小伙伴一定不要错过，还有专属福利送到~
每晚八点，与你相约在原创专栏不见不散哦！
点击“《读者》原创”，快来邀请你的小伙伴一起收听吧!
-
《米小圈上学记》系列是儿童作家北猫最新创作的儿童小说系列，作品诙谐幽默、好玩有趣，通过描写米小圈的快乐生活以及他们和家长、老师、同学的好玩的故事，映射当代儿童的生活现实与心理现实，深情呼唤张扬孩子的天性，舒展童心、童趣，探析成人世界与儿童世界之间的隔膜、误区，倡导理解、沟通，让孩子拥有健康、和谐、完美、真正充满童趣的童年。图书还有带有北猫哥哥的写作魔法，让孩子们在阅读中学习如何写好作文与日记，目前《米小圈上学记》全国畅销已突破3000万册。
-
-
-
《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客，通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。
欢迎在Podcasts, 喜马拉雅和小宇宙等平台订阅，全平台同步更新中 : )
【主播】
主播：颜晓静Athena
公众号：AthenaYan
微博/小红书：颜晓静Athena
【获取歌单】
在网易云音乐搜索歌单“自我进化论”，获得每期节目音乐合集
也可以复制以下链接在浏览器：
https://y.music.163.com/m/playlist?app_version=8.6.66&id=7024675208&userid=77009932&creatorId=77009932
- Visa fler
