Oprah Winfrey Podcasts
-
Vad är väl en bal på slottet? Tja, kanske hittar du Kylie Jenner i hissen, Oprah Winfrey på toaletten och Chris Hemsworth i baren. I alla fall om balen är Golden Globes-galan under dess glansdagar.
Vännen Ingeborg Heldal, känd från Powerwomen Norge och redaktör för magasinet KK, fick chansen att följa med som La la-parets plus one. Hon kastade sig på ett flyg, glammade upp, gick storögt längs röda mattan bland superstjärnorna, filmbolagsjättarna och fotografernas blixtar – och nu berättar hon om ögonblicken hon aldrig glömmer med Justin Timberlake, Matt Damon, Lisa Rinna med fler.
livetilalaland.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Berättelsen om en skådespelerska, författare och komiker som i hela sitt vuxna liv var prinsessan Leia med en hel värld samtidigt som hon brottades med psykisk ohälsa och missbruksproblem.
Nya avsnitt från P3 ID hittar du först i Sveriges Radio Play.
När den första Star Wars-filmen går upp på biograferna 1977 kan ingen ana vilken betydelse den kommer få. Den omedelbara ikonen, prinsessan Leia, spelas av Carrie Fisher (1956-2016). Hon är dotter till Hollywoodstjärnorna Debbie Reynolds och Eddie Fisher, ett par som senare figurerar i en av 50-talets största kändisskandaler.
Carrie gör sig med tiden känd som framgångsrik författare, (galg)humorist, så kallad manusdoktor och förgrundsfigur i debatten om psykisk ohälsa – men i mångas ögon är hon för alltid den unga, vackra rymdprinsessan.
P3 ID om Carrie Fisher är en historia om en mansdominerad filmbransch, åldrande, skrivande, spruckna förhållanden, de starka banden mellan mamma och dotter samt konsten att kunna berätta om vad som helst på ett roligt sätt.
I avsnittet medverkar bland andra Aftonbladet-redaktören och Star Wars-kännaren Tove Björnlundh och filmkritikern Tobias Norström.
Avsnittet gjordes av Studio Olga sommaren 2022.
Programledare: Vendela Lundberg
Avsnittsmakare: Alice Dadgostar & Patrick Stanelius
Producent: Vendela Lundberg & Carl-Johan Ulvenäs
Ljudmix: Fredrik NilssonLjudklippen är hämtade från Star Wars-filmerna, Singin' in the rain (1952), Cleopatra (1963), dokumentären Bright Lights (2016, HBO), CNN, BBC, These old broads (2001), scenföreställningen Wishful Drinking (HBO, 2010), Wishful Drinking (ljudbok), Shampoo (1975), Postcards from the edge (1990), Under the rainbow (1981), Hollywood Vice Squad (1986), MTV, NBC, CBS, ABC, The Oprah Winfrey show
Böckerna Wishful Drinking och The princess diarist av Carrie Fisher var till stor hjälp under researcharbetet.
-
When I asked the community for topics for The Anxious Morning, this is one that came up a few times so I wanted to cover it here. It’s a really good question that everyone asks at some point and it will actually dovetail into the two editions that will be released tomorrow and the day after so stay tuned for those.
During an exposure, or when meeting a life challenge that triggers anxiety or panic, you WILL experience anxiety. You may feel all the symptoms that you know and hate. You may feel depersonalized or derealized. You might feel like you can’t breathe or are about to pass out or die. You may be convinced that you will lose your sanity and permanently break. All of these things (and others) can happen while engaging in exposure work.
So what do you do with them? How should you handle them?
The short answer is that you don’t have to handle them.
Well, that’s not really an answer. It’s really the lesson you need to learn from these experiences.
When you experience all those scary and uncomfortable symptoms and thoughts during an exposure, you should basically do the opposite of what you want to do to “handle” them. You will want to run. Don’t. You will want to escape. Don’t. You will want to get help or be rescued. Don’t. You will want to find every logical argument in the world to try to convince yourself that its just anxiety and that you are still OK. Don’t bother. Your lizard brain isn’t listening and isn’t buying your argument.
So when your body and mind are screaming at you to save yourself, be saved, or otherwise run out of this horrible, dangerous, hell-like situation, your response has to be exactly the opposite.
The highlights are:
1. Relaxation (you can be relaxed without being calm).
2. Focus in a more productive direction (you have to practice this)
3. Proper breathing (you also have to practice this)
4. Resolve to bend like a willow tree in a storm, but not break (which in this case we’ll define as running).
As always I have tell you clearly that this advice is not designed for “panic stopping”. I am not teaching you how to build a shield against panic. These is all predicated on the idea that the most successful exposure is the one in which you fully experience and move THROUGH anxiety, fear, and discomfort. Why? Because that is where the recovery lessons are. That’s why.
I can’t go into all the nuts and bolts of exactly what to do second by second in one morning newsletter. But this gives you the general idea. And if you stopped by hoping to find the top five ways to stop anxiety only to wind up disappointed, then this advice is exactly the advice you needed to hear today.
Tomorrow we’ll expand a bit on this topic to talk about Exposure and Response Prevention - ERP.
I just finished reading “What Happened To You” by Dr. Bruce Perry and Oprah Winfrey. It was suggested to me as a way to help understand the experience of trauma, and I’m happy that I read it. I think I might do a review of the book in a future episode of The Anxious Morning so stay tuned for that.
On Tuesdays (sometimes) I’ll let you know what I’m currently reading. I read quite a bit on psychology and philosophy, but really you never know what I’ll have in my Kindle or Audible libraries! If you’re on Goodreads and into books, you can follow/friend me over there. Here’s a link to my “currently reading” shelf. I’d love to see what you’re reading and what you recommend.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit theanxiousmorning.substack.com -
As a follow up to edition 91 of The Anxious Morning, today I want to look at the idea of being tired as it relates to anxiety and recovery.
Let’s imagine someone with an anxiety disorder that makes them really afraid of their own body and thoughts. When confronted with sensations that are normal but uncomfortable, this person has developed the habit of treating those sensations as threats. The same goes for thoughts. Scary thoughts that predict disaster or lead one to constantly question their safety trigger all kinds of anxious and fearful responses.
For this person, over time, it would be expected that they might begin to build avoidance habits designed to keep them out of activities and situations that might trigger those uncomfortable things. They may avoid and shrink their lives because they are convinced that they can only devote their attention to being anxious and therefore can’t really engage with things like work, school, or social interaction.
As this goes on, our friend with the anxiety disorder becomes less and less engaged with life. They treat themselves as fragile and incapable. Their level of activity drops dramatically both physically and mentally as they withdraw only to the places and situations that might guarantee safety and calm. While other members of the household are engaged with life without the need for multiple dedicated rest days each week, our anxious friend is convinced that they must take it easy because they feel tired and can’t do much. There is no actual health issue at play here, only an anxiety and fear response gone off the rails.
Less engagement. Less activity. Less demand.
Yet, this person may declare that they are tired, and must rest. Maybe quite often. See how this can get a bit warped at times?
I do not mean to imply that you must never rest or that you must think of rest as a treat or rewards. All humans have a right to rest. Rest, sleep and relaxation are all built in to our physiology. There’s no reason to fight that or try to work against it. When tired … rest. That’s completely OK and advisable.
My only point today on The Anxious Morning is to shine some gentle light on a common distortion that runs through the community. Being tired or feeling fatigue can be a real issue when we’re always feeling anxious or afraid. No doubt about that. But it can be easy to fall into the trap of feeling some fatigue, then throwing our hands up and declaring it all too much while we retreat to the calm zone again.
This may seem familiar to you. If it is, I will leave you with a few things to think about today:
* What small things can you accomplish even when tired?
* Can you see examples of people in your life that engage in the world even when tired?
* What’s the difference between being too tired to do something, and being afraid how you might feel if you do things while tired?
* When was the last time you responded to the thought that you must rest with opposite action?
Again, it’s important for me to emphasize that I am not telling you to never rest. I am only suggesting that you take a few minutes to try to think objectively about your relationship with fatigue and rest. Does it seem healthy to you, or is it possible that things have gone a bit sideways in this area?
Sometimes taking some time to look at our habits and beliefs in the cold light of day can become a productive exercise.
I’m currently reading What Happened To You by Dr. Bruce Perry and (gulp) Oprah Winfrey. It was suggested to me a few times so I’m checking it out because it does resonate with many people that have traumatic backgrounds. I’m appreciating how Dr. Perry uses neuroscience to explain why traumatic experiences can create sensations and thoughts many years later.
Every Tuesday I’ll let you know what I’m currently reading. I read quite a bit on psychology and philosophy, but really you never know what I’ll have in my Kindle or Audible libraries! If you’re on Goodreads and into books, you can follow/friend me over there. Here’s a link to my “currently reading” shelf. I’d love to see what you’re reading and what you recommend.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit theanxiousmorning.substack.com -
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-792"));Hej kära läsare
Är väldigt glad över att kunna tala om att jag och Jesper Caron kommer att köra ett retreat tillsammans i höst. Det blir den 15-16 oktober du hittar mer information HÄR!
Dessutom kommer vi att köra en välgörenhetskväll för Ukraina i Borås i slutet av maj. Håll utkik här för exakta tider då det blir en höjdare med alla som ställer upp tillsammans med oss …
I veckans brev tar jag upp det kanske enskilt viktigaste vi behöver för att lösa en bättre framtid. Stora tankar från en liten insikt som jag hoppas gör skillnad även för dig. Läs, fundera och kom ihåg …
Ditt liv är ett mästerverk,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-793"));Veckans citat
”Om du fokuserar på vad du har i livet kommer du alltid få mer. Om du fokuserar på vad du inte harkommer inget att vara nog.”- Oprah Winfrey
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-794"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-795"));Är du vänligt inställd?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-796"));Som hos de flesta andra leder det som händer i världen just nu till mycket funderingar för mig. Krig runt de europeiska knutarna, pandemi med ständigt nya varianter och direktiv för att inte tala om komiker som blir örfilade på scen för sina skämt. Då är det ändå bara det som syns på ytan. Under den bubblar oro, osäkerhet och missnöjdhet hos mängder av människor. Det kan få vem som helst att fundera på vart vi är på väg, eller hur?
Det finns inga enkla svar för att reda ut det, men ibland trillar det ner en insikt när man minst anar det. Eller förresten, det är ju precis då som det oftast kommer något nytt och fräscht till våra sinnen. För mig hände det medan jag gjorde mina dagliga armhävningar i morse. Det började med att något Einstein sa dök upp i medvetandet: ”Den viktigaste fråga som mänskligheten står inför är att bestämma sig för om universum är ett vänligt eller ovänligt ställe.”
Hans funderingar om detta är extremt aktuellt när vi alla blir bombarderade med vad som händer i världen. Detta då vårt allmänna svar på den frågan får sedan följder för vår framtid. För givetvis så är det så att om vi ser universum som ett ovänligt ställe så kommer vi att använda all vår makt och teknologi för att försöka besegra det. Tror vi å andra sidan att det är ett vänligt ställe, eller åtminstone neutralt, handlar det mer om att förstå hur det fungerar så att vi kan följa dess lagar på bästa sätt för oss.
Kan du se hur stor skillnaden blir beroende på hur du ser på världen omkring dig? Om en större grupp påverkar varandra åt ena eller andra hållet? Går vi då in på specifika exempel om vad som händer i världen så kan det kännas som en vink åt att världen är emot en. Min insikt handlar istället om att ta det universella perspektivet. Därifrån såg jag plötsligt extra tydligt att vi får den lättare änden av varje ekvation att lösa.
Vi behöver t.ex. inte klura ut hur man gör ett fruktträd. Allt vi behöver göra är att sätta några kärnor i marken, vattna och gödsla så dignar det snart med frukt att avnjuta. När det gäller våra kroppar verkar vi har fått samma suveräna ”deal”. Vi missköter oss i 20 år och är 40kg överviktiga och kan ändå vara tillbaka i gammal god form genom att sköta kost och träning i bara ett år. Jobbigt nog kanske men en skön vetskap om man vill ta sig i kragen.
Dessa dagliga mirakel sker så klart även utan vår medvetna medverkan. Skär du dig i ett finger så gör kroppen allt den kan för att omedelbart läka såret. Den vet var den ska börja producera nya celler. Den vet när den ska sluta så att det inte börjar växa ut en tvilling från din knoge. Självklart för de flesta av oss. Helt oförklarligt för varenda forskare i världen idag.
Det finns mängder med liknande exempel när du väl börjar studera alla de otroliga processer som pågår ... -
Happy birthday to you, happy birthday to you – sången ekar genom köket i huset i staden Cumming, norra Georgia, USA. Sjunger gör dom elva festdeltagarna som är där för att fira värdinnas 45:e födelsedag. Stämningen är glad och härlig – alla har de en fantastisk kväll. Men den lättsamma atmosfären försvinner snabbt då en av dem morgonen efter hittas död på marken på baksidan. Är det en fruktansvärd olycka eller något mycket mer ondsint?
Egentligen tänkte vi göra ett sista avsnitt för säsongen men båda var vi så taggade på det här ämnet så i klippningen märkte vi att avsnittet blev alldeles för långt. Vi valde därför att dela på avsnittet. Så här är del 2 av ouppklarade mord – det sista avsnittet för den här säsongen. Vi är tillbaka igen i slutet av februari. Tack för den här säsongen!
Fall: Tamla Horsford
[REKLAM] Länk Patreon: https://www.patreon.com/spoktimmen
Larmsamtal: https://www.youtube.com/watch?v=s0iCOt8rw9g
Oprah Winfrey: https://www.youtube.com/watch?v=WErjPmFulQ0
Polisrapport: https://forsythnews.cdn-anvilcms.net/media/documents/Tamla_Horseford_Crime_Scene_1.pdf
https://forsythnews.cdn-anvilcms.net/media/documents/Tamla_Horsford_Investigation_set_1.pdf
Musik
”Requiem Demo (Horror)” av ianchenmusic
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/legalcode
Kontakt
Instagram:
@spoktimmen
@linnkarolina
@jennyborg91
Facebook:
Spöktimmen
Mail:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ordet karisma har sitt ursprung i grekiskan och betyder gudomlig gåva. Och visst ligger det mycket i det för karismatiska personer beundras, inger förtroende och får med sig folk. Turligt nog är karisma inte något man bara föds med utan är något som alla kan träna upp. Lina och Björn går igenom hur man kan gå till väga för att skruva upp sin egen karisma.
Klipp och musik:
Greta Thunberg
Braveheart
Oprah Winfrey
DJ Aligator - Follow me
Barack Obama
Martin Luther King
Oliver - Charisma (ft. Jamie Lidell)
mail: [email protected]
redigering: Peter Malmqvist
producent: Clara Wallin
Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Prins Harry attackerar både sin pappa prins Charles och sin farmor drottning Elizabeth i en ny podd. Vi analyserar läget kring den brittiska kungafamiljen efter prinsens nya angrepp. Vi pratar även om Harrys nya projekt tillsammans med Oprah Winfrey. Det fokuserar på psykisk ohälsa och hur Harry kommer att dela med sig av sina privata trauman och sorger. Vi pratar också om hur prins Andrew straffats i hemlighet och hur det går för den omtalade thailändska kungen som tagits in för intensivvård på sjukhus.
Med Jenny Alexandersson och Sara Ericsson.
-
Sju timmars inspelade samtal med prinsessan Diana ska bli ny dokumentär. Vi berättar om två dramatiska händelser som kommer vara med i filmen. Dessutom får du veta allt om den nya dokumentär som ska analysera vartenda ord och varje gest från Harry och Meghan från intervjun med Oprah Winfrey i jakten på lögner. Vi analyserar även de senaste siffrorna om kungahusets popularitet och svarar på lyssnarfrågor.
Med: Jenny Alexandersson och Sara Ericsson.
-
Harry och Meghan riktar grova anklagelser mot brittiska kungahuset. Rasism, psykisk ohälsa, känslokyla och svek. Vi analyserar de viktigaste avslöjandena och går igenom allt som hänt efter att paret genomförde sin “tell all” hos Oprah Winfrey. Vi tar upp reaktionerna efteråt - Meghans pappas försvarstal, de påstådda lögnerna, premiärministerns kommentar och kritiken. Missa inte detta fullspäckade avsnitt som innehåller allt om de senaste dagarnas händelser.
Med Jenny Alexandersson och Sara Ericsson.
-
Stora och viktiga ämnen som lär göra oss ovän med alla. Internationella kvinnodagen, Harry och Meghan hos Oprah Winfrey, tusenmannamarschen i Stockholm och de massmediala efterverkningarna samt kontrajihadismen som entrism i den nationella oppositionen.Hör alla våra poddar på https://www.svegot.se
-
Harry och Meghan kommer tala ut i en intervju med Oprah Winfrey och brittiska kungahuset kontrar med ett tv-framträdande med drottningen. Vi går igenom allt som har hänt sedan sist - Harrys talkshowdebut, den dramatiska tv-reklamen, de allvarliga mobbinganklagelserna mot Meghan och alla privata detaljer kring parets familjeliv. Vi pratar också om prins Andrew och de ökade kraven på hans titlar samt varför man jämför Harry med prinsessan Madeleine. Dessutom svarar vi på flera lyssnarfrågor, bland annat hur hovnigningar funkar.
Med Jenny Alexandersson och Sara Ericsson.
-
Megxit är ett faktum på allvar. Vi analyserar hela händelseförloppet från drottning Elizabeths pressmeddelande med hårda krav till parets kaxiga svar. Vi diskuterar de smarta besluten, Meghans politiska ambitioner, den avslöjande intervjun med Oprah Winfrey - och vad som händer nu.
Med Jenny Alexandersson och Sara Ericsson.
-
“My role model is Oprah Winfrey and I can understand so many things when I listen and watch her as I come from the most oppressed Oromo nation. I also admire Mogoro Jifar, the Oromo singer ”Mestawat H Qananii.
Support the show
Mestawat is an exiled Oromo artist who left her country due to the political intimidation she faced and now lives in Germany. I have known Mestawat for over 15 years and she is the kindest and most generous person to anyone in need of help. She always stands for justice and truth. She loves her culture and Oromo art. -
“My role model is Oprah Winfrey and I can understand so many things when I listen and watch her as I come from the most oppressed Oromo nation. I also admire Mogoro Jifar, the Oromo singer ”Mestawat H Qananii.
Support the show
Mestawat is an exiled Oromo artist who left her country due to the political intimidation she faced and now lives in Germany. I have known Mestawat for over 15 years and she is the kindest and most generous person to anyone in need of help. She always stands for justice and truth. She loves her culture and Oromo art. - Visa fler
