Anders Murman Podcasts
-
Idag går vi på djupet kring ketos, något som vi bara snuddat vid i tidigare avsnitt. Temat är något som ligger nära Erik då det handlar om hälsa i kombination med näringsrik kost. Men vad är just då Ketos för något? Med Anders Murman gräver vi i detta samtidigt som vi lyfter ett spännande verktyg, en så kallad "Acetracker" där du på egen hand kan mäta hur väl din fettförbränning faktiskt fungerar och hur mycket ketoner du producerar.
För dig som vill testa en Acetracker, gå till: https://getacetrack.com/ och ange koden "2strongarms" för 400kr rabatt.
John Andreas Gentlemen's Coach & Erik Primal Coach vid “Upptäck din urkraft” 2strongarms
----------
Bli en patreonsponsor
Stöd podcasten och hjälp oss att sprida budskapet om hur man kan leva sitt drömliv till fler människorFördelar för våra Patreonsponsorer
Reklamfria avsnittFå tillgång till avsitten 3 dagar innan alla andraBrutalt fina erbjudande erbjudanden, se vår sida på PatreonLyssna på våra avsnitt på Youtube----------
Mer av Erik “Upptäck din Urkraft”, Coach vid 2strongarms
Webb: http://www.2strongarms.sePepp på äventyr? Följ Erik som "the Primal Swede" på YoutubePassa på, som Podcastlyssnare får du 33% avdrag på alla kurser vid 2strongarms, ange koden Dromliv33Skaffa Acetrack och spåra din fettförbränning, ange koden "2strongarms" för 400kr rabattHandla tillskott via Upgrit få 10% rabatt på hela sortimentet, skapa konto och börja handla härProva testbaserad näring, handla test och balansolja, bli premiumkund och få 60% rabattLäs boken, "Överlista ditt psyke, från soffan till äventyret på 7 dagar", endast 95krEmail: [email protected]Mer av John-Andreas, Gentlemen's coach
Besök John-Andreas på http://www.gentlemenscoach.com----------
För kännedom,
Detta avsnitt kan innehålla information om produkter eller tjänster som Erik eller John-Andreas arbetar med själva, eller med andra bolag som vi har samarbete med, och som vi kan få kompensation ifrån. Vid sådana tillfällen är det med väl valda samarbetspartners som står för våra värderingar och som stödjer vårt budskap om optimering och att kunna leva sitt drömliv.
Ta del av bonusmaterial och mycket mer via PatreonHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Här har ni ett riktigt intressant avsnitt där vi pratar med Anders Murman som är grundare och skapare av utandningsmätaren Acetrack. Vi båda har under en tid nu testat Acetrack och vi tycker det är väldigt intressant att mäta vår ketos. Vi har gjort några intressanta iakttagelser som vi lyfter till Anders. Ett fortsätter samtala om Acetrack, blodsocker, skillnaden att mäta mellan urin-, blod- och utandningsketoner samt en massa annat hälsosnack. Anders berättar om företagets satsningar för att utbilda och hjälpa människor till ett friskare liv. Vi behöver sprida kunskapen om hur viktig kosten är för vårt välmående och att vi kan påverka det själva mycket mer än vad vi pratar om. Att skaffa kunskapen om just min egen kropp är superviktigt. Glöm heller inte den sockerfria dagen den 12 oktober! Hoppas ni uppskattar dagens avsnitt lika mycket som vi.
-
Detta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om ett av mina favoritämnen. Nämligen ketos, ketoner och ketogen kost. Enkelt uttryckt handlar det om en strikt lågkolhydratkost. Striktare än t ex LCHF. På svenska fina sidan DietDoctor.se kan man läsa att Ketogen kost är särskilt effektiv för att minska överflödigt kroppsfett, minska hunger samt förbättra typ 2-diabetes och metabolt syndrom, som tros ligga bakom många av vår tids största hälsoproblem. I en, enligt mig, övermedicinerad värld, så är ju detta oerhört intressant.
På 1177 kan man t ex läsa att ketogen kost kan prövas vid epilepsi, när man inte når framgång med läkemedelsbehandling.
Men, som ofta när något enkelt och billigt verkar effektivt på våra hälsoproblem så kommer också kritiska röster…
"Ketogen kost är i grunden ingen hälsosam kost för majoriteten av befolkningen", säger Ingrid Larsson dietist på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg. Kostens popularitet överskrider det vetenskapliga forskningsunderlaget som finns, och med kosten kommer en mängd biverkningar. Vanliga biverkningar är bland annat förstoppning, illamående och hos vissa personer påverkas den kognitiva förmågan. Det mycket höga innehållet av fett, särskilt mättat fett, kan leda till förhöjda nivåer av blodfetter. Vanligtvis får man inte heller i sig tillräckliga mängder av vitaminer och mineraler, säger Ingrid Larsson.
I detta avsnitt försöker vi reda ut en del frågetecken. Och den som ska hjälpa mig med det är Anders Murman. Anders har en gedigen meritlista:
Är partikelfysikerHar jobbat med medicinteknik i många årHar varit verksam drygt 20 år inom strålbehandling av cancerHar också arbetat med farmakologi och beroendesjukdomarÄr medgrundare, VD och utvecklare på Diversify som bl a tagit fram en ketonmätare som vi pratar om i avsnittetI avsnittet kommer vi bl a in på:
Vad är ketos, ketoner och ketogen kost?Vad säger oss evolutionen?Hur gör man för att (snabbt) komma i ketos?Fasta och ketos…Faktorer som gör att man ramlar ur ketosKan ketos vara farligt?Om man medicinerar du för högt blodtryck eller diabetesHjärnan behöver väl glukos…?Hur mäter man ketoner?Vad är metabol flexibilitet och hur får man det?Keto-Flex kost?Ketoners koppling till sjukdomarCancer & ketoKetogen kost & insulinHar du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.
› Ketonmätaren Acetrack (du får 400 kr rabatt med koden feelgoodhavefun)
Online-event live 1 gång/månadVeckobrev med lifehacks, tips och nyheterOnlinelunch/frågestund/peptalk tillsammans med någon av våra kursledare eller spännande gäster 1 gång/veckaRabattkoderExklusiv tillgång till nya recept, tips och inspirationRabatterade priser på Elitistas kurser
› Elitista HealthQlub (som nämns i intervjun)
Passa på att signa upp dig på Elitista HealthQlub idag och få kostnadsfri access till en massa innehåll och verktyg som hjälp på din kommande eller pågående livsstilsförändring. Gäller fram till sista juli 2022.Detta ingår i prenumerationen:Trevlig lyssning! /Benny
-
Ketos och ketoner – hur fungerar det i kroppen och hur gör du för att komma i ketos?Vad är egentligen ketoner och vad innebär ketos?Var/när/hur bildas ketoner i kroppen?Hur används ketoner av kroppen?Hur fungerar det på cellnivå?Hälsofördelar och effekter av ketos och ketonerHur gör man för att komma i ketos?Faktorer som gör att man ramlar ur ketosSka man vara i ketos konstant
… läs mer
Inlägget 303: Anders Murman – KETOS Hur funkar det i kroppen?! Allt om ketoner & hur du kommer i ketos dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Med Anders Murman Dagens gäst i coachpodden är Anders Murman, mångårig innebandyfantast som spelat, dömt och coachat samt haft en hel del åtaganden bland annat för Upplands innebandyförbund, Gävleborgs innebandyförbund och Sirius Innebandy samt FSSL. Han berättar om sin egen idrottsresa, sin syn på innebandyns utveckling och vi pratar under avsnittets gång väldigt mycket om […]
