Avsnitt
-
Ett kĂ€nslosamt avsnitt dĂ€r Mayas kĂ€nslor kokar över. Helgens lopp diskuteras, tankar kring att sakna personen man lever med och trĂ€ffar varje dag tas upp och Joanna konstaterar att Stockholmare har dĂ„ligt lokalsinne och tydligen sĂ„ Ă€r hon FĂR ekonomisk?
-
Saknas det avsnitt?
-
Vi gÀstas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi gÄr igenom löpningens alla motgÄngar. Hur hanterar man nÀr de mörka tankarna smyger pÄ om att vilja ge upp? Hur ska man resonera nÀr tÀvlingshornen vÀxer och behöver man verkligen tuffa till sig alla gÄnger? Joanna berÀttat om helgens tÀvling samt sin ick kopplat till löpetik och Maya har blivit löpfrÀlst!
-
Det Àr en vecka kvar inför starten av upplÀgget inför maraton och Maya börjar bli riktigt nervös. Hur ska hon tÀnka och vad Àr det egentligen som hÀnder med hennes tempo?
Det har gasats pÄ under veckan och vad tycker vi egentligen om...."
Sista dagen för köp av upplÀgget och kom ihÄg awp995! -
I dagens avsnitt avhandlar Maya och Joanna veckan som varit. Maya berÀttar om hennes alla hjÀrtans dag som blev en flopp till skillnad frÄn Joannas som firades med ostron i dagarna tre. Joanna har Äterigen rest runt halva Sverige pÄ jobb och Maya beklagar sig Ànnu en vecka över mycket arbete. Allt Àr precis som vanligt.. eller? Vi pratar dödsÄngest, ger serietips och maraton satsning. Blir inte mer locker room talk Àn sÄ!
-
Maya kÀmpar pÄ rejÀlt med sjukdom, nya rutiner och privata hÀndelser som tynger henne rejÀlt. Joanna var hemma 24h innan hon Äkte till Barcelona för att springa BCN half. Hur gick loppet och framförallt - hur gÄr Mayas tankar inför maratonsatsningen som snart sÀtter igÄng. Kommer hon kunna springa pÄ sina "dÄliga dagar?" Hur hÄller man uppe motivationen?
-
Veckans löpsnack kickar igÄng och Mayas resa mot Stockholm maraton Àr igÄng. Joanna har trissat pÄ healingen och varit pÄ tyst retreat. Det pratas safari, balibelly har bytts ut mot afrikabelly och Joanna ber samtliga att dra Ät helvete. Vi diskuterar kommenterar som har skrivits och varför hon lÀgger energi pÄ just vissa specifika kommentarer.... Vad Àr det egentligen som tar sÄ hÄrt?
-
SÀsong 8 Àr hÀr och vi Àr sÄ glada att fÄ göra den hÀr sÀsongen tillsammans med vÄr huvudsponsor Marathongruppen eftersom vi bÄda ska springa Stockholm Marathon den 1a Juni.Med koden awp995 fÄr du som lyssnar en maratonbiljett till ett fast pris pÄ 995 kr.
I dagens avsnitt berÀttar Maya hennes förlovning vilket gör Joanna rörd till tÄrar. Vem kunde ana att en LUS pÄ Riche skulle avslutas med ett frieri? Joanna berÀttar Àven om sin healingupplevelse, om "diagnosen" Monkey-brain och vilka insikter hon lÀmnades kvar med men Àven vilka hon KOMMER Fà ? Vad hÀnder hÀrnÀst, var ska hon NU? SÀsongens första avsnitt startar med dunder och brak helt enkelt! -
Detta var sista avsnittet för sÀsongen och vi Àr tillbaka igen om 2 veckor. DÄ avslöjar vi vÄrens 2 partners dÀr ni i allra högsta grad kan vara med, bjuder in till event och delar en tÀvlingssatsning. -
Gott nytt Är hÀlsar Joanna frÄn Bali och Maya frÄn Stockholm. I dagens avsnitt summerar vi julledigheten och pratar om hur det nya Äret firades in. Joanna berÀttar Àven om den nÄgot kaotiska resan till Bali samt den uppmÀrksammade artikeln i Aftonbladet. Vad Àr det med att vi kvinnor curlar vÄra mÀn?
-
God fortsÀttning! I dagens avsnitt ger vi svar pÄ tal. FrÄgorna har rullat in och vad passar dÄ bÀttre Àn att svara pÄ det ni undrar över? Luta dig tillbaka och njuuut!
-
I dagens avsnitt berÀttar Maya om sitt besök i riksdagen. Joanna har varit ivÀg pÄ Ärets sista resa med Friendcation vilket avslutades pÄ topp med en AfterSki som satte sina spÄr dagen dÀrpÄ. Vi gÄr igenom moraliska dilemman och diskuterar otrohet, krydd pÄ CV m.m. Och sÄklart: vad fan gör statsministern som skÄdespelare i Solsidan? Ett riktigt bra avsnitt med andra ord!
-
Vi pratar om mÄlen vi hade inför 2023 och hur dessa gick, nÄdde vi dem och vad kunde gÄtt bÀttre? Vad hÀnder 2024 och vad Àr vÄrt fokus framÄt? Maya förvÀntar sig bröllop, Joanna Àr missnöjd med sin rumpa och det vankas lopp. TrÀning, karriÀr och relationer - kan man verkligen mÄlsÀtta dessa? Sist men inte minst gÄr vi igenom hÀlso/trÀnings-trenderna frÄn förra sÀsongen, hur ligger de till nu?
-
Det har tÀvlats vilket vi sÄklart gÄr igenom. Hur var Hyrox egentligen och vad hÀnde med vinsten av GuldhjÀrtat? Det blir lockerroom-talk dÀr vi bland annat gÄr igenom hur man ska hantera slÀktingar som sÀger opassande kommentarer och Àntligen har vi slÀppt biljetterna till vÄr livepodd!
-
Joanna luftar kÀnslor och det delas ovÀntade komplimanger. Vintips, finalplats och kommande tÀvling.
Högt och lÄgt i dagens avsnitt dÀr vi har samlat ihop lite lösa trÄdar, efterfrÄgade Àmnen och sÄklart vÄra gedigna tankar om det mesta. -
I dagens avsnitt spinner vi vidare pÄ förra veckans Äsiktsbomb gÀllande Joannas ekonomiska uttalanden i ett annat poddavsnitt. Hur mycket ska man spara egentligen? Vad Àr rimligt att lÀgga undan i pension och finns det kvinnofÀllor? Vi har kontaktat Joannas bankkvinna och Mayas redovisningskonsult för att fÄ allra bÀsta svar pÄ era frÄgor gÀllande ekonomi och företagande.
LönevÀxla? RÀnta pÄ rÀnta? Fuck off budget?
SpÀnn,fast er, för nu ska vi snacka siffror! -
I dagens avsnitt ger vi oss ut pĂ„ djupt vatten nĂ€r vi ger vĂ„r Ă„sikt pĂ„ olika nya hĂ€lso-och trĂ€ningsriktlinjer. Vi gĂ„r igenom den nya trenden dopamin detox och diskuterar om barn under 2 Ă„r ha nĂ„gon skĂ€rmtid. Ăr det sĂ„ fel att ta Ozempic för viktnedgĂ„ng och vad hĂ€nder egentligen med LEVA initiativet?
-
Afterworkoutpodden Àr tillbaka med en sjunde sÀsong och i första avsnittet delar Maya med sig av ett öppet och Àrligt trÀnings-dilemma. Vad gör man egentligen nÀr trÀningsmotivationen tryter och man helt enkelt inte vill trÀna? Joanna delar med sig av sina tÀvlingsplaner och sin spirituella resa som vÀntar bakom hörnet. Detta och mycket mer i dagens avsnitt!
- Visa fler