Spelade
-
I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på landsvägscykling på yppersta världsnivå när Mattias Reck gästar podden. Mattias är tränare för ett av de bästa proffsteamen i världen inom cykling.
I avsnittet diskuterar vi det mesta som har med träning på högsta nivå inom cykling att göra samt skillnaderna mellan cykling och andra konditionsidrotter. Slutligen ger Mattias även lite tips för hur vanliga motionärer kan träna för att förbättra sin kondition och vad de bör inkludera om de också vill fullfölja något längre cykellopp.
Hålltider
00:00:00 Alex Danielsson som gästvärd 00:01:20 Dagens gäst Mattias Reck 00:24:00 Mattias arbete som proffstränare inom landsvägscykling 00:33:48 Olika typer av cyklister som är bra på olika saker 00:38:09 Proffsvärlden inom cykling 00:54:44 Vikten av hjärta och ben hos en bra cyklist 00:59:01 Styrketräning för cyklister 01:02:49 När når vi gränsen för vad någon maximalt kan prestera? 01:05:22 Hur tränar en elitcyklist? 01:24:16 Hålla kylan under tävling i värme 01:32:09 Doping inom cykelsporten, nu och då 01:43:13 Träning med lite kolhydrater och kosttillskott 01:53:37 Hur ska en motinär träna för ett långlopp i cykling? 02:02:01 När kommer nästa svenska världsstjärna inom cykling?Du har väl inte missat att du även kan följa Jacob och Wille på instagram eller välja att följa Tyngre Träningssnack för uppdateringar och extra information kring varje avsnitt.
