Spelade
-
De konkreta tipsen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck. Idag blir det återigen en spännande intervju med Anders Lönedal. Det blir den andra delen om lymfa, andning, ödem, övervikt, stress mm.
Det går bra att bara lyssna på denna del, detta avsnitt, men jag rekommenderar dig att även lyssna på förra avsnittet, avsnitt 119, eftersom den innehåller så många … läs mer
Inlägget 120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Lymfatiska systemet, immunförsvaret och övervikt. Idag blir det en mycket spännande intervju med Anders Lönedal.
Är du svullen eller överviktig så ska du särskilt lyssna idag, men även du som är intresserad av din hälsa och ditt immunsystem kan få mycket intressant information.
Vi kommer att djupdyka i det viktiga, men bortglömda, lymfatiska systemet, det system som inte bara är enormt viktigt för immunförsvaret, utan – om det slutar fungera … läs mer
Inlägget 119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Huvudvärk, käkproblem och kroppen! Vi pratar spänningshuvudvärk och migrän. Varför får du ont i huvudet och vad kan du göra åt det?
Idag ska vi prata både om huvudvärk och problem med käken. Dessutom! Det finns spännande kopplingar mellan både din huvudvärk och din käke och resten av kroppen. Visste du tex att dina höftbesvär kan bero på problem med käken?!
Första delen i serien om värk. Vi går uppifrån … läs mer
Inlägget 190: Huvudvärk – med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Vad händer med skadade proteiner, fetter mm i din kropp? Och vad händer om din kropp inte kan ta hand om dem?
Hälsa på cellnivå påverkar allt i din kropp!
Du får konkreta tips kring bl.a. tillskott.
En helsvensk version av det Dr Marcus Gitterle pratade om i avsnitt 209 och 216.
Du får drygt en kvart att lyssna på i bilen, på tåget, när du städar eller på promenaden!… läs mer
Inlägget 222: Cellskräpet som åldrar dig dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Tarmflora!! Detta häftiga okända system av organismer som påverkar ALLT i våra kroppar. I dag pratar vi om allt från magflorans makt över vår hjärna till vikt och sjukdomar och massor med spännande fakta om mag- och tarmsystemet! Ett riktigt “så funkar kroppen”-avsnitt. Jag tror verkligen att ni kommer att uppskatta det – superspännande är det ju!!
Avsnittet är knappt en halvtimme långt. Kör igång podcasten i din telefon, tex … läs mer
Inlägget 44: I tarmen finns makten över din hälsa! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Vad är det egentligen som påverkar tarmfloran? I det här avsnittet får du några svar på det jättestora ämnet tarmflora och hälsa.
Här får du bl.a. veta hur mediciner som antibiotika, antiinflammatoriska piller, statiner mm, sötningsmedel och andra tillsatser, modernt jordbruk, kejsarsnitt och amning påverkar magfloran och hälsan.
25 minuter att lyssna på under en promenad, i bilen eller solstolen!
Gillar du ämnet tarmflora så rekommenderar jag att även lyssna … läs mer
Inlägget 46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Äter du frukt och dricker juice för att det ska vara nyttigt? Kanske dags att tänka om… Här får du tips om hur du bäst får i dig C-vitamin och andra nyttigheter som bland annat finns i frukt.
Dagens avsnitt är 12 minuter långt, så passa på att lyssna på lunchpromenaden, i bilen eller på bussen!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här… läs mer
Inlägget Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Idag pratar vi känsloätande. Dessutom blir det några kostråd till föräldrar.
Hur är din relation till mat? Kopplar du ofta mat till känslor? Kommentera gärna!
Dagens avsnitt är knappt en kvart långt, så passa på att lyssna på promenaden, i bilen eller på tåget!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt,… läs mer
Inlägget Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Jag förklarar några anledningar, rent fysiologiskt, till alla olika åsikter som finns inom lågkolhydratkost, dvs bland alla människor som väljer att äta evolutionär paleokost och LCHF. Varför argumenterar vissa starkt för att räkna kolhydrater och andra att det är bättre att vara mer liberal? Varför mår olika personer bra på olika kost? Är det skillnad på kvinnor och män? Och vet du varför de här skillnaderna finns?
Jag försöker besvara … läs mer
Inlägget 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Mycket intressant och informativ intervju med Ewa Berthagen, en av Sveriges mest insatta personer när det gäller sköldkörtelproblem. Vi diskuterar allt från problem i vården, till symtom, till hur man ska göra för att få hjälp, till vilka prover man behöver ta, till vilka tillskott som kan gynna sköldkörteln, och Ewas egna berättelse mm mm. En hel timme har du här! Verkligen värt att lyssna på.
Så här gör du:… läs mer
Inlägget Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Visste du vad som kan hända med din energiproduktion om du tar tillskott av zink? Eller vad som händer med mineralerna i din kropp om är under kronisk stress? Vet du hur dina sköldkörtelproblem kan bero på problem med koppar, selen eller A-vitamin?
Vi pratar om mineraler som zink och selen; och om stress, sköldkörteln mm med populäre Morley Robbins. Dessutom får du Morleys konkreta tips för hur du blir … läs mer
Inlägget 221: Morley Robbins – Zink, koppar, selen, sköldkörteln och stress. Mineralerna i din kropp (4) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Copper and iron and the very important ceruloplasmin. An interview with the extremely popular but also controversial Morley Robbins.
Have you been fooled to believe that copper is the bad guy that needs to be held back by zinc? Or that iron is a mineral you are deficient of?
Wrong wrong wrong!
Listen today and your world will be rocked.
This is the English version of the interview. If you … läs mer
Inlägget 220b: Morley Robbins – Copper and Iron. Minerals 3 (English) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Nu pratar vi ketos i 25 minuter!
Det handlar om allt från vad det är och hur man kommer i ketos till varför det skulle vara bra – vad säger forskningen?
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)… läs mer
Inlägget Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Vad har protein för effekt på din hälsa och vikt?
Dagens avsnitt är 12 minuter långt, så passa på att lyssna i bilen eller på tåget!
Jag är medveten om att det är ett litet bakgrundsljud på dagens podcast. Jag testade lite ny inspelningsteknik och nytt rum, och medan något i ljudkvaliteten blev bättre blev något annat sämre. Tyvärr har jag varken tid eller finanser att göra varje avsnitt till … läs mer
Inlägget Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection?
Dagens avsnitt är bara 10 minuter långt, så varför inte lyssna på det nu? 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla… läs mer
Inlägget Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
I dagens podcast tar jag upp en lyssnarfråga om mejeriprodukter. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är en kvart långt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)Eller så kan du gå in i… läs mer
Inlägget Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
I dagens podcast tar jag upp för- och nackdelar med choklad och kakao. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är 10 minuter långt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)Eller så kan du… läs mer
Inlägget Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Alltså, jag måste bara börja med att fråga: Har inte ljudkvaliteten varit ok de senaste avsnitten? Jag vet att den var kass i de första avsnitten innan jag skaffade mikrofon, men avsnitt 8 och framåt har väl varit ok? Anledningen att jag frågar är att jag sett kommentarerna på iTunes. Tack snälla för de fina betygen och recensionerna! Men jag såg att ett par av er skrivit om ljudkvaliteten, jag … läs mer
Inlägget Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Jag besvarar lyssnarfrågor och vi pratar gluten, autoimmunitet, allergier osv. Podcasten är en dryg kvart
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health… läs mer
Inlägget Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Kan man få en underaktiv sköldkörtel av en ketogen / lågkolhydratkost? Jag besvarar en lyssnarfråga och förklarar kort både hur sköldkörteln och lågkolhydratkost fungerar.
Har du en kvart över när du är ute och går eller sitter i bilen/bussen så ladda ner det till din telefon eller så kan du lyssna direkt här i inlägget.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på… läs mer
Inlägget Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHF dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
- Visa fler
