Maria & Anna Podcasts
-
Äntligen kan vi börja plocka färska gröna blad! I detta avsnitt tipsar Anna och Maria om vad du kan plocka i naturen nu, tidig vår och vad du kan laga av det. Anna delar ett tips på vad du kan göra med Nässlor och Maria berättar vad hennes absoluta gröna favorit är.
Veckans tips är boken Äta Vilda Växter av Lisen Sundgren. https://www.lifebylisen.com/bocker
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
-
Är du i fyrtioårsåldern och upplever att din kropp inte riktigt fungerar som förr? Känner du dig trött och sliten, eller har du något av följande symptom: oregelbunden mens, ovanligt stora blödningar eller stänkblödningar, sömnlöshet viktuppgång, hjärtklappning, vallningar, nattsvettningar, humörsvängningar, huvudvärk, urinträngningar, torra slemhinnor, minskad sexlust, trötthet, ångest, depression och/eller panikattacker?
Det kan vara så att du kommit in i förklimakteriet som är en period på uppemot 10 år innan klimakteriet då hormonerna svajar vilket kan få oss att känna som att vi lever i en enda lång pms-period.
I detta avsnitt talar Maria och Anna om förklimakteriet och tipsar om en fantastisk bok i ämnet:
"På väg in i väggen - eller bara förklimakteriet?" av Katarina Wilk (finns på storytel!)
Det enda vi saknar i den är lite mer tips på örter som kan stötta oss under den här perioden, för det finns faktiskt ganska många.
Eftersom symptomen kan variera ganska mycket så pratar vi om flera olika grupper av örter som kan vara intressanta här och ger exempel!
En annan bra bok, för dig som vill veta mer om örter för kvinnor i olika stadier av livet är:
"Stora Örtläkarboken för kvinnor" av Anne McIntyre, det är en gammal bok, så finns endast att få tag på andrahandsmarknaden eller på bibblan!
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
-
Visst är det mitt i vintern men det finns ändå saker i naturen att skörda för mat och hälsa. I veckans avsnitt tipsar Maria och Anna om vad du kan skörda just nu och vad du kan göra med det.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
Trots att vi är inne i djupaste vintern börjare det bli dags att tänka på det kommande odlingsåret.
För Maria som bor i Uppsala börjar det bli dags att dra i gång med sådderna, medan norrlänningen Anna tar det lite lugnare. Men både Anna och Maria förespråkar vintersådd just när det gäller odling av örter, för att få fina robusta plantor. De förklarar vad vintersådd är och berättar hur de gör, och berättar även som sina knep för att lyckas med lite mer svårflörtade örter som järnört, humlesuga och läkesilverax.
Nytt för i år är också att du som lyssnare kommer att få följa med Anna & Maria under odlingsåret i deras respektive örtagårdar. Sista torsdagen i varje månad kommer veckans avsnitt spelas in live på instagram. Då kommer Maria & Anna berätta om vad som är på gång i odlingarna just nu, och du som kollar live har möjlighet att ställa frågor.
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
-
Örtterapi kan hjälpa dig att lindra vid enklare åkommor på egen hand. Men hur ställs det i förhållande till västerländsk skolmedicin? I veckans avsnitt resonerar Maria och Anna kring om det behöver vara antingen eller.
Boktips: Läkemedel från naturen en integrerad del av medicinen
Jan G. Bruhn
Robert Burman
Lars Bohlin
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt
Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Följ podden i din poddapp
Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.
Tack för att du lyssnar!
-
För inte allt för länge sedan kunde du köpa örter och på ett vanligt apotek. Personalen var utbildade i farmakognosi (Läran om växt medicin). De kunde göra salvor på beställning, göra infusioner och blanda anpassade tinkturer. Vad hände? Maria möter Birgith som är Receptarie och har arbetat på apotek i många år. Birgith berättar om hur växter hade en plats som läkemedel.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta avsnitt möter Maria, Sara Bonadea George. Sara är etnolog, herbalist och författare till boken "Blodets blomma-växter i svensk folktro" som kommer ut i vår. Hennes huvudfokus är magiska föreställningar om växter bland 1800-talets allmoge. Sara berättar om legender kring äppelträdet på julafton, varför ekträdet inte fäller alla löv om vintern och att en kvinna kunde använda en för oss vanlig krydda för att skydda sig.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
Örtsystrar, Anna och Maria värdesätter högt att följa årstidernas skiftningar. Veckans avsnitt är ett tack och en utmaning om att känna in och följa månens cykler till ljuset vänder åter.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
Hösten fyller oss ofta med en känsla av sorg. Allt omkring oss vissnar ner och mörkret sänker sig runt omkring oss. I dagens avsnitt pratar Anna med Maria om hur känslan av sorg är något vi borde bejaka i stället för att fly ifrån.
Anna menar att vi svenskar är ett fredskadat folk som bär på så mycket latent sorg att vi har svårt att möta medmänniskor i sorg. Maria poängterar att sorg behöver inte innebära att någon gått bort, utan att sorg uppstår varje gång vi förlorar något som varit viktigt för oss den kan handla om en relation eller ett kärt husdjur.
När vi inte tillåts bejaka sorgen, utan istället trycker undan den kommer den förr eller senare tillbaka dubbelt upp. Örter och yinyoga är två redskap som hjälpa oss igenom sorg
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
I veckans avsnitt pratar Maria & Anna om örtjulklappar för nu är det högtid att börja förbereda den stora örtjulklappsproduktionen. I alla fall för Maria, för henne är detta årets höjdpunkt och hon överöser sina nära och kära med tvål, osv. De är också vana vid att få örtjulklappar och kommer till och med med önskemål.
I Annas familj byter man inte så mycket julklappar och Anna har även som princip att inte tvinga på sina syskon med respektive alltför mycket örtgrejor.
I avsnittet får du massor av tips på enkla örtpresenter som du kan göra till din familj.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
Anna och Maria älskar surkål. I detta avsnitt är surkålen i välförtjänt centrum. Varför är det så bra för oss med fermenterad mat? Svaret på det och mycket annat får du i veckans avsnitt. Anna berättar om ett mystiskt recept som hon hittade i sin mammas källare och Maria tipsar om en läkande, närande soppa.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Vill du lära dig mer om örter och hur du kan ta tillvara på naturens skatter? Du hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna)
-
I veckans avsnitt djupdyker Maria och Anna i sömn-örternas värld. Det finns örter som kan stötta sömnen på olika sätt och det gäller att hitta de som passar just dig. I det här avsnittet ger Maria och Anna dig en överblick över de tre olika grupperna av örter och presenterar kort örterna som ingår i varje grupp.
Det finns massor av örter som kan stötta sömnen. Men effekten av örterna blir större om vi även lägger till livsstilsjusteringar. Det handlar om enkla vanor som hjälper dig att komma ner i varv och skapa bästa möjliga förutsättningar för en god sömn.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
Vill du lära dig mer om hur du kan använda örter och ta tillvara på naturens skatter? Kika in på våra instagramkonton: @naturklok (Maria) och @laketradgarden
-
Nu när förkylningssäsongen dragit igång på allvar är eldvinäger ett sätt att boosta immunförsvaret. Eldvinäger eller eldcider som den ibland kallas är en örtberedning med ursprung i Nordamerika där man låter värmande örter dra i vinäger i fyra veckor. På så sätt får man en vinägertinktur fullspäckad med immunförsvarsstärkande och förkylningsavvärjande ämnen.
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
I veckans avsnitt berättar Maria & Anna om eldvinäger och hur du använder den. Maria delar med sig av sitt eget recept där hon lägger till riktigt kraftfulla rötter som Kvanne & Ålandsrot.
Vill du komma igång med örter? Ladda ner Annas gratis guide "Kom i gång med örter" https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
I dagens avsnitt berättar Maria & Anna om den femte grundstenen i vår serie om örtkunskapens fem grundstenar: att dela dina egna och ta del av andras erfarenheter av örter.
Alla fem grundstenar är viktiga, och du behöver alla för att bygga upp en kunskap om örter som vilar på en stabil grund. Men om vi ska erkänna att det är en av grundstenarna som vi gillar extra mycket så är det just den här.
I avsnittet berättar vi om olika sätt att ta dela och ta del av erfarenheter av örter. Den enklaste och uppenbara - att gå en fysisk kurs är inte tillgängligt för alla. Men det finns många olika sätt dela erfarenheter.
Kika gärna in på våra respektive instagramkonton för mer inspiration kring örter: @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna)
Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept:
https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte
Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss.
-
I detta avsnitt berättar Maria & Anna hur man går till väga för att verkligen lära känna en ört. En djup örtkunskap vilar på fem grundstenar: Sök upp örten, Testa örten, Tillverka med örten, Samla kunskap om örten, Dela och ta del av andras erfarenheter.
Under juli månads avsnitt kommer Maria & Anna djupdyka i vart och ett av dessa fem grundstenar.
I detta avsnitt samtalar de kring hur du gör för att söka upp örten. I vissa fall är det ganska enkelt, om det är en lokalt växande ört. Men en del av de örter vi lär känna växer inte på våra breddgrader, hur gör man då?
För dig som vill veta mer om de fem grundstenarna rekommenderar vi Annas guide "Kom igång med örter - enkla strategier för den överväldigade nybörjaren". Du hittar den här https://laketradgarden.ck.page/95a82a688f
Ni hittar oss på instagram @naturklok (Maria) & @laketradgarden (Anna)
