Anna Sparre Podcasts
-
Dags att vända upp och ner på gamla sanningar!Två ämnen idag, eftersom de hör tätt samman:Endocannbinnoidsystemet – ett mycket viktigt kroppseget signalsystemHuden – och hur vi förstör den med allt vi hittills trott var sant om hudvårdHudens endocannabinnoidsystem är så viktigt för en frisk och fin hud, därav sambandet mellan ämnenaHär kommer så många aha-upplevelser om huden, och hur vi i många fall tänker fel
… läs mer
Inlägget 330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
(avsnitt helt på svenska) Orsak till mångas hälsobesvär och något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillståndMögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka påVilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering? Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den? Hur mögel imiterar andra sjukdomar och därför kan vara svårt att upptäckaHur är neurodegenerativa sjukdomar som ALS, Parkinsons
… läs mer
Inlägget 325: Mögel & Mögeltoxiner dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Starta 2023 som en biohacker! Hur du här och nu, med enkla medel kan biohacka din hälsa, inklusive saker som din sömn, din mage och din energinivå. Vi pratar med Sveriges största biohacker, Martina Johansson. Vad är biohacking och varför ska man använda sig av det? Hur gör man och hur kommer man igång här och nu, utan en massa prylar? Exempel på biohacking och tips att testa för olika
… läs mer
Inlägget 324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
30 effektiva hälsotips på mindre än 30 minuterTips och biohacks på allt från hemorrojder och tjockare hår, till hur du mår bättre under fasta och hur du bäst arbetar i soffan. Och: Hur biohackar du bort din pollenallergi? Hur kommer du effektivast i ketos? Hur gynnar du din matsmältning enligt kinesisk medicn? Hur minskar du din biologiska ålder? Mentala trick mot oro och prestationsångestOch en hel massa annat….
… läs mer
Inlägget 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
A real culprit in many persons’ health problems – mold and mycotoxins.Mold has many different ways of making us really sick, and worst of all are probably the mycotoxins.What symptoms and diseases are often linked to mold exposure?How does mold invade your body, and even settle in it?How mold imitates other diseases and therefore can be difficult to detectneurodegenerative diseases such as ALS, Parkinson’s and
… läs mer
Inlägget 322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Äntligen dags för ett mycket efterfrågat ämne. Något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd. En riktig bov i mångas hälsobesvär – mögel och mögeltoxiner. Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på, och värst av allt är nog mykotoxinerna.Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering? Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den? Hur mögel imiterar andra sjukdomar och
… läs mer
Inlägget 322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Maten du inte visste om(!) Slänger du det allra nyttigaste?Du behöver i stort sett inte slänga någonting på maten du köper. Trots det slänger vi 74 kilo mat i hemmet per person och årDessutom slänger vi ofta det som är viktigast för vår hälsaTips på:allt från blast och skinn och ben; till bananskal och äppelskruttarbacon på bananskal?vilka blommor och blad du kan göra sallad
… läs mer
Inlägget 321: Ätbart, klimatsmart, plånboksvänligt & hälsosamt. Maten du inte visste om dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Det sägs att all sjukdom börjar i magen. Hälsoproblem har ofta en sak gemensamt; inflammation som börjat i tarmen.Inflammationen är involverad i våra allvarliga sjukdomar – hjärt- och kärlsjukdom mm, men också i vanlig ohälsa – trötthet, värk, viktökning…Det här avsnittet tar upp både grundläggande kring tarmen & tarmfloran, kopplingen till inflammation och ohälsa; och allra mest – hur du skaffar dig en bra tarmflora för att undvika inflammation
… läs mer
Inlägget 320: Tarmfloran & Inflammation – Roten till hälsa och ohälsa dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
En av de största inom skidåkning genom tiderna – Britta Johansson NorgrenVad har varit viktigast för Britta för att hålla sig frisk och skadefri – och därmed bli bäst i världen?Kosten som elitidrottareBehöver man kolhydratladda? Hur gör man för att äta hälsosamt när man behöver så stora mängder energi? Hur har Britta jobbat med tidigare gäster i podden – som Markus Greus och Ulf Kilman?Tips och
… läs mer
Inlägget 319: Skidlegenden Britta Johansson Norgren – Bli bäst i världen genom att hålla sig frisk dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Många är vi som reagerar på kanelbullar som säljs i Rosa Bandets namn, och den sockerstinna, processade sjukhusmaten som serveras till cancerpatienter, trots att vi vet att socker gynnar cancertillväxt.
Av den anledningen kommer här 17 råd för att förebygga och motverka cancer, som en alternativ Rosa Bandet-kampanj. Rosa bandet – som det borde vara….
– Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler.
– Konkreta … läs merInlägget 318: Rosa Bandet – som det borde vara. 17 råd mot cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Hur kan du biohacka olika hälsobesvär med kosttillskott? Vilket vitamin gör att många blir av med sin Pollenallergi?Vad hjälper för Sömn? Hur kan man bli av med Restless legs syndrome? Hur är det med Sköldkörteln, Hormonsystemet respektive Levern?Äter du något tillskott som belastar din kropp och din lever? Hur kan du själv testa hur din kropp reagerar på dina kosttillskott?
Här får du 1h att lyssna på tex. … läs mer
Inlägget 317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf Kilman dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Vad är socker egentligen och vad skiljer socker från stärkelse?! Vad händer i kroppen som gör vitt socker så mycket värre än andra snabba kolhydrater? Hur hänger socker ihop med fettlever, metabola syndromet, inflammation, och åldrande?Vilken mat ska du undvika och vad kan du använda istället för socker?Är sötningsmedel bättre?Och hur är det egentligen med sockerberoende?Hur kommer det sig att socker är värre
… läs mer
Inlägget 316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Angelica blev frisk från ME och utmattning. Här berättar hon om sin resa. Hur blev hon sjuk, vad var orsakerna? Vilka symtom fick hon?Och framförallt – hur blev hon frisk?! Konkreta tips, som alltid 🙂 Det här är ett avsnitt för alla, för även om du inte själv lider av utmattning eller en kronisk sjukdom, så kommer du bättre förstå de personer i din omgivning som är drabbade.
Här får … läs mer
Inlägget 315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Hur blir man frisk från kronisk utmattning?
Med fantastiska läkaren Cecilia Tibell som arbetar med funktionsmedicin.
– Vad är ME och CFS?
– Orsaker till att man blir sjuk
– Skillnaden mellan olika diagnoser – utmattning, ME, CFS, fibromyalgi…
– Och hur är det egentligen med långtidscovid?
– Kan man bli frisk från ME och utmattning? Hur?
– Kost, livsstil, kosttillskott mm.
Vi gör nu en miniserie om ME/CFS och … läs merInlägget 314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
-
Kan naturlig kontakt med marken vara den sista pusselbiten för våra hormoners balans?
Hur kan vi påverka könshormoner, stresshormoner, sömnhormoner och insulin; med enkla och helt gratis medel?
Här förklaras vad som händer i kroppen och varför jordning direkt kan minska inflammation och öka energi. Och varför jordning, hudkontakt med marken, är särskilt viktig när det gäller dina äggceller och könshormoner.
Hur påverkar detta saker som sömn, PCOS, PMS, fertilitet … läs merInlägget 313: Lilian Alterskjaer & Disa Mineur – Hormonernas sista pusselbit? Jordning och dina hormoner dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
- Visa fler
