Alexander Avelin Podcasts
-
Nytt tema! Det mest överraskande rådet för att leva längre: ta hand om din mun. De där få minuterna varje dag skyddar dig nämligen också från hjärtinfarkt och stroke. Vi berättar varför och hur du ska göra.
Tema tänder:
Avsnitt 24: "Några minuter om dagen kan ge dig sex extra år" med professor Bertil
Avsnitt 25: Expertgäst Björn Klinge
Avsnitt 26: Fråga Bertil: Tänder del 1
Avsnitt 27: Tänder del 2 med professor Bertil
Avsnitt 28: Expertgäst Björn Klinge
Avsnitt 29: Fråga Bertil: Tänder del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Darwinismen är en feltolkning, det är de snällaste som överlever. Dessutom i detta avsnitt på tema tillsammans: forskarna är överens efter över 80 års studie – det enda som spelar roll är relationer, vad människor ångrar på sin dödsbädd (hint: det är inte att de jobbat för lite), världens mest långlivades varma skyddsnät och meditationen som höjer vagustonen och vi är tokpepp på att prova för att leva längre.
Tema tillsammans ligger oss så varmt om hjärtat att det får sex avsnitt:
Avsnitt 18: "Tillsammans lever vi tio år längre" med professor Bertil
Avsnitt 19: Expertgäst Anna Bennich: "Ingen är skyddad från ensamhet"
Avsnitt 20: Expertgäst Anna Bennich: "Småprat gör enorm skillnad"
Avsnitt 21: Fråga Bertil: Tillsammans del 1
Avsnitt 22: "De snällaste överlever" med professor Bertil
Avsnitt 23: Fråga Bertil: Tillsammans del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Psykolog Anna Bennich är tillbaka med effektiva tips om hur man bygger relationer, är en god vän, hur vi kanske borde sänka ribban och bjuda in besökare även om dammråttorna väller fram i hörnen och bordet är belamrat med högar – och inte minst vilken effekt småprat kan ge.
Som så ofta är det de små, förrädiskt enkla sakerna som gör stor skillnad.
Tema tillsammans ligger oss så varmt om hjärtat att det får sex avsnitt:
Avsnitt 18: "Tillsammans lever vi tio år längre" med professor Bertil
Avsnitt 19: "Ingen är skyddad från ensamhet" med expertgäst Anna Bennich
Avsnitt 20: "Småprat gör enorm skillnad" med expertgäst Anna Bennich
Avsnitt 21: Fråga Bertil: Tillsammans del 1
Avsnitt 22: Tillsammans del 2 med professor Bertil
Avsnitt 23: Fråga Bertil: Tillsammans del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ensamhet kan vara dödlig när den är ofrivillig. Och tvärtom kan våra relationer göra att vi lever hela tio år längre.
Psykolog Anna Bennich är experten som ofta svarar på frågor om ensamhet i TV4 Nyhetsmorgon och författare till "Att övervinna ensamheten".
Detta är det första av två avsnitt där hon ger tips om hur man tar sig förbi ensamheten, sänker ribban för kraven på sig själv och vårdar sina relationer.
Tema tillsammans ligger oss så varmt om hjärtat att det får sex avsnitt:
Avsnitt 18: "Tillsammans lever vi tio år längre" med professor Bertil
Avsnitt 19: Expertgäst Anna Bennich
Avsnitt 20: Fråga Bertil: Tillsammans del 1
Avsnitt 21: Tillsammans del 2 med professor Bertil
Avsnitt 22: Expertgäst Anna Bennich
Avsnitt 23: Fråga Bertil: Tillsammans del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nytt tema! Våra relationer är så avgörande för vår hälsa att det kan vara det viktigaste temat av alla. Tillsammans med vänner kan man räkna med ett förlängt liv på tio år!
Tema tillsammans ligger oss så varmt om hjärtat att det får sex avsnitt:
Avsnitt 12: "Tillsammans lever vi tio år längre" med professor Bertil
Avsnitt 13: Expertgäst Anna Bennich
Avsnitt 14: Fråga Bertil: Tillsammans del 1
Avsnitt 15: Tillsammans del 2 med professor Bertil
Avsnitt 16: Expertgäst
Avsnitt 17: Fråga Bertil: Tillsammans del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Stig Wiklund är mental tränare till många idrottsstjärnor, framgångsrika företagare och andra med högpresterande jobb.
OS-stjärnorna Frida Karlsson, Anna Olsson, Britta Johanssson-Norgren och Johan Olsson är några av hans långtida klienter. Inte mindre än 260 medaljer i OS, SM och VM har de som Stig Wiklund coachat tagit.
I Så lever du längre berättar han för Linn Asterby om knepen och verktygen som har hjälpt – och som kan hjälpa även dig. För det är de små, små dagliga vanorna som gör skillnad och avgör om man når sina mål.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Få upp flåset och få ett lyckopiller, minnespiller & kreativitetspiller i ett! Varför tränar schackmästarna sina muskler, hur kan man hacka sitt belöningssystem med choklad, hur bromsar man demens, varför gör det så enorm skillnad att resa sig upp ibland och hur boostar man mirakelmolekylen som skyddar din hjärna?
Vi berättar hur lite som behövs för att leva längre!
Tema rörelse bjuder på så mycket intressant att det får sex avsnitt:
Avsnitt 12: “Rör dig – så blir du yngre” med professor Bertil
Avsnitt 13: Expertgäst Lovisa "Lofsan" Sandström
Avsnitt 14: Fråga Bertil: Rörelse del 1
Avsnitt 15: "Rörelse gör det inga mediciner kan" med professor Bertil
Avsnitt 16: Expertgäst Stig Wiklund – OS-stjärnornas mentala coach
Avsnitt 17: Fråga Bertil: Rörelse del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Lovisa "Lofsan" Sandström, hälsoentreprenör och träningsexpert, ger mängder av smarta knep i Så lever du längres gästavsnitt om rörelse – som pausgympa, om hur man lägger tröskeln så låg att man tar steget igen, att få motivation av att göra och hur man kommer på vad man behöver få ut av att röra sig för att vilja göra det. Med andra ord hur var och en hittar sina framgångsfaktorer.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nytt tema! Visste du att kroppen blir yngre av rörelse? Visste du att du kan skippa 10 000 steg? Vi berättar hur få steg som räcker för att leva längre – och hur lite och enkel rörelse som krävs för att få enorma effekter.
Tema rörelse bjuder på så mycket intressant att det får sex avsnitt:
Avsnitt 12: “Rör dig – så blir du yngre” med professor Bertil
Avsnitt 13: Expertgäst Lovisa "Lofsan" Sandström
Avsnitt 14: Fråga Bertil: Rörelse del 1
Avsnitt 15: Rörelse del 2 med professor Bertil
Avsnitt 16: Expertgäst Stig Wiklund – OS-stjärnornas mentala coach
Avsnitt 17: Fråga Bertil: Rörelse del 2
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Frida Rångtell, doktor i neurovetenskap och sömnexpert, förklarar i Så lever du längres gästavsnitt om sömn varför vi vet så lite om sömn, de tre faktorer som påverkar hur vi sover och vad vi kan göra för att slumra skönare, må bättre och till och med prestera bättre.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vårt tredje tema om hur du lever längre är här: sömn!
En tupplur om dagen skyddar ditt hjärta – och gör dig smartare. Vi berättar hur och varför!
Tema sömn varar i tre avsnitt:
Avsnitt 9: “Tuppluren skyddar ditt hjärta” med professor Bertil
Avsnitt 10: Expertgäst Frida Rångtell om att maxa sömnen
Avsnitt 11: Fråga Bertil: lyssnarfrågor om sömn
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Per Naroskin förklarar varför han vägrar lägga livspussel eller sträva efter balans i livet. I Så lever du längres gästavsnitt om återhämtning berättar han hur han gör istället och bjuder på ett genialt knep för att ta lagom långa kraftlurar.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Tekniker: Alexander Avelin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
