Avsnitt
-
📌Kdaj tudi rekreativcem pride prav mentalna podpora, da se lažje spopadejo z izzivi, ki jim jih na pot postavlja sicer njihov priljubljeni šport? Z dr. Tušakom debatirava o pojmih mentalne priprave prostočasnih športnikov, pa o motivaciji, metodah, izzivih in pristopih za premagovanje mentalnih ovir. Zakaj Slovenci nismo športni narod, kako pravilno usmeriti misli, kdaj je motivacije lahko preveč in kaj se lahko naučimo od profesionalcev - verjamem, da bo vam bo kakšna od izočnic dala misliti.🏃♀️🏃💯
V zadnji letošnji oddaji strnem tudi nekaj novic iz atletske scene, napovem koledar 2025 in predlagam film in knjigo tedna. Pa srečno v novo leto! 🥳🥳
🎧Prof. dr. Matej Tušak je vodilni strokovnjak na področju psihologije športa v Sloveniji z več kot 30-letnimi izkušnjami v vrhunskem športu. Je avtor številnih knjig in znanstvenih del s tega področja ter je sodeloval z najuspešnejšimi slovenskimi športniki, kot so Tina Maze, Primož Roglič, Peter Kauzer, Benjamin Savšek, Rajmond Debevec, Dušan Mravlje in mnogimi drugimi. Bil je aktivno udeležen na petih olimpijskih igrah in od leta 1990 naprej pripravljal športnike na najpomembnejša tekmovanja. S svojim bogatim znanjem in izkušnjami je eden najuglednejših športnih psihologov v regiji, ki v svojem centru svetuje tudi rekreativcem. 😊🏃💥 🏃
#psihologija #rekreacija #priprava #coaching #izzivi #metode
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Center zdravja Tušak: https://tusak.eu/
Atlet leta: https://www.runnersworld.com/uk/news/a63068036/world-athletes-of-the-year-2024/
Valencia: https://slovenska-atletika.si/jakob-medved-v-valencii-nadvse-uspesno-debitiral-na-maratonski-razdalji/
EP v Kamniku: https://slovenska-atletika.si/v-kamniku-podpisana-pogodba-za-organizacijo-evropskega-prvenstva-v-gorskih-in-trail-tekih/
Naj gorski tekač: https://slovenska-atletika.si/naj_gorski_tekac_2024/
Feguš ostaja predsednik AZS: https://slovenska-atletika.si/primoz-fegus-pricakovano-ostaja-na-celu-atletske-zveze-slovenije/
Knjiga tedna: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/52-priloznosti-za-hojo.html
Film tedna: https://www.rtvslo.si/sport/rekreacija/badwater-135-neuradne-olimpijske-igre-ultrateka/718562
00:00 Intro
01:25 Novice
05:45 dr. Matej Tušak in psihološka priprava
07:30 Kdo je dr. Tušak?
08:30 Definicija resnega rekreativca
21:25 Cilj rekreacije
23:34 Kako se pripraviti na tekmo
31:10 Motivacija in njen presežek
38:30 Dihalne vaje, tehnike, sproščanje
45:58 Knjiga in film tedna
-
📌Kako izjemen človek je Simon, boste slišali v tem super pogovoru, ki sva ga izvedla pred Božičem, potem pa je on skočil še na Storžič. Kakšno voljo in mentalno odločenost mora imeti posameznik, ki mu pritisk kaže 200, tehtnica pa ne dosti manj, da na pragu 40-ih iz sebe naredi novega človeka! O hujšanju sva govorila, pa o teku, o dietah, stomiljkah, njegovi ljubezni do hribov (Gorensjko pozna bolje kot Prekmurje!), odvisnosti od gibanja in trailih, po katerih se prileže obložena pica. Naj bo tudi vam Simon v navdih! 💯🏃💥💪🎬🎧Simon Sreš je Prekmurec, ki je dvajset let nazaj svoje življenje obrnil na glavo. Opustil je alkohol in tobak, začel hujšati in v nkaj letih izgubil kar 100 kilogramov. Vmes je odkril tek, maratone in trail in v gibanju odkril svojo novo strast. Hribolazec, ki ima rad sončne vzhode na vrhovih je navdušen ultratrailaš, ki je letos odtekel tudi svojo prvo stomiljsko preizkušnjo. Nikakor pa ne zadnjo! 😊🏃💥 🏃#simonsres #hribi #trail #hujšanje #tek #odvisnosti =============================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre...😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=============================================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/=============================================Omenjeno:ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=Zn9eY9D8IPahig3DryHEkg%3D%3DDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1171333Lep dan: https://www.lepdan.si/vsebina/3735/Leta_2002_je_tale_Prekmurec_tehtal_190_kilogramov._Do_danes_je_shujsal_za_100_kilogramov!Tekac.si https://www.tekac.si/novica/na-siri-oci--simon-sres-3958624ur.com: https://www.24ur.com/novice/slovenija/se-pred-leti-je-tehtal-190-kg-zdaj-hodi-v-gore-in-tece-na-maratonih.htmlSlovenske novice: https://www.slovenskenovice.si/novice/slovenija/foto-prekmurec-simon-shujsal-za-100-kilogramov/00:00 Si danes že tekel?03:20 Prekmurje in hribi04:50 Kdo je Simon?10:22 Maraton12:10 Mladost in srednja leta15:10 Začetki v hujšanju19:33 Ločevalna dieta in proces29:22 Nakupovalne navade31:01 Okolica, koža32:50 Tek in hujšanje40:02 Hribi48:00 Plani za drugo leto54:33 Stomiljke in odstopi1:04:22 Istra 100 milj1:09:40 Hrana na trailih1:13:30 Snemanje za TV1:15:35 UTMB in maratoni1:20:33 Storžič, fotke in hrana1:23:00 Dieta1:28:30 Kje se vidi v prihodnosti
-
Saknas det avsnitt?
-
📌Prav nič nisva leporečila, ker Matej tega res ne mara in rad svoje razmisleke pove direktno in iskreno! Čeprav je v teku manj kot desetletje, pa ima super zgodbe za pasom, še bolj zanimivi pa so njegovi pogledi na svet okoli njega. Zakaj je pustil obetavno kariero v malem nogometu, kako je biti šolnik v sistemu, ki ni ves čas prijazen, kakšni tereni mu ustrezajo za tek - govorila sva še pa o zmagah, vzornikih, samokritiki in novih podvigih - dobrodošli torej v Savinjsko!💯🏃💥💪
🎬🎧Matej Letojne je doma iz Lepe Njive nad Mozirjemm po poklicu učitelj razrednega pouka in velik domoljub. Zase pravi, da je neposreden, iskren in nepopustljiv čovek. V mlajših letih se je ukvarjal z malim nogometom, kasneje tudi s tenisom, a zares zablestel je v teku, najprej na cesti, potem pa na gorskih in trail tekih. V nekaj sezonah se je prebil med najboljše slovenske rekreativne tekače. Redno na stopničkah, zmagovalec na srednjih trail razdaljah cilja seveda še dlje, tudi na najbolj znano UTMB dirko v Chamonix. 😊🏃💥 🏃
#matejletojne #trail #gorskitek #malinogomet #utmb
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/matej.letojne/?locale=sl_SI
UTMB: https://utmb.world/runner/3991452.matej.letojne
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=TqWgsOs1aaD4GS2s3BnpVQ%3D%3D
JAT: https://gorski-teki.si/kdo-bo-kraljeval-na-julian-alps-trail-run-by-utmb/
Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Matej-Letojne
Tek na goro Oljko: https://www.mojaobcina.si/polzela/novice/20-gorski-tek-na-goro-oljko.html
Mali nogomet: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_igralca=84004&id_kluba=834&id_tekmovanja=228
Farbanca: https://trailtek.si/pol-sihta-na-farbanco-2024-o-tekmi/
Uniorjev tek: https://konjiskimaraton.si/2024/06/jubilejni-10-uniorjev-tek-na-roglo-privabil-vec-kot-120-tekacev/
00:00 Koliko je snega v Lepi njivi?
02:20 Poplave 2023
06:06 Kdo je Matej?
08:01 Iskrenost
11:55 Mali nogomet
18:00 Mali vs veiki nogomet
21:55 Reprezentanca
26:13 Poškodbe
27:20 Začetki v teku
30:30 Maratoni
36:35 Prva zmaga na trailu
44:10 Druga mesta in treningi
48:55 Krči
51:50 Trening
53:10 Matej kot šolnik
58:22 Učitelji tekači in športniki
1:02:10 Prednosti in slabosti poklica
1:11:30 Športna vzgoja v šoli
1:13:10 Najljubše dirke
1:18:10 Vzorniki in konlurenti
1:23:56 Klub in medalje
1:27:03 Kam se gre?
1:30:10 JAT 2024
1:31:22 Dobenski hram - Mengeška koča
1:34:10 Javne debate
1:39:33 Nagrade na tekih
-
📌Si upate ugibat, zakaj ima Andrej na ohranjevalniku zaslona številko 250? Še pred desetletjem fizično neaktiven, prehranjen kadilec, ki mu je v srednjih letih padlo v glavo, da bi šel teč. Njegova neverjetna transformacija, ki vsebuje ketonsko dieto, eksperimete, študioznost in ideja o preizkušanju mej svojega potenciala vas bo vrgla s stola....in pognala v tek! O tem, zakaj ima trenerko, koliko trenira, kako je bilo odteči Spartathlon, pa o spremstvu, prehrani, zmagah in o tem, kateri rekord bi rad zrušil - ultra pogovor za ultra prvaka!💯🏃💥💪
🎬🎧Andrej Tepina iz Jezerskega je član AK Ultramaraton Slovenija in eden najboljših ultrašev na slovenski sceni! Aktualni državni prvak na 24-ur je letos vnknjiži tudi zmago na 24-urnem teku na Češkem in an 100-ki v Avstriji. Je udeleženec svetovnega prvenstva na 24 ur v Tajvanu, sicer pa tudi spartatlonec, balatonec in udeleženec norih preizlušej, kot je tek okoli Berlina ali najdaljše evropske dirke Milano - Sanremo, dolge kar 285 kilometrov. Za svoj poletni dopust si omisli kako sproščujočo dejavnost, recimo maraton v treh urah.😊🏃💥 🏃
#andrejtepina #akus #jezersko #spartathlon #24ur #250km
=================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
====================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/andrej.tepina
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=858746
Jezersko: https://www.jezersko.si/objava/828133
Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Andrej-Tepina?members_first=false
Slo24: https://slovenska-atletika.si/ps-24ur-koper2024/
Ekipa: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/atletika/66151d3761aaa/tepina-in-robnikova
Milano - Sanremo: https://www.gorenjskiglas.si/aktualno/pritekel-si-je-drugo-mesto-31224/
Gorenjski glas: https://www.gorenjskiglas.si/zgodbe/posvecas-se-ritmu-korakov-70142/
00:00 Si danes že tekel?
03:10 Plavanje
10:10 Kdo je Andrej?
11:50 Kako je začel s tekom
17:44 Knjige, napredek, hujšanje
21:30 Keto dieta
30:00 Opustitev kajenja
32:45 Radenci kot uvod v tekaško kariero
38:09 Priprava na Celje-Logarska
40:55 Ultra na polno
46:12 Ultrabalaton
48:33 Pomembnost spremstva
57:23 Tek okoli Berlinskega zidu
1:02:02 48-urni tek
1:07:10 Slo24 in norma
1:12:01 250
1:18:15 Kako izbira dirke?
1:18:55 Milano - Sanremo
1:23:44 Spartathlon
1:32:01 Prvenstva in velike tekme
1:35:00 Prehrana
1:37:23 Barbara Jolič in treningi
1:43:33 Lokalno okolje
1:46:15 Kam ga vodijo tekaške poti?
-
Profesionalec od glave do pete, sedaj tudi formalno (!) je Luka Kovačič zgled izjemno motiviranega, delavnega in odločnega športnika. Bržkone bi lahko uspel tudi v kolesarstvu a so ga poklicale gore. O njih sva govorila predvsem skozi oči tekača in turnega smučarja, ki bo morda prvi slovenski olimpijec v tem športu. Kako usklajuje družinske, družabne in športne obveznosti, pa o influencerstvu, pritiskih, rivalstvih in zmagah. Izjemno aartikuliran, zrel in tudi neposreden je moj tokratni sogovornik, ki se ga je splačalo počakati več kot 3 leta. Zapišite: maja gremo podirat rekord na Blejski razgledni trail!💯🏃💥💪
🎬🎧Luka je tako raznovrsten športnik, da ga je težko predstaviti v enem stavku. Nekdanji vrhunski kolesar je med študijem kolo zamenjal za trail tekaške copate in ceste za skalne previse. Od takrat je neustavljiv ekstremni gorski tekač, zmagovalec Skyraceov, vertikalnih kilometrov in planiške velikanke. Leta 2020 je postal prvi, ki je vseh 5 najvišjih slovenskih vrhov povezal s tekom v enem dnevu. Je uspešen tekmovalec v turnem smučanju in reprezentant, na leto pa na treningu v naravi preživi tudi do 900 ur. Je eden glavnih kandidatov za premierni olimpijski nastop v turnem smučanju leta 2026 v Milanu.😊🏃💥 🏃
#lukakovacic #redbull #skimo #olimpijske #skyrace #triglav
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
FB: https://www.facebook.com/lkovacic1
Strava: https://www.strava.com/athletes/3151424
IG: https://www.instagram.com/lukakovacic1/
Turno smučanje: https://www.rtvslo.si/sport/zimski-sporti/prva-medalja-v-turnem-smucanju-za-slovenijo-na-velikih-tekmovanjih/694881
5 vrhov v 14 urah: https://siol.net/sportal/naj-planinska-koca/v-manj-kot-14-urah-jpremagal-kar-pet-najvisjih-slovenskih-vrhov-video-533290
Film o podvigu: https://rozlebregar.com/sl/films/red-bull-5-vrhov-luka-kovacic/
Luka intervju: https://www.run-a-way.si/tek/intervjuji/luka-kovacic/
Gony poni 2020: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/poni-533589
Na 4 oči: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-luko-kovacicem
Ni treba na Triglav: https://www.rtvslo.si/zabava-in-slog/ture-avanture/luka-kovacic-ce-ne-greste-na-triglav-ne-boste-nic-manj-slovenec/493973
Tek na Grintavec 2019: https://prijavim.se/results/match/3079/20--gorski-tek-na-grintovec-2019
-
📌Vas zanima, kdo je sloki atlet, ki na vseh večjih mitingih teče pred Jakobom Ingrebrigtsenom? Žan Rudolf, za prijatelje Rudi, je izjemen atletski talent, za katerega je malo manjkalo, da bi postal nogometaš, a je usoda hotela, da je pustil neizbrisen pečat na slovenskih srednjih prograh. Pa še ni rekel zadnje besede! Njegove zgodbe so noro zanimive! Od te, kako je spoznal ženo, pa o življenju na Finskem, kako je postal eden najbolj zaželjenih narekovalcev tempa, o olimpijskih igrah, spremljanju slepega Robija Kogovška in o razvpitem trenerju Vujasinu. Kdaj bo padel svetovni (in državni) rekord na 1500 metrov, kako je odteči tri tekme v eni uri in kje se vidi v naslednjih sezonah - zdaj boste tudi vi spremljali vse tekme diamantne lige! 🏃💥💪
🎬🎧Žan Rudolf je najboljši slovenski srednjeprogaš doslej. Pri 31-ih je državni rekorder na 600, 800 in 1000 metrov. S člani slovenske reprezentance je na balkanskem prvenstvu osvojil zlato medaljo v štafeti 4×400 metrov, bron na svetovnem prvenstvu v mešani štafeti, še pred tem pa srebro na mladinskem evropskem in bron na evropskem prvenstvu za mlajše člane v Tallinu. Okusil je že slast olimpijskih iger let 2016 v Riu, bil je udeleženec svetovnih prvenstev v Londonu in Oregonu ter na evropskh prvenstvih v Berlinu in Amsterdamu. Zadnji dve sezoni je priznani narekovalec tempa, ki je pomagal tudi pri evropskih in svetovnih rekordih. Je oče dveh sinov, z družino pa živi na Finskem, blizu Helsinkov. Zagret navijač Olimpije je tudi nogometaš. 😊🏃💥 🏃
#zanrudolf #pacemaker #atletika #olimpijske #svetovnirekord #finska
===================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/LCBL_uhkAMw
==================================
Povezave:
WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/zan-rudolf-14375002
IG: https://www.instagram.com/rudolf.zan/
FB: https://www.facebook.com/zan.rudolf.33/?locale=sl_SI
Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/zan-rudolf/
Sportklub: https://sportklub.n1info.si/atletika/zivljenjske-muke-so-nasega-najboljsega-tekaca-prisilile-v-novo-pot/
AD Mass: https://www.admass.si/738-2/
Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/%C5%BDan_Rudolf
Njena.si: https://njena.svet24.si/clanek/svet-slavnih/slovenija/671227a4d7283/atlet-zan-rudolf-o-novem-zivljenju-z-druzino-se-je-preselil-na-finsko
Siol: https://siol.net/sportal/atletika/zan-rudolf-postavil-slovenski-rekord-na-1000-m-v-nemciji-633184
00:00 Pozdrav na Finsko
07:15 Kdo je Žan Rudolf?
08:55 Kje je spoznal ženo?
11:01 Družinsko življenje na Finskem
16:15 Atletika in trenerji
23:30 Kako je treniral?
26:20 Norme in velike tekme
28:45 Rio 2016
33:10 Živeti od atletike in najtežja disciplina
37:10 Najboljši na 800
40:10 Šprintarice in superge
42:20 Medalje
44:10 Kako postati narekovalec tempa?
48:22 Umetnost tempa
55:00 Tri tekme v eni uri
57:44 Jan Petrač
1:04:33 Slovenski rekordi
1:07:33 Svetovni in evropski rekord
1:11:22 Jakob in konkurenca
1:14:33 Diamantna liga in popularnost atletike
1:20:55 Olimpijske igre v Parizu
1:22:20 Soda in nedovoljeni doping
1:26:10 Delo in prihodnost
1:28:33 Pomoč Robiju Kogovšku
-
📌💯Če vam že predstavim canicross, je prav, da ga na najboljši možni način: še sveža svetovna veteranska prvakinja v tej zanimivi disciplini me je popeljala v skrivnosti te dinamične športne discipline. Ste vedeli, da s svojim psom Kinom dosega tudi hitrosti krepko pod 3 minute za kilometer? O treningih s psom, pa kako se je znašla v ekipi Romana Kejžarja, zakaj je pri nas premalo tekem, kateri psi so najboljši za tek in vleko in še mnogo več - ta zanimiv pogovor naju popelje tudi v njen umetniški studio, kjer združuje svoje likovno ustvarjanje z raziskovanjem mačk, dotakneva pa se tudi njenega atraktivnega imena in družinskega drevesa samih znanih Slovencev! 🏃💥💪
🎬🎧Pšenico Kovačič mnogi poznajo kot diplomirano slikarko in oblikovalko, ustanoviteljico Minamikat – Centra mačje kulture, je tudi navdušena športnica. Več let je trenirala in tekmovala v različnih borilnih veščinah, kot so karate, kickboxing, boks, taekwondo, je inštruktorica aerobike z licenco in rekreativna tekačica, ki se je udeležila že številnih tekaških tekem po Sloveniji. Trenutno jo razveseljuje canicross s psom Kinom, s katerim sta pred kratkim postala svetovna prvaka!😊🏃💥 🏃
#psenica #canicross #kin #svetovnaprvakinja #kejzarteam #minamikat #slikarka
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Youtube: https://youtu.be/9R3psYSDXWg
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/Psh172/?locale=sl_SI
Tri mesece do prvakinje: https://vecer.com/moj-uspeh/tri-mesece-treninga-do-svetovne-prvakinje-v-canicrossu-10369069
Wiki: https://sl.wikipedia.org/wiki/P%C5%A1ena_Kova%C4%8Di%C4%8D
Eko brlog: https://www.eko-brlog.com/psenica-kovacic-macja-svetovalka-minami-kat/
Spletni časopis: https://spletnicas.com/psenica-kovacic/
Ookami: https://ookami.si/ookami-avtorji/psenica-kovacic/
24 ur: https://www.24ur.com/novice/slovenija/macja-sepetalka-psenica-kovacic-dobrobit-zivali-bi-moral-biti-predmet-v-solah.html
Val 202: https://val202.rtvslo.si/podkast/imenitno/173250812/174513878
00:00 Svetovna prvakinja
06:20 Kdo je Pšenica?
08:02 Kako je prišla v canicross?
13:30 Pasme za tek
20:50 Slovenska ekipa na SP
23:40 Tehnikalije
28:10 Hitrosti
35:01 Kdaj začnemo s psom
42:11 Canicross v Sloveniji
46:33 Poškodbe
49:20 Kje so dogodki za pse
54:10 Ekipa Romana Kejžarja
57:54 Trenerka aerobike
1:00:15 Umetniško ustvarjanje
1:04:45 Mačji ljudje
1:07:01 Delo z mačkami in študij
1:21:50 Poreklo Pšenice Kovačič
1:28:40 Ime Pšenica
1:33:22 Finale
-
📌💯Ljudje začnejo teči zaradi različnih vzgibov, a Markov je prav gotovo najbolj zanimiv od vseh doslej! Obujava spomine, ko je še živel na kmetiji, pa o veganstvu, tekaških podvigih v hribih, Ljubljanskem maratonu, negovanju brade in občutljivem želodcu. Katera ultra ga najbolj navdušuje, zakaj in kako je nastal Velenje trail, o prijemih na frajtonarici in pisanju na blogu, ki te posrka vase. Vabljeni k prisluhu med mešanjem veganske majoneze! 🏃💥💪
🎬🎧Marko Krenker je zanimiv karakter; kot kmečki otrok se je v odrasli dobi našel v veganstvu, kot navdušen kolesar je odkril tek. Izvrsten ultraš z veliko stotkami in stomiljkami za pasom je tudi vodja tekmovanja Velenje trail, sicer pa oče, informatik in tenor v rudarskem oktetu. Rad zaigra tudi na frajtonerico, svoje misli o teku, hrani in življenju nasploh pa odlično ubesedi na svojem blogu. 😊🏃💥 🏃
#markokrenker #velenjetrail #vegan #ultra #goggins #narava #blog
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Strava: https://www.strava.com/athletes/10359675
Blog: https://markokrenker.com/author/markokrenker/
Velenje trail: https://velenjetrail.si/team/marko/
Instagram: https://www.instagram.com/marko.krenker/
UTMB: https://utmb.world/runner/3358659.marko.krenker
ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=A5ur%2BfKA%2B0b6juNDvgdBaA%3D%3D
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marko-krenker-3399996a
Krompirejeva dieta: https://www.dailymail.co.uk/news/article-6711683/How-Australian-dad-shed-50kg-eating-POTATOES-turned-bizarre-diet-business.html
00:00 Si danes že tekel?
06:25 Kdo je Marko?
07:30 Kako je postal vegan?
16:10 Veganska prehrana in recepti
22:40 Primankljaj B12
25:30 Začetki v teku
30:03 Zakaj smo tekači posebni?
37:33 Ljubljanski maratoni
42:05 Cesta vs trail
48:55 Lavaredo in odstop
52:25 Izbiranje ulter
58:33 Hrana in želodec
1:01:01 Zakaj brada?
1:04:05 Telefon in roaming
1:05:40 Istra, stomiljke in 120ke
1:10:20 JAT 2022
1:16:04 Goggins 4x4x48
1:19:20 Plani 2025
1:20:20 Frajtonerica in petje v zboru
1:26:55 Velenje trail 2024
1:35:30 Posebnost šaleških ljudi
-
📌Nastop v Ljubljani je samo potrdil, da je Saša ena najboljših maratonk pri nas. Maraton sva detaljno razdelala, o pripravah, taktiki, o ciljnem šprintu in srebrni medalji. Zakaj ni šla na evropsko prvenstvo v gorskem teku, kako kombinira družinsko življenje, materinstvo, službo in naporne treninge pa o napreku in ciljih je tekla debata. Zakaj je iz traila prišla nazaj na cesto, kako se znajde v ekipi Romana Kejžarja, kaj je njen največji izziv na smučeh - Saša vas bo navdušila za nove tekaške izzive pred novo sezono! 💯🏃💥💪🎬🎧Saša Pisk je po poklicu delovna terapevtka iz Idrije in mati dvoletnega sina. Odlična tekačica iz AD Posočje je vsestranska tekačica, ki se odlično znajde na gorskem, trail in cestnem teku. Je državna prvakinja v maratonu iz 2019 in aktualna podprvakinja v polmaratonu in maratonu. Zadnjo sezono teče pod taktirko Romana Kejžarja.😊🏃💥 🏃#sasapisk #ljubljanski #maraton #idrija #kejzarteam==============================Za podcast lahko donirate:FLIK na 041 709 531 alihttps://www.paypal.com/paypalme/zagretzatekHVALA, NAJBOLJŠI STE!==============================Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT===============================Povezave:WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/sasa-pisk-14860709FB: https://www.facebook.com/people/Sa%C5%A1a-Pisk/1017161213/Siol: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/kobe-s-penzionskim-tempom-piskova-z-osebnim-rekordom-na-slovenski-maratonski-tron-video-510513LM 2024: https://ljubljanskimaraton.si/live/42ŠD Biba: https://www.sd-biba.si/si/ LM 2019: https://www.facebook.com/sportnodrustvo.biba/photos/skoraj-najhitrej%C5%A1a-slovenka-na-dana%C5%A1njem-ljubljanskem-maratonu-pa-sa%C5%A1a-pisk-%C4%8Dest/858981372886458/?_rdrLM 2024 na Siolu: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/24-volkswagen-ljubljanski-maraton-skozi-objketiv-51052400:00 Intro03:20 Kdo je Saša Pisk?04:35 Ljubljanski 202414:33 O čem razmišlja med tekom?20:20 Dvoboj z Nejo24:12 Zadnji ovinek in podelitev28:10 Copati31:20 Ekipa Romana Kejžarja36:10 Kako trenira?38:00 Odraščanje s športom51:22 Gorski, traili nazaj na cesto1:00:00 Družinski dvoboj1:02:44 Tek v nosečnosti in kasneje1:08:20 Plani1:10:10 Smučanje in zima
-
📌💯Ker pri 25-ih ni uspel razviti kolesarske kariere, da bi dirkal na največjih dirkah na svetu, je kolo obesil na klin. O spedifikah, zahtevah in pasteh vrhunskega kolesarstva spregovoriva, pa tudi o uspehih, dotakneva pa se tudi dopinga. Kako je postal tekač na stopnicah, kakšen je njegov najboljši čas na Kristalni palači in zakaj letos ne bo Teka na Blejski grad - z Vidom razvijeva zanmivo debato, ki se potopi (dobesedno!) tudi v skrivnosti potapljanja na vdih in dodane vrednosti, ki jo le-ta ima za tekaško telo. Kako dolgo vi držite sapo pod vodo? Vidov rekord je nor, hudo zanimiva tudi njegova razmišljanja o umetni intelingenco, s katero se poslovno ukvarja. Epizoda, nabita z akcijo! 🏃💥💪
🎬🎧Vid Ogris z Bleda, letnik 1985, je kot mulc najprej gonil pedala, potem pa obetavno kolesarsko kariero pilil KK Bled in KK Krka (danes Adria Mobil). Let dni je dirkal tudi v Avstriji, pa potem za Radensko in na koncu za hrvaški klub Loborika. Po končani karieri je najprej postal trener mlajših selekcij, kasneje tudi športni direktor. Po doktorski disertaciji je svojo drugo športno ljubezen našel v prostem potapljanju, v katerem se je izmojstril in postal cenjen inštruktor. Ima lastno potapljaško šolo. Kot tekač se je profiliral kot specialist za tek po stopnicah in tudi zmagal na Teku na Kristalno palačo. Na Bledu je lansko leto organiziral Tek na Blejski grad.😊🏃💥 🏃
#vidogris #alivestepup #teknablejskigrad #apnea #kolesarstvo #algit #umetnainteligenca
========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/vidogris/?locale=sl_SI
Profil: https://www.procyclingstats.com/rider/vid-ogris
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vidogris/?originalSubdomain=si
Apnea Bled: https://www.apnea-bled.com/
Trener: https://www.bicikel.com/novica/vid-ogris-razkriva:-kako-do-zaupanja-mladih-kolesarjev
Tek na Blejski grad: https://teknablejskigrad.si/
Druga kariera: https://siol.net/sportal/kolesarstvo/druga-kariea-vid-ogris-video-557069
AI: https://www.gorenjskiglas.si/posli/umetna-inteligenca-delo-ze-opravi-hitreje-37007/
00:00 Intro
02:55 Kdo je Vid Ogris?
04:01 Tek na Blejski grad
05:01 Tek na Kristalko
17:40 Začetki v športu
19:10 Prva kolesarska dirka
21:54 Iskanje talentov
26:10 Trening med mladinci
39:21 Zakaj je zapustil kolesarstvo?
41:15 Fenomen slovenskega kolesarstva
43:00 Doping in napredek
51:01 Iz kolesa pod vodo
58:20 Delo na Baliju
1:01:30 Bazenske tekme in statična apnea
1:07:00 Rekordi in priprava
1:14:55 Zakaj se ljudje potapljajo?
1:20:50 Umetna inteligenca
-
📌Obletnica, kot se spodobi! Izjemni gostje, vsi po vašem izboru, so me počastili s prisotnostjo. Z mano so se družili: najboljši slovenski gorski tekač Timotej Bečan, najbolj odštekani bosonogi ultra trailaš Ivi Hrastovec, organizatorka, mati in ultra tekačica Anja Deželak - Čipka, najboljši slovenski maratonec Primož Kobe in za piko na i še navdušena tekačica in influencerka Deja Jakopič. 🤘🏃♀️🏃
🎧 O čem smo debatirali?
- o letošnji sezoni in tekaških dosežkih,
- o backyardu, maratonu v Chicagu, Knap trailu, otrocih in družinskem usklajevanju, snemanju filmčkov, trailu in cestnih tekih,
- o anekdotah in prigodah na Ljubljanskem maratonu,
- o planih, željah in življenjskih ciljih,
- na koncu pa je vsak od gostov postavil vprašanje enemu od ostalih.
Odlična, informativna, zabavna oddaja, ki je bila tako sproščena kot bi se v krogu starih prijateljev dobil na pivu. Upam, da boste uživali tudi vi! 🥳🏆
Jubilejno epizodo je podprlo podjetje Sport Vision 💪🥇
#zagretzatek #jubilej #posebnigostje #sportvision #kobe #becan #barefootivi #cipka #malaposastmici #ljmaraton
=================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
===================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Deja Jakopič: https://www.instagram.com/malaposastmici/
Timotej Bečan: https://www.facebook.com/timotej.becan
Primož Kobe: https://www.facebook.com/PrimozKobeOfficial
Ivi Hrastovec: https://www.instagram.com/barefootivi/
Anja Deželak: https://www.facebook.com/anja.golob.3
Podcasti:
Ivi: https://www.youtube.com/watch?v=sShsFOs7fMs
Čipka: https://www.youtube.com/watch?v=JjYAlFkB6Us
Kobe: https://www.youtube.com/watch?v=3X0B4mgGxNc
Timotej: https://www.youtube.com/watch?v=WVmTf1D--gM
-
📌💯Najbrž ga poznate, pa sploh ne veste, da je tudi tekač: eden videnjših sinhronuizatorjev risank pa vsestranski glasbenik in izvrsten pisec - mi je v veselje, da je pristal na pogovor, ker sem tudi zaradi njega sam pristal na reviji Tekač. Kot mulc je tekel ultre z Mravljetom, se poklonil maratonu (in stricu) v Berlinu ob tem pa ves čas ustvarjal. Če še niste, morate nujno prebrati Mohopedijo, si zavrtet kako od Uroševih glasbenih izvajanj, vsaj poskusit vampe ali jetrca in kupit zadnjega Tekača. Hudo zabaven pogovor, ki za piko na i doda še glasbeni nastop v živo. Zavrteli ga boste več kot enkrat! 🏃💥💪
🎬🎧Bibliotekar in sociolog kulture, poklic igralec, drugače pa multiinštrumentalist (ne mara te oznake!), pevec in avtor, dejaven na različnih področjih kulture. Z bobni je začel pri Zaklonišče prepeva, nepogrešljiv član in vokal pa v bendih Natriletno kolobarjenje s praho, Same babe, Josip Brass, Nenad Kriljiv, RoManca in BUH. Je eden glavnih režiserjev sinhronizacije filmov pri nas, bere reklame, napoveduje dogodke, kolesari in teče! Napisal je Mohopedijo, naredil nešteto intervjujev za Tekača in je zadnjih šest mesecev karnivor!😊🏃💥 🏃
#urošbuh #tekac #mohopedija #josipbrass #igralec #mravlje #sinhronizacija #čigong #live #karnivorskadieta
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/uros.buh/
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=17181
Maratonview: https://marathonview.net/query/Buh%20Uros
Teakč.si: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja--hvalnica-teku
Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174893933
Bukla: https://www.bukla.si/revija-bukla/uros-buh.html
Mohopedija: https://www.delo.si/polet/matej-mohoric-je-predstavil-svojo-prvo-knjigo
Natriletno kolobarjenje s praho: https://www.delo.si/kultura/glasba/natriletno-kolobarjenje-s-praho-se-predstavi-v-drugo
Besede tisočih: https://www.youtube.com/watch?v=IAviH6D0Spg
Blizu: https://www.youtube.com/watch?v=ayUi1KnzaY8
Radio Študent: https://radiostudent.si/druzba/jutranji-pogovori/uros-buh
00:00 Intro joga
08:30 Kd je Uroš Buh?
18:10 Tekač št. 58
23:44 Berlinski maraton
28:05 Začetek tekanja in prvi maraton
38:11 Mravlje in tek čez Slovenijo
48:05 Trail tek in doživljanje bistva
54:22 Imitacija imitatorjev
57:12 Poklic igralca v sinhronizaciji
1:08:22 Glasba na vseh koncih
1:23:44 Od vegetarijanca...
1:28:40 ...do karnivora
1:33:44 Kako poteka dieta?
1:46:20 Dieta in okolica
1:52:44 Mohopedija 2
1:55:55 Buh in Senca srca LIVE
-
Matej Nidorfer pravi, da je šele z otroki postal zares organiziran človek. V hribe in na tek ga vsak dan neizmerno vleče, a ko je treba, ženo in družino postavi na prvo mesto. Govorila sva o tem, kako je bil že kot otrok izpostavljen tekaški sceni, kako se je kalil na maratonih, se našel v trailu in prvo stotko odtekel na prav poseben dan. Kako natrenirati za ultro, s katero razdaljo na cesti se primerja trail stotka, kako njegove vrednote in življenjske nazore definirata bog in vera? Pa tudi o odstopih, potovanjih in radosti življenja. Najprej pa temeljito predstaviva 1.Stražunsko dvoriščkanje - pravi slovenski backyard ultra!🏃💥💪
🎬🎧Štajerec, ki je letnik 1988 je eden vidnejših slovenskih ultra trailašev. Mož in prizadevni oče petih majhnih otrok, vzgojitelj po poslanstvu, sicer pa ultra trail tekač. Bil je že reprezentant in udeleženec svetovnega prevenstva, je ustanovni član Pohorske trail bande, skavt in skupaj z ženo voditelj e-priprave na zakon. Je veren katolik in o Bogu in veri tudi javno priča. Ko z družino potuje, vedno poišče tudi kak trail tek.😊🏃💥 🏃
#matejnidorfer #pohorskatrailbanda #backyard #trail #ultra #zakon #družina #bog
=================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
====================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
youtube: https://youtu.be/-oXI_oIRatI
=================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/matej.nidorfer/?locale=sl_SI
IG: https://www.instagram.com/matejnidorfer/
IG: Pohorska trail banda: https://www.instagram.com/pohorska_trail_banda
Stražunsko dvoriščkanje: https://www.facebook.com/events/3746353418937327
UTMB: https://utmb.world/runner/2295077.nidorfer.matej
ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/obcni-zbor-atd-savinjcan-2023/
Aleteia: https://si.aleteia.org/2023/07/03/pred-soncnim-vzhodom-na-storzic-nato-pa-v-sluzbo-nic-posebnega-za-mateja-oceta-petih-otrok
Porodna zgodba: https://www.diz.si/porodna-zgodba-kot-poklon-zenski-moci/
00:00 Intro
04:59 Prvi slovenski Backyard ultra
13:50 Taktika na Backyardu
18:10 Organizacijski izzivi dvoriščkanja
19:59 Kdo je Matej Nidorfer?
22:30 Kdaj je zašel v trail tek?
26:00 Začetki v teku
32:20 Aktivnost otrok
38:40 Trail teki
43:01 Primerjava maratona in traila
45:30 Kako natrenirati ultra trail
48:05 Razmišljanja in odstopi
55:50 Vera in družina
1:01:30 Tek in družina
1:04:35 Vzgojitelj kot poklic
1:10:10 Molitev na teku
1:15:01 Trail v Romuniji
1:20:20 Hrana in pijača
1:22:55 Cilji
-
Moja najmlajša sogovornica doslej je energična, sproščena, zgovorna in polna odličnih zgodb. Veste, da je na prvem trailu zmagala že pri 12-ih, prvo ultro zmogla že pri 13-ih in da ji je šport strast, veselje in vir energije? Kaj je njena najljubša sladica (ki jo tudi speče), kdaj je prvič jokala na cilju, kako se je znašla v tekmovalnem turnem smučanju in kako jo vleče v res dolge trail razdalje? Spregovorila sva tudi o njeni mladosti na eni strani in ultra željah na drugi, o motnjah hranjenja, o podpori staršev in olimpijskih sanjah - mladenka me je navdušila in bo tudi vas!💯🏃💥💪
🎬🎧Lena Lupša je Korošica, ki še ni dopolnila 18 let, pa je že pustila izjemen pečat na slovenski športni sceni. Pozimi je turna smučarka, reprezentantka in udeleženka svetovnega prvenstva, poleti pa atletinja, gorska tekačica in medalistka balkanskega prvenstva, predvsem pa trailašica, že zmagovalka več trailov in tudi Golden trail serije. Pred kratkim je dosegla uspeh kariere in v dveh dneh dvakrat zmagala na dirkah HOKA UTMB YCC!😊🏃💥 🏃
#lenalupsa #UTMB #trail #skimo #goldetrailseries #mladost
=======================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=======================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
UTMB profil: https://utmb.world/runner/4198222.lena.lupsa
IG profil: https://www.instagram.com/lena_lupsa/
ITRA profil: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=1h9h2gdbKuqcGWBqHcKmEw%3D%3D
UTMB YCC: https://utmb.world/utmb-index/races/21803.hokautmb-montblancycccadets.2024?page=1&gender=F
UTMB live: https://live.utmb.world/utmb/2024/ycc2C
Skimostats: https://www.skimostats.com/athlete/lena-lupsa
SP v turnem smučanju: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16193
https://www.ravne.si/objava/916205
Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/5km/zenski
00:00 Intro
01:45 Si danes si že tekla?
03:50 Kdo je Lena?
04:30 Tekma kariere UTMB
16:45 Odmevi po zmagah
17:50 Priprave
26:33 Športni začetki
30:55 Prva tekma, prva zmaga
32:40 K24 krog pri 13ih
40:40 Odzivi in starši
44:05 Mladinske kategorije in gorski tek
46:49 Golden trail serija zmaga
51:30 Mladost in dolgi teki
53:10 Tek in motnje hranjenja
57:30 Turno smučanje in skimo
1:07:40 Najljubši šport
1:12:45 Cilji
-
Andi je umirjen sogovornik, ki svoje zgodbe razlaga odmerjeno in poglobljeno, na drugi strani pa nepopustljiv borec, ki ga ne uničijo raztrgane mišice, krvavi žulji, uničena pljuča, vnetja in zlomi. Vedno znova se ajdovski šampion vrača od mrtvih na najtežjih ultra trail preizkušnjah na svetu. Iz prve roke boste izvedeli, kako je biti dva tedna v pogonu v dobrem in slabem, o fiziki in psihi, hrani, logistiki, nepričakovanem in blagoslovih, ki so mu prišli na pot. Epske zgodbe epskega športnika, njegovi filozofiji in življenju. Obvezen prisluh. 💯🏃💥💪
🎬🎧Andi Mamič je po poklicu profesor športne vzgoje in dela kot vzgojitelj otrok in mladostnikov s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Mož, oče dvema hčerama, nogometni trener, nekdanji fuzbaler. Pa zadnje desetletje trail tekač. Odtekel je en cestni maraton. Vse, kar je odtekel zatem, ga postavlja na unikatno mesto med slovenskimi ultratrailaši. 100ke in 100miljke po Sloveniji, na Hrvaškem, v Italiji, pa Tor de Geants in Swispeaks 330, 360 in 660. Andi svoje cilje zasleduje fanatično zanesenjaško, hkrati pa ves čas premišljuje tudi o ljudeh okrog sebe, na katere s tem vpliva.😊🏃💥 🏃
#andimamic #swisspeakstrail #ajdovscina #ultratrail
==========================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=========================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=========================================
Povezave:
FB profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014688034470
UTMB: https://utmb.world/runner/542596.andi.mamic
Nočni obisk: https://www.rtvslo.si/radio/podkasti/nocni-obisk/2847501/174618895
Otroci: https://www.iskreni.net/video/andi-mamic-ce-otroku-izpolnimo-vse-zelje-mu-delamo-veliko-krivico-video/
NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=721&id_kluba=38&id_igralca=12656
Trener: https://dekletandprimorje.si/strokovna-ekipa/
Swisspeaks: https://swisspeaks.ch/marathon/?lang=en
Blog 2020: https://andimamic.blogspot.com/p/swiss-peaks-trail-2020.html?m=1
Leto 2020: https://www.lokalne-ajdovscina.si/sport/2020090620235667/andi-mamic-v-99-ih-urah-opravil-s-swiss-peakom/
FB: https://www.facebook.com/utvvslovenia/posts/andi-mami%C4%8D-andes-is-our-another-vip-runner-professor-of-sports-education-and-wor/2081596245464158/
ITRA:https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R%2FcKoZv34WNHVh3Rw0BYAg%3D%3D
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=679811
00:00 Intro in mraz
05:01 Zakaj je na FB Aconcagua?
08:20 Po Swisspeak
18:22 Prijava na Swisspeak 660
22:44 Trening in priprava
31:45 Popularnost traila
35:35 Priprave na traile
43:50 Logistika in pakiranje
48:30 Zapisovanje dogodkov
53:10 Prvi teden tekme
1:04:35 Razmišljanja vmes
1:11:00 Vseprisotna bolečina
1:17:43 Odstopi
1:20:22 Od DNF nazaj v dirko
1:30:10 Zadnja etapa in šprint
1:33:20 Izpostavljenost
1:39:01 Filozofija in ego
1:45:58 Primerjava stotk
-
📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃♀️🏃
🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆
#JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik
===================================
💪NAROČITE SE NA KANAL
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE
🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
JATR: https://trailrun.si/en/home/
Kinvital: https://kinvital.si/
UTMB: https://utmb.world/
Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic
Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic
Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc
Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc
-
📌Športnik je celo življenje in se je s skoki ukvarjal pred Rogličem, s košarko pred Dončičem, pri nogometu pa v celotni karieri ni zrušil niti enega igralca. Z Igorjem se je zabavno pogovarjati o njegovih premnogih dogodivščinah v zaguljenem knapovskem svetu, o očetovstvu pri 18-ih, pestri karieri od finomehanika do urednika, pisateljskem ustvarjanju in tekaških podvigih, ki niso tekmovalne narave. 10. septembra vabljeni, da ga v živo spremljate v Trbovljah ali pa na daljavo spodbujajte (in donirajte kak evro za dober namen tudi z nakupom knjige). Vse najboljše, Igor!💯🏃💥💪
🎬🎧Igor Gošte je Zasavčan v pravem pomenu besede, oče, dedek, nekdanji urednik na televiziji ETV in novinar, plodovit pisec in avtor desetih knjig, kolumnist Večera, Domovine, Slovenca, veteran vojne za Slovenije in prejemnik občinskih priznanj. V tekaškem svetu je poznan kot organizator humanitarnih tekov v Zasavju, na katerih je v 13 letih z ekipo uspel zbrati okoli 50.000 eur in preteči na stotine kilometrov.😊🏃💥 🏃
#igorgoste #zasavskihumanitarnitek #novinar #pisatelj #zasavje
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Facebook: https://www.facebook.com/igor.goste/?locale=sl_SI
Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCsUuAfbQtV0QbFJyGEJfmKQ
Slovenec: https://www.slovenec.org/2019/05/24/igor-goste-sportn-kolumna-malo-drugace-tek-ni-le-za-norce/
Večer: https://vecer.com/avtorji/igor-goste-1427
knjige: https://emka.si/pages/igor-goste
Časnik: https://casnik.si/author/igor-goste/
Zassavski humanitarni: https://savus.si/zasavski-humanitarni-tek-bo/
Popotniške: https://www.domovina.je/slemenova-spica
60 za 60: https://www.slovenec.org/2024/07/23/priprave-na-rojstnodnevni-humanitarni-tek/
00:00 Intro
05:05 Kdo je Igor Gošte?
07:45 Športni začetki
17:23 Skakalni podvigi
23:12 Nogomet
25:45 Pohvale
32:10 Oče pri 18-ih
40:01 Tekaške in ultraške
48:20 Zasavski humanitarni tek
1:03:03 Koliko trenira?
1:08:22 Digitalizacija
1:20:20 Delo v medijih
1:28:15 Njegove knjige
-
📌Slovenija na igrah 33. olimpijade ni imela elitnih maratonk in maratoncev, je pa imela deveterico maraton in maratoncev na premiernem (in morda edenim v zgodovini) Maratonu za vse! Svoje srečne priložnosti nihče ni zapravil. Vsi si prišli do cilja in svoje izkušnje so podelili tudi z mano in z vami. Kakšne zgodbe! Kri, znoj in solze - na koncu solze sreče, ob neverjetnem vzdušju in zgodovinsko naporni progi - za marsikoga maraton življenja. Tekli so tudi za domovino in jaz sem ob njihovih doživetjih navdušen, ganjen in ponosen. Vabljeni k ogledu in prisluhu. 🏃♀️🏃💯
DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT
Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek
🎧Z mano so se o svojih prigodah v Parizu pogovarjale najprej Maja von Koitz, Katja Juhart, Petra Tramte, Darja Dovnik Mithans in Nataša Planko, potem pa še Aleš Smerdelj, Gašper Martinšek, Borut Gruden in Gregor Bec. Izkušnje in doživetja iz prve roke, kot da bi tudi vi bili zraven! 💯💯
#Paris2024 #marathonpourtous #slovenija #olimpijske
=============================================
💪NAROČITE SE NA KANAL💪
🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️
😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT
Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/
=============================================
Omenjeno:
Olimpijske igre: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule
Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en
IG: https://www.instagram.com/marathon_pour_tous_community/
Aleš Smerdelj: https://www.facebook.com/profile.php?id=806569909
Katja Juhart: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866
Borut Gruden: https://www.facebook.com/borut.gruden.7
Maja von Koitz: https://www.facebook.com/maja.vonkoitz.1
Nataša Planko: https://www.facebook.com/natasa.planko
Petra Tramte: https://www.facebook.com/petra.rant.7
Gašper Martinšek: https://www.facebook.com/gasper.martinsek
Darja Dovnik Mithans: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010462836482
Gregor Bec: https://www.facebook.com/gregor.bec
00:00 Intro
02:35 Slovenke na maratonu za vse
01:01:50 Slovenci na maratonu za vse
2:01:50 Finale
-
📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃💥💪
🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃💥 🏃
#duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors
=============================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
=============================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=============================================
Povezave:
Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/
AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/
Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko
FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/
Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac
Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U
ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910
00:00 Intro
02:00 Kdo je Duško
04:30 Duškov dan
12:20 SLedenje sanjam
15:37 tour de France en dan prej
23:45 Logistika Toura
28:35 Trasa
32:28 Kako izgleda trening?
43:10 Nepredvidljivo
52:01 Ekipna dinamika
1:03:10 Dvomi in težave
1:14:12 Zaključek dirke
1:19:44 Spremljanje TDF
1:24:20 Vrednotenje projekta
1:28:20 Ironmani
1:31:33 Maratonski uvod
1:34:55 Projekt 7 vrhov
1:39:55 Marathon Majors
1:45:14 Skrb za telo in tetovaže
1:49:05 Trener in odnosi
1:55:55 Finale
-
Kako istočasno trenirati za Ironman, Spartathon in 24-urno svetovno prvenstvo v teku? Marko ima rešitev! V svetu obsedene tekmovalnosti je moj tokratni gost prava osvežitev: ima sproščen pogled na življenje, v katerem balansira izjemne podjetniške zgodbe, uspešno družinsko življenje, užitek v dobri hrani in pijači in neverjetne ultra športne projekte. Razloži mi, kako je pristal v tem športu, kako debelo so ga gledali ko je prišel z družino v Dolino smrti, male skrivnosti velikih uspehov, katero vino preferira in kam ga seveda še vleče. Ultra epizoda z zabavnimi vložki za vse športne navdušence, ki jim je tek življenjska začimba!
Marko Femc je direktor podjetja Plan-net (in podjetja Plan-net solar), ki postavlja električne elektrarne, polnilne postaje, prodaja električne avte in v bistu poganja zeleni prehod pri nas. Je sommelier, mož in oče trem hčerkam ter seveda športnik. Maratonec, ironman in nori ultraš. Dvakrat je bil na Balatona, dvakrat na cilju v Sparti, je medalist državnih prvenstev na 12 in 24 ur, tudi udeleženec svetovnih prvenstvev in tretji Slovenec, ki mu je pred dvema tednoma uspelo preteči najtežjo cestno ultro na svetu - Badwater 135!
#markofemc #badwater #plannet #akus #ultra #najsije
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/marko.femc/?locale=sl_SI
BADWATER: https://dbase.adventurecorps.com/individualTd.php?e=8850
IG: https://www.instagram.com/markofemc/
Strava: https://www.strava.com/athletes/7368850
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mag-marko-femc-514352/?originalSubdomain=si
Delo: https://www.delo.si/polet/zgodba-z-nasmehom-marko-femc
Siol: https://siol.net/avtomoto/zgodbe/podjetnik-ki-slovencem-uvaza-kitajske-avtomobile-lahko-osvojijo-ves-svet-599571
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1324754
Badwater proga: https://www.badwater.com/blog/badwater-ultramarathon-course-description/
Finance: https://www.finance.si/elektricni-avto-je-lahko-zastonj/a/9023923
Itra: https://itra.run/RunnerSpace/FEMC.Marko/4245731
00:00 Olimpijski intro
07:30 Kdo je Marko Femc?
11:20 Kako se organizira
13:50 Motivacija
19:40 Filozofija v športu
25:22 Začetki v športu
30:30 Maraton in prigode
41:15 Onkraj maratona
47:55 Triatlon
51:12 Kombinacija treninga
1:03:55 Trener in disciplina
1:13:40 Nore ultre
1:16:45 Mentalno
1:20:19 Badwater
1:51:20 Proti cilju
2:00:10 Sodelavci in odnos - Visa fler
