Avsnitt
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In dieser Folge geht es um das schmerzhafte Thema VernachlĂ€ssigung. Es ist eine hĂ€ufig ĂŒbersehene Form von Gewalt, die jedoch Ă€uĂerst wirkungsreich ist.
In diese Folge erfÀhrst du:
warum VernachlĂ€ssigung meist verborgen bleibt wie wir den verschiedenen Formen der VernachlĂ€ssigung begegnen können welche langfristigen Folgen die VernachlĂ€ssigung in der Kindheit hat wie sich Dauerstress auf die kindliche Hirnentwicklung und die IdentitĂ€t auswirkt weshalb das Wissen ĂŒber VernachlĂ€ssigung so wichtig ist.Shownotes:
Dissoziation- Rettung und BĂŒrde // Podcast #63
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
Trauma und dein Platz im Leben - SpĂŒrst du deine Daseinsberechtigung? // Podcast #341
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In dieser Folge widme ich mich der Frage einer Hörerin. Es geht um die innere Spannung zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und nach Freiheit.
In diese Folge erfÀhrst du:
warum Verbundenheit und Freiheit oft als GegensÀtze wahrgenommen werden
wie das Bindungssystem diese beiden Aspekte beeinflusst
wie sich die BedĂŒrfnisse nach NĂ€he und Autonomie entwickeln
wann das BedĂŒrfnis nach Freiheit zur Schutzstrategie wird
worin der Unterschied zwischen BedĂŒrfnis und BedĂŒrftigkeit liegt.Shownotes:
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Verbundenheit und Trauma // Podcast #55
Verbundenheit als SchlĂŒssel // Aufzeichnung OnlineMediabend 18 08 2019
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
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Saknas det avsnitt?
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In der heutigen Folge wende ich mich einer sehr berĂŒhrenden Frage einer Hörerin zu. Es geht um die Frage der Daseinsberechtigung.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie das GefĂŒhl der Daseinsberechtigung entsteht welche Auswirkungen ein Mangel an gefĂŒhlter Daseinsberechtigung hat
wie unser SelbstwertgefĂŒhl mit der Daseinsberechtigung zusammenhĂ€ngt
wie es möglich ist, dieses GefĂŒhl im spĂ€teren Leben zu entwickeln
warum Ressourcen und korrigierende Erfahrungen dafĂŒr so essenziell sind.Shownotes:
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Verbundenheit und Trauma // Podcast #55 Toxische Scham | Vom SchĂ€men und BeschĂ€mtsein // Podcast #36 Vom GefuÌhl nicht genug zu sein // Podcast #166 Selbstwert, IdentitĂ€t, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/
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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Dami Charf ĂŒber Akuttrauma - ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt und bisher erst wenig Beachtung gefunden hat.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum das Wissen zum Umgang mit Akuttrauma so eine groĂe Relevanz hat weshalb eine fĂŒrsorgliche PrĂ€senz in akuten Schocksituationen so heilsam sein kann
welche Faktoren die Entwicklung einer PTBS erhöhen können
wieso es essenziell ist, als UnterstĂŒtzer die eigenen inneren Dynamiken zu kennen und reflektieren
wie es möglich ist, in Akutsituationen einen sicheren Raum fĂŒr Betroffene zu schaffen
wann es notwendig ist, professionelle UnterstĂŒtzung hinzuzuziehenShownotes:
Dami Charf: https://www.damicharf.com/ Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49
https://youtu.be/r1Kwo4tfDaQ Medizinisches Trauma - unsichtbare Narben // Podcast #259: https://youtu.be/zI0Vxy5z7hg Körper & Trauma // Podcast #57: https://youtu.be/h49fiZE7CV4 Trauma & Erinnerung // Podcast #127: https://youtu.be/eeKqmhT4rtA Trauma & Schlaf // Podcast #113: https://youtu.be/f2jyB1_v3vg Von (Selbst-) MitgefĂŒhl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187: https://youtu.be/Z7sEOCWonlcInteressierst du dich fĂŒr meinen Kongress "Grow & Connect", der am 21. und 22. Juni 2025 stattfindet? Dann trage dich gerne in unsere unverbindliche Interessentenliste ein: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/#warteliste
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Nach der Folge ĂŒber toxische PositivitĂ€t letztens geht es diesmal um Selbstoptimierung und darum, wie frĂŒhe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhĂ€ngen können.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie frĂŒhe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhĂ€ngen warum Selbstoptimierung mit unserem Selbstwert in Verbindung stehen kann wie Sucht und AbhĂ€ngigkeit aus medizinischer Sicht diagnostiziert werden welche Rolle ein starkes KontrollbedĂŒrfnis bei der Selbstoptimierung spielt welche Auswirkungen Selbstoptimierung auf das soziale Umfeld haben kannShownotes:
Good Vibes Only! Toxische PositivitÀt als Traumafolge // Podcast #335
Trauma & Sucht // Podcast #81
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
Wenn Loslassen bedrohlich ist // Podcast #269
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In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast Chris Bloom unter anderem ĂŒber GefĂŒhle, RĂŒckschlĂ€ge und Muster und wie sehr uns die Neugier im Alltag unterstĂŒtzen kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
was dabei helfen kann, nicht in alte Muster und Strategien zurĂŒckzufallen warum RĂŒckschlĂ€ge oft ein Zeichen fĂŒr einen VerĂ€nderungsprozess sind weshalb Neugier uns dabei unterstĂŒtzen kann, das Leben bewusster wahrzunehmen wieso Ressourcen so wichtig fĂŒr unseren Alltag sind wie es möglich ist GefĂŒhle zu erfahren, ohne davon ĂŒberflutet zu werden.Shownotes:
Chris Bloom: chrisbloom.de
Mit "RĂŒckschritten" umgehen // Podcast #94
Du bist nicht deine GefĂŒhle und Gedanken â doch was dann? // Podcast #214
Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188
Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108
Verdeckte GlaubenssÀtze erkennen & wandeln // Podcast #90
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Diese Folge beinhaltet die Q&A Session aus unserer Masterclass âDie Sprache deines Nervensystemsâ mit vielen relevanten Themen, wie Regulation, Prozessarbeit und Zuversicht.
In dieser Folge erfÀhrst du:
weshalb wir manchmal WiderstĂ€nde bei RegulationsĂŒbungen empfinden warum die Bedeutung unserer Ziele den Weg erleichtert warum wir nicht alles allein bewĂ€ltigen können und mĂŒssen wann eine Ressource zur Kompensation wird wie es möglich ist, dranzubleibenShownotes:
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Wohltuende Routine oder Kompensation? // Podcast #247Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112Du bist im Widerstand * 4 MissverstĂ€ndnisse ĂŒber Heilung // Podcast #106
UnterstĂŒtzung finden: https://www.praxis-verenakoenig.de/praxis/unterstuetzung-finden/Interessierst du dich fĂŒr meinen Onlinekurs âNervensystemkompassâ? Melde dich bis zum 11.02.25 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
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In dieser Folge spreche ich darĂŒber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfĂ€hrst auĂerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie frĂŒhes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden weshalb Selbstregulation die Basis fĂŒr empfundene Sicherheit ist.Shownotes:
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
3 SchlĂŒssel fĂŒr ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Der Vagusnerv â ein Wunderheiler? // Podcast #299
Ăbungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden
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In dieser Folge geht es um toxische PositivitĂ€t: Ich spreche darĂŒber, wie ein ĂbermaĂ an positiver Ausrichtung uns schaden kann und was das auch mit Traumafolgen zu tun hat.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum uns ein ĂbermaĂ an positiver Ausrichtung schaden kann was toxische PositivitĂ€t mit Selbstverleugnung zu tun hat welche Auswirkungen toxische PositivitĂ€t haben kann wie toxische PositivitĂ€t auf ein dysreguliertes Nervensystem wirkt welche gesunde innere Haltung heilsamer sein kann.Shownotes:
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
Toxische Scham | Vom SchÀmen und BeschÀmtsein // Podcast #36 ·
Umgang mit starken GefĂŒhlen // Podcast #139·
ErzÀhl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Von (Selbst-) MitgefĂŒhl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
Die Kraft der Gedanken - und ihre Grenzen // Podcast #225
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In dieser Folge beleuchte ich, wie Traumafolgen, Kompensationsstrategien und Anpassungsleistungen unsere Persönlichkeit beeinflussen und formen können.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wann wir traumabedingte Anpassungsleistungen mit Persönlichkeitsmerkmalen verwechseln wie sich Kompensationsstrategien als Verhaltensstrategien in uns festigen weshalb ein gesteigertes KontrollbedĂŒrfnis oft mit der Suche nach Sicherheit zu tun hat warum traumageprĂ€gte Anteile nichts mit unserer wahrhaftigen Persönlichkeit zu tun haben wie uns Wohlwollen dabei helfen kann, alten Schmerz zu heilen.Shownotes:
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Selbstwert, IdentitÀt, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020
Du bist im Widerstand * 4 MissverstĂ€ndnisse ĂŒber Heilung // Podcast #106
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99
Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" hat am 13. Januar gestartet und du kannst gerne noch einsteigen! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tĂ€gigen Masterclass â an: https://verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/
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Diese Folge ist der Mitschnitt des Neujahrswebinars mit einer Reflexion, einer Ausrichtung und einer meditativen Entspannung. Dieses Jahr ging es um das Unversehrte als inneren Anker.
In dieser Folge erfÀhrst du:
weshalb uns die Hinwendung zu unserem Unversehrten Kraft schenkt wie wir Wege aus der chronischen Dysregulation finden können was Top-Down- und Bottom-Up-AnsĂ€tze sind und wie wir sie nutzen können wie es möglich wird, einen Perspektivwechsel zu etablieren warum das Sowohl-als-auch ein SchlĂŒssel zur Prozessgestaltung ist.Shownotes:
Trauma, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft // Podcast #332
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Trauma & Sucht // Podcast #81
Wenn Gutes sich bedrohlich anfuÌhlt // Podcast #286
Du bist im Widerstand * 4 MissverstĂ€ndnisse ĂŒber Heilung // Podcast #106
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
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Passend zum Jahreswechsel reflektiere und sinniere ich in dieser Folge darĂŒber, wie sich Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in Bezug auf Trauma verhalten.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie die Gegenwart unsere Beziehung zu Vergangenheit und Zukunft beeinflusst welchen Einfluss unser Nervensystemzustand auf unsere Wahrnehmung hat welcher Fehler hÀufig in der Persönlichkeitsentwicklung gemacht wird weshalb die PrÀsenz im Hier und Jetzt so essenziell ist wie es gelingt, die eigene Zukunft bewusst und aktiv zu gestaltenShownotes:
Fragen fĂŒr eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227
Was ist eigentlich (Trauma-) Integration? // Podcast #326
Trauma und ZukunftsÀngste // Podcast #252
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Möchtest du das Jahr 2024 gemeinsam mit mir reflektieren und dich aufs kommende Jahr ausrichten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 07. Januar 2025 ein! https://www.verenakoenig.de/neujahr/
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In dieser Folge gehe ich auf Basis der Frage einer Hörerin darauf ein, wie man es schaffen kann, Schmerzen und EinschrÀnkungen zu akzeptieren, ohne zu verbittern.
In dieser Folge erfÀhrst du:
welche Auswirkungen belastende Kindheitserfahrungen haben können wieso TraumaprĂ€vention und frĂŒhe Interventionen so wichtig sind wie Akzeptanz und das Annehmen dessen, was ist, heilsam wirken können weshalb ein gutes soziales Netzwerk so wertvoll ist wie es möglich ist, mit Groll und Verbitterung umzugehenShownotes:
ACE Studie
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
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In dieser Folge möchte ich dir eine UnterstĂŒtzung an die Hand geben, dich innerlich auf Weihnachten vorzubereiten, damit du dich sicher genug und mit dir verbunden fĂŒhlst, diese Zeit zu meistern.
In dieser Folge erfÀhrst du:
weshalb Weihnachten oft als belastend empfunden wird wie du dich innerlich auf Weihnachten vorbereiten kannst warum es so wichtig ist klare Grenzen zu setzen wie du Ressourcen und Anker fĂŒr deine Weihnachtstage nutzen kannst wieso die Erwartungshaltung an Weihnachten eine groĂe Rolle spieltShownotes:
Die Herausforderung Weihnachten // Podcast #174
Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
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In dieser Folge spreche ich darĂŒber, was Intrusionen sind und weshalb es in der Traumaarbeit so wichtig ist, ressourcenorientiert zu arbeiten.
In dieser Folge erfÀhrst du:
was Intrusionen sind und welche Rolle sie im Traumakontext spielen welche Red Flags es in der Begleitung von Traumadynamiken und Traumafolgen gibt wie die Anteilearbeit eine traumatherapeutische Prozessarbeit unterstĂŒtzen kann warum Ressourcenarbeit so wichtig in der Traumatherapie ist weshalb der Umgang mit Intrusionen unbedingt in fachspezifische HĂ€nde gehörtShownotes:
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
Innere Kritiker und TĂ€terintrojekte // Podcast #243
Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
GesprÀch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
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Welche Schwierigkeiten kann Migration auf politischer und familiĂ€rer Ebene mit sich bringen? Unter anderem darĂŒber spreche ich in der aktuellen Folge mit Fatih Ăevikkollu.
In dieser Folge erfÀhrst du:
welche Verbindung es zwischen Migration und psychischer Gesundheit gibt wie transgenerationales Trauma unbewusst auf die nĂ€chste Generation wirkt welche Schwierigkeiten Migration auf politischer und familiĂ€rer Ebene mit sich bringen kann wieso ein emanzipatorischer Prozess unterstĂŒtzend sein kann welche Bedeutung die Schutzfunktion des Schweigens haben kannShownotes:
Fatih Ăevikkollu, Kartonwand - Das Trauma der Arbeitsmigrant/innen am Beispiel meiner FamilieMit Fatih Ăevikkollu im GesprĂ€ch / Podcast #23
Ali Kemal GĂŒn, Interkulturelle therapeutische Kompetenz
Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53
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In dieser Folge spreche ich darĂŒber, welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfĂŒllen kann und du erfĂ€hrst, wann es eine regulierende Wirkung hat â und wann nicht.
In dieser Folge erfÀhrst du:
welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfĂŒllen kann wann Weinen eine regulierende Wirkung hat und wann nicht wie man Menschen bei dysreguliertem Weinen unterstĂŒtzend begleiten kann wie kulturelle PrĂ€gungen das Weinen beeinflussenShownotes:
Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309
Toxische Scham | Vom SchÀmen und BeschÀmtsein // Podcast #36
Wenn Trauma Worte und TrÀnen raubt // Podcast #156
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
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Fragst du dich, was ich mit dem Begriff âTraumaintegrationâ ĂŒberhaupt meine und warum ich ihn lieber verwende, als âTraumaheilungâ? In dieser Folge erklĂ€re ich dir, was dahintersteckt.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wodurch sich Integration von Heilung unterscheidet warum Integration als Weiterverarbeitung von Trauma so wichtig ist wieso Flashbacks und Panikattacken keine integrativen Wirkaspekte haben weshalb eine integrative Haltung zu mehr Lebendigkeit fĂŒhrt wie wir unsere IntegrationsfĂ€higkeit stĂ€rken könnenShownotes:
Dissoziation- Rettung und BĂŒrde // Podcast #63 Kann man Trauma heilen? (Wdh.) // Podcast #289 Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261 8 Anzeichen dafĂŒr, dass du heilst // Podcast #273 5 Prinzipien fĂŒr gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241 4 Dinge, die du auf dem Heilungswegs NICHT tun solltest // Podcast #271 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Vertraue dem Prozess // Podcast #68Hier kannst du dich fĂŒr 0,- zum diesjĂ€hrigen Achtsamkeits-Adventskalender anmelden: https://www.verenakoenig.de/advent/
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Kennst du die richtige Balance zwischen Schweigen und Reden? In dieser Folge bespreche ich, warum es so wichtig ist, dass wir reden und wann wir es tun.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie unsere frĂŒhen PrĂ€gungen die Art und Weise beeinflussen, wie wir kommunizieren welche Auswirkungen Schweigen als Schutzstrategie haben kann wieso die richtige Balance zwischen Reden und Schweigen so wichtig ist wie InformationslĂŒcken zu Projektionen fĂŒhren können welche Bedeutung Fragen in der Kommunikation habeShownotes:
Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309 Toxische Scham | Vom SchĂ€men und BeschĂ€mtsein // Podcast #36 Trauma & WĂŒrde - wie wir unsere WĂŒrde wiedererlangen können // Podcast #121 Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319Interessierst du dich fĂŒr mein neues Buch âTrauma und Beziehungenâ? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
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In der heutigen Folge geht es um die Frage, ob man ein Egoist ist, wenn man es nicht mehr hören kann. Es geht um Empathieversagen im Kontakt mit Menschen, die unter Traumafolgen leiden oder in Ăberforderung gefangen sind.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie die Angst vor VerĂ€nderung zu HandlungsunfĂ€higkeit fĂŒhren kann wie die Sogkraft eines Traumastrudels nach auĂen wirken kann wann der Verlust des MitgefĂŒhls mit Selbstschutz zu tun hat wieso gesunde Abgrenzung ein wichtiger Bestandteil in der Begleitung ist weshalb wir uns nicht zu Komplizen der schlechten UmstĂ€nde machen solltenShownotes:
Transformiere (die Angst vor) Ăberforderung / Podcast #34
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Wenn VerstÀndnis toxisch wird // Podcast #102
Von Empathie und EiseskÀlte // Podcast #240
Empathie als SchlĂŒssel und Falle // Aufzeichnung OnlineMediabend 21 07 2019
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