Avsnitt
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In dieser Folge möchte ich dir eine UnterstĂŒtzung an die Hand geben, dich innerlich auf Weihnachten vorzubereiten, damit du dich sicher genug und mit dir verbunden fĂŒhlst, diese Zeit zu meistern.
In dieser Folge erfÀhrst du:
weshalb Weihnachten oft als belastend empfunden wird wie du dich innerlich auf Weihnachten vorbereiten kannst warum es so wichtig ist klare Grenzen zu setzen wie du Ressourcen und Anker fĂŒr deine Weihnachtstage nutzen kannst wieso die Erwartungshaltung an Weihnachten eine groĂe Rolle spieltShownotes:
Die Herausforderung Weihnachten // Podcast #174
Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
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In dieser Folge spreche ich darĂŒber, was Intrusionen sind und weshalb es in der Traumaarbeit so wichtig ist, ressourcenorientiert zu arbeiten.
In dieser Folge erfÀhrst du:
was Intrusionen sind und welche Rolle sie im Traumakontext spielen welche Red Flags es in der Begleitung von Traumadynamiken und Traumafolgen gibt wie die Anteilearbeit eine traumatherapeutische Prozessarbeit unterstĂŒtzen kann warum Ressourcenarbeit so wichtig in der Traumatherapie ist weshalb der Umgang mit Intrusionen unbedingt in fachspezifische HĂ€nde gehörtShownotes:
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
Innere Kritiker und TĂ€terintrojekte // Podcast #243
Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
GesprÀch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
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Saknas det avsnitt?
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Welche Schwierigkeiten kann Migration auf politischer und familiĂ€rer Ebene mit sich bringen? Unter anderem darĂŒber spreche ich in der aktuellen Folge mit Fatih Ăevikkollu.
In dieser Folge erfÀhrst du:
welche Verbindung es zwischen Migration und psychischer Gesundheit gibt wie transgenerationales Trauma unbewusst auf die nĂ€chste Generation wirkt welche Schwierigkeiten Migration auf politischer und familiĂ€rer Ebene mit sich bringen kann wieso ein emanzipatorischer Prozess unterstĂŒtzend sein kann welche Bedeutung die Schutzfunktion des Schweigens haben kannShownotes:
Fatih Ăevikkollu, Kartonwand - Das Trauma der Arbeitsmigrant/innen am Beispiel meiner FamilieMit Fatih Ăevikkollu im GesprĂ€ch / Podcast #23
Ali Kemal GĂŒn, Interkulturelle therapeutische Kompetenz
Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53
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In dieser Folge spreche ich darĂŒber, welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfĂŒllen kann und du erfĂ€hrst, wann es eine regulierende Wirkung hat â und wann nicht.
In dieser Folge erfÀhrst du:
welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfĂŒllen kann wann Weinen eine regulierende Wirkung hat und wann nicht wie man Menschen bei dysreguliertem Weinen unterstĂŒtzend begleiten kann wie kulturelle PrĂ€gungen das Weinen beeinflussenShownotes:
Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309
Toxische Scham | Vom SchÀmen und BeschÀmtsein // Podcast #36
Wenn Trauma Worte und TrÀnen raubt // Podcast #156
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
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Fragst du dich, was ich mit dem Begriff âTraumaintegrationâ ĂŒberhaupt meine und warum ich ihn lieber verwende, als âTraumaheilungâ? In dieser Folge erklĂ€re ich dir, was dahintersteckt.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wodurch sich Integration von Heilung unterscheidet warum Integration als Weiterverarbeitung von Trauma so wichtig ist wieso Flashbacks und Panikattacken keine integrativen Wirkaspekte haben weshalb eine integrative Haltung zu mehr Lebendigkeit fĂŒhrt wie wir unsere IntegrationsfĂ€higkeit stĂ€rken könnenShownotes:
Dissoziation- Rettung und BĂŒrde // Podcast #63 Kann man Trauma heilen? (Wdh.) // Podcast #289 Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261 8 Anzeichen dafĂŒr, dass du heilst // Podcast #273 5 Prinzipien fĂŒr gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241 4 Dinge, die du auf dem Heilungswegs NICHT tun solltest // Podcast #271 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Vertraue dem Prozess // Podcast #68Hier kannst du dich fĂŒr 0,- zum diesjĂ€hrigen Achtsamkeits-Adventskalender anmelden: https://www.verenakoenig.de/advent/
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Kennst du die richtige Balance zwischen Schweigen und Reden? In dieser Folge bespreche ich, warum es so wichtig ist, dass wir reden und wann wir es tun.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie unsere frĂŒhen PrĂ€gungen die Art und Weise beeinflussen, wie wir kommunizieren welche Auswirkungen Schweigen als Schutzstrategie haben kann wieso die richtige Balance zwischen Reden und Schweigen so wichtig ist wie InformationslĂŒcken zu Projektionen fĂŒhren können welche Bedeutung Fragen in der Kommunikation habeShownotes:
Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309 Toxische Scham | Vom SchĂ€men und BeschĂ€mtsein // Podcast #36 Trauma & WĂŒrde - wie wir unsere WĂŒrde wiedererlangen können // Podcast #121 Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319Interessierst du dich fĂŒr mein neues Buch âTrauma und Beziehungenâ? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
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In der heutigen Folge geht es um die Frage, ob man ein Egoist ist, wenn man es nicht mehr hören kann. Es geht um Empathieversagen im Kontakt mit Menschen, die unter Traumafolgen leiden oder in Ăberforderung gefangen sind.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie die Angst vor VerĂ€nderung zu HandlungsunfĂ€higkeit fĂŒhren kann wie die Sogkraft eines Traumastrudels nach auĂen wirken kann wann der Verlust des MitgefĂŒhls mit Selbstschutz zu tun hat wieso gesunde Abgrenzung ein wichtiger Bestandteil in der Begleitung ist weshalb wir uns nicht zu Komplizen der schlechten UmstĂ€nde machen solltenShownotes:
Transformiere (die Angst vor) Ăberforderung / Podcast #34
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Wenn VerstÀndnis toxisch wird // Podcast #102
Von Empathie und EiseskÀlte // Podcast #240
Empathie als SchlĂŒssel und Falle // Aufzeichnung OnlineMediabend 21 07 2019
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In dieser Folge habe ich Leo Heygster als Gast im Podcast und es ist so ein inspirierendes, erfrischendes und wohltuendes GesprĂ€ch darĂŒber entstanden, wie ein gelingendes Leben aussehen kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
weshalb die Auseinandersetzung mit uns selbst so wichtig ist wie gesellschaftlicher Druck unsere Erwartungen an uns selbst prĂ€gt wieso die Ressourcenorientierung essenziell ist wie Anerkennung und Validieren echte Verbindung ermöglichen warum Ziele unterstĂŒtzend fĂŒr die Gestaltung eines gelingenden Lebens sindShownotes
âHumans are Happyâ-Podcast: https://www.humansarehappy.org/ Leos Online Klasse: https://www.humansarehappy.org/online-klasse Wie unterbewusste Erwartungen dein Leben steuern // Podcast #193 Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279 Deine innere Haltung verĂ€ndert Dein Leben // Podcast #35 Innehalten und Neuausrichten // Podcast #199Interessierst du dich fĂŒr mein neues Buch âTrauma und Beziehungenâ? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
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Warum fĂŒhlst du dich zu Menschen sexuell hingezogen, die dir nicht guttun? In dieser Folge bewege ich die Frage einer Hörerin und spreche auch darĂŒber, wie es möglich ist, IntimitĂ€t neu zu lernen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum eine sichere und gesunde Beziehung in der SexualitĂ€t so wichtig ist wie Gewalterfahrungen die sexuelle Entwicklung beeintrĂ€chtigen können weshalb der Wunsch nach Selbstbestimmung eine groĂe Rolle spielt wieso Sicherheit oft im Altbekannten gesucht wird wie es möglich ist, IntimitĂ€t neu zu lernenShownotes:
Ăber Trauma und Beziehungen - im GesprĂ€ch mit Dami Charf // Podcast #318
Ekel & Selbstekel als Traumafolge // Podcast #125
Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
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In der neuen Folge spreche ich mit der wunderbaren Stefanie Stahl ĂŒber die innere Kindarbeit. Wir werfen einen Blick auf das Konzept vom Sonnen- & Schattenkind und besprechen u.a., wann zusĂ€tzliche UnterstĂŒtzung hilfreich sein kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie Stefanies Konzept von Sonnenkind und Schattenkind entstanden ist
weshalb Stefanie das Modell vereinfacht hat
welche Rolle der Verstand im Umgang mit GefĂŒhlen spielt
wieso Argumente die BrĂŒcke zur Standpunktsicherheit sind
wann es wichtig ist, sich zusĂ€tzliche UnterstĂŒtzung zu suchenShownotes:
Stefanie Stahl, "Das Kind in dir muss Heimat finden": https://www.stefaniestahl.de/buecher/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/
Stefanie Stahl, "Wer wir sind": https://www.stefaniestahl.de/buecher/wer-wir-sind/
Ăber Trauma und MĂ€nner - Im GesprĂ€ch mit Michael Diemer // Podcast #315
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
Innere Kind Heilung - ein SchlĂŒssel zu innerem Frieden (Webinar)
Frieden fĂŒr dich und dein inneres Kind (Onlinekurs)
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In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein: Wie kannst du damit umgehen, wenn du das GefĂŒhl hast, selbst toxisch zu sein â vielleicht durch Trauma - und andere zu verletzen?
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie toxische Verhaltensmuster aus Kindheitstraumata entstehen können weshalb eine differenzierte Bewertung von Verhalten und WĂŒrde wichtig ist wie frĂŒhes Trauma zu tiefer Verunsicherung im Inneren fĂŒhren kann welche Rolle Bezugspersonen fĂŒr die Entwicklung des eigenes Selbstbildes spielen wie Wohlwollen und tiefe Selbstreflexion im eigenen Prozess unterstĂŒtzen könnenShownotes:
Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224
Selbstbilder transformieren lernen / Podcast # 20
Wenn VerstÀndnis toxisch wird // Podcast #102
Toxische Scham | Vom SchÀmen und BeschÀmtsein // Podcast #36
Trauma & WĂŒrde - wie wir unsere WĂŒrde wiedererlangen können // Podcast #121
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In Folge 319 beleuchte ich traumasensible Kommunikation und Sprache. Unter anderem spreche darĂŒber, inwiefern es bereits ein SchlĂŒssel sein kann, Fragen zu stellen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie sich TraumasensibilitĂ€t in der Sprache und Kommunikation Ă€uĂert welche Rolle Gewalt in der Kommunikation hat und wie diese vermieden werden kann warum Fragen ein SchlĂŒssel zur traumasensiblen Kommunikation sin wie ein achtsamer GesprĂ€chsfluss Menschen mit Traumafolgen unterstĂŒtzt weshalb der Kontext eine wesentliche Rolle in der Kommunikation spieltShownotes:
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In dieser Folge spreche ich mit meiner geschĂ€tzten Kollegin und Freundin Dami Charf ĂŒber mein neues Buch "Trauma und Beziehungen". Wir sehen uns einige Themen an, wie Bindungssysteme, VerĂ€nderung von Beziehungsmustern, Co-Regulation und Resilienz und vieles mehr.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie unser Bindungssystem uns in ungesunde Beziehungen fĂŒhren kann weshalb es ein langwieriger Prozess ist, Bindungsmuster zu verĂ€ndern wieso Stress und Trauma unterschiedlich wirken und Co-Regulation wichtig fĂŒr Resilienz ist warum es wichtig ist, den ursprĂŒnglichen Schmerz zu erkennen was gesunde Interdependenz bedeutet und wie sie uns stĂ€rktShownotes:
Trauma und Beziehung (Wdh.) // Podcast #293
FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Wenn GefĂŒhle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frĂŒhem Trauma // Podcast #316
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Via Instagram erreichen mich immer viele intensive Fragen von euch. In dieser Folge beantworte ich einige Fragen u.a. zum Nervensystem, dem Heilungsweg, zu Ăngsten und zu VerĂ€nderungen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum Ăngste und graue Gedanken auf dem Heilungsweg zunehmen können weshalb dein Nervensystem beeinflusst, wie du andere wahrnimmst wann es sinnvoll ist, die Therapeutin / den Therapeuten zu wechseln und wann nicht wieso VerĂ€nderungen als Bedrohung wahrgenommen werden können wieso Pausen im Heilungsprozess so essenziell sindShownotes:
Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Selbstwert, IdentitÀt, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020
Die Kraft der Pause // Podcast #203
Wenn Selbstreflexion zermĂŒrbt // Podcast #305
Interessierst du dich fĂŒr mein neues Buch âTrauma und Beziehungenâ, das am 25. September 2024 erscheint? Hier kannst du es bereits vorbestellen: https://shop.autorenwelt.de/products/trauma-und-beziehungen-unsigniert
AuĂerdem lade ich dich herzlich zu meiner Online-Buchpremiere und Lesung am Montag, den 23. September um 19:00 Uhr ein: https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/buchpremiere-lesung-und-mehr/
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Vielleicht kennst du es auch, dass Beziehungen Dynamiken entwickeln, die fĂŒr dich nicht schlĂŒssig sind. In dieser Folge erklĂ€re ich, wie Trauma z.B. das Erkalten von GefĂŒhlen bewirken kann.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum frĂŒhes Bindungstrauma zu emotionalem RĂŒckzug und Beziehungsproblemen fĂŒhrt weshalb Bindungssicherheit der SchlĂŒssel zu stabilen und erfĂŒllten Beziehungen ist wie Ehrlichkeit und Transparenz helfen, emotionale NĂ€he und Heilung zu fördern wann dein Bindungssystem ĂŒberaktiviert ist oder sich abschaltet, um dich zu schĂŒtzen wie Beziehungen zur Heilung und emotionalen Verbundenheit beitragen könnenShownotes:
Trauma und die Schwierigkeit, glĂŒcklich zu sein // Podcast #197
FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
Trauma und Beziehung (Wdh.) // Podcast #293
Wenn DeinE PartnerIn traumatisiert ist // Podcast #105
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Kennst du schon mein kostenloses Webinar "Gesunde Grenzen finden - Wie frĂŒhe PrĂ€gungen deine Abgrenzung beeinflussen"? In diesem möchte ich dir zeigen, wie wir unser FĂŒhlen und Verhalten heute erklĂ€ren und verstehen können und was wir tun können, um es nach und nach zu verĂ€ndern. Denn es ist nie zu spĂ€t, gesunde Grenzen zu leben! https://www.verenakoenig.de/geschenke/deine-grenzen-webinar-aufzeichnung-anmeldung/
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Mit meinem Gast Michael Diemer sehe ich mir in dieser Folge Trauma bei MĂ€nnern an: Wie können MĂ€nner mit schlimmen Erfahrungen umgehen? Warum werden Trauma & Gewalt an MĂ€nnern oft ĂŒbersehen?
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum Trauma und Gewalt an MĂ€nnern oft ĂŒbersehen werden wie MĂ€nner eine emotionale Sprache entwickeln können welche Formen von Gewalt existieren und weshalb sie oft nicht erkannt werden wieso geschlechtshomogene Gruppen und MĂ€nnerberatungen wichtig sind wie gesellschaftliche PrĂ€gungen die Wahrnehmung von Gewalt beeinflussen weshalb frĂŒhzeitige Bildung in Kitas und Schulen GewaltprĂ€vention fördern kannShownotes:
Wie Du mit unterdrĂŒckter Wut umgehen kannst // Podcast #103
Wut verstehen und transformieren // Podcast #21
Warum GefĂŒhle Angst machen // Podcast #78
Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt ĂŒberwinden // Podcast #201
MĂ€nnerberatung und Traumafachberatung (auch online) - Michael Diemer: https://www.health-coaching-academy.de/maennerarbeit-muenchen.html
TraumAMann â Projekt MĂŒnchen: https://www.thzm.de/maennerberatung/
Schutztelefon und Hilfeangebote: https://bayern-gegen-gewalt.de/imperia/md/images/stmas/bayern-gewalt/service/downloads/bsoz703-002_infokarte_manner_a6_4seiter_bf_final-ua.pdf
Studie zu Gewalteinstellung â Prof. Carsten Wippermann: https://bayern-gegen-gewalt.de/imperia/md/images/stmas/bayern-gewalt/service/downloads/abschussbericht_gewalt_und_milieus__bf.pdf
lag- Info- und Kontakte: https://lag-jungenundmÀnner-bayern.de/hilfe-bei-gewalt/
Weiterbildung MĂ€nnerarbeit: https://www.skmev.de/fortbildungen-uebersicht-2/fortbildungen-maennerarbeit/
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Du weiĂt nicht, wie du dich mit dem Leben aussöhnen kannst trotz schwerer Erlebnisse? Im Podcast spreche ich darĂŒber, wie du den Schmerz anerkennen und dich von unerfĂŒllten WĂŒnschen befreien kannst, um dir neue Perspektiven zu eröffnen.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie du dich trotz schwerer Erlebnisse mit deinem Leben versöhnen kannst warum es wichtig ist, die Vergangenheit und Zukunft im Heilungsprozess zu betrachten wie die Anerkennung deines Schmerzes dich in Richtung Heilung fĂŒhren kann wie du das belastende âWenn-Dannâ in positive Potenziale umwandelst weshalb Trauer um unerfĂŒllte WĂŒnsche befreiend sein kann und neue Perspektiven eröffnetShownotes:
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Die Kraft der Vergebung // Podcast #22
(Spirituelle) MissverstÀndnisse // Podcast #71
Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115
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Am Mittwoch war ich live auf Instagram und habe ĂŒber traumasensibles Arbeiten gesprochen und viele wichtige Fragen von euch beantwortet. In dieser Folge kannst du dir die Aufnahme noch einmal anhören.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie traumasensibles Begleiten funktioniert und warum es fĂŒr Menschen mit Traumafolgen essenziell ist welche SuperkrĂ€fte die TraumasensibilitĂ€t hat und wie sie heilende Wirkung entfalten kann warum persönliches Wachstum ein wichtiger Bestandteil in der Arbeit mit traumatischen Dynamiken ist wo die Grenzen des traumasensiblen Coachings liegen wie traumasensible Methoden in unterschiedlichen Berufskontexten wirken können Antworten auf hĂ€ufige Fragen zu Traumaintegration, traumasensiblem Arbeiten und dem Umgang mit eigenen VerletzungenShownotes:
Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169
Sind alle Menschen traumatisiert? // Podcast #217
Trauma heilsam begegnen - Live Workshop
Warum es so wichtig ist, dass wir Trauma verstehen // Podcast #211
Interessierst du dich fĂŒr meine Ausbildung NI Neurosystemische IntegrationÂź? Melde dich bis zum 26.08.24 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!
Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische IntegrationÂź traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend fĂŒr dich ist? Dann sieh dir gerne die Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung an.
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Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfĂ€hrst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafĂŒr schaffst.
In dieser Folge erfÀhrst du:
wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen warum Meditation fĂŒr Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann weshalb ein sicherer Rahmen fĂŒr traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und Jetzt zu Sicherheit und Balance beitrĂ€gtShownotes:
Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten â Mit Stefan Weber // âPodcast #237
Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // âPodcast #74
Ăber 100 wohltuende Meditationen im Free Membership Bereich
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Der Begriff âTraumaâ wird immer gelĂ€ufiger und ich beobachte, dass dies nach und nach zu einer Entstigmatisierung beitrĂ€gt. Doch mit mehr Masse kommt oft mehr gefĂ€hrliches Halbwissen. Um 2 dieser Mythen geht es heute.
In dieser Folge erfÀhrst du:
warum die zunehmende Bekanntheit des Begriffs "Trauma" sowohl positiv als auch riskant ist wie die Darstellung von Trauma in sozialen Medien oft unterkomplex ist und welche Gefahren dies birgt warum der Unterschied zwischen potenziell traumatisierenden Ereignissen und tatsÀchlichem Trauma wichtig ist warum nicht jeder Mensch traumatisiert ist, auch wenn er potenziell traumatische Erlebnisse hatte wie wichtig eine traumaspezifische Behandlung ist, die sowohl Körper als auch Geist einbeziehtShownotes:
Sind alle Menschen traumatisiert? // Podcast #217
Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51
FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43
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