![Le WhatsApp Vocal de Jacques [S1E04] đïž Ăpisode d'intersaison âïž](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/b4/73/18/b47318f5-e9c7-a5b8-ad8c-a34a2a2b26cc/mza_14377750641919076277.jpeg/250x250bb.jpg)
Avsnitt
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Portrait-robot
Prénom : Cédric
Lien avec le tabac : fumeur (jusquâĂ 2 paquets les weekends) vapoteur (en continue)
Age : 44
ActivitĂ© : institâ
Rechutes : 7
Sevrage : pendant lâĂ©pisode
Kilos pris : 5
Kilos reperdus : 2
DĂ©clic : prendre soin de soi
Infos wtf : 25 messages vocaux échangés de juillet à novembre 2024
Bonjour les gens en sevrage qui ont des cravings ! et bonjour les autres qui ont la chance de ne pas subir une envie impérieuse là tout de suite maintenant !
Ceci est un Ă©pisode vocalement Ă©pistolaire, construit sur plusieurs mois, dans le temps long du sevrage : CĂ©dric arrĂȘte de fumer et lors dâune soirĂ©e il en parle Ă Sonia (Ă©pisode 6 saison 1) qui lui dit dâĂ©couter mon podcast. LâidĂ©e Ă©merge rapidement de contacter CĂ©dric pour quâil nous raconte Ă©tape par Ă©tape comment il le vit. Et ça donne ça :
25 messages vocaux échangés de juillet à novembre !
Bonne Ă©coute
Et bon sevrage
Merci à mon invité Cédric
Merci à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq
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Musique | IA+Astridou
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Insta | @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/
Livre | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.
Facebook | Tu manques pas dâair
YouTube | Tu manques pas dâair
LinkedIn | Astrid Malone
Mail : [email protected]
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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đ€ Portrait-robot du Mois sans tabac :
Nom : Moi(s) sans tabac
Naissance : 1er novembre 2016
Mes parents : SantĂ© public France et lâAssurance Maladie
Mon grand frĂšre : Tabac Info Service
Déclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la Santé
DĂ©fis : 30 jours sans tabac
Infos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie
âš
Nous sommes en Novembre est-ce que vous savez ce que ça signifie pour la France qui fume et qui veut arrĂȘter ?
Oui je mâadresse à « la-France-qui-fume-et-qui-veut-arrĂȘter »
Quoi tu crois quâils sont genre 9 ?
9000 ?
9 cent mille ?
Bon allez je vous donne le vrai chiffre : ils sont 9 millions
Enfin vous ĂȘtes 9 millions
Libre aux 7 millions restants qui « veulent » continuer de fumer c'est ok hein â Mais bon sang les autres les 9 millions dâautres qui veulent arrĂȘter de fumer comment on fait ?! Beh voilĂ : la bonne nouvelle c'est que NOVEMBRE c'est pour vous !
Vous connaissez le Dry January ? Quand on boit pas de tout le mois de janvier. Si vous ne connaissez pas renseignez-vous c'est sympa : c'est les Britishs qui ont inventé ça en 2013.
Et beh Novembre mĂȘme concept version française pour le tabac â enfin contre â depuis 2016 par le MinistĂšre de la SantĂ©.
MinistĂšre de la SantĂ© : Lieu oĂč je me suis retrouvĂ©e le mois dernier lors dâun colloque sur le doss du tabac â bon je vais pas dire que jâĂ©tais lĂ par hasard mais en vrai un peu.
Jâavais lâimpression dâĂȘtre une touriste avec mon podcast dĂ©calĂ© et mon bouquin drĂŽle sur lâarrĂȘt du tabac face Ă tous ces grands pontes qui se lĂšvent chaque matin et pour la plupart depuis des dĂ©cennies pour combattre les mĂ©chants du tabac et aider ceux qui en souffrent.
Mais au final jâai rĂ©ussi Ă choper 5 personnes qui avaient des CV Ă rallonge de prof-universitaire-mĂ©decin-docteur-Ăšs-trucs-auteur-etc bref des combattants qui se lĂšvent tous les matins pour trouver des solutions contre la consommation nuisible de cette fichue plante addictive -
dont voici lâĂ©pisode !
Bonne Ă©coute !
Invités :
Professeur Docteur Bertrand Dautzenberg
Professeur Docteur LoĂŻc Josseran
Docteur Nathalie Lajzerowicz
Professeur Docteur Vincent Durlack,
Docteur Ăšs Simon Ducarroz
Freddie Seng | montage et mixage | https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3
Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq
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Saknas det avsnitt?
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Portrait-robot du mois sans tabac
Nom : Moi(s) sans tabac
Naissance : 1er novembre 2016
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Mon grand frĂšre : Tabac Info Service
Déclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la Santé
DĂ©fis : 30 jours sans tabac
Infos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie
Voici lâune des 5 personnes que jâai micro-interviewĂ©e.
Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois
Abonnez-vous pour ĂȘtre notifiĂ© de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac.
Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabac
et pas le JOUR sans tabac
ou la SEMAINE sans tabac ?
parce quâIls ont fait des statistiques :
Lorsquâon franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succĂšs pour arrĂȘter dĂ©finitivement.
C'est encourageant quand mĂȘme !
Bon sevrage !
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et pas le JOUR sans tabac
ou la SEMAINE sans tabac ?
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Pré-Scriptum : deux trucs GRATUITS vraiment utiles :
- le 3989 (appelle le PÚre Noël du sevrage !)
- le kit du mois sans tabac en pharmacie (va chercher ta pochette surprise !)
đ
Pour lâoccasion du Mois sans tabac (c'est en Novembre pour les retardataires) le podcast Tu manques pas dâair est pas peu fier de recevoir Ketty DelĂ©ris, la tabacologue la plus dĂ©lire des rĂ©seaux sociaux.
Je pense que si vous avez des ados, ils la suivent sur Tiktok et si ce nâest pas le cas renseignez-vous (elle est sur tous les rĂ©seaux) surtout si vous avez envie de sensibiliser vos enfants aux addictions (vous savez quâils ne vous attendront pas pour savoir ce que c'est).
Faites circuler cet Ă©pisode Ă votre entourage fumeur qui veut arrĂȘter !
đ
Portrait robot đ€
Nom : Ketty Deléris
Lien avec le tabac : se lĂšve tous les matins pour aider les fumeurs et les fumeuses Ă se sevrer
Activité : tabacologue, addictologue
Déclic : a commencé ses vidéos en délire pour aider ses patients pendant le confinement
Info wtf : pratique la danse de la joie sur demande quand un follower arrĂȘte de fumer
đLivre de Ketty DelĂ©ris « jâarrĂȘte vraiment de fumer », la mĂ©thode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours. Ăditions Marabout
insta : https://www.instagram.com/kettydls.addicto/
đLivre dâAstrid Malone « Apprivoiser son impĂ©rieuse envie de fumer », journal de bord dâun sevrage sans intox parce que vous avez le droit de galĂ©rer, Ăditions Eyrolles
Montage et mixage : Axel Lattuada le vrai.
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𧊠Yacine Belhousse le mec qui a crĂ©e âLâhistoire racontĂ©e par les chaussettesâ en chaussettes dans mon salon pour lâĂ©pisode 4 de la saison !
Alors briÚvement pour ceux qui ne le connaissent pas encore je vous présente
Nom : Yacine Belhousse
Age : 42
Activité : humoriste
Sevrage : le livre dâAllen Carr jours et nuits pendant trois semaines
Rechute : zéro (beau gosse)
DĂ©clic : un Paris-New-York âïž
Infos wtf : phobique de plein de trucs (dont phobie des addictions)
âš
Je glisserai quelques extraits filmĂ©s de lâinterview sur le compte insta Tu manques pas dâair et vous pouvez retrouver ses trois derniers spectacles qui sâappellent 2021, 2022, 2023 en ce moment sur Canal+ et du coup, lĂ il est en tournĂ©e pour le 2024 si vous voulez prendre des places, go Ă votre billetterie et si vous voulez une explication sur les titres wtf de ses spectacles beh c'est dans lâĂ©pisode.
Et pendant que vous envoyez cet Ă©pisode Ă vos potes je vous annonce que dans quelques jours dĂ©bute en France le Moi(s) sans tabac. Et oui c'est chaque Novembre et ça dure un mois. Je me souviens bien quand jâĂ©tais fumeuse comment il ne fallait pas me parler de ce truc !
en mode R A F !
Mais quand jâai arrĂȘtĂ© la cigarette jâai adorĂ© la mobilisation quâil y avait autour de ce concept. #moissanstabac
Alors pour y participer en plus des Ă©pisodes tous les quinze jours, je glisserai tout le long du mois quelques capsules-interviews trĂšs spĂ©ciales que jâai recueilli au MinistĂšre la SantĂ©. Jâai rĂ©ussi Ă choper quelques anecdotes que jâai hĂąte de vous partager !
En attendant bon courage avec ce fichu sevrage !
Fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage (nan mais c'est dur Ă dire rapidement sans bafouiller)
Bisou
đŁ
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Charlotteđ€°, quand je lâinterviewe cet Ă©tĂ©, elle est enceinte jusquâau cou alors une fois quâelle est arrivĂ©e en haut des 5 Ă©tages elle a bien pris son temps pour raconter toute son histoire et jâai adorĂ© dĂ©couvrir toutes les Ă©tapes â et Ă la fin ⊠qu'est-ce que je nâapprends pas ?! que son cher mari, fumeur, ancien gros fumeur, traverse diffĂ©rentes Ă©tapes de sevrage en ce moment ! C'Ă©tait un peu une interview deux pour le prix dâun mais jâespĂšre avoir lâoccasion dâen discuter directement avec lui (oui Mathieu c'est une invitation !)
Pour lâanecdote, Charlotte a accouchĂ© et le bĂ©bĂ© đŁ qui a maintenant deux mois va trĂšs bien. On embrasse les parents qui sont crevĂ©s đȘ
A prĂ©sent pendant que vous ĂȘtes en train de mettre des Ă©toiles sur la plateforme dâĂ©coute pour que ce merveilleux podcast puisse remonter dans les algo - pour aider encore plus de gens dans les galĂšres du sevrage â je vous annonce en teasing que lâinvitĂ© de mon prochain Ă©pisode est un humoriste aussi sympa que drĂŽle.
Il sâagit de Yacine Belhousse et jâai mĂ©ga hĂąte !
Quand je lâai vu chez Madame Sarfati je me suis souvenue que c'Ă©tait un ancien fumeur alors je me suis faufilĂ©e Ă la fin de sa reprĂ©sentation pour aller lâembĂȘter parce que moi non plus je manque pas dâair et il a acceptĂ© de jouer le jeu.
Rdv dans deux semaines et dâici lĂ amusez-vous bien sur le chemin du sevrage !
Merci à Charlotte, mon invitée.
Freddie, montage et mixage.
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đŁ
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Bon Zut jâai encore pas rĂ©ussi Ă faire plus court đ€čââïž mais entre son tĂ©moignage perso sur les addictions, et ses deux annĂ©es dans lâune des trois tristement fameuses industries du tabac đ€Ż jâai uniquement pu couper ce qui pouvait donner trop dâindices si on le reconnaissait.
Donc je vous prĂ©sente JĂ©rĂŽme mais Ă©videmment le prĂ©nom a Ă©tĂ© changĂ© đ»
Bonne Ă©coute đ
bisouuus
Merci à JérÎme, mon invité.
Freddy, montage et mixage.
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đŁ
extrait 1 " Non, mais pour revenir Ă mon job dans cette industrie du tabac, et je crois qu'on en parlait un petit peu avant que je vienne pour ce podcast, moi, je suis parti. L'une des raisons pour lesquelles je suis parti, c'Ă©tait que cette industrielle-lĂ voulait lancer sa Puff. et heu En plus, on m'a demandĂ© on m'a demandĂ© de m'occuper de la partie reverse logistique, donc recyclage de ces Puffs-lĂ . Ăa a Ă©tĂ© un enfer. Je me suis occupĂ© de ce truc-lĂ . J'ai fait tous les scĂ©narios possibles, imaginables, pour voir comment on pouvait recycler des puffs. C'est, spoiler alert, c'est inrecyclable. Il est impossible de recycler une puff. C'est impossible. Personne ne te l'apprend. Le seul truc que tu peux faire, c'est les brĂ»ler et faire de la valorisation Ă©nergĂ©tique."
extrait 2 « mais moi, je n'entends pas beaucoup de personnes en parler. Et encore. J'entendais aussi dans un de tes podcasts, et je voulais rĂ©agir lĂ -dessus parce que j'Ă©tais outrĂ© aussi, de l'interview de LĂ©a SalamĂ©. Parce que moi, ça faisait six mois. C'Ă©tait dur, ça. Six mois aprĂšs mon arrĂȘt de lâalcool j'ai entendu ça. Franchement, j'avais envie de tout casser. Pourquoi ? Parce que moi-mĂȘme, je l'ai entendu des dizaines de fois. Je l'ai entendu, mais je l'ai entendu par des personnes... Je sais que c'est des personnes idiotes. Et pour pas ĂȘtre grossier.
- On a le droit d'ĂȘtre grossier, on s'en fout.
Je l'ai entendu de personne, c'est des connards. Ouais ! Des connards ! On me dit : T'as arrĂȘtĂ© de boire, putain, t'es chiant. En plus, tu fumes plus de clopes. T'es chiant. Je l'ai entendu. Le T'es chiant, je l'ai entendu des dizaines de fois. Quand j'ai vu cette sĂ©quence, quand il en a parlĂ©, Artus, franchement, j'ai vu dans ses yeux la vĂ©ritĂ© : J'ai vu les yeux d'un addict. Et je me suis reconnu quand il en a parlĂ©. »
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đŁfocus sur la partie qui a prĂ©cĂ©dĂ© le sevrage tabagique de mon invitĂ©e. Et comprendre les Ă©tapes qui lâont amenĂ©e Ă faire tomber ce dernier rempart au bon moment. Mon invitĂ©e sâest beaucoup livrĂ©e et je lâen remercie infiniment.
Câest un exercice courageux dâoser verbaliser tout ça avec autant dâauthenticitĂ©. C'est un vrai sujet lâauthenticitĂ© dans le sevrage : entre soi et les autres mais surtout entre soi et soi-mĂȘme. Et vous, comment ça se passe ?
Bienvenue dans ce premier Ă©pisode de la saison 2.
Allez bisou à votre authenticité
Bonne Ă©coute et bon sevrage.
đŁ
Merci à Sandy, mon invité.
Guy Tourreau, montage et mixage.
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#arretdutabac #arreterdefumer #arrĂȘtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impĂ©rieuse #impĂ©rieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice
đŁ
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Soyons honnĂȘte, en aoĂ»t, jâavais prĂ©vu - en toute bonne foi - dâanticiper la rentrĂ©e et jâignore ce qui sâest passĂ© mais mon Ă©tĂ© a durĂ© 10 minutes, donc jâai rien foutu (mĂȘme si j'ai rĂ©ussi Ă profiter de chaque seconde de ces 10 minutes !) đïž
Alors voici le programme de la rentrĂ©e, quâon va appeler le plan A :
Les épisodes sortiront désormais
un lundi sur deux Ă 18h00 đ
-vous pouvez dĂšs Ă prĂ©sent mettre Ă jour votre agenda ou tout simplement vous abonner au podcast Tu manques pas dâair pour voir la petite pastille de rappel quand lâĂ©pisode suivant sort â si ce nâest dĂ©jĂ fait.
Je ne sais pas encore quand se terminera cette saison, et sâil y aura une saison 3 ça dĂ©pendra de plusieurs facteurs, notamment mes autres projets et vos retours, alors nâhĂ©sitez pas Ă me faire part de vos envies et suggestions !
Dans tous les cas Tu manques pas dâair sera bien prĂ©sent pour le mois sans tabac en Novembre et aussi pour soutenir les bonnes rĂ©solutions de Janvier !
âš đïž et vu que cet Ă©pisode sâappelle « bande annonce » je vais quand mĂȘme vous dĂ©voiler quelques infos concernant certains invitĂ©s :
Demandez le programme !
· Un Ă©pisode d'une femme enceinte đ€° qui a gravi les fameux cinq Ă©tages pour lâĂ©preuve du souffle. SpoĂŻle elle nâa pas perdu les eaux dans mon salon et depuis elle a accouchĂ©, tout va bien.
· Un Ă©pisode spĂ©cial dâun mec qui a bossĂ© pour un fabriquant de tabac et qui a des choses Ă en dire â donc lĂ clairement on sera en mode Anonymous đ¶ïžđ§„
· Un autre Ă©pisode avec quelqu'un qui a montĂ© un seul en scĂšne autour du tabac đ trop stylĂ© !
· Un Ă©pisode-florilĂšge dâinterviews dans lequel jâai entre autre interviewĂ© des enfants đž et c'Ă©tait assez Ă©tonnant de leur tendre le micro !
· J'ai aussi un projet un peu foufou en construction : un Ă©pisode "journal de bord" đ de quelqu'un actuellement en plein sevrage qui mâenvoie des messages vocaux rĂ©guliĂšrement pour me dire en temps rĂ©el comment il gĂšre (ou pas) ses cravings.
· Ah et on me dit dans lâoreillette quâune personnalitĂ© de type humoristique connu du grand publique viendra tĂ©moigner. đ Yeah !
Je pensais n'avoir rien fait parce que tout sâest enchainĂ© trĂšs vite et y a pas mal de choses en chantier, âïžđ§ mais en vous racontant tout ça, tout compte fait je rĂ©alise quâil y a plein de jolies choses qui arrivent ! đș
Ah et pour ceux qui ont dĂ©connectĂ© tout lâĂ©tĂ©, sachez que jâai postĂ© un Ă©pisode surprise dĂ©but aoĂ»t et vous retrouverez aussi des messages vocaux đŁïž postĂ©s tout au long de lâĂ©tĂ© de quelques invitĂ©s de la saison 1.
đ En ce lundi 2 septembre je dĂ©clare ouverte la saison 2 ! đ
Je sens que ça va ĂȘtre du grand nâimp đ§âš
Allez, salut ! et bon sevrage !
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Bonne nouvelle ! Sacha, notre addict au Milka prĂ©fĂ©rĂ© (cf. son Ă©pisode 10 de la Saison 1) est toujours non-fumeur. Ăa ne lâempĂȘche pas dâavoir quelques mini cravings et dans son message vocal sur WhatsApp il se/me/nous pose la question : les moments oĂč lâenvie vient le plus souvent â toute proportion gardĂ©e - est en lien avec les gens quâil voit moins souvent, alors il se demande si cela sâapparente Ă une anxiĂ©tĂ© sociale ?
Vous voyez ce quâil veut dire ? ça vous le fait aussi ?
Racontez-nous !
Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đïž
đŁ
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Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.
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đŁ Vous vous souvenez de Virginie ? Je ne lâai pas (encore !) interviewĂ©e mais elle a bien participĂ© au podcast : elle a tenu le micro de lâĂ©pisode 20 et a interviewĂ© une flopĂ©e dâinvitĂ©s pendant que je dĂ©dicaçais mon livre le jour du lancement. Elle nous donne des nouvelles de son sevrage tabagique.
Bisou Virginie, bon courage et bon sevrage !
Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đïž
đŁ
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â ïžALERTE pour ceux qui nâont pas le second degrĂ© facile (genre comme moi #nocomment) je prĂ©cise que ce vocal est ironique je rĂ©pĂšte : ce vocal est ironique. Bisou Ă Sheldon.đ€
Franckie - dans toute sa splendeur - nous donne des nouvelles de son rapport au tabac. Retrouvez son interview de la saison 1 dans lâĂpisode 16 : celui oĂč le JT de M6 faisait un reportage pendant lâinterview.
Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đïž
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#arretdutabac #arreterdefumer #arrĂȘtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impĂ©rieuse #impĂ©rieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice
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En se sevrant, Claude a eu lâimpression de quitter sa maĂźtresse Ă contre-cĆur.Le sevrage peut ĂȘtre long mais une fois de lâautre cĂŽtĂ©, on peut en ressortir indiffĂ©rent.
C'est fou comme lâaventure du sevrage de la cigarette pour nous faire traverser des palettes dâĂ©motions Ă©tonnantes et inattendues.
Retrouvez Claude, mon invité du tout premier épisode.
Bonne Ă©coute, bonnes vacances et bon sevrage đïž
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5 invitĂ©s inattendus dans cet Ă©pisode surprise ! FlorilĂšge dâinterviews rapides et hĂ©tĂ©roclites.
Contexte : hĂŽtel en Espagne, je sors mes micros autour de la pistoche đ
On est en mode ploucs parce quâon est en plein EVGJF (oui on a mĂȘme combinĂ© le concept enterrement de vie de garçon et enterrement de vie de jeune fille).
LĂ il est 10h du matâ et le futur mariĂ© est bizutĂ© au pastis, genre normal parce quâon adore faire les ploucs. On le reconnaĂźt tout au dĂ©but Ă sa diction lol bisou Rody [ps : oui je sais que tu sais mais je le mets lĂ quand mĂȘme : lâalcool est dangereux pour la santĂ© Ă consommer avec modĂ©ration ou Ă ne pas consommer aussi, parce que tâes pas obligĂ© de boire en vrai]. đ„Ž
Donc vont se succĂ©der au micro đ„
NumĂ©ro 1 PAM (Pierre-Albert) et sa passion clope, qui nous a sorti le fameux argument claquĂ© de FAUT BIEN MOURIR DE QUELQUE CHOSE đ
Numéro 2 le G, non-fumeur, mais fumeur passif dans la voiture de ce weekend, bisou à ta part de victime.
NumĂ©ro 3 Xav, qui va nous expliquer pourquoi il fume clope sur clope ce weekend, et pour ça, bravo ! đȘ
NumĂ©ro 4 JĂ©rĂŽme qui rechute aprĂšs un arrĂȘt Ă©tonnant !
Numéro 5 pour finir, Sofiane, une pépite.
A lâheure oĂč je fais le montage, les mariĂ©s se prĂ©parent en grande pompe pour nous faire kiffer. Dans quelques jours ils vont se dire oui alors fĂ©licitations Ă vous 2 et merci pour tous ces beaux et drĂŽles de souvenirs !
Chers auditeurs
ChĂšres auditrices
JâespĂšre que cet Ă©pisode vous a plu. En attendant la saison 2 dĂšs la rentrĂ©e, allez grignoter les podcasts vocaux que nous ont laissĂ© mes invitĂ©s de la saison 1, y en aura tout lâĂ©tĂ©.
Bonnes vacances đïž
Et bon sevrage đ
Also : jâai un tout petit peu spoĂŻle une invitĂ©e de la saison 2 : bisou Sandy !
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"La rechute fait partie du sevrage" đŁ
Comme dit le docteur spécialiste des addictions Laurent Karila
Jacques, notre cher Gargamel de lâĂ©pisode #4, nous laisse un vocal dans lequel il explique sa rechute depuis la derniĂšre interview.
Crime et chĂątiment ?
Oui il a rechuté et
Oui il a mis une solution en place.
Tiens-nous au courant Jacques !
On tâembrasse.
Bonnes vacances et bon sevrage đïž
đŁ
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Alice Denoize âš lâexcellente Tabacologue de lâĂ©pisode 14, nous a laissĂ© un texto vocal pour nous donner des nouvelles en nous partageant ses rĂ©flexions philosophiques.
Certains·es dâentre nous avons lâimpression de changer dâidentitĂ© tant la cigarette faisait partie de nous. Et mĂȘme si c'est inconfortable, prendre le temps de traverser cette "crise identitaire" est important - voire essentielle.
Qui sommes-nous aprĂšs un sevrage ?
Qui sommes-nous lorsque nous redevenons non-fumeur ?
Vous avez 4h â pause clope non incluse đ
bonnes vacances et bon sevrage đïž
ps : sur mon insta @tumanquespasdair il y a un jeu concours pour remporter un exemplaire de mon livre đ COMMENT APPRIVOISER SON IMPĂRIEUSE ENVIE DE FUMER, Ă©ditions Eyrolles : venez participer et aider un de vos proches Ă mieux vivre son sevrage !
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![[E07S2] Le Journal Vocal de Bridget CĂ©dric Jones du Sevrage Tabagique -](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/b4/73/18/b47318f5-e9c7-a5b8-ad8c-a34a2a2b26cc/mza_14377750641919076277.jpeg/80x80bb.jpg)