Avsnitt
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ULi Wieckmann - Transgenerationales Trauma
Die vererbte Last oder die Macht verbotener Gefühle zu entfesseln.
Aufgrund einer schwierigen privaten Situation begab sich ULi vor 8 Jahren auf eine aufregende und stürmische Reise. Eine Reise zu sich selbst und in ihre Vergangenheit zu ihren Ahn*innen. Seitdem lässt das Thema die Kriegsenkelin nicht mehr los.
Ob Du es willst oder nicht, da ist sich die Kriegsenkelin sicher, du trägst das Erbe deiner Eltern, Großeltern und weiterer Ahn:innen in dir. Und du gibst es weiter an deine Kinder, auch wenn du es nicht willst.
Was ist eigentlich ein Trauma? Der Begriff Trauma begegnet einem überall. Oft wird darunter die Reaktion auf ein „schreckliches“ Erlebnis verstanden, aber ist das wirklich alles und was tut man dagegen?
Und haben Süchte, Angststörungen, Beziehungsprobleme, Harmoniesucht oder innere Unruhe vielleicht was mit einem Trauma zu tun? Und vielleicht nicht mal mit Deinem eigenen?PRESS PLAY AND LISTEN NOW...
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ULi & Sven
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Katrin Lehr - "REGRETTING MOTHERHOOD"
- Bedauern der Mutterschaft -
Katrin Lehr bereut es Mutter zu sein, doch ihre Kinder liebt sie über alles. "REGRETTING MOTHERHOOD" heißt der Zustand mit dem die zweifache Mutter seit über 7 Jahren lebt.
Ca. acht Prozent der Mütter bedauern ihre Mutterschaft. Für diese Mütter ist das Mamasein eine extreme Belastung und manchmal vielleicht sogar eine Bedrohung.
Bei Katrin's ersten Kind war alles so, wie sie es sich vorher ausgemalt hat, gesellschaftlich normal. Seit der Geburt ihres zweiten Kindes vor acht Jahren bereut sie das Muttersein. Das hat dazu geführt, dass sie sich in eine Krise gestürtzt hat und sich dem Alkohol angenommen hat.
Heute ist sich Katrin sicher, wer seine Mutterschaft bereut und gleichzeitig am Druck und der Verzweiflung zu zerbrechen droht, der sollte nicht zögern und sich Unterstützung suchen, zum Beispiel in einer Selbsthilfegruppe. Der Austausch mit anderen Müttern ist sehr hilfreich und kann eine gute Stütze bieten.
Für Katrin sind beide Kinder absolute Wunschkinder, die sie über alles liebt. Das Gefühl, dass sich nach der zweiten Geburt einstellte, hat ihr den Boden unter den Füßen weggerissen. Mitlerweile hat sie sich professionelle Hilfe gesucht, um vor allem ihrem jüngsten Kind die notwendige Zuwendung zu geben.
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Katrin & Sven
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Selbsthilfegruppe La Mére - Mutterherz im Zwiespalt
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Saknas det avsnitt?
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Pablo Schönberger
PUZZLE INKLUSION (SYSTEMSPRENGENDE)
Die Philosophie von PUZZLE INKLUSION:
Was wir denken - was wir wollen - was wir tun?
Konservative, pädagogische Denkstrukturen öffnen.
Als gelernter Heilerziehungspfleger ging Pablo Schönberger für 12 Jahre nach Norwegen. Dort erlernte er die offene Inklusion in der Pädagogik kennen. Pablo besuchte dort die Hochschule, um die Art der Pädagogik noch besser zu verstehen. Zurück in Deutschland hat er festgestellt, dass hier weiterhin die Konsequenzpädagogik betrieben wird.
Mit seinem Projekt, PUZZLE INKLUSION sieht der gebürtige Ecuadorianer in jedem heranwachsenden Erwachsenen die Einzigartigkeit der jeweiligen Person und bietet bei Herausforderungen im gesellschaftlichen Alltagsleben, individuelle und personenbezogene, angepasste Hilfestellungen an.
PUZZLE INKLUSIN'S Ziel für die individuelle Person ist es, wieder mit dem gesellschaftlichen Alltagsleben positiv und eigenständig zu Recht zu kommen – drop in.PRESS PLAY AND LISTEN NOW...
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Pablo & Sven
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Kara Pientka - SELFCARE Next Level
Für alle, die sich jeden Tag aufs Neue mit vollen Einsatz engagieren und dabei nicht aus der Kurve fallen wollen.
Der ultimative Selbstführsorge Ratgeber
Wer sich strategisch auf die Zukunft vorbereiten will, ist gut beraten: die zu erwartenden Turbulenzen in der Arbeitswelt sind enorm und führen zu einem starken Anstieg der Krankheitsquoten.
Buisiness-Health-Coach Kara Pientka zeigt in ihrem Buch sieben praxistaugliche Selfcare-Strategien, wie es Dir gelingt, klug, selbstbewusst und mit vollen Akku durch anstrengende Krisenzeiten zu kommen. Ihr Buch macht Lust auf Verantwortung in Transformationszeiten, weil es eine praxiserprobte Perspektive bietet, um sich selbst und die Mitarbeitenden motiviert, produktiv und gesund zu halten.
„Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe.“
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Kara & Sven
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"SELFCARE Next Level" - Das Buch
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"SELFCARE next Level" - Kindle Ausgabe
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Silke Krumbeck
Autorin, Paar- und Familientherapeutin
Liebe muss man aushalten können, sonst ist es wie eine Bedrohung.
Silke Krumbeck schreibt in "Frau Phönix" über die Macht narzisstischer Prägungen, Selbstmordversuch und Panikattacken, Depressionen und Essstörungen, Angst, Vaterliebe und wilder Hass auf den Vater, mehrere Beziehungen mit (falschen) Männern - das sind typische Muster, die sich zeigen, wenn Kinder in dysfunktionalen Familienstrukturen aufwachsen mussten. Verstärkt werden solche Muster noch, wenn mindestens ein Elternteil narzisstische Anteile hat.
"Frau Phönix) zeigt exemplarisch und schonungslos die Mechanismen dieser Strukturen auf. Es zeigt aber auch, wie unbeirrt "Frau Phönix" an ihren Hoffnungen festhält, eine wunderbare Tochter großzieht, sich entwickelt, beruflich erfolgreich wird und ihren Frieden mit der Macht narzisstischer Prägungen schließt.
Kein leichter Stoff, schmerzhaft zu lesen und sehr hilfreich, um solch fatale Muster erkennen zu lernen.
- TRIGGERWARNUNG -
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Silke & Sven
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"Frau Phönix" - Kindle Ausgabe
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Gabor Schneider alias Mr Wheelchair
Der Sprung in die Ostsee, der alles veränderte.
Gabor wollte noch ein letztes Mal an diesem Tag in die Ostsee springen, so wie er es schon so oft an diesem sonnigen Tag tat. Er nahm Anlauf, Flachköpper, ein Knack und von dem Moment an war nichts mehr wie bisher.
Der Punkrocker ist nach seinem Sprung in die Ostsee halsabwärts gelähmt.
Der Unfall, der ihm eine neue Lebensrealität brachte, war ein Wendepunkt in seinem Leben. Trotz der schweren körperlichen Einschränkungen entschloss sich Mr. Wheelchair, seinen Lebensweg aktiv weiterzugehen und sich für mehr Inklusion, Barrierefreiheit und die Rechte von Menschen mit Behinderungen einzusetzen.
Seinen Lebensmut hat der Punkrocker nie verloren, voller Motivation und Ehrlichkeit gibt Gabor seine Erfahrungen mit seinem Querschnitt weiter und spricht offen über seine Erkrankung.
Ein wahnsinnig toller Mensch mit dem Herz am rechten Fleck.
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Gabor Schneider alias Mr. Wheelchair & Sven
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Genickbruch und das Leben danach;
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Sandra Strauss - Die Produtentin & Geschäftsführerin
Schwarwel - Der AD, Künstler und Regisseur
NICHT GESELLSCHAFTSFÄHIGWas genau bedeutet es "normal" zu sein? Wie definieren sich Gesellschaftsfähigkeit und nicht #gesellschaftsfähig? Brauchen wir derartige Begrifflichkeiten überhaupt? Wer setzt den Maßstab dafür, was der Norm entspricht? Was genau ist denn normal bzw. der Norm entsprechend? Und wer weicht davon ab?
Diese und viele weitere Fragen stellen sich Sandra und Schwarwel.
Niemand ist eine Insel und keiner die ganze Welt.
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Sandra, Schwarwel & Sven
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Die Bücher und vieles mehr;
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Christoph Dusse - Ein Leben mit Depressionen
Nach vielen ups and downs und immer wieder der Hoffnung, jetzt hat er es geschafft und die Depression kommt nicht wieder, versucht Chris(toph) heute seine Depression als einen Weggefährten zu begreifen, die immer da ist und sich hin und wieder eben zeigt. Trotz allem gibt es auch viele schöne Momente und die versucht der Kölner in vollen Zügen zu genießen.
Chris(toph) ist #mentalhealth Botschafter, Peer Berater und Ersthelfer für die Seele. Es ist ihm wichtig, dass alle gemeinsam mit ihren unterschiedlichen Facetten sichtbar sind und Anderen damit Mut machen, mit ihrer Erkrankung zu leben.Vor zwei Jahren begann Chris(toph) seinen Blog "psychokram" zu schreiben. Die Auseinandersetzung mit dem Thema Depressionen und seiner eigenen Erkrankung hat ihn motiviert nicht nur kurze Blog Beiträge zu verfassen, sondern auch anzufangen ein Buch zu schreiben. Das ging natürlich während seiner depressiven Episoden nur ganz langsam, in kleinen Stücken und auch nur an Tagen, an denen es ihm etwas besser ging und er sich überhaupt ein wenig konzentrieren konnte. Trotz allem ist jetzt ein Buch und das dazugehörige ebook entstanden, worauf Chris(toph) mächtig stolz ist. In seinem Buch setzt er sich mit der Entstehung seiner Depression, seiner Lebensgeschichte, seinem Berufsleben und wie es weiter gehen könnte, auseinander. Das Schreiben war für den Mental Health Botschafter auch eine Art Therapie. Seine Lebensgeschichte zu ordnen, zu verstehen und anzunehmen, so wie sie ist, ohne sich selbst etwas vorzumachen.
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Chris & Sven
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PSYCHOKRAM - Das Buch von Chris
https://is.gd/ZTfnvF
Deutsche Depressionsliga e.V.
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Katja Chacholla - Die Diabetes Expertin
Mit 13 Jahren erhielt Katja ihre Diabetes 1 Diagnose. Mitlerweile ist ihr Diabetes 1 volljährig und Katja kann mit ihrer Erkrankung sehr gut umgehen. Zudem macht sie eine Ausbildung zur Diabetes Beraterin um noch mehr über ihre Erkrankung und über Diabetes zu erfahren.
Mit sehr viel Engagement will die angehende Diabetes Beraterin anderen Menschen Mut machen und aufzeigen, dass ein erfülltes Leben mit Diabetes möglich ist.
Aber was ist eigentlich Diabetes und was ist der Unterschied zwischen Diabetes 1, 2, 3 und 4? Wie kann ich ein erfülltes Leben mit Diabetes führen und was muss ich ales Betroffener oder Angehöriger beachten?
Auf all diese Fragen hat Katja eine Antwort.
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Katja & Sven
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Die Mental Health Aktivistin - Lara Kürschner
Lara's Lebensaufgabe ist die mentale Gesundheit. Die gebürtige Lübeckerin betreibt aktiv Aktivismus und geht für dieses so wichtige Thema auf die Straße und zeigt Flagge. Schon früh hat sich Lara mit dem Leid anderer Menschen auseinandergesetzt und hat festgestellt, dass sich die Menschen gerne Hilfe suchen würden - sich aber nicht trauen. Sie wollte einfach verstehen, warum sich Menschen so verhalten wie sie sich verhalten. Das war Lara's Ansporn Medizin zu studieren.
Als Mitbegründerin ist der Verein InMotion e.V. entstanden. Ein Verein, der sich der Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens verschrieben hat. Das Ziel ist es, Selbsthilfekompetenz zu stärken, den Zugang zu professioneller Hilfe und seriösen alternativen Angeboten im Bereich der mentalen Gesundheit zu erleichtern und die Sichtbarkeit dieser Themen in der Gesellschaft zu erhöhen. Durch die Initiativen will der Verein die Verbundenheit zwischen Menschen fördern, um soziale Isolation und Einsamkeit zu reduzieren.
Die Mission
Viele Menschen erfahren im Laufe ihres Lebens seelisches Leid und fühlen sich damit alleingelassen. Angst vor beruflichen Konsequenzen oder vor Ablehnung, schlechte Vorerfahrungen und Fehlinformationen stehen häufig aktiver Suche nach Hilfe entgegen. Wer dennoch psychologischen Beistand anfragt, stößt auf zahlreiche Hürden. Hilfesuchende geben daher oft frustriert auf, ohne die Unterstützung erfahren zu haben, die sie brauchen.
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Lara & Sven
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Michael Helfmann - Alkoholprävention zum Schutz unserer Kinder
Michael ist zu Gast in einer Schulklasse und zählt durch, eins, zwei, drei, vier fünf,... Jedes zweite Kind lebt in einer Familie, in der Rausch- und Risikotrinken zum Alltag gehört. Jedes fünfte Kind hat mindestens einen Elternteil, der süchtig ist. Scham und Angst kochen hoch und lassen Situationen immer wieder eskalieren; im schlimmsten Fall sogar in Form von Gewalt.
Das alles unterstützt nicht nur die Sucht des Elternteils, sondern wird sehr wahrscheinlich auch dazu führen, dass diese Kinder im Erwachsenenalter selbst psychisch erkranken; der Kreis schließt sich.
Wenn Eltern durch Alkoholeinfluss Grenzen überschreiten, findet das hinter verschlossenen Türen statt. Die Kinder schweigen, weil es überlebenswichtig für sie ist.
Die Eltern schweigen erst recht.
Diese Kinder, diese Familien brauchen Hilfe, einen emotionalen Notausgang. Selbsthilfegruppen für Kinder können das leisten. Wir müssen endlich dieses fatale Schweigen brechen und da sind nicht die Kinder in der Bringschuld. Wir als Gesellschaft, insbesondere selbst Betroffene, stehen in der Hochschuld. Wir müssen hin zum kinderorientierten Denken!
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Michael & Sven
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Alkoholprävention zum Schutz der Kinder - das Buch;
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... und hier geht's zum SemiCoolon Project;
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"Stummer Hilfeschrei" Der Film
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Wolfgang Müller - STRUDIA
Kampfkunst für den Kopf - Hilft gegen Angst
Wolfgang ist Musiker, Lyriker und nun auch Autor aus Hamburg Jahrelang litt er unter einer Angststörung, bevor er eine neuartige Technik dagegen ausprobierte:
STRUDIA - Strukturierte, disziplinierte Abgrenzung.
Eine Methode, die in dieser Form einzigartig ist: Kampfkunst für den Kopf. STRUDIA basiert auf Visualisierung, einer Technik, bei der Resultate nicht durch Erkenntnisgewinn, sondern durch die Arbeit mit inneren Bildern erzielt werden. In Rückblenden und anhand zahlreicher Beispiele erzählt er die Geschichte von STRUDIA - und die seiner eigenen Genesung, von der ersten Panikattacke bis hin zur vollständigen Beschwerdefreiheit.
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Wolfgang & Sven
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STRUDIA - das Buch;
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"Stummer Hilfeschrei" Der Film
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katie drives
Zwischen Kaputt und okay aber immer Pop Rock
Irgendwo im Nirgendwo Norddeutschlands noch als schüchterne Außenseiterin aufgewachsen erhebt die Wahlberlinerin katie drives nun ihre kraftvolle und dunkle Stimme zu verzerrten Gitarren und treibenden Drums.
katie bringt das nostalgische Lebensgefühl der 2000er zurück und sorgt gleichzeitig für eine frische Brise Frauenpower in der modernen Alternative Szene.
Welche Herausforderungen ergeben sich für das Künstler*innenmanagement bei der Zusammenarbeit mit psychisch erkrankten Celebrity Musicians?
Das ist das Thema katie's Bachelor-Arbeit, worüber wir auch in dieser Podcast Episode sprechen.
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katie & Sven
Du findest katie natürlich auch im Netz und zwar hier;
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"Stummer Hilfeschrei" Der Film
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Ich bin Burkhard Thom
Seit 1992 bin ich trockener Alkoholiker.
Meine Mission ist die Unterstützung von Menschen die suchtkrank sind oder im Umfeld von Suchtkranken leben.
Dazu zählt die Unterstützung von Angehörigen Suchtkranker, im Umgang mit den Süchtigen, vor allem aber mit dem Umfeld
Vermeidung von Rückfällen, beginnend in der Phase nach einer Entgiftung, während einer Langzeittherapie und verstärkt nach dem Klinikaufenthalt.
Wahl der richtigen Lebensmittel, die Achtsamkeit im täglichen Leben, bis hin zu stützenden Maßnahmen und Hinweisen auf ein Leben ohne Alkohol (ein Leben lang).
Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins und Verbesserung des Selbstvertrauens.
Sucht und Sexualität
Erkennen erster Anzeichen von Sucht oder Suchtgefahr
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Burhhard & Sven
Du findest Burkhard natürlich auch im Netz und zwar hier;
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Für Angehörige zählt nicht die Krankheit, für Angehörige zählt der Mensch.
Seit fast 40 Jahren steht der Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK) e. V. für eine engagierte Selbsthilfe, die sowohl die Anliegen der Patientinnen und Patienten als auch die Interessen der Angehörigen konsequent vertritt. Als Familien-Selbsthilfe Psychiatrie setzen wir uns für eine kontinuierliche Verbesserung der Situation psychisch erkrankter Menschen und ihrer Familien ein. Und das auf allen politischen und gesellschaftlichen Ebenen.
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Julia & Sven
Du findest den BApK e.V. natürlich auch im Netz und zwar hier;
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"Stummer Hilfeschrei" Der Film
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Vera Schechtmann
"(Liebes)-Leben" leicht - weiblich - sinnlich
Ich bin Psychologin und Sexualberaterin. Ich helfe Frauen, ihre Sexualität neu zu entdecken und mehr Spaß und Lust in ihr Liebesleben zu bringen.
Ursprünglich komme ich aus Kasachstan und bin in einer Familie aufgewachsen, in der das Thema Sexualität eins der größten Tabus war. Ich wurde weder in meinem Umfeld noch in der Schule ordentlich aufgeklärt. Gerade weil das Thema gefühlt verboten war, reizte es mich umso mehr. Als pubertierendes Mädchen wollte ich es unbedingt wissen, warum die Erwachsenen leicht erröteten und lächelnd schwiegen, immer wenn ich einige Fragen dazu stellte.
Aus dem Reiz nach dem Verbotenen entwickelte sich mit den Jahren ein echtes Interesse und Neugier für Sexualität. Ich wollte vieles erleben und unterhielt mich oft darüber mit meinen Freundinnen. In meinem ersten Studium der Informatik in Braunschweig hatte ich kaum Berührungspunkte mit dem Thema. IT sollte in meinen Zwanzigern eine „gute Basis“ fürs Leben sein, wie es damals meine Familie formulierte. Mit 30 machte ich ein Cut in meinem sowohl privaten als auch beruflichen Leben und entschied mich für meinen langjährigen Traum: Ich ging nach Hamburg und studierte Psychologie.
Seit einigen Jahren biete ich Sexualberatung für Frauen an. Ich liebe es einfach, mitzuerleben, wie die Frauen anfangen vor Freude zu sprühen und dieses gewisse Funkeln in den Augen bekommen. Wie sie immer mehr Spaß am Sex erleben und ein erfülltes (Liebes)-Leben genießen. Dass ich Frauen dazu verhelfe, ist mein Herzensanliegen und meine Berufung.
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Vera & Sven
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Ich bin Maria Bauerfeld
Es ist für mich persönlich ein durch und durch emotionales Thema. Es geht um die Transgenerationalität von Alkoholproblemen. Nicht nur das Klischee des Alkoholismus ist hier gemeint, sondern auch riskanter Konsum, den nahezu 50% der Erwachsenen betreiben.
Meine Kindheit war überschattet vom Alkoholproblem meines Vaters. Ich habe Gewalt, Demütigung und Mobbing erfahren. Vorherrschende Gefühle waren Angst, Schuld und Scham. Ich scanne Menschen noch heute in jeder Sekunde auf ihre Launen und Befindlichkeiten. Früher war das eine Strategie, um Gewalt zu vermeiden.
Mein Vater hatte keine Diagnose, hat sich nie selbst zu einem Alkoholproblem bekannt und auch sein Umfeld hatte keine Ahnung. Er taucht in keiner Statistik auf und die Probleme, die ich dadurch im Erwachsenenleben hatte, wurden nie auf seinen Alkoholkonsum zurückgeführt.
All das wurde mir erst mit über 40 Jahren klar. Ich bin überzeugt, ich bin keineswegs allein mit meiner Geschichte; mit den Traumata aus der Kindheit, den psychischen Folgen und letztlich auch mit dem eigenen hochriskanten Konsum, obwohl ich wusste, was Alkohol mitunter anrichtet.
Alkoholismus ist nicht nur in diagnostizierter Form gefährlich oder wenn er so offensichtlich ist, dass man ihn nicht mehr leugnen kann. Gewalt beginnt wesentlich früher als bei Hämatomen, Prellungen oder Schrammen.
Ich will anderen Betroffenen Mut machen, die eigene Historie richtig einzuordnen, verdrängte Probleme endlich zu thematisieren und zu verarbeiten. Dafür erzähle ich meine Geschichte.PRESS PLAY AND LISTEN NOW...
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Veronika Volke
Ich war Model und Markenbotschafterin für weltbekannte Unternehmen.
Finanziell unabhängig und erfolgreich.
Gleichzeitig fühlte ich mich traurig und in der Welt verloren.
Ich hatte das Gefühl, überhaupt nicht mein Leben zu leben, sondern eines, das von mir erwartet wurde. Mir fehlte der Sinn und eine Antwort auf die Frage, wer ich wirklich bin.
Die Verbindung zur spirituellen Welt war damals mein lebensrettender Anker. Heute ist sie meine größte Gabe.Mit meinen Fähigkeiten helfe ich Menschen, Klarheit, Stärke und Sinn durch ein mediales Leben zu finden.
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLJwqn4b-NC_i-wjFcmozWPSU2VfjFkNrr
bei RTL;
https://www.youtube.com/watch?v=6f-kI1A02ig&t=1s
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RUPERT
foRUm für Psychische gEsundheit im RetTungsdienst
Was ist RUPERT?
RUPERT ist ein Online-Angebot zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Rettungskräften.
Warum das Thema psychische Gesundheit im Rettungsdienst?
Hohes Maß an physischer und psychischer Beanspruchungen im Rettungsdienst
Häufige Konfrontation mit Extremereignissen und potenziell traumatisierenden Situationen
Unsicherheit im Umgang mit eigenen Belastungen kann den Zugang zur Diagnostik und Behandlung erschweren
Was bietet RUPERT?
Wie gehts? Aufmerksamkeit für die eigene mentale Gesundheit
Verstehen und erkennen: Sensibilität für psychische Erkrankungen
Nützliche Powertools: Von der Anspannung in die Entspannung finden
Die Fäden in der Hand behalten: Wege in professionelle Behandlung kennen
"Der Einsatzlage einen Schritt voraus - aktiv für DEINE mentale Gesundheit"
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Wir wünschen Dir jetzt ganz viel Spaß mit unserer Podcast-Episode und freuen uns riesig wenn Du uns weiterempfiehlst, uns ein Like und vielleicht eine Nachricht hinterlässt.
Ganz liebe Grüße
Anne, Nico & Sven
Du findest RUPERT natürlich auch im Netz und zwar hier;
auf der Homepage;
https://rupert-community.de/
bei instagram;
https://www.instagram.com/rupert_community/
...hier geht's zum Diskussionsforum Depression;
https://www.diskussionsforum-depression.de/
... und hier geht's zum SemiCoolon Project;
die Homepage;
https://www.semicoolonproject.de/
bei Instagram;
https://www.instagram.com/semicoolonproject/
bei Facebook;
https://www.facebook.com/semicoolonproject
bei tiktok;
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bei youtube;
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bei RTL;
https://www.youtube.com/watch?v=6f-kI1A02ig&t=1s
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Inez-Maria Birkholz
Wir alle brauchen Hilfe, um das zu verwirklichen, was wir am meisten wollen.
Gelegentlich wird Inez-Maria gefragt, welche Einschränkungen sie aufgrund ihrer Multiple Sklerose hat und ob sie häufig krank wäre. Darauf antwortet sie: Ich bin fitter und gesünder als vor 20 Jahren, weil sie auf sich und ihre psychische und physische Gesundheit achte. Sie macht ausreichend Pausen und gönnt sich viele Ruhezeiten, immer so wie ihr Körper es gerade braucht.
Hilfe annehmen ist keine Schwäche. - Es ist eine Stärke.
Heute hilft Inez-Maria anderen Menschen das Wirrwarr des Themendurcheinanders zu entwirren. Damit Du Dich selbst auf die richtige Art und Weise verwirklichen kannst.
Inez-Maria ist in den Bereichen Mutmacherin & ganzheitliche Lebensberaterin unterwegs. Ist spirituelle Lehrerin, Autorin & Herausgeberin und kann Dich auch in dem Bereich Marketing und Kommunikation unterstützen.
Was sie noch alles macht und wie sie ihr Leben heute lebt, das erfährst Du in meiner 111. Podcast-Episode.
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Ganz liebe Grüße
Inez-Maria & Sven
Du findest Inez-Maria natürlich auch im Netz und zwar hier;
auf ihrer Homepage;
https://inez-maria-birkholz.com/
Ihr Buch "Doppelspurig gelebt"
https://inez-maria-birkholz.com/buch-bestellen-de/
bei instagram;
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... und hier geht's zum SemiCoolon Project;
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLJwqn4b-NC_i-wjFcmozWPSU2VfjFkNrr
bei RTL;
https://www.youtube.com/watch?v=6f-kI1A02ig&t=1s
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