Avsnitt
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Silke Linsenmaier
Die Initiatorin von LebensHeldin! e.V.
LebensHeldin! e.V. ist die erste gemeinnützige Organisation, die sich für eine neue Frauengesundheitskultur einsetzt.
Jede Stunde erhalten acht Frauen die Diagnose Brustkrebs. Das sind über 70.000 pro Jahr, und die Betroffenen werden immer jünger.
Die Suche nach der seelischen Heilung beginnt oft erst, nachdem die Therapie längst abgeschlossen ist.
Lebens Heldin! schließt diese Lücke nach der Brustkrebstherapie und begleitet Frauen auf ihrem seelischen Heilungsweg.
Heilung beginnt mit Bewusstwerdung: Was kann ich selbst tun, um gesund zu werden?
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Silke & Sven
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Hi, ich bin Arne und ich helfe Betroffenen, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
Ich durfte schon einiges vom Leben mitnehmen. Schwere Depressionen, einen (nicht gelungenen) Suizidversucht, Burnout, Panikattacken, PTBS, finanzielle Pleiten, Obdachlosigkeit, Trennung mit Kind… aber ich stehe noch.
Stärker als vorher, weil ich einige Prinzipien in meinem Leben verfolge, mit denen ich schon über 30.000 Menschen auf ihrem Weg heraus aus seelischer Krankheit und zurück in ein selbstbestimmtes Leben erfolgreich begleiten durfte.
Vielleicht auch bald dich?
Mein Fokus liegt darauf, Menschen ihre Kraft und Verantwortung zurückzugeben, die sie oft unbewusst an andere Menschen oder Instanzen abgegeben haben.
Denn das Leben ist zu kurz, um darauf zu warten, die andere Menschen oder die Welt sich so ändern, dass du bekommst, was du brauchst.
Liebevolle Selbstverantwortung.
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Arne & Sven
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Saknas det avsnitt?
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so gelingt Liebe auch wenn der Partner*in nicht perfekt ist - Wolfgang Krüger
Wie soll denn das funktionieren?
Glaubst Du an die große Liebe? Dann gehörst Du zu der großen Mehrheit, die eine gute Liebesbeziehung für möglich hält. Doch das Drama ist, dass nur 28% der Partnerschaften gut sind. Nun kannst Du dies Drama entschärfen, indem Du Deine Ansprüche verringerst. Aber wenn Du wenig erwartest, bekommst Du wenig.
Versuch es doch mal mit dem Prinzip der indirekten Veränderung. Immer wenn Du Dich änderst, ändert sich auch das System der Partnerschaft.
Es kommt auf Dich an – in dieser optimistischen Erkenntnis liegt das Geheimnis guter Partnerschaften.
Grundlegend ist zunächst, dass Du gute Freundschaften eingehst oder besser noch, gute Freunde hast, damit Du nicht zu abhängig von Deinem Partner*in bist. Deine Beziehung muss atmen, dann wirst Du auch wieder für den anderen interessant.
Es setzt ungeheure Energien frei, wenn Du persönliche Entwicklungen verwirklichst – anstatt den Partner*in ändern zu wollen. Gehe also eine Partnerschaft mit Dir selbst ein, finden Sie Deine innere Mitte. Dann spürst Du, wie ein tiefgreifender lebendiger Prozess beginnt, der Dich und Deine Partnerschaft umfassend verändert. 90% aller Liebesbeziehungen lassen sich auf diese Weise nachhaltig verbessern – auch wenn Ihr Partner nicht perfekt ist.
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Wolfgang & Sven
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Katja Lay - "achtsam glücklich"
Sokrates sagte einmal: "Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, Deine ganze Energie darauf zu konzentrieren Neues aufzubauen, statt altes zu bekämpfen.
Ich habe über 10 Jahre meines Lebens unter wiederkehrenden Depressionen gelitten. Neben der klassischen Verhaltenstherapie begann ich irgendwann mich damit zu beschäftigen, was ich selbst gegen diese Krankheit tun kann.
So bin ich auf Achtsamkeit und Meditation aufmerksam geworden, zwei Themen die mich sofort fasziniert haben.
Vielleicht kann ich Dir in dieser Podcast-Episode diese zwei Themen etwas näher bringen und Dich auch für Achtsamkeit und Meditation begeistern.
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Katja & Sven
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Niclas del Rosario - der Produzent mit den Depressionen
Filme in allen Facetten, dass ist das wofür Niclas brennt.
Nach seiner Banklehre hat er sich die Frage gestellt, will ich das hier eigentlich mein Leben lang machen? Und seine Antwort lautete, NEIN.
Seine Leidenschaft sind Filme und Filme machen. Also war für Niclas klar, dass werde ich beruflich machen und das tut er heute. Was wieder einmal zeigt, dass es ganz wichtig ist, dass zu tun wofür Du brennst.
Niclas ist oft an seine Grenzen gestoßen, hatte aber immer seine Ziele vor Augen und hat dafür gekämpft diese zu erreichen.
Vor ein paar Wochen saßen Niclas und ich in einem Cafe und haben überlegt was wir gemeinsam auf die Beine stellen wollen und ganz schnell kam die Idee zu einem Film.
Um was es genau in diesem Film geht und welche Rolle Du in unserem Film besetzen kannst, dass erfährst Du wenn Du Dir diese Podcast-Episode anhörst.
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Niclas & Sven
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Dirk Hüfing - "Mein Outing"
Ich bin der Dirk und ich bin schwul
Über 18 Jahre hat es gedauert, bis ich mich dazu entschlossen habe mich schwul zu outen.
Mein Leben war ein ganz "NORMALES" - ich habe meine Frau kennengelernt, wir haben geheiratet und irgendwann kam unsere gemeinsame Tochter auf die Welt.
Doch irgendwann habe ich gemerkt, dass das nicht das ist was ich "sexuell" will und ich habe mich auf einmal sehr stark für Männer interessiert.
Damit begann mein Doppelleben, tagsüber war ich schwul und abends der liebe Vater und Ehemann.
Das ich dieses Doppelleben nicht ewig führen kann war mir klar aber mir war auch wichtig, dass unsere gemeinsame Tochter in einer heilen Familie aufwächst.
Somit habe ich mich entschlossen, mich erst zu outen nachdem unsere Tochter mit dem Abi fertig war.
Das habe ich getan - nach 18 Jahren.
Heute lebe ich mein Leben.
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Dirk & Sven
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Kim Isabell Haas Mehr als einmal stand ich am Abgrund
Als Mensch weiß ich, wie sich fallen anfühlt.
Aufgewachsen in schweren familiären Verhältnissen, Leben auf der Straße, begleitet von Süchten, Depressionen, dem Verlust von den wichtigsten Menschen und ein 13 jähriger Kampf gegen eine Essstörung haben mich zu dem gemacht was ich bin:
Jemand der gelernt hat, was echtes Glück im Leben bedeutet.
Mein eigenes Leben stand mehr als einmal am Abgrund und ich musste die aktive und bewusste Entscheidung treffen, mich da wieder rauszukämpfen und was mir dabei am meisten geholfen hat, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode.
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Kim & Sven
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Ole Fischer - der "BEM-Beauftragte"
Was ist eigentlich ein BEM-Gespräch und wie läuft so ein Gespräch ab???
In dieser Podcast-Episode wird Ole Dir dazu die wichtigsten Dinge erklären und bietet Dir weiterhin an, Deine persönlichen Fragen zu Deinem persönlichen BEM-Gespräch zu beantworten.
Hier habe ich für Dich ein paar Infos zusammen gesucht, um einen ersten Eindruck zu erhalten:
BEM steht für Betriebliches Eingliderungsmanagement und ist ein Instrument zur Wiedereingliederung langfristig erkrankter Mitarbeiter*innen.
Das BEM-Gespräch ist ein Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements und bezieht sich auf Mitarbeiter*innen die sechs Wochen und länger in den vergangenen 12 Monaten arbeitsunfähig waren.
Das Ziel eines BEM-Gespräches ist es, die Arbeitsunfähigkeit zu überwinden, erneute Arbeitsunfähigkeit zu vermeiden und die Beschäftigungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Das BEM-Verfahren dient dazu, individuelle Lösungen zu erarbeiten, wie der erkrankte Mitarbeitende wieder arbeitsfähig wird und bleibt.
Das betriebliche Eingliederungsmanagement ist eine gesetzliche Pflicht für alle Arbeitgeber, unabhängig von der Betriebsgröße, oder der Existenz eines Betriebsrats oder Personalrats.
Und jetzt...
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Ole & Sven
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Daniela Kornelsen - die Ernährungsberaterin
Hallo ich bin Daniela und verrate Dir in dieser Podcast-Episode warum eine gesunde und ausgewogene Ernährung so wichtig ist.
Wichtig dabei ist, dass Du Dich jederzeit satt essen darfst und dass Du Dein Essen mit Genuss und Freude genießt. Auch wenn vielleicht eine Erkrankung bei Dir diagnostieziert wurde; die eine Ernährungsumstellung erfordert.
Gemeinsam können wir eine Lösung finden; die sich an Deine Wünsche; Gewohnheiten und Bedürfnisse anpasst. Dadurch erhälst Du ein positives Körpergefühl; mehr Vitalität und mehr Ausgegliechenheit.
Dein behandelnder Arzt kann Dir eine Ernährungsberatung verordnen und die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.
Wie cool ist das denn bitte?
Und jetzt...
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Daniela & Sven
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Sinja Michel & ELMO - positive Psychologie
Gemeinsam mit ELMO & ELMA gehe ich auf Reisen um Dir die positive Psychologie näher zu bringen.
Wir geben Dir regelmäßig Tipps, Strategien und Inspirationen zu mehr Selbstwirksamkeit.
Glaube immer wieder an Dich selbst und erkenne; dass der Schlüssel zu einem positiven Leben in Dir liegt.
In der letzten Zeit habe ich vermehrt das Gefühl; dass es Kranheitsbilder gibt die immer mehr verteufelt werden. Wo Menschen furchtbar stigmatisiert werden; dass sie nur böse sind; dass sie Monster sind;... Ich finde; dass das gar nicht geht und das finde ich sehr schrecklich. Zum Beispiel bei der Borderline Erkrankung, oder bei der narzisstischen Persönlichkeitsstörung;...
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Sinja, ELMO & Sven
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Was bedeutet eigentlich "LGBTQIA+"???
Wie reagiere ich als Elternteil, wenn der Sohn sich als schwul outet, oder die Tochter nicht mehr Laura heißen möchte sondern genderneutral Luca, die Tochter mit ihrer Partner*in nach Hause kommt oder der Sohn nicht wisse ob er sexuelle oder romantische Gefühle für Andere haben könne.
Oftmals sind Eltern irritiert und hilflos und brauchen Informationen und Unterstützung.
Diese Podcast-Episode und das Buch von Verena sollen dazu beitragen Kinder im Anderssein zu verstehen und besser damit umzugehen. Indem Du die vielleicht als zunächst fremd empfundenen Lebensentwürfe unterstützt, trägst Du maßgeblich dazu bei, dass sich Deine Kinder glücklich entfalten können.
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Verena & Sven
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Hallo, wir sind Toni und Fredi
Wir wollen Dich animieren Deine Komfortzone zu verlassen und Grenzen zu überwinden und die Welt zu entdecken.
Anfang des Jahres kam bei Fredi die Diagnose „Burnout“ und seitdem haben wir unser Leben komplett auf den Kopf gestellt. Wir haben unsere aktuelle Situation und Lebensumstände hinterfragt und eine drastische Entscheidung getroffen: wir brechen alle Zelte ab und gehen auf Weltreise!
Seit Mitte August sind wir unterwegs - zum einen, um spannende Orte zu entdecken und zum anderen, um zurück zu uns selbst zu finden.
Wir hoffen, Du bist bereit für anothertrip und freuen uns auf unsere gemeinsame Reise!
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Dr. Wolfgang Krüger - Selbstachtung So wirst Du glücklich, stark und selbstbewusst
Wärst Du gerne selbstbewusster? Vielleicht spürst Du, dass Du zu viele Selbstzweifel hast. Dann ist diese Podcast-Episode und das Buch von Wolfgang zum Thema Selbstachtung genau das Richtige fürDich.
Du wirst einen völlig neuen, wertschätzenden Blick auf Dein Leben entdecken, so dass Du Deine Selbstachtung innerhalb weniger Monate erheblich steigern kannst.
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Menna Mulugeta - Hallo & Selam
Menna - die Rheinländer*in mit äthiopischen Wurzeln wurde 2013 bekannt durch the Voice Of Germany. Sie sang sich nicht nur in die Herzen des Publikums sondern auch in das Herz von Nena.
2023 erschien eine Reportage in der Reihe 37°über Menna im ZDF; mit dem Titel: Schwarz. Deutsch. Brücke sein:
Menna ist nicht nur Sänger*in, Künstler*in, Mutter, Herzensmensch,Botschafter*in, Ehefrau,... und vieles mehr.
Menna setzt sich mit ihrem unermüdlichen Engagement für mehr Verständnis und ein gemeinsames Miteinander ein. Sie möchte Brücken bauen in dieser vonVielfalt geprägten Gesellschaft, denn wir sollten Vielfalt als eine Chance und Miteinander als Bereicherung wahrnehmen.
Bist Du neugierig auf diese Episode und auf Menna? Dann klicke jetzt auf PLAY und genieße diese Podcast-Episode.
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Menna & Sven
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Dr. Jens Hermes
Bist Du bereit für eine Beziehung voller Liebe?
Jens hat eine Methode entwickelt mit der es Dir gelingen wird Dein Herz zu öffnen und harmonische Beziehungen zu führen. Es wird Dir gelingen, ein starkes Selbstwertgefühl aufzubauen und Du wirst die falschen Menschen sofort aussortieren und die richtigen Menschen anziehen.
Das klingt doch gut, oder???
Jens verrät in dieser Podcast-Episode worauf es in einer Partnerschaft wirklich ankommt und welches die sieben häufigsten Fehler im Liebesleben sind.
Bist Du neugierig? Dann klicke jetzt auf PLAY und genieße diese Podcast-Episode.
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Nicole Pia Hochwald
Ich brenne für #fashion und #accessoires und möchte Dich #motivieren so zu sein wie Du bist - denn jetzt ist DEIN Zeitpunkt gekommen DEIN Versteckspiel zu beenden.
Sei DU selbst, sei #anders und #individuell - nicht nur in Deinem Privatleben sondern auch in Deinem Berufsleben.
Mein Lebensmotto; DAS MUSS SO LAUT!
Denk immer daran; "DU BIST SCHÖN SO WIE DU BIST!"
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Arafat Berlin Ich habe meine Drogensucht überlebt - doch die Narben meiner Abhängigkeit bleiben.
Heute weiß ich, was Drogen anrichten können. Nicht nur daas ich durch den Drogenkonsum viele Menschen verloren habe und straffällig geworden bin. Die Drogen haben mich zerstört, meinen Körper und meinen Kopf. Ich habe schwere Psychosen erlebt - die ich nie wieder erleben will, dass war für mich der absolute Horror.
Mitlerweile habe ich die Kraft, offen über meinen Drogenkonsum zu sprechen und möchte anderen Menschen eine helfende und unterstünzende Hand bieten, die mir zu damaliger Zeit fehlte und nach der ich gerne gegriffen hätte.
Wenn Du Hilfe benötitigst, dann hol Dir diese Hilfe - denn Du musst da nicht alleine durch.
Auf der Homepage vom SemiCoolon Project sind Hilfeadressen zu finden, überleg nicht zu lange und hol Dir Hilfe wenn Du diese benötigst oder einfach nur mal jemanden zum quatschen brauchst.
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Arafat & Sven
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Björn Süfke
und das
"HILFETELEFON GEWALT AN MÄNNERN"
Viele Männer erleben Gewalt. Erleiden Gewalt. In der Kindheit, auf der Straße, in Institutionen oder auch in der Partnerschaft.
Deshalb gibt es uns, das Hilfetelefon Gewalt an Männern. Wenn Du also in irgendeiner Form Gewalt erlitten hast, dann ruf uns an!
Wenn Du nicht (mehr) zu denen gehören willst, die alles „mit sich selbst ausmachen“, die es „in sich hineinfressen“ und die so alleine bleiben mit dem, was Ihnen widerfahren ist, dann nimm Kontakt zu uns auf!Was auch immer passiert ist: Lass uns gemeinsam versuchen, die Gewalt zu beenden!
Die Nummer: 0800 1239900Wir wünschen Dir viel Spaß mit dieser Episode und freuen uns riesig wenn Du uns weiterempfiehlst und uns ein Like oder eine Nachricht hinterlässt.
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Björn & Sven
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Michaela Rödl; ganz persönlich und nur für Dich, Du wertvoller hochsensibeler Mensch
Kennst Du das Gefühl anders zu sein? Fühlst Du Dich von Lärm, Gerüchen, oder Menschenansammlungen schnell überfordert und hast ein erhöhtes Ruhebedürfnis? Hält Dein Umfeld Dich für zu empfindlich?
Dann gehörst Du vielleicht zu den Menschen die hochsensibel sind. Der Begriff ist meist negativ besetzt und wird mit Dünnhäutigkeit, Gehemmtheit, mangelnder Belastbarkeit, Überempfindlichkeit und erhöhter Reizbarkeit in Verbindung gebracht.
Dabei haben hochsensibele Menschen sehr feine Sinne, ein hohes Gerechtigkeitsempfinden, sie sind stark sozial orientiert und tiefsinnig. Ihre Feinfühligkeit ist ihr Potential, das für sich selbst und für ihr Umfeld von großem Wert sein kann.
Bist Du auch hochsensibel und weißt es vielleicht noch nicht einmal?
In dieser Podcast-Episode wirst Du es erfahren, oder Du testest Dich einfach mal:
https://www.zartbesaitet.net/hsptest/hsptest.php
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Michaela & Sven
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Andreas Renz
Dein härtester Gegner bist Du selbst - Wie mich das Leben lehrte, mich "RADIKAL" selbst zu lieben.
Ich war Eishockeystar, Kapitän der deutschen Nationalmannschaft, Olympiateilnehmer, ich spielte für die Kölner Haie und für meinen Heimatverein den Schwenninger Wild Wings.
Trotz meiner großen Erfolge verspürte ich ein Vakuum in mir, eine Leere, Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genung zu sein.
Ich war innerlich (Leistungs-) getrieben. Mein Leben war geprägt von Kampf, Härte zu mir selbst, Verletzungen, Verlust und Rückschlägen.
Ich hatte meine damalige Frau betrogen. Die Folge: Affären. Doppelleben. Beziehungschaos. Scheidung.
Ich hatte nach einem schweren Unfall, und dem damit verbundenen Karriereende, meinen Halt verloren und bin in eine tiefe Sinn- und Lebenskrise gefallen.
Ich hatte mich auf der Suche nach Liebe, Anerkennung und einer Lösung für meine Krise im Leben verloren. Ich war innerlich zerrissen, irgendwie nie ankommend und orientierungslos.
Heute weiß ich, wer ich bin, was ich möchte und wofür ich hier bin. Es begleitet mich ein Grundgefühl von „Angekommen sein“ – nicht irgendwo, sondern in mir.
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Andreas & Sven
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