Avsnitt
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As-tu dĂ©jĂ senti quâil y avait « autre chose » derriĂšre la sexualitĂ©, au-delĂ du simple plaisir physique ? Un espace oĂč corps, cĆur et esprit se rejoignent ?
Dans cet Ă©pisode, jâaccueille Mathilde, une amie et ancienne cliente devenue enseignante de tantra Ă Berlin.Sa reconversion est fascinante et on explore ensemble :
LâĂ©lĂ©ment dĂ©clencheur qui lui a fait arrĂȘter son mĂ©tier corporateComment une de mes offres individuelles a changĂ© le cours de sa vie.Pourquoi elle a choisi la sexualitĂ© et le tantra pour le coeur de son mĂ©tierLâimportance de la coopĂ©ration avec le corps pour se sentir connectĂ©e au divinCe quâest le sex magic et comment elle permet dâamplifier notre existence et crĂ©ativitĂ©Un Ă©change puissant, intime et inspirant, qui ouvre de nouvelles façons de voir sur la relation au plaisir et Ă la spiritualitĂ©. Bonne Ă©coute !
Pour retrouver Mathilde :
Son Instagram : @thebodyknows.life
Son site : https://www.mathilde-constance.com/
La retrouver Ă Berlin : https://g.co/kgs/bGxPrMd--
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Cette semaine, dans ma newsletter jâĂ©cris une sĂ©rie sur les orgasmes. Et quand jâai parlĂ© de ce sujet, jâai reçu pas mal de rĂ©ponses.
Dans une sociĂ©tĂ© qui glorifie la performance et lâĂ©nergie haute, et si la version la plus honnĂȘte de toi, câĂ©tait la version⊠fatiguĂ©e.
Comment plutĂŽt que dâessayer de forcer ton corps Ă tenir un rythme ou un cadre imposĂ© par lâextĂ©rieur, on peut coopĂ©rer avec lui et trouver la meilleure façon pour lui ?
Ici je te parle :
MĂȘme si on nâest pas en pleine forme, on peut avancer sur ce que lâon dĂ©sireComment la fatigue peut en fait rĂ©vĂ©ler notre vĂ©ritĂ© et parfois mĂȘme nous rendre plus crĂ©atif Comment trouver mĂȘme dans notre sexualitĂ©, une façon dâavoir du plaisir qui correspond Ă comment on se sent (parce quâon peut avoir des Orgasmes mĂȘmes fatiguĂ©s !).Quelle est la vraie discipline et comment lâajuster au quotidienComment adapter nos pratiques et notre quotidien Ă notre Ă©tat rĂ©el, plutĂŽt que de se forcer Ă faire semblant ou performer--
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Hello ! Je reviens aprĂšs un mois dâĂ©criture intense⊠et plonger dans lâĂ©criture de ce quatriĂšme livre mâa fait revisiter des souvenirs, comprendre des choix passĂ©s, et surtout, rĂ©aliser Ă quel point on peut se libĂ©rer de certaines histoires.Dans cet Ă©pisode, on parle de :
Ce que lâĂ©criture mâa rĂ©vĂ©lĂ© sur mes relations passĂ©es (et pourquoi je peux enfin refermer un chapitre).La diffĂ©rence entre une relation qui apaise et une relation qui Ă©puise (indice : le drama, ce nâest pas normal).Ce moment clĂ© oĂč on choisit de ne plus « rĂ©parer » mais juste de vivre et ressentir.Pourquoi on nâa pas besoin dâĂȘtre parfaitement guĂ©ri.e pour avoir une sexualitĂ© Ă©panouie.La seule direction qui compte quand on veut ĂȘtre pleinement soi.Jâai adorĂ© enregistrer cet Ă©pisode, jâespĂšre quâil vous parlera ! Bonne Ă©coute !
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Ă chaque fois que quelquâun me dit que âça vaâ dans sa sexualitĂ©, ça me met un petit doute.
Il y a pour moi 3 âniveauxâ de sexualitĂ© :
Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mĂ©canique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On nâen veut pas.Tu as le sexe 5 Ă©toiles, celui qui te fait te sire libre, lĂ©ger.e, Ă©panoui.e. Câest celui quâon veut !Et tu as le sexe⊠du milieu. Le sexe ânormalâ. Câest sympa, on a des orgasmes par ci par lĂ , y a pas vraiment fondamentalement de problĂšme, ça va quoi.Et pour moiâŠĂ§a, ce nâest pas top non plus.
Cela cache mĂȘme de potentielles difficultĂ©s.
Je t'explique tout dans l'Ă©pisode.
Partage-le Ă des personnes qui aimeront l'Ă©couter !
Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.
Pour toute question, Ă©cris-moi Ă [email protected]
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Aujourdâhui je tâinvite Ă dĂ©couvrir lâune de mes clientes, Jade.
Jade a rejoint mon programme âDiva - Le Templeâ il yâa quelques mois, et elle te raconte comment peu Ă peu son dĂ©sir est revenu.
(Le nom de mon programme a changĂ©, il s'appelait 'SacrĂ©e SexualitĂ©' au moment de l'enregistrement)En couple depuis 6 ans et maman dâune petite de 2 ans, il yâa quelques temps, elle nâavait plus du tout envie de faire lâamour, alors elle a dit stop. Et en sâĂ©coutant, elle a ouvert la voie Ă plus de possibilitĂ©s pour elle, et pour son couple.
Ici elle te raconte comment elle sâest rĂ©conciliĂ©e Ă lâĂ©coute de son corps, notamment grĂące au sexe solo, comment la possibilitĂ© dâune sexualitĂ© douce et joyeuse avec son chĂ©ri Ă©merge peu Ă peu, et les pratiques qui lâont le plus aidĂ©e sur son chemin. Elle te parle aussi des challenges, notamment Ă trouver la bonne posture dans le couple quand on fait un travail sur soi.
Je laisse sa douce voix tâinspirer :)
Elle participe au programme Diva - Le Temple que tu peux découvrir ici !
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Ressources gratuites :
Envie de savoir exactement oĂč tu en es dans ta sexualitĂ©, et le meilleur chemin pour avoir une sexualitĂ© Ă©panouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spĂ©cialement pour toi >>> â Fais le quizz iciâ
Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je tâinvite Ă faire le Yoni Massage. â TĂ©lĂ©charge la pratique gratuite ici.â
âSi lâĂ©pisode t'a plu, nâhĂ©site pas Ă le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui tâa le plus parlĂ©.
Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.
Ă bientĂŽt pour un prochain Ă©pisode !
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Il nây a pas de rĂšgle sur la frĂ©quence Ă laquelle tu devrais faire lâamour. Ăa dĂ©pend vraiment de ton dĂ©sir personnel.
Mais si tu as envie dâavoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet Ă©pisode va te plaire.Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire lâamour.
Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses.
Fais Ă©couter lâĂ©pisode Ă ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer !
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Aujourdâhui, je te propose un Ă©pisode âsnackâ - un peu plus court, avec une astuce prĂ©cise pour avoir une belle sexualitĂ©.
Ici je te partage un principe qui changera ta façon de voir ta sexualité.
Celui dâaller « de lâextĂ©rieur vers lâintĂ©rieur ».
Et ce dans deux contextes :
Quand tu veux explorer ta sexualitĂ© au global et que tu veux y aller en douceur Quand tu veux donner du plaisir Ă ta vulve / une vulve.Ăcoute cet Ă©pisode et garde cette info prĂ©cieusement de cĂŽtĂ©, elle peut tout changer !
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Dans ce nouvel Ă©pisode, je tâexplique⊠pourquoi lâamour ne suffit pas Ă avoir une bonne relation.
On croirait que si⊠et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.
4 grandes thĂ©matiques nĂ©cessaires en plus de lâamour pour que ta relation fonctionne ;Quâest-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repĂ©rer si la tienne te fait du bien ;Et⊠avec mon invitĂ© surprise, un homme merveilleux nâest-ce pas, nous rĂ©pondons Ă plusieurs questions des auditeurs sur le couple et les relations !
Dedans je tâexplique :Prends le temps dâĂ©couter cet Ă©pisode qui va te faire du bien, je sens que tu vas beaucoup aimer !
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On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et câest trĂšs bien ! Sauf quâĂ force dâen parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et quâen plus, tout le corps est orgasmique !
Dans cet Ă©pisode, je tâexplique 7 types dâorgasmes Ă explorer, et comment tây prendre.
On y parle de :
Orgasme clitoridienOrgasme du point GOrgasme cervicalOrgasme analOrgasme des tétonsOrgasme du cerveau (!) etOrgasme énergétiqueProfite bien de ces découvertes et bonne exploration !
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Dans cet Ă©pisode, je rĂ©ponds Ă LA question quâon me pose le plus souvent :
« Comment faire pour avoir plus envie de faire lâamour ? »
« Je nâai pas de libido, que faire ? »
Tu es au bon endroit, dans cet Ă©pisode je te dis TOUT pour avoir plus de dĂ©sir sexuelâŠ. Si tu en as envie. Ensemble on voit :
Pourquoi je nâaime pas le mot « libido » et comment on pourrait voir les choses diffĂ©remmentPourquoi ce nâest pas un *problĂšme* de ne pas avoir de dĂ©sir (et oui !)Comment si tu veux plus de dĂ©sir sexuel, tu peux t'y prendre, en commençant par Ă©valuer ta vie3 types de dĂ©sirs sexuels4 conseils pour avoir plus de dĂ©sir sexuel au quotidien : et certains vont vraiment te surprendre !Avec cet Ă©pisode, jâai envie que tu ne vois plus jamais le manque de dĂ©sir comme un problĂšme, et plus comme une opportunitĂ© de comprendre, dâexplorer et dĂ©couvrir ta sexualitĂ©. Bonne Ă©coute !
Si lâĂ©pisode t'a plus, cela me ferait trĂšs plaisir de savoir ce que tu en as retenu, n'hĂ©site pas Ă m'Ă©crire, et Ă le partager autour de toi !
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MentionnĂ©s dans lâĂ©pisode :
Erika Lust et ses films Ă©rotiques : https://erikalust.com/films
Source des statistiques : Come as you are de Emily Nagoski (en anglais - traduction française)
Envie dâavoir une sexualitĂ© plus Ă©panouie, lĂ©gĂšre et joyeuse ?
Rejoins mon programme Diva âą Le Temple : â https://lyviacairo.com/programmeâ
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Cette annĂ©e 2024 touche Ă sa fin et je me suis posĂ©e la question : relationnellement, quelle est la chose la plus significative qui sâest passĂ©e pour moi.
Et en fait, câest en lien avec les amitiĂ©s fĂ©minines, et professionnelles, et comment jâai Ă©tĂ© entourĂ©e cette annĂ©e.
Ici, je tâinvite un peu dans mes coulisses, et il y a un peu de gossip đ
Dans cet Ă©pisode je te raconte :
Comment une relation amicale / professionnelle compliquĂ©e a mis en lumiĂšre un de mes besoins fondamentaux dans mes relationsCe que jâai mis en place pour rĂ©pondre Ă ces besoins - et notamment je te parle des groupes que jâai rejoins, et des mentors que jâai choisi pour mâaccompagner, et pourquoiComment penser Ă mes relations de longues dates mâont aidĂ© Ă relativiserLes idĂ©es de projets que cela mâa donnĂ© pour 2025, pour les membres de Diva ⊠Le TempleJâespĂšre que cet Ă©pisode tâinspirera Ă rĂ©flĂ©chir Ă tes propres besoins et intentions pour lâannĂ©e 2025. Que ce soit pour tes relations amoureuses, amicales ou professionnelles.
Bonne Ă©coute !--
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Câest le 100iĂšme Ă©pisode de SacrĂ©e SexualitĂ© ! Woop woop ! Câest lâoccasion parfaite de vous donner les trois plus grandes leçons que jâai apprises en sexualitĂ© en enregistrant ces 100 premiers Ă©pisodes.
Je vous parle de :
La premiĂšre chose essentielle dont il faut se dĂ©barrasser pour transformer sa sexualitĂ©Comment pratiquer du sexe solo peut transformer la relation que vous avez avec la sexualitĂ© en gĂ©nĂ©ral En quoi la qualitĂ© de vos rapports est bien plus importante que la frĂ©quence ou lâintensitĂ©Les croyances et blocages inconscients qui façonnent notre sexualitĂ©, et comment les apaiserCe que la sexualitĂ© peut devenir quand on en fait un espace de lĂ©gĂšretĂ©, de joie, et de connexion Ă soi.JâespĂšre que cet Ă©pisode vous apportera des pistes concrĂštes et une nouvelle perspective sur votre propre chemin.
Bonne Ă©coute !--
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Dans cet épisode, Gabrielle nous raconte comme elle a décidé de se reconnecter à son corps et à ses désirs aprÚs 20 ans de mariage.
Un mariage durant lequel elle avait peu de désir et peu de plaisir.
Ensemble, on explore les Ă©tapes de son Ă©volution.
Le moment clĂ© oĂč elle a compris que sa sexualitĂ© mĂ©ritait de devenir une prioritĂ©, malgrĂ© son emploi du temps chargĂ©Comment elle a dĂ©couvert et apaisĂ© les croyances et traumas qui bloquaient son Ă©panouissement sexuel Pourquoi le sexe solo a Ă©tĂ© la premiĂšre Ă©tape essentielle vers une sexualitĂ© Ă©panouieLe courage quâelle a eu de rĂ©vĂ©ler ses besoins dâexploration Ă son mari, et ce que ça a permis ensuite Ce quâelle a appris sur la sagesse de son corps, et les surprises quâelle a dĂ©couvertes en Ă©coutant ses intuitionsEt enfin, sa nouvelle vision, pour son avenir amoureux et sexuel
Elle nous raconte :Le parcours de Gabrielle nâest pas tout lisse, et câest avec force et vulnĂ©rabilitĂ© quâelle nous le raconte.
Son histoire est celle de se rapprocher un peu plus de sa vĂ©ritĂ©, mĂȘme quand câest difficile, et mĂȘme quand ce nâest pas pratique.
JâespĂšre que cet Ă©pisode tâinspirera !
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Dans cet Ă©pisode, je me plonge dans un sujet qui touche la plupart des personnes en couple hĂ©tĂ©ro : ce moment oĂč, face Ă un partenaire qui boude ou manifeste de la frustration, on peut finir par dire "oui" pour faire lâamour.
MĂȘme si cela revient Ă se forcer, on se trouve toujours beaucoup de raisons Ă se dire que âfinalement, ce nâest pas si grave, on ne se force pas rĂ©ellementâ.
Pourquoi se forcer Ă faire lâamour nâest jamais une solution et les consĂ©quences que cela peut avoir sur le corps, lâesprit et la relation.Les raisons qui nous poussent parfois Ă dire "oui" alors quâon voudrait dire "non".En quoi la relation finit par se dĂ©tĂ©riorer quand on se forceDes pistes concrĂštes pour se reconnecter Ă son propre dĂ©sirDes pistes concrĂštes pour communiquer avec son partenaire Ă ce sujet, et espĂ©rer une relation intime plus apaisĂ©e dans le futur.
Dans lâĂ©pisode je tâexplique :La sexualitĂ© est censĂ©e ĂȘtre source de plaisir pour les DEUX. JâespĂšre que cet Ă©pisode tâinspirera.
Bonne Ă©coute !
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Cet épisode est la deuxiÚme partie du replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.
Pour Ă©couter la premier partie, je tâinvite Ă te rendre sur lâĂ©pisode prĂ©cĂ©dent.
Ici je réponds aux questions des participants.Par exemple :
Comment lĂącher prise et Ă©viter de trop rĂ©flĂ©chir pendant le sexe ?Combien de temps il faut sâaccorder pour faire des pratiques sexo en solo ?Comment faire pour rĂ©soudre ses traumas sans en parler ?Comment faire pour avoir plus dâorgasmes Ă deux ?Comment se prĂ©parer Ă une pĂ©nĂ©tration si on est vierge ?Et des dizaines dâautres encore !
Nous abordons tous ces sujets dans le programme Diva - Le Temple !
Les portes sont maintenant ouvertes.
Rejoins-nous pour soigner tes traumas et avoir plus de plaisir, dans ta relation actuelle ou future.--
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Cet épisode est le replay de ma formation gratuite : Soigne tes traumas sexuels pour avoir des orgasmes puissants de tout le corps, sans faire de thérapie et sans avoir à remémorer ton passé.
Il sâagit de la premiĂšre partie, qui couvre la prĂ©sentation.
Je tây partage des clĂ©s concrĂštes pour avoir une sexualitĂ© plus Ă©panouie, qui tâapporte le plaisir dont tu as envie.
Peut-ĂȘtre que tu crois que si tu ressens un manque de plaisir, de dĂ©sir, si tu as des douleurs, ou si tu nâas pas dâorgasme, cela signifie que tu as un problĂšme.
Or câest faux : tu nâes pas cassĂ©e.
Au contraire, ton corps est fait pour le plaisirEt dans cet Ă©pisode, je tâexplique en dĂ©tails :
Pourquoi tu nâes pas cassĂ©e, et ce qui fait que tu as tout ce quâil faut pour avoir une belle sexualitĂ©Ce qui dans mon chemin mâa amenĂ© Ă aider des personnes comme toi Ă retrouver une sexualitĂ© Ă©panouie (je viens de loin !)Ă quoi ça ressemble dâavoir une sexualitĂ© sans trauma et pourquoi câest possible pour toi3 stratĂ©gies clĂ©s pour avoir une sexualitĂ© remplie de plaisirEn quoi mon programme Diva ⊠Le Temple est le meilleur endroit pour tâaccompagner Ă soigner tes traumas, et augmenter ta capacitĂ© au plaisirJâespĂšre que cet Ă©pisode te montrera quâune transformation dans ta vie intime est non seulement possible, mais quâelle peut ĂȘtre douce et libĂ©ratrice.
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Est-ce quâil tâarrive de dire âouiâ alors que tu aimerais dire ânonâ ? Ou de faire passer les besoins des autres avant les tiens, par peur de dĂ©plaire ?
Ce qui lâa fait dĂ©cider de quitter son ex-compagnon, notamment pour vivre une sexualitĂ© plus sacrĂ©e, et moins mĂ©caniqueLes dĂ©clics qui lui ont permis de reconnaĂźtre ses besoins et dâaffirmer ses limites, y compris dans la sexualitĂ©Comment elle est passĂ©e Ă se forcer ou culpabiliser dans sa sexualitĂ©, Ă simplement dire ce quâelle veut, et ne veut pas.Le rĂŽle des archĂ©types et des outils du programme pour lâaider Ă sortir des schĂ©mas rĂ©pĂ©titifs et soigner ses traumasCe qui pour elle justifie le fait dâinvestir dans sa sexualitĂ©, plutĂŽt que dans autre chose, pour un Ă©panouissement Ă long termeSa plus grande transformation : oser dire non, sans peur et sans jamais faire de compromis sur son bien-ĂȘtre.
Dans cet Ă©pisode, Marion, une des participantes de Diva le Temple, nous raconte :Jâai adorĂ© cette discussion avec Marion.
On sent en elle quelque chose dâapaisĂ©, une sagesse bien ancrĂ©e.
JâespĂšre que cette interview te plaira autant que ça mâa plus de la faire !--
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Si tu te questionnes sur ton corps et si tu dois avoir des kilos en moins pour avoir du bon sexe, cet Ă©pisode est pour toi !
Cette question soulĂšve des rĂ©flexions profondes sur le rapport au corps, au plaisir, et, malheureusement, lâinfluence quâont les normes sociĂ©tales sur notre sexualitĂ©.Dans cet Ă©pisode, voici ce que nous explorons ensemble :
Pourquoi le poids nâa rien Ă voir avec la qualitĂ© de ton plaisir sexuelLe rĂŽle des croyances limitantes et de notre perception du corps dans lâaccĂšs Ă une sexualitĂ© Ă©panouieLâexemple dâune cliente qui a transformĂ© sa sexualitĂ© en apprenant Ă sâaimer pleinementDes pistes concrĂštes pour te reconnecter Ă ton corps et savourer ses sensations, quelle que soit ta morphologieSi tu veux tâautoriser Ă vivre une sexualitĂ© riche et joyeuse, cet Ă©pisode est pour toi.
Bonne Ă©coute !
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Est-ce que tu ressens parfois des douleurs lors de la pénétration ?
Sache que tu nâes pas seul.e, et dans cet Ă©pisode je te donne des pistes pour tâaider :
Ensemble, nous allons explorer les trois principales causes de ces douleurs et, surtout, les pistes pour retrouver une sexualité épanouie, qui fait du bien à ton corps, au lieu de te faire du mal.
Dans cet épisode, tu découvres :
Comment reconnaĂźtre les signes dâun corps qui est prĂȘt Ă la pĂ©nĂ©tration vs. quand il ne lâest pas - et ainsi Ă©viter dâĂ©ventuelles douleurs et inconfortsMĂȘme si une excitation physique semble prĂ©sente, comment tâassurer que tu donnes un consentement franc, qui va lui aussi permettre une pĂ©nĂ©tration confortableComment les expĂ©riences passĂ©es, les dĂ©passements de limites ou les traumatismes peuvent crĂ©er des blocages physiques et Ă©motionnels, qui vont affecter ton ressenti corporelDes clĂ©s concrĂštes pour rĂ©apprendre Ă Ă©couter ton corps et crĂ©er un espace sĂ©curisant pour toi afin dâavoir une pĂ©nĂ©tration agrĂ©able et pleine de plaisir.Je tâinvite Ă Ă©couter, Ă partager, et Ă me dire comment cet Ă©pisode rĂ©sonne pour toi.
Bonne Ă©coute !--
Si lâĂ©pisode t'a plu, nâhĂ©sitez pas Ă le partager autour de toi !
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Aujourdâhui jâai le plaisir dâaccueillir Lucile, qui a rejoint le programme âDiva - Le Templeâ il y a presquâun an.
Elle nous partage comment, en tant que maman en couple avec deux enfants, elle a transformé sa sexualité.
Avant, elle avait lâimpression de se forcer, au point que la sexualitĂ© soit un âcauchemarâ et maintenant elle a une sexualitĂ© quâelle dĂ©crit comme lĂ©gĂšre, Ă©panouie, avec une belle connexion avec son mari.
Comment Ă©tait sa sexualitĂ© auparavant, et la difficultĂ© Ă naviguer Ă la fois la frustration sexuelle dans son couple, ainsi que ses propres besoins Ă©motionnels. Ses peurs et apprĂ©hensions avant de se lancer dans le programme, sur le fait de participer en ligne, sur la sexualitĂ©, Ă un programme de groupeComment elle a appris Ă poser ses limites et Ă communiquer avec clartĂ©, transformant ainsi sa relation et sa sexualitĂ©.Comment une pratique du programme lui a permise de se remettre au centre de sa propre vie, et reconnaĂźtre ses besoinsLes effets collatĂ©raux surprenants du programme sur les autres aspects de sa vieLâimportance dâavoir un espace bienveillant pour travailler sur un sujet comme la sexualitĂ© et comment elle a trouvĂ© sa place dans le programme
Lucile nous raconte avec beaucoup de transparence :Si tu as du mal Ă croire quâil est possible dâavoir une belle sexualitĂ©, jâespĂšre que cet Ă©pisode te donnera de lâespoir.
Si câest le cas, n'hĂ©site pas Ă le partager Ă quelquâun qui pourrait en avoir besoin !
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