Comment te libérer de l’anxiété et retrouver ta sécurité intérieure (sans vider ton compte en banque en thérapie) ?
C'est la question que j'ai demandé des dizaines de fois à ChatGPT.
Mes jambes ne tiennent plus debout, mon cœur va sortir de ma poitrine et mon ventre me donne la nausée.
"Mais qu’est-ce qui m’arrive ?
Est-ce la fin ? Je ne vais pas mourir à 22 ans ?
Et que pensent les gens autour de moi ? Ils doivent me prendre pour une folle…"
Si toi aussi tu t’es déjà retrouvée dans cette panique, sache-le : tu n’es vraiment pas seule.
Moi aussi, j’ai passé des heures sur Google à chercher LA solution miracle pour faire disparaître l’anxiété.
En 2023, ma première crise d’angoisse m’a frappée de plein fouet : le début d’une descente aux enfers.
Comme toi, j’ai évité les endroits qui me tétanisaient, recherché chaque symptôme sur Internet.
Un tas d’examens médicaux, et RIEN… Alors j’ai plongé dans l’hypervigilance : la peur d’être en danger permanent ne me quittait plus.
Et bien sûr : j’ai fini par consulter une psy. Elle m’écoutait, mais n’avait jamais traversé cette tempête.
Je croyais que je n’allais jamais m’en sortir.
Et pourtant.
Aujourd’hui, je sais qu’il existe un vrai chemin pour sortir de l’anxiété. Une issue pour trouver ta sécurité intérieure, respecter tes besoins et avancer à ton rythme.
J’ai trouvé ma méthode, que je vais te partager : c’est pour ça que le podcast “Pas très bavarde” est né.
Ici, c’est comme un café entre copines, un espace de partage sans tabou sur les crises d’angoisse, l’anxiété chronique, l’hypersensibilité, le manque d’estime, les blessures émotionnelles…
Tu y trouves du réconfort, des outils concrets, des témoignages : tout ce qui m’a manqué au début de mon parcours.
Prête pour le premier pas ?👉 Écoute dès maintenant le nouvel épisode sur ta plateforme préférée.
Et tu ne seras plus jamais seule pour avancer.Ella 🌸💗 @pastrèsbavarde
https://www.instagram.com/pastresbavarde/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.