Avsnitt
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Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN
Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est gĂ©nĂ©rĂ© par votre cerveau. Câest un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tĂȘte puis parcourt ensuite tout votre corps jusquâaux pieds.
Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilitĂ© de comprendre quâil nây a pas de bon ou de mauvais stress, il nây en a quâun. Le problĂšme du stress câest lorsque la vague est trop haute et quâelle se transforme en tsunami.
Aujourdâhui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de dĂ©couvrir, au fil de la journĂ©e, quâest-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcĂ©ment en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien.
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Bonne écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Saison 2 Podcast #57 : ApĂ©ro cerveau avec Camille Lacourt đ„đ„đ„đ„đ„
Pour ce 1er apéro cerveau (partie 2), je vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de Camille Lacourt, figure emblématique de la natation mondiale, comme vous ne l'avez jamais vu. De ses premiers plongeons à sa consécration internationale, Camille se dévoile et partage avec vous les coulisses de ses victoires, les épreuves qui ont jalonné sa carriÚre, ainsi que sa vie aprÚs le sport de haut niveau.
Ce que vous découvrirez :
Les débuts : L'histoire de ses premiÚres longueurs et ce qui l'a poussé à poursuivre la natation.
Les victoires : Un retour sur ses triomphes mémorables, les sensations sur le podium, et l'impact de ces succÚs sur sa vie.
Les défis : Les obstacles et les moments de doute qui ont testé sa résilience et sa détermination.
La vie aprÚs la natation : Comment il a navigué dans le monde hors des bassins, ses engagements et projets passionnants.
Messages inspirants : Les leçons apprises au fil de l'eau, ses conseils pour les jeunes nageurs et pour tous ceux qui poursuivent leurs rĂȘves.
Pourquoi Ă©couter ? Que vous soyez un aficionado de natation, en quĂȘte d'inspiration, ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie d'un athlĂšte au sommet, cet apĂ©ro cerveau offre une plongĂ©e intime et motivante dans l'existence d'une personnalitĂ© hors du commun. Avec humour, sincĂ©ritĂ©, et Ă©motion, Camille Lacourt vous embarque pour une aventure humaine et aquatique, oĂč chaque vague, chaque virage rĂ©vĂšle une histoire plus profonde.
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Bonne Ă©coute.
Les informations partagĂ©es dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis mĂ©dical, ni des conseils personnalisĂ©s. Faites appel Ă votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vĂ©cu, votre libre arbitre et votre esprit critique. NâhĂ©sitez pas Ă consulter des professionnels qualifiĂ©s et compĂ©tents pour une prise en charge adaptĂ©e de votre situation.@ CrĂ©dit musical :
Game Over - Hicham Chahidi
Erothyme - Cherry Picking
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Saison 2 Podcast #56 : ApĂ©ro cerveau avec Camille Lacourt đ„đ„đ„đ„đ„
Pour ce 1er apéro cerveau, je vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de Camille Lacourt, figure emblématique de la natation mondiale, comme vous ne l'avez jamais vu. De ses premiers plongeons à sa consécration internationale, Camille se dévoile et partage avec vous les coulisses de ses victoires, les épreuves qui ont jalonné sa carriÚre, ainsi que sa vie aprÚs le sport de haut niveau.
Ce que vous découvrirez :
Les débuts : L'histoire de ses premiÚres longueurs et ce qui l'a poussé à poursuivre la natation.
Les victoires : Un retour sur ses triomphes mémorables, les sensations sur le podium, et l'impact de ces succÚs sur sa vie.
Les défis : Les obstacles et les moments de doute qui ont testé sa résilience et sa détermination.
La vie aprÚs la natation : Comment il a navigué dans le monde hors des bassins, ses engagements et projets passionnants.
Messages inspirants : Les leçons apprises au fil de l'eau, ses conseils pour les jeunes nageurs et pour tous ceux qui poursuivent leurs rĂȘves.
Pourquoi Ă©couter ? Que vous soyez un aficionado de natation, en quĂȘte d'inspiration, ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie d'un athlĂšte au sommet, cet apĂ©ro cerveau offre une plongĂ©e intime et motivante dans l'existence d'une personnalitĂ© hors du commun. Avec humour, sincĂ©ritĂ©, et Ă©motion, Camille Lacourt vous embarque pour une aventure humaine et aquatique, oĂč chaque vague, chaque virage rĂ©vĂšle une histoire plus profonde.
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Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant Ă la dĂ©couverte de vous-mĂȘme et de vos pouvoirs cachĂ©s. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problĂ©matique directement gĂ©nĂ©rĂ©e par votre cerveau et propose des solutions concrĂštes Ă tester en live avec des sĂ©ances de relaxation, de mĂ©ditations et de respiration !
Podcast #21 : đïžLE CERVEAU ET LA MANIPULATION (rediffusion)
Notre cerveau nâest pas toujours le seul artisan de notre vie. Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir les techniques quotidiennes de manipulations que nous subissons sans en avoir conscience. Mieux encore, vous allez comprendre pourquoi notre cerveau bugge quand il est manipulĂ© et comment retrouver une partie de votre libre arbitre !
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Podcast 23 : đïžLE SENS DE VOTRE VIE ET VOTRE CERVEAU
Vous ĂȘtes vous dĂ©jĂ posĂ© la question suivante : â Ma vie a-t-elle un sens et quel sens je veux donner Ă ma vie ?â Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi votre cerveau a besoin dâune rĂ©ponse Ă cette question. Vous allez aussi dĂ©couvrir pourquoi les angoisses sont les consĂ©quences dâune absence de sens. Enfin, vous pourrez rĂ©aliser une mĂ©ditation sur le sens de votre vie !
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Podcast #8: Savez-vous que vos choix, vos comportements, vos pensĂ©es et vos gestes ne viennent pas de vous ? Tout est gĂ©nĂ©rĂ© par votre cerveau. Rassurez-vous, vous allez vite comprendre oĂč je veux en venir lorsque je fais la diffĂ©rence entre vous et votre cerveau !
Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi certains fumeurs nâarrivent pas Ă sâarrĂȘter malgrĂ© toute leur bonne volontĂ©. Vous allez aussi rĂ©aliser pourquoi tous vos comportements, mĂȘme nĂ©gatifs, ont un sens pour votre cerveau.
Ăa ne vous ait jamais arrivĂ© de vous dire « Mais pourquoi je me mets toujours dans les mĂȘmes galĂšres ? ». Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir qui contrĂŽle vraiment votre vie !
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Podcast #6: Petite devinette. Sur toute votre vie, vous allez y passer 27 ans environ. Quâest-ce ? Et bien oui, câest votre lit ! Nous passons au total plus de 233 600 heures Ă dormir soit le tiers de notre existence. Si vous pensez que ces 27 annĂ©es sont inutiles ou que votre sommeil est chaotique, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez, en effet, apprendre Ă mieux dormir grĂące Ă votre cerveau !Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous Ă notre Newsletter www.ludovic-savariello.com
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Podcast #16 : Les bonnes rĂ©solutions non tenues de la nouvelle annĂ©e vues par votre cerveauDans ce podcast vous allez comprendre pourquoi seulement 12 personnes sur 100 arriveront Ă tenir cette annĂ©e leurs bonnes rĂ©solutions. En fait, les 88 % de personnes qui nây arrivent gĂ©nĂ©ralement pas chaque annĂ©e nâont jamais ouvert la notice dâutilisation de leur cerveau au chapitre « bonnes rĂ©solutions du dĂ©but dâannĂ©e » et câest ce que je vous propose de faire maintenant !
Vous allez ainsi apprendre comment concrĂ©tiser les rĂ©solutions qui vous tiennent le plus Ă cĆur.
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Podcast #11 : Savez-vous que le manque de confiance en soi est le rĂ©sultat du fonctionnement particulier du cerveau. Et savez-vous que vous pouvez changer ce fonctionnement ? Dans cet Ă©pisode, vous allez dĂ©couvrir la notice dâutilisation de votre cerveau au chapitre âconfiance en soiâ avec, en bonus, une mĂ©ditation pour rĂ©cupĂ©rer cette Ă©nergie de lâaction !
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Podcast #7: Savez-vous que câest votre cerveau qui crĂ©e toutes vos Ă©motions ? Ensuite, ces derniĂšres parcourent tout votre corps de la tĂȘte jusquâaux pieds comme une vague. Dans ce podcast, vous allez apprendre Ă dĂ©coder le message que veut vous faire passer votre cerveau lorsquâil gĂ©nĂšre en vous une Ă©motion. Vous apprendrez aussi comment faire en sorte que la vague ne se transforme pas en tsunami.
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Podcast #55 : đïž Hypnose et autohypnose
Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir que lâhypnose (thĂ©rapeutique) ce nâest pas celle que vous voyez Ă la tĂ©lĂ© ! Câest mĂȘme tout le contraire. Vous allez ainsi dĂ©couvrir les pouvoirs de changements et dâadaptation de votre cerveau lorsque vous ĂȘtes dans cet Ă©tat modifiĂ© de conscience. Vous pourrez mĂȘme choisir un exercice dâautohypnose en fonction de vos besoins : confiance en vous, gestion du stress, meilleure concentration, gestion de vos Ă©motions...
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Podcast #54 : đïžQI et intelligence Ă©motionnelle
Le QI est-il plus important que lâintelligence Ă©motionnelle pour pouvoir mener sa vie le mieux possible ? Quelles sont les intelligences multiples ? Peut-on augmenter son intelligence Ă©motionnelle Ă tout Ăąge et comment faire ?
Les réponses sont dans ce podcast !
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Podcast #53 : đïžSantĂ© mentale : votre cerveau est trĂšs sensible Ă votre environnement
Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir qu'au-delĂ des pouvoirs de votre cerveau, ce dernier est aussi trĂšs sensible Ă tout ce qui vous entoure. Votre santĂ© mentale en dĂ©pend. L'objectif de cet Ă©pisode est simple : que vous ayez des clĂ©s Ă mettre en Ćuvre pour vous protĂ©ger.
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Podcast #5 : Savez-vous qu'en plusieurs décennies, la fatigue a changé de camp ? D'une fatigue essentiellement physique, nous sommes passés aujourd'hui à une fatigue mentale. Dans ce podcast, vous allez comprendre comment utiliser votre cerveau pour vous alléger de ce poids !
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Podcast #4 : Si le manque de motivation vous plombe dans ce que vous faites, ce podcast est pour vous. Savez-vous que la motivation est gĂ©nĂ©rĂ©e par votre cerveau ?Et oui, cette Ă©nergie qui vous donne envie dâavancer quand vous lâavez ou qui vous fait baisser les bras quand vous ne lâavez pas, se trouve juste derriĂšre votre front !
Si vous voulez ne pas en manquer, encore faut-il avoir la notice dâutilisation de votre cerveau au chapitre motivation. Il est aussi indispensable dâavoir les solutions aux pannes courantes de cette machine lorsquâelle cale et quâelle vous empĂȘche donc dâavancer. Câest ce que vous allez dĂ©couvrir dĂšs maintenant.
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Podcast #3 : Votre cerveau est l'architecte de votre vie. Il contrÎle tout : vos choix, vos pensées et vos actions. Du coup, votre réussite est aussi dépendante du fonctionnement de cette fabuleuse machine. Il existe 6 points communs concernant le fonctionnement du cerveau de ceux et celles qui réussissent à concrétiser leur projet. Je vais les partager avec vous car si vous reproduisez ces habitudes, vous vous approcherez plus rapidement de ce qui vous motive le plus.
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Bonne Ă©coute
Les informations partagĂ©es dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis mĂ©dical, ni des conseils personnalisĂ©s. Faites appel Ă votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vĂ©cu, votre libre arbitre et votre esprit critique. NâhĂ©sitez pas Ă consulter des professionnels qualifiĂ©s et compĂ©tents pour une prise en charge adaptĂ©e de votre situation.
@ Crédit musical :
Game Over - Hicham Chahidi
Erothyme - Cherry Picking
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant Ă la dĂ©couverte de vous-mĂȘme et de vos pouvoirs cachĂ©s. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problĂ©matique directement gĂ©nĂ©rĂ©e par votre cerveau et propose des solutions concrĂštes Ă tester en live avec des sĂ©ances de relaxation, de mĂ©ditations et de respiration !
Podcast #2 : Connaissez-vous le point commun entre lâhomme et la vache ? Câest trĂšs simple, nous ruminons tous les deux. La vache de lâherbe et nous, nos pensĂ©es nĂ©gatives. Alors, si vous en avez marre de gĂącher vos journĂ©es avec des pensĂ©es nĂ©gatives qui tournent en boucle dans votre tĂȘte, ce podcast est fait pour vous !Que ce soient des pensĂ©es nĂ©gatives ou des pensĂ©es positives, tout se passe dans votre cerveau. Vous allez comprendre maintenant pourquoi votre cerveau a une fĂącheuse tendance Ă retenir plus le nĂ©gatif que le positif de façon ensuite Ă pouvoir modifier votre comportement et finalement limiter le temps que vous passez Ă ruminer.
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Retrouvez Mon cher cerveau, le podcast qui fournit la notice dâutilisation sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn / Podcast Addict / Amazon Music / Stitcher / Pocket Casts / Overcast / Castro
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Podcast #1 : Votre stress est crĂ©Ă© par votre cerveau et parcourt ensuite tout votre corps de la tĂȘte jusqu'aux pieds. Dans ce podcast, vous allez apprendre Ă diminuer le nombre de vagues de stress que votre corps doit supporter dans une journĂ©e. Vous allez, aussi, dĂ©couvrir comment rĂ©duire la hauteur de chaque vague de stress avant qu'une d'entre elles ne se transforme, un jour, en tsunami.
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Podcast 52 :đïžUn super pouvoir de votre cerveau : lâintelligence Ă©motionnelle !
Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir le superpouvoir qui vous permet de choisir votre conjoint, votre mĂ©tier, vos amis et dâĂȘtre empathique : lâintelligence Ă©motionnelle !
Dans cet Ă©pisode, vous allez comprendre pourquoi une Ă©motion est gĂ©nĂ©rĂ©e par votre cerveau et parcourt, ensuite, tout votre corps, de la tĂȘte jusquâaux pieds, un peu comme une vague.
Vous dĂ©couvrirez aussi pourquoi il est important que cette vague ne se transforme pas en tsunami et quels sont les messages que veut vous faire passer votre cerveau lorsquâil gĂ©nĂšre en vous une Ă©motion.
Enfin, vous testerez une technique pour faire baisser la hauteur de la âvagueâ Ă©motionnelle.
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