Avsnitt
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la dr Nathalie Geetha Babouraj, ancien médecin militaire, artiste, coach en santé intégrative et experte en ayurvéda. Comment accueillir le chaos ? Quels outils peuvent nous aider à incarner notre mission de vie ? La dr Nathalie Geetha Babouraj nous propose une méthode résolument positive pour créer notre boussole intérieure et avancer dans nos vies. Ancrée dans les sagesses ancestrales indiennes et les dernières connaissances sur nos intelligences naturelles, cette méthode nous aide à reconnecter à notre corps, notre cœur, notre intuition… pour révéler ce qui nous fait vraiment vibrer. Son dernier livre, Danse avec le chaos créateur, Faire face aux changements et mettre de l’énergie dans notre vie grâce à la méthode Dharma flow, est paru aux éditions Eyrolles. Épisode #585
À réécouter :
#8 Méditation - Nathalie Geetha Babouraj : Allume les couleurs à l'intérieur de toi
#55 Nathalie Geetha Babouraj : Une super détox colorée pour booster sa vitalité !
#93 Nathalie Geetha Babouraj : Les mantras pendant le confinement
#303 Nathalie Gheeta Babouraj : Devenir sa propre médecine
Quelques citations du podcast avec la dr Nathalie Geetha Babouraj :
"La vie sait exactement où elle veut nous emmener."
"Une mission de vie, ce n'est pas un métier du début à la fin, c'est une palette de couleurs de talents, d'envies."
"C'est essentiel qu'on incarne ce que l'on dit."
Thèmes abordés lors du podcast avec la dr Nathalie Geetha Babouraj :
00:00 Introduction
04:17 Accueillir le chaos
06:01 Ralentir : urgence ou opportunité ?
07:27 L’impact de la surinformation
08:51 Qu’est-ce que le dharma ?
11:30 Se rebrancher au flow
13:10 Que recouvre le terme de mission de vie ?
16:18 Comment traverser le deuil ?
21:08 L’importance de mettre des mots sur le ressentir
24:01 Conscientiser sa proprioception
25:14 L’intelligence du coeur
27:44 Comment activer cette intelligence ?
29:10 La palette vibratoire des 8 intelligences
34:14 le choix de la médecine
35:45 Intelligence intuitive et cloud
36:55 Intelligence spirituelle et collectif
39:53 L’intelligence artificielle
41:56 La dharma flower au service de ses rêves
45:48 Révéler ses valeurs
47:41 Ayurvéda et prévention
52:42 Oser explorer son excentricité
54:06 Patience et temps organique
56:16 Généalogie : enclume ou plume ?
58:51 L’intelligence de la communication
01:00:44 L’importance d’incarner ce qu’on dit
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Peut-on cumuler plusieurs réactions allergiques ? Quelles sont les causes de l’allergie et comment en détecter une, quels en sont les symptômes ? Peut-on se débarrasser des allergies ? Quelle est la marche à suivre lorsque l’on soupçonne des allergies chez les nourrissons / les enfants ? Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié abordent les bons réflexes à avoir pour lutter contre les allergies de saison et toutes les autres : rhume de foins, asthme, eczéma, aliments. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Le podcast Ma santé au naturel #1 - Série 2 a été diffusé, la première fois, le 8 avril 2022
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
À réécouter :
L'ensemble de la série Ma santé au naturel est à retrouver ici.
Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Notre alimentation moderne est une alimentation qui a perdu la vie."
"Le lait maternel est une sorte de vaccination au quotidien pour le nouveau-né"
"L’allergie est un excès de réponse d’une immunité qui fonctionne beaucoup trop."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00 Introduction
02:21 Alimentation et augmentation des allergies
04:55 Les allergies chez les nourrissons
10:55 Les grandes familles d'allergie
11:45 Piqûre d'abeilles : les causes du choc allergique
13:58 L'évolution des allergies dans le temps
15:20 Deux plantes pour dépanner en cas d'allergie
19:56 La pensée sauvage
20:45 Lien allergies / émotions
23:35 Des outils pour la régulation émotionnelle
24:38 Des solutions pour le rhume des foins et l'allergie au pollen
28:10 La gemmothérapie
32:05 En cas de crise d'asthme
34:00 Pour les allergies cutanées ou eczéma
35:55 Des plantes pour soulager le stress
37:30 Pour éviter les allergies alimentaires
39:52 La question de la désensibilisation
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Saknas det avsnitt?
-
[NOUVELLE SERIE] "Voyage intérieur" autour de courts rituels en compagnie d'Anne Ghesquière, auteure, fondatrice du podcast Métamorphose, éditrice chez Eyrolles.
Et si, pour nous apaiser, il fallait revenir à notre toute première vibration ? L’eau, source de vie, mémoire de notre origine et messagère du sacré, est au cœur de ce rituel. Elle nous relie à notre venue au monde, à l’empreinte de notre vie intra-utérine, à cette matrice qui nous a portés avant notre incarnation. À travers une respiration consciente et des visualisations douces, Anne Ghesquière nous guide dans une immersion sensorielle pour revivre, apaiser et honorer ce passage fondateur.
Pendant 3 semaines, Anne Ghesquière nous propose un voyage de courtes pauses introspectives avec trois pratiques tirées de son livre Va, vis et deviens conscient de toi-même pour apaiser, libérer, et réenchanter notre monde intérieur.
Quelques citations d'Anne Ghesquière extraite de Va, vis et deviens conscient de toi-même :
"Symbole de notre incarnation, l'eau est aussi symbole de fertilité, de fécondité, de régénération et de purification."
"L'eau est associée au Yin, principe féminin, et porte symboliquement notre guérison physique et spirituelle dans de nombreuses traditions."
"Le baptême est le symbole de la vie nouvelle et, après notre naissance terrestre, il incarne notre naissance spirituelle."
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Odile Chabrillac, journaliste, naturopathe, psychothérapeute et autrice engagée. Elles explorent l'univers de l'Invisible. En quoi celui-ci se distingue-t-il de la spiritualité ou de la religion ? Et si j’étais attentif aux synchronicités, à mon intuition, aux messages de la vie ? Comment les message des Béguines, ces femmes du Moyen Âge, peuvent nous aider ? Odile Chabrillac nous invite à revisiter notre lien au sacré, pour redonner du sens à une époque en quête de repères. Son livre, L'Invisible à la rescousse est publié aux Éditions Animae. Épisode #584
À réécouter :
#136 Odile Chabrillac : Femmes, sortons des bois !
#415 Odile Chabrillac : Y voir clair dans son alimentation !
Quelques citations du podcast avec Odile Chabrillac :
"La spiritualité c'est un chemin de foi intérieur et personnel."
"Le sens de la foi, c'est avancer et faire confiance."
"S'appuyer les unes sur les autres, les uns sur les autres pour trouver des solutions et pour expérimenter ensemble le chemin."
Thèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :
00:00 Introduction
03:10 Constat d’impuissance.
04:02 Un livre plus intime ?
06:13 Le choix de la confiance.
11:41 L’Invisible selon Odile Chabrillac.
13:33 Chemin de Saint Jacques : une expérience bouleversante.
16:57 Pourquoi ce recours à l’Invisible ?
18:12 Lien naturopathie / Invisible.
20:12 L’enseignement des Béguines.
25:57 L’histoire des Béguines.
26:41 Le collectif : une nécessité.
28:30 Vieillir en communauté.
30:17 Comment inviter plus l’Invisible dans nos vie ?
33:11 L’importance du discernement.
35:27 Le corps : une clé.
37:20 La respiration holotropique.
42:01 Kundalini et présence du vivant.
44:06 Cohérence cardiaque et alignement tête / coeur / corps.
46:32 La danse soufie.
47:27 La transe pour comprendre ce qu’est la vie.
50:06 L’enseignement de Guy Corneau.
52:01 Une pratique pour redescendre dans le coeur.
53:29 Comment remettre l’amour au centre ?
56:41 Abandonner ses illusions pour renouer avec l’Invisible.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Harmony Albertini, créatrice de contenu, artiste et coach en confiance en soi. Comment s’ouvrir à l’amour sans laisser nos peurs prendre le dessus ? Pourquoi accueillir l’amour est-il parfois plus difficile qu’on ne l’imagine ? Comment s'aimer soi-même malgré les blessures du passé ? Et si apprendre à aimer commençait par apprendre à se faire confiance ? Harmony Albertini explore ces questions et nous livre des clés pour identifier les blocages, apprendre à pardonner les blessures, manifester l'amour et, enfin, l'accueillir dans notre vie. Découvrez son livre, L’amour est un choix aux Éditions Solar et suivez-la sur instagram pour connaître toute son actualité. Épisode #123
Quelques citations du podcast avec Harmony Albertini :
"L'intuition, c'est un message du coeur qui traverse le corps pour que je puisse comprendre."
"La première impression, il y a quelque chose qui se passe dans notre corps et c'est une de nos plus grandes forces."
"C'est inévitable, nous sommes faits de cycle."
Thèmes abordés lors du podcast avec Harmony Albertini :
00:00 Introduction
06:42 Du coup de foudre au "coup de sérénité"
09:35 La puissance de la manifestation
13:14 Célibat vengeur et hyperindépendance
17:46 Échapper à ses blocages
19:00 Renouer avec son intuition
20:29 Exercice pour renouer avec le pouvoir de l'amour
24:05 Du coup de foudre à l'attachement
28:23 L'importance du quotidien
30:03 Exercice pour accueillir la peur en amour
34:31 Sortir de l'hyperindépendance
39:51 The Wonder Coach
43:28 Comment séduire de nos jours ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Céline Roy, ancienne danseuse, fondatrice de la méthode éponyme et experte en biomécanique. Ensemble, elles nous livrent tous les secrets pour avoir de belles jambes. Comment éliminer la cellulite ? Quels gestes simples adopter au quotidien pour se sentir à la fois légère et solide dans son corps ? Comment remédier au syndrome de la fesse morte ? Quel est le meilleur exercice pour galber les cuisses, sans gonfler ? Entre conseils d'exercices ciblés, massages et les bons accessoires, Céline Roy nous propose une méthode unique pour tonifier nos jambes, les alléger et retrouver une posture harmonieuse. Et si nous apprenions à les aimer? Elle détaille son programme en trois étapes dans son nouveau livre publié chez Flammarion, 30 jours pour aimer ses jambes. Épisode #583
À réécouter :
#462 Céline Roy : Bien dans son ventre à la ménopause !
Quelques citations du podcast avec Céline Roy :
"La répétition fait partie du jeu du sport, mais elle est finalement beaucoup moins importante que la conscience et la perception fine du corps."
"L'idée ce n'est pas d'avoir des jambes parfaites mais d'aimer ses jambes de plus les cacher."
"Quand on aura enlevé le stress et la position assise, les corps iront déjà mieux."
Thèmes abordés lors du podcast avec Céline Roy :
00:00 Introduction
03:19 Pourquoi un livre sur les jambes ?
06:01 Les fondamentaux de la méthode Céline Roy.
07:17 Programme en 3 étapes.
10:14 Une approche holistique.
11:12 Quand un travail sur ses jambes ?
12:15 Les 3 types de cellulite.
14:05 Éliminer la cellulite ?
15:34 Accessoires pour travailler les jambes
18:22 On croise ou pas ?
19:47 Un reflet de nos déséquilibres.
22:19 Corps droit / Corps gauche.
25:05 Éviter le syndrome de la fesse morte.
31:37 Le travail postural au quotidien.
34:25 Contractions pour affiner les cuisses.
36:41 Travailler chevilles et mollets.
38:36 Aliments amis / ennemis des jambes.
42:48 La respiration alternée.
44:04 L’importance du morphotype.
49:41 Corps idéal / Corps santé
51:34 Le froid, ami des jambes.
52:51 Brossage à sec et massage des jambes.
55:34 Les poubelles du corps.
56:45 Relaxer le diaphragme ?
59:38 Clés pour un corps en meilleure condition.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : Comment accepter nos part d'ombre ? Aujourd’hui, ils s'interrogent sur ce que nous faisons de nos zones d’ombre que nous cachons, que nous jugeons ou que nous fuyons. Et si nous osions regarder nos peurs, nos colères, nos jalousies, nos blessures, sans les condamner… mais en leur offrant un espace d’écoute. Et si nous descendions du piédestal du « tout va bien » pour entrer dans l’humanité brute, sincère, vivante. Épisode #25 Les Conversations du Scarabée.
Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :
Alexandre : "Pour mieux se comprendre, il faut oser aller regarder ces aspects qu'on a mis sous le couvercle."
Anne : "L'ombre, c'est vraiment la traversée de nos chemins de vie."
Alexandre : "Le sujet de la connaissance de soi, c'est un voyage qu'on peut prendre de plein de manières différentes."
Anne : "Pour faire face, il faut aussi se sentir prêt à ouvrir cette boîte de pandore ; il y a des moments on a envie de remettre le couvercle et c'est ok."
Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :
00:00 Introduction
03:25 Partir à la rencontre de nos Ombres avec Jung.
06:14 La blessure existentielle, à regarder en face.
08:45 La culture japonaise : une vision plus nuancée du bien et du mal.
11:16 L’Ombre comme revers de la lumière.
14:38 Les douleurs comme des points d’appui.
15:44 L’expérience de l’Ombre par Anne Ghesquière.
18:16 L’expérience de l’Ombre d’Alexandre Dana.
21:34 L’importance d’un accompagnement pour prendre conscience de nos parts d’Ombre.
23:13 Techniques pour savoir qui parle à l’intérieur de moi.
27:02 « C’est pas grave » pour sortir du triangle de Karpman.
28: La part d’Ombre du Sauveur.
34:30 Creuser sa part d’Ombre : le cheminement d’une vie.
37:29 Le carnet de la curiosité.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christophe Mercier Thellier, microbiologiste et hygiéniste. Comment rendre son lieu de vie vraiment hygiénique pour rester en bonne santé ? Savon liquide ou savonnette ? Éponge ou grattounette ? Chaussures tolérées ou déchaussage obligatoire ? Alexandre Dana et Christophe Mercier Thellier explorent ce sujet essentiel trop souvent réduit à la propreté et partagent toutes ces bonnes pratiques qui nous permettent de ne pas tomber malades ! Son livre, L’Hygiène, c’est la santé !, est publié aux éditions Harper Collins.Épisode #582
Quelques citations du podcast avec Christophe Mercier Thellier :
"La propreté fait partie de l'hygiène, mais l'hygiène n'est pas à réduire à la propreté."
"L'hygiène, c'est la science de conservation de la santé, c'est-à-dire vivre en harmonie avec son environnement."
"L'éponge, c'est l'anti-hygiène, c'est l'Armageddon, c'est le diable en matière d'hygiène, c'est l'horreur."
Thèmes abordés lors du podcast avec Christophe Mercier Thellier :
00:00 Introduction
02:53 Distinction hygiène / propreté
03:56 L'étymologie du mot "hygiène"
06:51 Qu'est-ce qu'un bureau hygiénique ?
09:00 Bien se laver les mains
12:08 Pasteur, premier hygiéniste
15:04 Savonnette ou savon liquide ?
18:48 La question du séchage.
21:36 Éviter la toxicité des produits ménagers.
23:38 Les "4 fantastiques"
23:57 Le savon noir
25:38 Le bicarbonate
26:01 Le vinaigre d'alcool
27:17 Gants ou pas gants ?
29:52 Chaussures ou déchaussage ?
33:51 La question de l'éponge
38:59 L'hygiène du réfrigérateur
43:24 Quand et comment aérer ?
49:23 Quoi faire en cas d'humidité ?
49:57 L'entretien d'un four.
52:02 Le cercle de Sinner pour le lavage du linge.
54:46 Les perturbateurs endocriniens.
58:57 Comment trouver l'équilibre sans devenir un parano de l'hygiène.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Patrice van Eersel, journaliste et grand reporter. Ensemble, ils explorent le sujet de la conscience. La conscience habite-elle l'univers tout entier ? La réalité de la matière présente-t-elle des similarités avec la conscience ? Où la conscience est-elle logée ? Que nous enseignent les sagesses et les EMI ? La nature est-elle consciente ? Et les animaux ? Faut-il renouer avec une vision animiste du monde ? Le Soleil est-il conscient ? Patrice Van Eersel nous expose les résultats de sa longue enquête avec humour et légèreté. Son dernier livre est paru aux éditions Guy Trédaniel : Le Soleil est-il conscient ? Et les dauphins, et les baobabs, et le cristal, et l’IA, et nous-mêmes ? En voilà des questions étranges. Allons-nous pouvoir y répondre ? Épisode #580
À réécouter :
#278 Patrice Van Eersel : Noosphère
Quelques citations du podcast avec Patrice van Eersel :
"Nous sommes en wifi les uns avec les autres en permanence."
"Les humains ont commencé à exister quand ils ont pris conscience qu'ils allaient mourir."
"Plus la plante est ancienne dans l'évolution, plus elle a un spectre de musique."
Thèmes abordés lors du podcast avec Patrice van Eersel :
00:00 Introduction
03:43 La question essentielle de la conscience.
10:47 Qu’est-ce que la conscience ?
14:52 L’enquête de Patrice Van Eersel sur les EMI.
19:23 Elisabeth Kübler-Ross ou l'art d'accompagner la douleur.
30:49 Le tournant de Source noire.
34:22 Vers une définition restreinte de la conscience dans l’Histoire.
39:23 La double révolution de la mécanique quantique et de la phénoménologie.
44:41 Que nous enseignent les Indiens Kogis.
51:28 La conscience animale.
54:20 : La Terre a-t-elle une conscience ?
01:01:16 La musique des plantes
01:13:42 Le fonctionnement quantique.
01:20:44 Lien entre conscience et physique quantique.
01:23:06 Le soleil est-il conscient ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Anne Ghesquière reçoit le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant et auteur de nombreux livres best-sellers. Angoisses, insomnies, cœur qui cogne... Autant de formes d’anxiété qui n’ont plus de secret pour le Dr Frédéric Fanget, lui qui les côtoie chaque jour dans son cabinet. Fort de son expérience et de son expertise, il a décidé de désamorcer ce sujet à travers une BD, Le club des anxieux qui se soignent, en décortiquant ses mécanismes et en proposant de nombreuses solutions. Un épisode riche et passionnant. REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Le podcast #401 a été diffusé, la première fois, le 26 juin 2023
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :
"Avec l’habitude, en répétant les mêmes actions, on arrive à beaucoup mieux gérer son anxiété."
"Il ne faut pas lutter contre nos pensées négatives quand on est anxieux, il faut apprendre à vivre avec."
"Le bon souci c’est celui qui débouche sur une action."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :
00:00 Introduction
06:18 Le mécanisme de l'anxiété.
10:33 Anxiété et HPI
11:55 Le bon souci.
14:34 Anxiété et Addiction.
16:28 Troubles anxieux et COVID.
17:58 Le cas de l'introversion.
19:17 Comment différencier anxiété / stress
22:13 Guérir de l'anxiété.
25:14 Les causes de l'anxiété.
29:18 Le trouble anxieux généralisé.
34:30 Que faire en cas d'attaque de panique ?
39:13 Les signaux corporels.
42:30 Quel médicament prendre ?
46:35 TCC et anxiété
56:03 L'ACT pour arrêter de lutter contre les symptômes.
57:54 L'EMDR pour les stress post-traumatiques.
1:00:45 Les techniques de régulation émotionnelle.
1:04:54 Thérapie cognitive : une solution pour l'anxiété ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Dans ce sixième et dernier épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier se posent la question du bien vieillir et nous offrent des secrets de jouvence pour rester en pleine santé et profiter de la vie !
Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !
Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.
En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Yann Rougier :
"Le bonheur, c'est un équilibre et une sécrétion harmonieuse entre sérotonine, dopamine et ocytocine."
"Je suis ce que je respire, ce que je mange, la façon dont je bouge, ce que je pense et ce que je ressens comme émotion."
"Chaque jour, ne t'obnubile pas en te demandant en permanence ce que tu dois faire, réserve-toi du temps pour te demander ce que tu dois être."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :
00:00 Introduction
02:44 La science du bien vieillir : qu'en penser ?
07:00 Les conditions du bien vieillir.
09:12 De la médecine pratique à l'art médical.
13:22 L'importance de prendre soin de son cerveau.
17:59 La puissance du toucher.
24:02 L'épigénétique.
26:12 La question du sens.
À écouter :
5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)5 secrets anti-âge pour une menopause sereine. (Ep.3)5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids. (Ep.4)5 secrets-vitalité pour une immunité au top (Ep.5)Photo DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Anne-Sophie Moreau, philosophe et directrice de la rédaction de Philonomist. Pourquoi un tel engouement pour la fermentation aujourd’hui ? Quel modèle de société se dessine à travers ces nouvelles pratiques ? Quels sont les bienfaits de la fermentation ? En quoi notre obsession de la propreté a-t-elle façonné nos sociétés ? Que dit notre rapport ambivalent au vivant : entre obsession de l'asepsie et fascination pour les micro-organismes. Anne-Sophie Moreau explore tous ces thèmes dans Son livre Fermentations Kéfir, compost et bactéries : pourquoi le moisi nous fascine est publié aux éditions du Seuil. Épisode #581
Quelques citations du podcast avec Anne-Sophie Moreau :
"La santé ne résulte pas dans un hygiénisme à tout crin, mais plutôt dans une symbiose avec le micro-vivant qui est indispensable à notre vie."
"La diversité microbienne est essentielle à la planète."
"Il y a une sorte de retour à une singularité par les tripes."
Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Sophie Moreau :
00:00 Introduction
06:03 Qu’est-ce que la fermentation ?
09:08 De Pasteur et l’aseptisation à la revalorisation des micro organismes.
12:09 L’expérience du Vagiyaourt.
16:39 Le secret des sécrétions.
18:30 Les féministes de la fermentation.
20:10 L’Art du moisi.
21:49 L’urbanisme de la décomposition.
23:18 Le mycélium comme modèle de société.
25:48 De la construction à la dissolution : qu’est-ce que ça dit de nous ?
29:03 Les fermenteurs : une tentation d’autarcie ?
34:46 Les bienfaits de la fermentation.
38:13 Quelles voies du micro-vivant dessinent-elles pour l’avenir ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) Serge Picard
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anaïs Roux, psychologue et fondatrice du podcast « Neurosapiens ». Ensemble, ils évoquent le sujet crucial du stress. Comment reconnaître un stress sain d’un stress chronique qui nous épuise ? Comment transformer une source d’angoisse en un moteur d’action ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces validées par la psychologie ? Anaïs Roux s’appuie sur les avancées scientifiques et les grandes figures de la psychologie pour éclairer ce phénomène complexe. Sa bande-dessinée La vie est un long stress tranquille est publiée aux éditions Les Arènes. Épisode #122
Quelques citations du podcast avec Anaïs Roux :
"Les émotions dont le stress régulent l'intégralité de nos relations sociales, de notre rapport aux choses, de notre rapport aux événements."
"Plus vous allez vous connaître, plus vous allez identifier ce changement d'équilibre qui va vous dire là, je tombe dans un stress chronique."
"Vouloir se débarrasser du stress, c'est complètement illusoire parce qu'il a de multiples formes, de multiples masques."
Thèmes abordés lors du podcast avec Anaïs Roux :
00:00 Introduction
03:11 Notre société produit-elle plus de stress qu'avant ?
05:35 Gérer son stress dès l'école primaire ?
06:51 Comment notre perception du stress impacte-t-elle notre santé ?
11:18 Les 3 phases du stress.
13:03 Comment identifier le stress chronique ?
16:53 Faire du stress une boussole.
22:30 Un outil : les colonnes de Beck.
25:47 Les 3 visages du stress.
28:35 L'âge à partir duquel on exprime des pics de stress.
30:44 Des activités pour réduire les pics de stress.
35:27 La méthode STOP.
40:25 La santé mentale en entreprise.
43:05 Comment soutenir quelqu'un qui traverse une période de stress chronique ?
47:44 Les pratiques au quotidien d'Anaïs Roux pour gérer son stress.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Bérengère Philippon, coach en nutrition et experte en alimentation à index glycémique bas. Ensemble, elles explorent la période de transition qu'est la ménopause. Pourquoi la ménopause entraîne-t-elle prise de poids, fatigue et troubles du sommeil ? Est-ce que certains profils de femmes ont plus de symptômes que d’autres ? Comment ajuster son alimentation et son mode de vie pour en limiter les symptômes ? Bérengère Philippon nous livre sa méthode pour débuter cette transition en douceur dès 40 ans. Alimentation, équilibre hormonal, gestion du stress, sommeil, libido : découvrez tous ses conseils pratiques et naturels pour mieux comprendre son corps et vivre cette période avec sérénité et vitalité ! Son livre, Je prépare ma ménopause et je la vis bien ! est publié chez Larousse. Voici son site pour connaître toutes ses actus. Épisode #579
À réécouter :
#504 Bérengère Philippon : Mieux manger à IG bas et facile
Quelques citations du podcast avec Bérengère Philippon :
"Le stress, c'est l'ennemi numéro un, au moment de la ménopause parce que c'est c'est lui qui va aggraver tout."
"C'est bien de préparer sa ménopause avant parce que tous les petits changements qu'on peut faire peuvent prendre du temps."
"On a eu tellement de temps à donner aux autres qu'il est temps de penser à nous vraiment maintenant."
Thèmes abordés lors du podcast avec Bérengère Philippon :
00:00 Introduction
03:26 La ménopause, un sujet tabou.
04:58 Pré-, péri- et ménopause : quel âge ?
06:11 Les premiers symptômes.
10:38 Les symptômes de la ménopause.
13:32 Des profils plus sujets aux symptômes.
15:30 Le brouillard mental.
17:32 La bonne alimentation pendant cette période.
20:40 Comment sortir du cercle vicieux du sucre ?
26:20 Quel petit déjeuner ?
30:09 L’importance des fibres.
34:01 L’ordre des aliments : une nécessité ou pas ?
34:56 Les sources de bonne graisse.
37:11 Quels omégas 3 choisir ?
38:05 Peut-on sauter le petit déjeuner?
39:33 Le bon goûter.
41:28 La question du calcium.
44:10 Le collagène : une bonne idée ?
45:40 Astuces pour la mémoire.
47:05 Astuces bouffée de chaleur.
40:54 Hypothyroïdie et ménopause.
52:09 Astuces pour la rétention d’eau.
52:47 Quelles activités physiques ?
53:06 Des exercices pour l’auto-grandissement.
53:50 Remuscler le périnée.
54:25 Astuces pour les cheveux et la peau.
55:32 Astuces libido.
58:09 Une occasion de renaissance ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Anne Ghesquière reçoit le Pr Nader Perroud, médecin psychiatre et psychothérapeute. Difficultés à se concentrer, à s’organiser, procrastination, impulsivité… Cela nous arrive à tous ! Mais pour certains, c’est un quotidien épuisant et impossible à gérer. Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité, ou TDAH, souvent diagnostiqué chez les enfants, est pourtant fréquent chez les adultes. Psychiatre et psychothérapeute, professeur associé au Département de psychiatrie de la Faculté de médecine de Genève, auteur de nombreux articles et publications scientifiques, le Pr Nader Perroud a co-écrit le Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention destiné à l’adulte aux Éditions Eyrolles. Son message ? Ne vous réduisez pas à votre trouble, des solutions concrètes existent pour aller mieux. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Le podcast #397 a été diffusé, la première fois, le 12 juin 2023
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec le Pr Nader Perroud :
"La tendance à la procrastination se retrouve chez à peu près tous les patients avec TDA."
"On a tendance à vouloir décrier le TDAH mais c’est une pathologie au même titre qu’un trouble du spectre autistique ou qu'une dépression."
"On ne peut pas faire un diagnostic de TDAH sur la base d’un questionnaire."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :
00:00 Introduction
04:13 Définition du TDA/H.
05:22 Différences enfant / adulte.
06:44 Fatigabilité et TDA/H adulte.
07:43 Les symptômes chez l'adulte.
09:08 Répartition hommes / femmes.
10:31 Pourquoi cette augmentation des diagnostics aujourd'hui ?
12:24 Les facteurs du TDA/H.
16:07 L'impact sur l'apprentissage.
17:58 Comment diagnostiquer le TDA/H ?
21:24 Les troubles associés.
27:38 Que faire quand on soupçonne un TDA/H ?
30:14 TDA/H, TSA et personnalités borderline.
32:40 TDA/H et HPE ou HPI.
36:31 Les pistes de traitement.
45:35 Les aménagements à mettre en place.
54:21 Le neurofeedback pour stimuler l'attention.
1:03:10 Lien hypersensibilité / TDA/H.
1:08:10 L'importance de l'activité physique.
1:08:47 Y a-t-il une alimentation bénéfique pour le TDA/H ?
1:11:08 L'importance de la régulation des écrans.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Qu'est-ce qui est délétère pour notre système immunitaire ? Quelles pratiques mettre en place pour renouer avec une bonne immunité ? Dans ce cinquième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent 5 secrets-vitalité pour avoir une immunité au top !
Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !
Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.
En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Yann Rougier :
"La fièvre est l'un des plus puissants médicaments autogénérés par le corps."
"Le héros dans une relation patient / médecin, ça doit être le patient."
"Le sommeil c'est un élément clé pour tout ce qui est vivant."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :
00:00 Introduction
02:23 Comment fonctionne le système immunitaire ?
05:02 Le patient, héros de sa guérison.
06:35 La fièvre et la médecine du corps.
19:26 Qu'est-ce qui est délétère pour le système immunitaire ?
22:11 L'équilibre acide-base.
27:54 L'impact du sommeil sur l'immunité.
29:56 Immunité et sédentarité.
31:11 Les compléments qui boostent l'immunité.
À écouter :
5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)5 secrets anti-âge pour une menopause sereine. (Ep.3)5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids. (Ep.4)Photo Éric Rougier Prod.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Yannick Roudaut, ancien journaliste économique et essayiste engagé sur les questions de transformation écologique. Comment garder espoir quand on se sent seul face à tout un système ? Comment s’inspirer d’un des plus grands scientifiques pour concilier science et conscience ? Yannick Roudaut fait résonner passé et présent et utilise la fiction pour réhabilité Nikola Tesla, ce génie oublié et nous interroger sur cet enjeu crucial : comment les intérêts économiques peuvent-ils étouffer des innovations essentielles à notre survie collective ? Son roman, La vie rêvée de Nikola Tesla, est publié aux éditions La Mer Salé. Épisode #578
Quelques citations du podcast avec Yannick Roudaut :
"Le monde moderne du vingtième siècle n'existerait pas sans Tesla."
"La fiction, ça permet aux gens de se projeter dans une réalité qui n'existe pas encore : en créant de la fiction on est en train de bâtir le monde de demain."
"L'électricité n'est qu'un sous produit de quelque chose de plus grand : tout est énergie dans l'univers, tout n'est que vibration"
Thèmes abordés lors du podcast avec Yannick Roudaut :
00:00 Introduction
03:56 Nikola Tesla, un génie hors norme.
06:11 Les débuts de l'électricité et les spectacles scientifiques.
08:17 Les inventions de Tesla à l'origine du monde moderne.
09:45 Entre fiction et vérité historique.
11:30 Tesla, une source d'inspiration pour affronter la crise actuelle ?
17:06 La fiction au service de l'espoir.
18:27 La personnalité romanesque de Nikola Tesla.
23:05 Une capacité de visualisation au service de la créativité.
27:28 Les tensions progrès technologiques / éthique de nos jours.
29:59 Distinction science consciente / science inconsciente.
31:12 Qu'est-ce que l'énergie libre ?
35:45 Stratégies d'étouffement des innovations : une réalité ?
37:24 Quel espoir encore de nos jours ?
39:36 Où en apprendre plus sur Nikola Tesla.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, professeur de psychiatrie et expert internationnal du sommeil. Ensemble ils explorent comment avoir un moral au top en 6 semaines ! Faut-il s’inquiéter de quelqu’un qui est toujours de bonne humeur ? Comment savoir si nous sommes ou non déprimés et s'il faut s’en inquiéter ? Quelles routines antidéprime mettre en place ? Le Pr Pierre Philip nous propose de reprendre le pouvoir sur notre moral via un programme de routines simples et personnalisées et des outils pratiques scientifiquement prouvés. Découvrez son livre, Antidéprime, publié chez Albin Michel. Épisode #577
À réécouter :
#347 Professeur Pierre Philip : Les piliers pour un sommeil de rêve !
Quelques citations du podcast avec le Pr Pierre Philip :
"Le bonheur c'est contagieux même quand on est tout seul."
"Les pays qui vont bien sont des pays où vous savez que vous allez trouver un allié sociétal, professionnel, comportemental sur lequel vous allez pouvoir vous appuyer."
"L'environnement visuel joue un rôle significatif dans la régulation des troubles de l'humeur."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip :
00:00 Introduction
05:06 Le bonheur, un phénomène contagieux.
06:14 La propension au bonheur est-elle différente d'un pays à l'autre ?
08:27 Lien bonheur / lumière.
09:30 Le mythe du 365 jours au top !
10:48 Comment analyser nos fluctuations d'humeur ?
13:31 Les symptômes de la déprime.
16:31 Différences entre fatigue et dépression.
17:26 Déprime, dépression et burn out.
18:50 Le cocktail gagnant pour être heureux.
21:00 Comment nourrir son énergie ?
24:02 Les trois piliers pour un bon sommeil et une bonne nutrition.
25:07 Quelle place donner aux écarts ?
27:40 Les risques d'insomnie chez les femmes.
30:58 L'impact des antécédents dépressifs.
32:49 Le programme Propsy.
34:23 La prévention en psychiatrie.
36:54 Qu'est-ce que le vrai burn-out ?
38:43 Le fonctionnement des neurotransmetteurs.
42:01 Un diagnostic précis est-il possible en santé mentale ?
44:08 Le protocole des 6 semaines pour être heureux
51:33 Y a-t-il des personnalités plus à risque de déprimes ?
52:55 L'impact de la pollution sur notre humeur.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Anne Ghesquière reçoit le Dr Philippe Presles, médecin, psychothérapeute en thérapie comportementale et cognitive et théoricien du saut de la conscience. C’est vers l’âge de 5/6 ans que nous devenons un être conscient en nous créant un double psychique avec lequel s'engage un dialogue intérieur permanent, notre Moi. Véritable alter ego, il nous permet de réinterpréter constamment nos vécus, pour le meilleur mais aussi parfois le pire. Philippe vient nous parler de ce que nous pouvons faire quand notre Moi nous rend malade ou autrement dit comment arrêtez de lutter contre nous-même ! [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Le podcast #410 a été diffusé, la première fois, le 27 juillet 2023
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Quelques citations du podcast avec le Dr Philippe Presles :
"Le Moi devient l’alter ego de l’enfant qui lui permet de se projeter dans l’imaginaire passé et futur."
"La quête incessante d’explications peut rendre malade."
"Nous devenons malades psychiquement quand notre passé devient notre avenir."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles :
00:00 Introduction
02:35 Qu'est-ce que le Moi ?
3:45 Le Moi, ami ou ennemi ?
04:53 Le parcours du Dr Presles.
05:58 La fusion avec nos pensées : un piège ?
07:59 Le cerveau retient-il plus les pensées négatives ?
09:51 Les 2 modes du cerveau.
11:31 Le dialogue pensée / conscience.
12:43 Histoire des découvertes autour du cerveau.
16:01 L'étiologie des névroses.
22:59 Les troubles associés
28:36 Verbaliser : encore nécessaire ?
32:16 Les différentes thérapies.
36:40 L'impact du conditionnement opérant.
39:08 La thérapie ACT.
47:34 Exemple de mise en mouvement.
50:08 Bien choisir son thérapeute.
53:16 La thérapie cognitive.
1:00:36 L'impact du passé.
1:02:33 L'EMDR.
1:05:00 Hypnose et trauma.
1:09:35 Les prochaines pistes d'innovation.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi l’alimentation a-t-elle un effet antidépresseur pour l’humain ? Comment avoir une bonne digestion ? Comment réveiller et utiliser son nerf vague ? Quels compléments alimentaires peuvent aider ? Dans ce quatrième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier nous proposent 5 conseils efficaces pour maîtriser son poids en gérant mieux son stress.
Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences !
Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube.
En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Yann Rougier :
"On ne peut pas tout soigner avec l'alimentation mais on ne soigne rien durablement sans l'alimentation."
"Le surpoids est le terrain de très nombreuses maladies dégénératives."
"'Il faut faire de son système nerveux un partenaire minceur."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier :
00:00 Introduction
03:03 Liens stress / poids.
09:47 Pourquoi la volonté ne suffit pas pour perdre du poids ?
13:21 Différences entre surpoids et obésité.
16:31 La respiration "water breathing".
23:28 Le scénario émotionnel inverse.
29:18 L'exercice du body scan.
31:53 L'activité physique : quoi pratiquer ?
34:41 Alimentation et compléments alimentaires.
À écouter :
5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1)5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2)5 secrets anti-âge pour une menopause sereine. (Ep.3)Photo (c) Éric Rougier Prod
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
- Visa fler
![Lutter contre les allergies avec le Dr Jean-Christophe Charrié [rediffusion]](https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1745007716655-8079ce39-7a99-46c9-b2c5-eccda4a29063.jpeg)
![Comment combattre l'anxiété ? avec le Dr Frédéric Fanget [rediffusion]](https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1743770249207-17338c84-267b-4eb6-a517-36080ba62aa9.jpeg)
![Transformer le stress en énergie positive avec la psychologue Anaïs Roux #122 [Graine de Métamorphose]](https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1743433170771-34c8d9e4-3110-4609-ba0c-de4229214bdf.jpeg)
![Comprendre le TDAH chez l'adulte avec le Pr Nader Perroud [rediffusion]](https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1743177983773-75d25618-8263-4e1e-a079-0ac3547a9a94.jpeg)
![Arrêtez de lutter contre vous même ! avec le Dr Philippe Presles [rediffusion]](https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1742575643492-061035f3-baf2-4c5b-b1f2-0851f9a1d81f.jpeg)
