Avsnitt
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"Le monde peut paraître hostile, et la vie un combat. Pourquoi alors que l'on nous dit toujours qu'il faut croire aux miracles et que l'amour peut tout guérir? Pourquoi est-ce parfois si difficile pour nous, les hypersensibles?
Dans cette vidéo inspirante, je partage avec vous la 5ème leçon de mon parcours vers l'amour de soi : Célébrons nos victoires. Pour ceux qui se sentent submergés par l'anxiété et la dépression, cette leçon est un rayon de lumière dans l'obscurité.
Basée sur ma propre expérience et la sagesse des maîtres, notamment celle de Jésus, je vous montre comment la simple action de célébrer nos victoires peut être un puissant antidote contre les ténèbres de l'âme.
Découvrez les bienfaits pour le cerveau, la biologie et l'âme lorsque nous choisissons de reconnaître et de célébrer nos succès, même les plus petits. Rejoignez-moi pour cette exploration profonde de l'amour de soi et du chemin vers la guérison. #BienÊtre #AmourDeSoi #GuérisonIntérieure 🧠❤️✨"
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Retrouvez-moi sur mon site www.anizen.ch pour plus de ressources et d'informations sur l'hypersensibilité et le bien-être.
Bienvenue sur cette nouvelle épisode de la série "Apprendre à s'aimer en 10 leçons". Si vous êtes hypersensible et que vous vous sentez souvent fatigué(e) et irritable, ce podcast est sans conteste fait pour vous. Comment identifier ses besoins puis les faire respecter ? Voilà un sujet qui peut paraître bien difficile pour nous, les hypersensibles. N'est-ce pas ? Nos besoins les plus importants incluent le repos émotionnel, pour recharger nos batteries, l'authenticité pour vivre une vie pleine de sens, des relations profondes pour nous sentir connecté(e)s et nourri(e)s, un niveau de stimulations adapté ainsi qu'un bon équilibre émotionnel.
🌟 Stratégies Incontournables 🌟- Développer une Communication Assertive : Découvrez comment exprimer vos sentiments de manière claire et respectueuse, renforçant ainsi votre capacité à communiquer efficacement, même dans les situations délicates.- Apprendre à dire non pour dire un vrai oui : Souvent, les personnes hypersensibles ont du mal à refuser des demandes, même lorsque cela compromet leur bien-être. Apprendre à dire non est un acte de préservation de soi. Explorez des techniques pour communiquer vos limites de manière bienveillante, permettant ainsi un vrai oui à ce qui compte vraiment.- Définir des priorités : Dans un monde souvent surchargé d'informations et de sollicitations, il est crucial de définir des priorités claires. Apprenez à identifier ce qui est vraiment essentiel pour vous et concentrez-vous sur ces aspects, créant ainsi un environnement plus équilibré et significatif.- Utiliser l'humour : L'humour peut être une arme puissante pour adoucir les situations tendues et alléger l'atmosphère. Explorez comment intégrer subtilement l'humour dans vos interactions, transformant ainsi des moments stressants en expériences plus légères et agréables.- Pratiquer l'auto-compassion : Les personnes hypersensibles ont souvent des attentes élevées envers elles-mêmes. Apprenez à vous traiter avec la même gentillesse et compréhension que vous offririez à un ami. La pratique de l'auto-compassion renforce la résilience émotionnelle et favorise une relation plus positive avec soi-même.
🚀 Pour un Podcast Encore Plus Efficace 🚀
Abonnez-vous pour être informé(e) de la sortie des prochains épisodes. Partagez vos propres expériences dans les commentaires, cela permet aux autres hypersensibles de savoir qu'ils ne sont pas seuls. Activez la cloche de notification pour être alerté(e) dès qu'un nouvel épisode sur le développement personnel est publié.Développons ensemble des compétences pour une vie épanouissante et équilibrée. Merci de rejoindre mon podcast, Anita Rossier.
Référence CNV
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Saknas det avsnitt?
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Apprendre à s'aimer, c'est un véritable parcours, surtout lorsque l'on est hypersensible. N'est-ce pas ?
En tant qu'hypersensible, je comprends les défis que nous rencontrons dans une société qui a longtemps ignoré notre existence et qui peine à répondre à nos besoins.
C'est pourquoi j'ai créé cette vidéo pour partager mes clés, outils et réflexions sur la manière de préserver notre énergie et notre vitalité, même lorsque nous sommes constamment surstimulés et que nous ressentons nos émotions et celles des autres de manière intense.
Dans cette vidéo, je vous présente trois outils essentiels, notamment celui de la respiration alternée, que vous pouvez découvrir ici : lien vers la respiration alternée.
Je partage également l'importance de la respiration abdominale et comment la pratiquer pour gérer le stress et l'anxiété, que vous pouvez explorer ici : lien vers la respiration abdominale.
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Avec tout mon Amour,Anita
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Rejoignez-moi sur mon site internet : www.anizen.ch, où je vous invite à explorer un programme d'apprentissage essentiel : "Apprendre à s'aimer". Ce programme revêt une importance particulière pour les personnes hypersensibles, n'est-ce pas ?
Fort de 45 années d'expérience de vie, dont 10 années en tant que thérapeute, ce thème de l'amour de soi est sans doute celui que j'ai le plus étudié et dont j'ai le plus bénéficié. Il constitue la pierre angulaire de tout développement personnel, ainsi que d'une relation saine avec soi-même et avec les autres.
Pour une personne hypersensible, qui ressent le monde de manière intense et nourrit de grands idéaux, ce défi est encore plus significatif. C'est pourquoi, tout au long de l'année 2023, j'ai choisi d'en faire le thème central d'une série de 10 vidéos.
J'espère que ces vidéos vous offriront des clés de réflexion profonde et vous aideront à avancer sur votre chemin d'acceptation et d'amour de soi.
Avec tout mon Amour,Anita
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YouBienvenue dans mon post cast. Je suis Anita, Hypnothérapeute & Coach au centre Anizen. Mon univers est celui de l'hypersensibilité et des profils atypiques, ma spécialité mais surtout ma passion. Avec plus de 10 ans d'expérience en tant que thérapeute et un parcours de développement spirituel et personnel, j'ai à coeur de partager avec vous les clés qui lui ont permis de découvrir l'amour de soi et l'amour de l'autre.Dans ce premier épisode, explorez le thème de la responsabilité, à la fois celle que nous prenons et celle que nous laissons aux autres. Découvrez comment cette prise de conscience peut conduire à une vie saine et une santé énergétique de haute qualité. Oui c'est possible de vivre une vie épanouissante et pleine de sens en tant qu'hypersensible..Rejoignez moi dans cette nouvelle série qui explore l'amour de soi à travers 10 thèmes, chacun abordé au cours de l'année 2023. Préparez-vous à être inspiré et transformé!Avec tout son Amour,Anita
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Comment s’épanouir en amour quand on est hypersensible ?
Tous les hypersensibles sont en quête d’amour avec un grand A. Le vrai, le grand. Du moins, c’était le cas de tous ceux que j’ai eu la chance d’accompagner durant ces 7 années passées au sein du Centre Anizen. L’amour que ce soit en couple, en amitié, en famille, ou avec les animaux. C’est comme s’ils avaient un besoin jamais totalement assouvi de connexion. Comme s’il s’agissait d’un besoin indispensable à leur épanouissement, aussi vital que l’oxygène qu’ils respirent.
Et pourtant, nombreux sont les hypersensibles qui souffrent, d’avoir ouvert leur cœur, trop grand, trop vite et qui se sont brûlés les ailes. J’ai moi-même longtemps erré en quête d’amour. Au fond de moi, j’avais fait un pacte avec l’univers : si tu m’offres de vivre ce grand amour auquel j’aspire, si tu me donnes une famille et des êtres chers avec qui partager la joie au quotidien, alors je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour transmettre et aider d’autres personnes à le vivre également.
Dans sa grande bonté, l’univers a consenti à me faire ce cadeau. Je suis pleine de gratitude pour la générosité dont il m’a fait preuve. Lui qui m’avait déjà donné tant d’amour et de grâce. Est maintenant venu le temps de rendre, conformément à ma promesse. C’est pourquoi, j’ai aujourd’hui décidé de transmettre les leviers me permettant de cultiver ce grand amour avec celui qui est devenu mon partenaire dans la vie comme au travail : Ricardo.
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Comment faire durer une relation? Et bien en s'engageant.
Quand on est prêt, on s'engage à rester, même si la vie est difficile.
Cet engagement donne de la sécurité, c'est une prise de risque dont le bénéfice est la confiance, l'amour, et la longévité.
La dernière clef, certainement une des plus importantes.
Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour, Anita
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Nous nous sentons souvent incompris, mais quel démarche faisons-nous pour mieux nous connaître nous-même?
Décoder notre fonctionnement pour déjouer les malentendus, et mieux comprendre le fonctionnement de l'autre, notre partenaire. Ayant grandie avec une tribu de femmes, je ne connaissais que très peu le fonctionnement de l'homme. Ce fut tout un monde que j'ai appris à découvrir et qui m'a fasciné.
Mais avant tout découvrir mon fonctionnement d'hypersensible, l'accepter et l'aimer, voilà le plus grand défi pour moi.
Je propose quelques pistes de réflexion pour avancer sur ce chemin dans cette 5ème clef.
Je cite la chaîne d'Alexandre Cormont dont voici le lien: https://www.youtube.com/channel/UCNcDHPwxuTZC9dzQKBFhC4w
Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour, Anita
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L'équilibre est un loi fondamentale de l'univers. Elle s'applique dans tous les domaines de l'existence, de la Vie.
On l'observe dans les sciences naturelles, les sciences humaines et les sciences occultes. Elle est le fondement même d'une vie épanouie sur tous les plans. Cette loi s'applique tout particulièrement dans les relations amoureuses, j'en donne ici un éclairage qui me semble primordial.
L'équilibre du donné et recevoir.
Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour,
Anita
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Je ne connais pas un seul hypersensible qui aime les conflits. Certains ont appris à les gérer, mais la plupart les vivent mal. Evidemment, lorsqu'on est hypersensible et empathique, lorsque nos émotions sont intenses et qu'on ressent par dessus le marché celles des autres, les tensions sont non seulement inconfortables, elles sont palpables.
Toutefois, si on fuit les conflits on se sur-adapte ou on s'isole. Alors comment changer de regard sur nos conflits? Comment les utiliser comme levier d'évolution pour nous et nos relations?
C'est un travail quotidien, qui se réalise pas itération, mais qui porte de l'excellent fruit. J
e propose un éclairage sur cette question en tant que 4ème clef. Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question. Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour,
Anita
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Si j'avais eu suffisamment de place pour l'écrire j'aurais mis ceci: Stop contrôle, l'amour ne meurt jamais!
J'en ai déjà parlé longuement dans mes deux premiers épisodes, ses pensées toxiques dans notre tête sont le signe qu'il existe dans notre esprit une erreur que nous devons corriger.
C'est un travail quotidien, qui se réalise pas itération, mais qui porte de l'excellent fruit.
Je propose un éclairage sur cette question en tant que 3ème clef, comment cesser de contrôler pour entrer dans la sécurité en relation.
Surtout n'hésitez pas à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour,
Anita
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L'amour est gratuit, évidemment n'est-ce pas?
Et pourtant, combien d'entre-nous ont-ils un jour pensé, ou pensent encore, ne pas mériter l'amour? Consciemment ou inconsciemment ces pensées s'immiscent dans notre esprit et modifient nos comportements et notre perception de la réalité. C'est avec ces pensées erronées que nous entrons en relation ce qui nous poussent à nous adapter, à créer des conflits, ou tout autre type de mode relationnel dysfonctionnel.
Je propose un éclairage sur cette question en tant que 2ème clef, mais peut-être la plus importante, pour vivre des relations harmonieuses et nourrissantes quand on est hypersensible.
Avec tout mon Amour,
Anita
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Sois toi-même, tous les autres sont déjà pris. Oscar Wilde
Je sais, on l’a déjà dit, et je le répète encore. Mais pour nous les hypersensibles c’est d’autant plus vrai. Nous avons souvent honte de nous-même, nous nous trouvons trop émotifs, trop instables, nous nous investissons trop, trop vite, alors on essaie de changer.
Je suis passé par là, j’ai passé 10 ans en thérapie à essayer de changer pour devenir une personne bien, stable et conforme. Je me disais que forcément si mes relations n’avaient pas fonctionné c’était que je n’avais pas su les garder. Il devait y avoir quelque chose que j’avais fait, ou dit, ou pas dit ou pas fait, qui avait conduit mes relations vers l’échec.
J’avais du mal choisir, ou alors être trop chiante, trop collante, ou trop indépendante, ou trop dépendante, bref j’avais foiré. Et c’était forcément de MA faute.
C’est finalement lorsque j’ai renoncé à être en couple que les choses ont pu évoluer et que j’ai rencontré celui qui est aujourd’hui ma famille et le papa de mon fils. Pourquoi me direz-vous ?
Ne nous dit-on pas qu’il faut y croire pour que cela se produise ? Et bien je suis la preuve vivante du contraire. Je n’y croyais plus du tout, j’avais fait mon deuil, abandonné l’idée, et j’ai commencé à chercher des côtés postifis à mon célibat.
Mais surtout j’ai arrêté de vouloir changer qui j’étais pour être « la personne qu’il faut être pour être en couple ».
Je me suis enfin autorisée à être moi-même, avec mes défauts, avec mes émotions intenses, avec ma personnalité. Et là non seulement j’ai eu le sentiment de me retrouver, mais en plus j’étais si soulagée. J’avais tellement investie pour changer qui j’étais, car je pensais que j’avais un problème, que je n’avais jamais cherché à m’accepter telle que j’étais.
Et sans y croire, sans le chercher, finalement l’amour m’a ouvert ses bras. Mais surtout c’est moi que j’ai rencontré.
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La communication animale est un fabuleux outil pour mieux comprendre et communiquer avec ceux qui partagent notre intimité au quotidien. Qu'on-t-il à nous apprendre? Quelle est leur mission auprès de nous?
Comment communiquent-ils avec nous?
Une interview exclusive avec Florence Grandjean, communicatrice animale
Pour communiquer avec Florence: https://www.commanimaux.ch/
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Une vidéo préparée avec amour pour les hypersensibles
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Vous êtes hypersensible et vous le vivez comme un fardeau? Vous êtes anxieux, sans comprendre comment changer? Peut-être oscillez-vous entre des états anxieux et dépressifs? Beaucoup de ces pathologies peuvent provenir d'un profil hypersensible mal compris, mal géré, mal appréhendé.
Tout s'explique. Et si je comprends comment j'en suis arrivé là alors je peux apprendre à retrouver et garder un bon équilibre. Les liens entre le terrain de la haute sensibilité, l'anxiété et la dépression.
Comment sortir du triangle infernal? J'ai préparé cette vidéo pour vous donner les clefs dont vous avez besoin pour comprendre vos états et pour vous aider à mieux vivre avec votre hypersensibilité.
Avec tout mon Amour
Anita
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Comment mieux vivre avec l'hypersensibilté?
Saviez-vous que 20% des personnes présentent un profil neuro-biologique qui s'éloigne de la majorité en terme de sensibilité? Nous sommes en effet 1/5 de la population au moins à présenter des caractéristiques spécifiques de ce profil soit:
1) Traitement profond de l'information
2) Grande empathie
3) Conscience des stimulis subtils
4) Tendance à la sur-stimulation
Mais bien au delà de la sensibilité sensorielle ou des émotions, la haute sensibilité est une personnalité, une façon de voir le monde. Si elle comporte de nombreux défis, elle peut également être une grande opportunité. La recherche le démontre aujourd'hui, personne ne peut plus nier cet état de fait s'il fait honnêtement et sincèrement l'étude du sujet de la sensibilité et de ce que cela implique.
Même s'il m'a fallut traverser d'immense défi, aujourd'hui je ne changerais pour rien au monde! Je vous souhaite de découvrir le trésor caché de l'hypersensibilité. Une curiosité, un intérêt particulier pour l'humanité, une grande créativité, une compassion, une tendance à l'introspection, voilà les grandes qualités qui décrivent bien les personnes hautement sensibles.
Cette vidéo présente l'hypersensibilité, dans ces aspects plus difficiles mais aussi dans ses grandes forces.
Avec tout mon Amour,
Anita
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J'ai réalisé cet enregistrement de haute qualité sonore dans le but d'offrir quelques minutes de calme pour les personnes qui en ont besoin. Notre mental souvent surchargé devient envahissant, péjorant ainsi notre qualité de vie.
Vous avez besoin de vous détendre? Vous avez besoin de libérer votre esprit?
L'hypnose est un des moyens les plus efficaces et les plus étudiés pour vous permettre de retrouver la paix de l'esprit.
Avec tout mon Amour,
Anita
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Vivre avec une haute sensibilité n'est pas toujours facile, à tel point qu'on en parle souvent comme d'une maladie. Mais pourtant, bien appréhendée, et bien accompagnée, elle est un tremplin pour une vie certes hors norme, mais bien épanouissante! Je transmets ici les clefs qui m'ont permis de changer ma vie. Ancienne ingénieure, je me suis reconvertie et j'ai fondé une famille.
Je vous souhaite à vous également de trouver votre voie, aussi originale soit-elle, mais surtout de trouver la paix.
Avec tout mon Amour
Anita
Détails pour l'inscription à la formation: https://www.meditation-hypnose.ch/lhypersensibilite-du-fardeau-au-cadeau/
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Je présente dans cet épisode le résultat d'une réflexion personnelle sur ce thème à la mode: l'hypersensibilité (haut potentiel, zèbres, indigo, cristal, etc).
Des aspects purement scientifiques sont présentés, toute comme une vision plus philosophique et spirituelle.
L'article paru sur le sujet sur le lien suivant: https://www.meditation-hypnose.ch/hypersensibilite-une-simple-etiquette/
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Cette vidéo porte sur la haute sensibilité et les pathologies de l'hypersensibilité environnementale comprenant notamment la Fibromyalgie, le Syndrome de Fatigue Chronique, l'Hypersensibilité Chimique Multiple ou encore l'Electrohypersensibilité.
Au Centre Anizen, nous sommes heureux de vous accompagner sur le chemin de la guérison.
Ricardo Rojas
Hypnothérapeute & Coach de l'hypersensibilité
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