Avsnitt
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"Le monde peut paraßtre hostile, et la vie un combat. Pourquoi alors que l'on nous dit toujours qu'il faut croire aux miracles et que l'amour peut tout guérir? Pourquoi est-ce parfois si difficile pour nous, les hypersensibles?
Dans cette vidéo inspirante, je partage avec vous la 5Úme leçon de mon parcours vers l'amour de soi : Célébrons nos victoires. Pour ceux qui se sentent submergés par l'anxiété et la dépression, cette leçon est un rayon de lumiÚre dans l'obscurité.
BasĂ©e sur ma propre expĂ©rience et la sagesse des maĂźtres, notamment celle de JĂ©sus, je vous montre comment la simple action de cĂ©lĂ©brer nos victoires peut ĂȘtre un puissant antidote contre les tĂ©nĂšbres de l'Ăąme.
DĂ©couvrez les bienfaits pour le cerveau, la biologie et l'Ăąme lorsque nous choisissons de reconnaĂźtre et de cĂ©lĂ©brer nos succĂšs, mĂȘme les plus petits. Rejoignez-moi pour cette exploration profonde de l'amour de soi et du chemin vers la guĂ©rison. #BienĂtre #AmourDeSoi #GuĂ©risonIntĂ©rieure đ§ â€ïžâš"
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Retrouvez-moi sur mon site www.anizen.ch pour plus de ressources et d'informations sur l'hypersensibilitĂ© et le bien-ĂȘtre.
Bienvenue sur cette nouvelle Ă©pisode de la sĂ©rie "Apprendre Ă s'aimer en 10 leçons". Si vous ĂȘtes hypersensible et que vous vous sentez souvent fatiguĂ©(e) et irritable, ce podcast est sans conteste fait pour vous. Comment identifier ses besoins puis les faire respecter ? VoilĂ un sujet qui peut paraĂźtre bien difficile pour nous, les hypersensibles. N'est-ce pas ? Nos besoins les plus importants incluent le repos Ă©motionnel, pour recharger nos batteries, l'authenticitĂ© pour vivre une vie pleine de sens, des relations profondes pour nous sentir connectĂ©(e)s et nourri(e)s, un niveau de stimulations adaptĂ© ainsi qu'un bon Ă©quilibre Ă©motionnel.
đ StratĂ©gies Incontournables đ- DĂ©velopper une Communication Assertive : DĂ©couvrez comment exprimer vos sentiments de maniĂšre claire et respectueuse, renforçant ainsi votre capacitĂ© Ă communiquer efficacement, mĂȘme dans les situations dĂ©licates.- Apprendre Ă dire non pour dire un vrai oui : Souvent, les personnes hypersensibles ont du mal Ă refuser des demandes, mĂȘme lorsque cela compromet leur bien-ĂȘtre. Apprendre Ă dire non est un acte de prĂ©servation de soi. Explorez des techniques pour communiquer vos limites de maniĂšre bienveillante, permettant ainsi un vrai oui Ă ce qui compte vraiment.- DĂ©finir des prioritĂ©s : Dans un monde souvent surchargĂ© d'informations et de sollicitations, il est crucial de dĂ©finir des prioritĂ©s claires. Apprenez Ă identifier ce qui est vraiment essentiel pour vous et concentrez-vous sur ces aspects, crĂ©ant ainsi un environnement plus Ă©quilibrĂ© et significatif.- Utiliser l'humour : L'humour peut ĂȘtre une arme puissante pour adoucir les situations tendues et allĂ©ger l'atmosphĂšre. Explorez comment intĂ©grer subtilement l'humour dans vos interactions, transformant ainsi des moments stressants en expĂ©riences plus lĂ©gĂšres et agrĂ©ables.- Pratiquer l'auto-compassion : Les personnes hypersensibles ont souvent des attentes Ă©levĂ©es envers elles-mĂȘmes. Apprenez Ă vous traiter avec la mĂȘme gentillesse et comprĂ©hension que vous offririez Ă un ami. La pratique de l'auto-compassion renforce la rĂ©silience Ă©motionnelle et favorise une relation plus positive avec soi-mĂȘme.
đ Pour un Podcast Encore Plus Efficace đ
Abonnez-vous pour ĂȘtre informĂ©(e) de la sortie des prochains Ă©pisodes. Partagez vos propres expĂ©riences dans les commentaires, cela permet aux autres hypersensibles de savoir qu'ils ne sont pas seuls. Activez la cloche de notification pour ĂȘtre alertĂ©(e) dĂšs qu'un nouvel Ă©pisode sur le dĂ©veloppement personnel est publiĂ©.DĂ©veloppons ensemble des compĂ©tences pour une vie Ă©panouissante et Ă©quilibrĂ©e. Merci de rejoindre mon podcast, Anita Rossier.
Référence CNV
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Apprendre à s'aimer, c'est un véritable parcours, surtout lorsque l'on est hypersensible. N'est-ce pas ?
En tant qu'hypersensible, je comprends les défis que nous rencontrons dans une société qui a longtemps ignoré notre existence et qui peine à répondre à nos besoins.
C'est pourquoi j'ai crĂ©Ă© cette vidĂ©o pour partager mes clĂ©s, outils et rĂ©flexions sur la maniĂšre de prĂ©server notre Ă©nergie et notre vitalitĂ©, mĂȘme lorsque nous sommes constamment surstimulĂ©s et que nous ressentons nos Ă©motions et celles des autres de maniĂšre intense.
Dans cette vidéo, je vous présente trois outils essentiels, notamment celui de la respiration alternée, que vous pouvez découvrir ici : lien vers la respiration alternée.
Je partage également l'importance de la respiration abdominale et comment la pratiquer pour gérer le stress et l'anxiété, que vous pouvez explorer ici : lien vers la respiration abdominale.
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Avec tout mon Amour,Anita
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Rejoignez-moi sur mon site internet : www.anizen.ch, oĂč je vous invite Ă explorer un programme d'apprentissage essentiel : "Apprendre Ă s'aimer". Ce programme revĂȘt une importance particuliĂšre pour les personnes hypersensibles, n'est-ce pas ?
Fort de 45 annĂ©es d'expĂ©rience de vie, dont 10 annĂ©es en tant que thĂ©rapeute, ce thĂšme de l'amour de soi est sans doute celui que j'ai le plus Ă©tudiĂ© et dont j'ai le plus bĂ©nĂ©ficiĂ©. Il constitue la pierre angulaire de tout dĂ©veloppement personnel, ainsi que d'une relation saine avec soi-mĂȘme et avec les autres.
Pour une personne hypersensible, qui ressent le monde de maniÚre intense et nourrit de grands idéaux, ce défi est encore plus significatif. C'est pourquoi, tout au long de l'année 2023, j'ai choisi d'en faire le thÚme central d'une série de 10 vidéos.
J'espÚre que ces vidéos vous offriront des clés de réflexion profonde et vous aideront à avancer sur votre chemin d'acceptation et d'amour de soi.
Avec tout mon Amour,Anita
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YouBienvenue dans mon post cast. Je suis Anita, HypnothĂ©rapeute & Coach au centre Anizen. Mon univers est celui de l'hypersensibilitĂ© et des profils atypiques, ma spĂ©cialitĂ© mais surtout ma passion. Avec plus de 10 ans d'expĂ©rience en tant que thĂ©rapeute et un parcours de dĂ©veloppement spirituel et personnel, j'ai Ă coeur de partager avec vous les clĂ©s qui lui ont permis de dĂ©couvrir l'amour de soi et l'amour de l'autre.Dans ce premier Ă©pisode, explorez le thĂšme de la responsabilitĂ©, Ă la fois celle que nous prenons et celle que nous laissons aux autres. DĂ©couvrez comment cette prise de conscience peut conduire Ă une vie saine et une santĂ© Ă©nergĂ©tique de haute qualitĂ©. Oui c'est possible de vivre une vie Ă©panouissante et pleine de sens en tant qu'hypersensible..Rejoignez moi dans cette nouvelle sĂ©rie qui explore l'amour de soi Ă travers 10 thĂšmes, chacun abordĂ© au cours de l'annĂ©e 2023. PrĂ©parez-vous Ă ĂȘtre inspirĂ© et transformĂ©!Avec tout son Amour,Anita
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Comment sâĂ©panouir en amour quand on est hypersensible ?
Tous les hypersensibles sont en quĂȘte dâamour avec un grand A. Le vrai, le grand. Du moins, câĂ©tait le cas de tous ceux que jâai eu la chance dâaccompagner durant ces 7 annĂ©es passĂ©es au sein du Centre Anizen. Lâamour que ce soit en couple, en amitiĂ©, en famille, ou avec les animaux. Câest comme sâils avaient un besoin jamais totalement assouvi de connexion. Comme sâil sâagissait dâun besoin indispensable Ă leur Ă©panouissement, aussi vital que lâoxygĂšne quâils respirent.
Et pourtant, nombreux sont les hypersensibles qui souffrent, dâavoir ouvert leur cĆur, trop grand, trop vite et qui se sont brĂ»lĂ©s les ailes. Jâai moi-mĂȘme longtemps errĂ© en quĂȘte dâamour. Au fond de moi, jâavais fait un pacte avec lâunivers : si tu mâoffres de vivre ce grand amour auquel jâaspire, si tu me donnes une famille et des ĂȘtres chers avec qui partager la joie au quotidien, alors je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour transmettre et aider dâautres personnes Ă le vivre Ă©galement.
Dans sa grande bontĂ©, lâunivers a consenti Ă me faire ce cadeau. Je suis pleine de gratitude pour la gĂ©nĂ©rositĂ© dont il mâa fait preuve. Lui qui mâavait dĂ©jĂ donnĂ© tant dâamour et de grĂące. Est maintenant venu le temps de rendre, conformĂ©ment Ă ma promesse. Câest pourquoi, jâai aujourdâhui dĂ©cidĂ© de transmettre les leviers me permettant de cultiver ce grand amour avec celui qui est devenu mon partenaire dans la vie comme au travail : Ricardo.
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Comment faire durer une relation? Et bien en s'engageant.
Quand on est prĂȘt, on s'engage Ă rester, mĂȘme si la vie est difficile.
Cet engagement donne de la sécurité, c'est une prise de risque dont le bénéfice est la confiance, l'amour, et la longévité.
La derniĂšre clef, certainement une des plus importantes.
Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour, Anita
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Nous nous sentons souvent incompris, mais quel dĂ©marche faisons-nous pour mieux nous connaĂźtre nous-mĂȘme?
Décoder notre fonctionnement pour déjouer les malentendus, et mieux comprendre le fonctionnement de l'autre, notre partenaire. Ayant grandie avec une tribu de femmes, je ne connaissais que trÚs peu le fonctionnement de l'homme. Ce fut tout un monde que j'ai appris à découvrir et qui m'a fasciné.
Mais avant tout découvrir mon fonctionnement d'hypersensible, l'accepter et l'aimer, voilà le plus grand défi pour moi.
Je propose quelques pistes de réflexion pour avancer sur ce chemin dans cette 5Úme clef.
Je cite la chaĂźne d'Alexandre Cormont dont voici le lien: https://www.youtube.com/channel/UCNcDHPwxuTZC9dzQKBFhC4w
Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour, Anita
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L'Ă©quilibre est un loi fondamentale de l'univers. Elle s'applique dans tous les domaines de l'existence, de la Vie.
On l'observe dans les sciences naturelles, les sciences humaines et les sciences occultes. Elle est le fondement mĂȘme d'une vie Ă©panouie sur tous les plans. Cette loi s'applique tout particuliĂšrement dans les relations amoureuses, j'en donne ici un Ă©clairage qui me semble primordial.
L'équilibre du donné et recevoir.
Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour,
Anita
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Je ne connais pas un seul hypersensible qui aime les conflits. Certains ont appris à les gérer, mais la plupart les vivent mal. Evidemment, lorsqu'on est hypersensible et empathique, lorsque nos émotions sont intenses et qu'on ressent par dessus le marché celles des autres, les tensions sont non seulement inconfortables, elles sont palpables.
Toutefois, si on fuit les conflits on se sur-adapte ou on s'isole. Alors comment changer de regard sur nos conflits? Comment les utiliser comme levier d'Ă©volution pour nous et nos relations?
C'est un travail quotidien, qui se réalise pas itération, mais qui porte de l'excellent fruit. J
e propose un éclairage sur cette question en tant que 4Úme clef. Surtout n'hésitez pas à mettre un commentaire ou à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question. Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour,
Anita
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Si j'avais eu suffisamment de place pour l'Ă©crire j'aurais mis ceci: Stop contrĂŽle, l'amour ne meurt jamais!
J'en ai dĂ©jĂ parlĂ© longuement dans mes deux premiers Ă©pisodes, ses pensĂ©es toxiques dans notre tĂȘte sont le signe qu'il existe dans notre esprit une erreur que nous devons corriger.
C'est un travail quotidien, qui se réalise pas itération, mais qui porte de l'excellent fruit.
Je propose un éclairage sur cette question en tant que 3Úme clef, comment cesser de contrÎler pour entrer dans la sécurité en relation.
Surtout n'hésitez pas à m'écrire en mp ([email protected]) en cas de question.
Je me réjouis par avance de vous lire!
Avec tout mon Amour,
Anita
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L'amour est gratuit, Ă©videmment n'est-ce pas?
Et pourtant, combien d'entre-nous ont-ils un jour pensé, ou pensent encore, ne pas mériter l'amour? Consciemment ou inconsciemment ces pensées s'immiscent dans notre esprit et modifient nos comportements et notre perception de la réalité. C'est avec ces pensées erronées que nous entrons en relation ce qui nous poussent à nous adapter, à créer des conflits, ou tout autre type de mode relationnel dysfonctionnel.
Je propose un Ă©clairage sur cette question en tant que 2Ăšme clef, mais peut-ĂȘtre la plus importante, pour vivre des relations harmonieuses et nourrissantes quand on est hypersensible.
Avec tout mon Amour,
Anita
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Sois toi-mĂȘme, tous les autres sont dĂ©jĂ pris. Oscar Wilde
Je sais, on lâa dĂ©jĂ dit, et je le rĂ©pĂšte encore. Mais pour nous les hypersensibles câest dâautant plus vrai. Nous avons souvent honte de nous-mĂȘme, nous nous trouvons trop Ă©motifs, trop instables, nous nous investissons trop, trop vite, alors on essaie de changer.
Je suis passĂ© par lĂ , jâai passĂ© 10 ans en thĂ©rapie Ă essayer de changer pour devenir une personne bien, stable et conforme. Je me disais que forcĂ©ment si mes relations nâavaient pas fonctionnĂ© câĂ©tait que je nâavais pas su les garder. Il devait y avoir quelque chose que jâavais fait, ou dit, ou pas dit ou pas fait, qui avait conduit mes relations vers lâĂ©chec.
Jâavais du mal choisir, ou alors ĂȘtre trop chiante, trop collante, ou trop indĂ©pendante, ou trop dĂ©pendante, bref jâavais foirĂ©. Et câĂ©tait forcĂ©ment de MA faute.
Câest finalement lorsque jâai renoncĂ© Ă ĂȘtre en couple que les choses ont pu Ă©voluer et que jâai rencontrĂ© celui qui est aujourdâhui ma famille et le papa de mon fils. Pourquoi me direz-vous ?
Ne nous dit-on pas quâil faut y croire pour que cela se produise ? Et bien je suis la preuve vivante du contraire. Je nây croyais plus du tout, jâavais fait mon deuil, abandonnĂ© lâidĂ©e, et jâai commencĂ© Ă chercher des cĂŽtĂ©s postifis Ă mon cĂ©libat.
Mais surtout jâai arrĂȘtĂ© de vouloir changer qui jâĂ©tais pour ĂȘtre « la personne quâil faut ĂȘtre pour ĂȘtre en couple ».
Je me suis enfin autorisĂ©e Ă ĂȘtre moi-mĂȘme, avec mes dĂ©fauts, avec mes Ă©motions intenses, avec ma personnalitĂ©. Et lĂ non seulement jâai eu le sentiment de me retrouver, mais en plus jâĂ©tais si soulagĂ©e. Jâavais tellement investie pour changer qui jâĂ©tais, car je pensais que jâavais un problĂšme, que je nâavais jamais cherchĂ© Ă mâaccepter telle que jâĂ©tais.
Et sans y croire, sans le chercher, finalement lâamour mâa ouvert ses bras. Mais surtout câest moi que jâai rencontrĂ©.
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La communication animale est un fabuleux outil pour mieux comprendre et communiquer avec ceux qui partagent notre intimité au quotidien. Qu'on-t-il à nous apprendre? Quelle est leur mission auprÚs de nous?
Comment communiquent-ils avec nous?
Une interview exclusive avec Florence Grandjean, communicatrice animale
Pour communiquer avec Florence: https://www.commanimaux.ch/
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Une vidéo préparée avec amour pour les hypersensibles
Vous souhaitez faire le test? https://www.meditation-hypnose.ch/ete...
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Vous ĂȘtes hypersensible et vous le vivez comme un fardeau? Vous ĂȘtes anxieux, sans comprendre comment changer? Peut-ĂȘtre oscillez-vous entre des Ă©tats anxieux et dĂ©pressifs? Beaucoup de ces pathologies peuvent provenir d'un profil hypersensible mal compris, mal gĂ©rĂ©, mal apprĂ©hendĂ©.
Tout s'explique. Et si je comprends comment j'en suis arrivé là alors je peux apprendre à retrouver et garder un bon équilibre. Les liens entre le terrain de la haute sensibilité, l'anxiété et la dépression.
Comment sortir du triangle infernal? J'ai préparé cette vidéo pour vous donner les clefs dont vous avez besoin pour comprendre vos états et pour vous aider à mieux vivre avec votre hypersensibilité.
Avec tout mon Amour
Anita
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Comment mieux vivre avec l'hypersensibilté?
Saviez-vous que 20% des personnes présentent un profil neuro-biologique qui s'éloigne de la majorité en terme de sensibilité? Nous sommes en effet 1/5 de la population au moins à présenter des caractéristiques spécifiques de ce profil soit:
1) Traitement profond de l'information
2) Grande empathie
3) Conscience des stimulis subtils
4) Tendance Ă la sur-stimulation
Mais bien au delĂ de la sensibilitĂ© sensorielle ou des Ă©motions, la haute sensibilitĂ© est une personnalitĂ©, une façon de voir le monde. Si elle comporte de nombreux dĂ©fis, elle peut Ă©galement ĂȘtre une grande opportunitĂ©. La recherche le dĂ©montre aujourd'hui, personne ne peut plus nier cet Ă©tat de fait s'il fait honnĂȘtement et sincĂšrement l'Ă©tude du sujet de la sensibilitĂ© et de ce que cela implique.
MĂȘme s'il m'a fallut traverser d'immense dĂ©fi, aujourd'hui je ne changerais pour rien au monde! Je vous souhaite de dĂ©couvrir le trĂ©sor cachĂ© de l'hypersensibilitĂ©. Une curiositĂ©, un intĂ©rĂȘt particulier pour l'humanitĂ©, une grande crĂ©ativitĂ©, une compassion, une tendance Ă l'introspection, voilĂ les grandes qualitĂ©s qui dĂ©crivent bien les personnes hautement sensibles.
Cette vidéo présente l'hypersensibilité, dans ces aspects plus difficiles mais aussi dans ses grandes forces.
Avec tout mon Amour,
Anita
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J'ai réalisé cet enregistrement de haute qualité sonore dans le but d'offrir quelques minutes de calme pour les personnes qui en ont besoin. Notre mental souvent surchargé devient envahissant, péjorant ainsi notre qualité de vie.
Vous avez besoin de vous détendre? Vous avez besoin de libérer votre esprit?
L'hypnose est un des moyens les plus efficaces et les plus étudiés pour vous permettre de retrouver la paix de l'esprit.
Avec tout mon Amour,
Anita
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Vivre avec une haute sensibilité n'est pas toujours facile, à tel point qu'on en parle souvent comme d'une maladie. Mais pourtant, bien appréhendée, et bien accompagnée, elle est un tremplin pour une vie certes hors norme, mais bien épanouissante! Je transmets ici les clefs qui m'ont permis de changer ma vie. Ancienne ingénieure, je me suis reconvertie et j'ai fondé une famille.
Je vous souhaite Ă vous Ă©galement de trouver votre voie, aussi originale soit-elle, mais surtout de trouver la paix.
Avec tout mon Amour
Anita
DĂ©tails pour l'inscription Ă la formation: https://www.meditation-hypnose.ch/lhypersensibilite-du-fardeau-au-cadeau/
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Je présente dans cet épisode le résultat d'une réflexion personnelle sur ce thÚme à la mode: l'hypersensibilité (haut potentiel, zÚbres, indigo, cristal, etc).
Des aspects purement scientifiques sont présentés, toute comme une vision plus philosophique et spirituelle.
L'article paru sur le sujet sur le lien suivant: https://www.meditation-hypnose.ch/hypersensibilite-une-simple-etiquette/
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Cette vidéo porte sur la haute sensibilité et les pathologies de l'hypersensibilité environnementale comprenant notamment la Fibromyalgie, le Syndrome de Fatigue Chronique, l'Hypersensibilité Chimique Multiple ou encore l'Electrohypersensibilité.
Au Centre Anizen, nous sommes heureux de vous accompagner sur le chemin de la guérison.
Ricardo Rojas
Hypnothérapeute & Coach de l'hypersensibilité
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