Inspira Podcast | Estrés y sistema nervioso

Inspira Podcast con Alba Porras es un espacio de bienestar somático, regulación del sistema nervioso y salud emocional para mujeres que viven con ansiedad funcional, estrés, cansancio constante o dolor corporal.

Inspira es tu rincón de bienestar y desestrés. Cada episodio busca transformar tu manera de relacionarte con el estrés, explorando herramientas prácticas, técnicas de relajación, el funcionamiento de tu sistema nervioso y estrategias sostenibles para vivir con más calma, energía y plenitud.

Soy Alba Porras, especialista en bienestar somático y sistema nervioso. En este podcast comparto episodios en solitario y conversaciones con expertos sobre trauma, mindfulness, dolor crónico, descanso, límites, salud emocional y prácticas somáticas simples que puedes aplicar en tu vida real.

Mi formación integra Salud Mental, Kinesiología y Ciencias de la Salud, Entrenamiento Deportivo, así como diversas certificaciones en yoga, mindfulness, coaching, y liberación de estrés y trauma (TRE). Desde el 2010 he acompañado procesos de bienestar como instructora de yoga y meditación, coaching, y facilitadora de retiros en México, Estados Unidos y Asia.

Este espacio nace con un propósito claro: ayudarte a comprender lo que tu cuerpo está expresando, regular tu sistema nervioso y volver a sentirte segura, en calma y en paz dentro de ti.

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La información proporcionada en éste espacio NO es un sustituto de terapia psicológica o consejo médico. Es información proporcionada únicamente con fines educativos.