Avsnitt
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Ecco il sommario dell'episodio 118 de Il Lungo:
Alimentazione: l’allenamento invisibile Intro Cosa mangiare se fai endurance Cosa mangiare prima della gara On Youth Camp: Silja Mühlebach On Youth Camp: Emelia Gorecka Come il cibo influenza l’umore e il benessere I cibi che ti fanno dormire meglio Cambia, poco alla volta Andiamo a fare una passeggiata? Kalabria coast to coast Cosa vedere? (Inside man; The Gentlemen; Avvocato di difesa) La visualizzazione della NYC Marathon (tratto da La Corsa infinita di Lorenzo Maria dell'Uva)Ricorda che puoi trovare tutti i post completi su runlovers.it! Facci sapere cosa ne pensi, mandaci i tuoi vocali al 347 6818091 su whatsapp o telegram, scrivici sui social o anche privatamente.
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Il Lungo torna a essere un esperimento per affrontare l'argomento che dà il titolo a questo podcast: il Lungo. O meglio, l'importanza della costruzione dell'endurance sotto molti punti di vista: fisico, mentale e tecnico.
In aggiunta, parleremo di camminare sulla neve; di Nord, il libro di Jenny e Scott Jurek e di alcune serie TV (Starting 5, Slow Horses e i rewatch guardati con occhi diversi).
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Saknas det avsnitt?
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Questo episodio speciale del Lungo è interamente dedicato allo sport paralimpico, per capirlo appieno grazie a due ospiti che lo vivono e lo praticano tutti i giorni: Ambra Sabatini e Veronica Yoko Plebani.
Un grande ringraziamento va ad adidas che ha condiviso con noi la visione di cosa sia lo sport paralimpico, aiutandoci attivamente anche a organizzare e registrare questo episodio.
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Ecco il sommario dell'episodio 115 de Il Lungo:
I consigli non bastano: l'arte del running richiede consapevolezza e conoscenza Intro Il momento migliore per correre Il segreto per riuscire a correre al mattino presto Come il tuo peso influisce sulla tua corsa Un metodo efficace contro il grasso viscerale Conosci e sfrutta la tua cadenza di corsa Perché sentirsi a pezzi a metà della preparazione della maratona è normale Hai bisogno di nuove idee? Fatti una passeggiata (o corri) Andiamo a fare una passeggiata? Il Cammino del Gran Sasso Una lettura di corsa: ULTRA di Folco Terzani e Michele Graglia (Sperling & Kupfer) Cosa vedere? (Emily in Paris; Santa Clarita Diet; Resident Alien; Altered Carbon; Mad Men; Will Trent) OutroRicorda che puoi trovare tutti i post completi su runlovers.it! Facci sapere cosa ne pensi, mandaci i tuoi vocali al 347 6818091 su whatsapp o telegram, scrivici sui social o anche privatamente.
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L'ultimo episodio prima di una breve pausa estiva è uno speciale sulle Olimpiadi. Non sui risultati, quelli li abbiamo già visti alla tv, ma su come si vive la citta, su come la vivono gli atleti e la approcciano i brand. Ringraziamo adidas per l'invito e l'ospitalità all'adidas House Paris e tutte le persone che ci hanno dato la possibilità di vedere e raccontare un pezzo di Olimpiadi che rimane sempre nascosto.
Se vuoi inviarci la tua cartolina dalle tue vacanze, puoi spedirla all'indirizzo:
Runlovers
via Vittorio Veneto 11
35043 Monselice (PD)
Noi ritorniamo il 7 settembre! Ciao!
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Ecco il sommario dell'episodio 113 de Il Lungo:
Cartoline Intro Goditi l’estate e corri senza stress verso l’autunno Perché la pista delle Olimpiadi di Parigi è color porpora Cose che fai da quando corri Perché correre con gli occhiali da sole Andiamo a fare una passeggiata? Il Cammino dei Briganti Una lettura di corsa: "La disciplina dell’imperfezione" di Giulio Costa Cosa vedere? “Deadpool & Wolverine”: Sandra e Raimondo in tuta olimpica OutroEcco l'indirizzo per inviarci la cartolina dalle tue vacanze:
Runlovers
via Vittorio Veneto 11
35043 Monselice (PD)
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Ecco il sommario dell'episodio 112 de Il Lungo:
La corsa è solo la corsa Intro Hai scelto lo sport peggiore del mondo Tre trucchi dell’esperto per correre con il caldo davvero estremo Correre in piscina Perché gli umani sono gli animali più resistenti Calisthenics: non la solita ginnastica On Cloudboom Strike LS Qual è la scarpa da running New Balance più giusta per te? adidas Ultraboost 5 Brooks Ghost 16 Andiamo a fare una passeggiata? Il Sentiero del Viandante Una lettura di corsa: Greenlights, L'arte di correre in discesa - Matthew McConaughey Cosa vedere? (Sprint, Mo Farah - No easy mile, Le nuotatrici, Brittany runs a marathon) OutroRicorda che puoi trovare tutti i post completi su runlovers.it! Facci sapere cosa ne pensi, mandaci i tuoi vocali al 347 6818091 su whatsapp o telegram, scrivici sui social o anche privatamente.
