Avsnitt
-
Att lova eller inte lova, hur ska du göra på nyårsafton? Forskning visar att det finns bättre förutsättningar att hålla ett löfte om det ges en speciell dag.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Var specifik, sätt delmål, hitta en tidsgräns. Om du vill sluta med något, vänd på det och lova dig själv att börja med något istället. Per Carlbring, professor i klinisk psykologi, berättar vad som krävs för att ett nyårslöfte ska leda till verkliga beteendeförändringar.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet
Producent: Kicki Möller -
Vad är medvetandet som gör det möjligt för oss att känna och tänka och vilken glädje kan vi ha av att lära känna det egna medvetande bättre?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Med hjälp av hjärnforskaren Pontus Wasling går vi på jakt efter det mänskliga medvetandets essens och får reda på varför det är abstrakt och konkret på en gång.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Pontus Wasling, hjärnforskare Göteborgs universitet
Producent: Tommie Jönsson -
Saknas det avsnitt?
-
I oktober kom den stora nyheten att forskare lyckats kartlägga hela hjärnan hos en vuxen bananfluga. Vad betyder rönen för forskningen om människohjärna?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Sten Linnarsson, professor i molekylär neurobiologi vid Karolinska institutet, förklarar hur man skapar en atlas över hjärnans alla celler och berättar varför mer kunskap om den friska hjärnan kan leda till bättre behandlingar av bland annat Alzheimers sjukdom.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Sten Linnarsson, professor i molekylär neurobiologi vid Karolinska institutet
Producent: Tommie Jönsson -
Allt fler äter antidepressiva och vanligast är olika SSRI-preparat. Många mår bättre, men vissa känner sig känslomässigt avtrubbade. Är SSRI-läkemedel mest plus eller mest minus för mänskligheten?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Depression är livsfarligt. Men de senaste decennierna har mediciner av SSRI-typ visat sig ha goda resultat mot sjukdomen och skrivs därför ut ofta. Men hur påverkar SSRI hjärnan? Varför känner sig vissa användare känslomässigt avtrubbade och hur kommer det sig att vissa drabbas av minskad sexuell förmåga? Psykiatern Ullakarin Nyberg och Louise Epstein reder ut.
I detta avsnitt berör vi ämnet självmord. Om du mår dåligt och behöver prata med någon, kontakta Minds självmordslinje på tel 90101 eller på www.mind.se. Du kan också ringa Vårdguiden på 1177 och få hjälp att kopplas vidare eller vid akuta fall ring 112 och be att få prata med jourhavande präst.
-
Personer med avvikande beteende kallas ibland excentriker. Ibland är de befriande kreativa, ibland skrämmande. Var går gränsen mellan ett sunt normbrytande och ett sjukligt?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise Epstein och psykiatern Peder Björling utforskar vad som finns att vinna på att bejaka sin inre excentriker.
-
Barnuppfostran väcker ofta diskussion. Men vilket sätt att uppfostra barnen är egentligen bäst?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Maria Lalouni, legitimerad psykolog och forskare på Karolinska institutet, förklarar varför forskningsstödet för demokratisk barnuppfostran är starkt och hur man gör i praktiken för att vara en förälder som vägleder – utan att vara mesig eller förtrycka.
-
Vänner gör oss friskare. Det visar flera forskningsstudier. Men är alla kontakter lika värdefulla för måendet?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
En del har några få nära vänner, andra har många ytligt bekanta. Vad är egentligen bäst för hälsan? Psykologen Daniel Ek berättar varför djupare vänskap ofta kräver att man står ut med obehag och vad man kan göra om man knappt har några vänner alls.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Daniel Ek, legitimerad psykolog
Producent: Kicki Möller -
Alla glömmer bort saker, men i vissa situationer kan det kännas som det är mer än bara glömska. Hur skiljer sig stressrelaterade minnesproblem från begynnande alzheimers?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Hjärnforskaren Hedvig Söderlund och Louise Epstein dyker in i hjärnan för att reda ut hur olika sorters minne fungerar samt var gränserna går mellan vanlig glömska och tidiga tecken på alzheimers sjukdom.
-
Finns det någon människa som är psykiskt frisk till hundra procent? Anders Hansen reder ut begreppet psykisk ohälsa.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Anders Hansen berättar vilka de främsta riskfaktorerna är för att drabbas av psykisk ohälsa och också de främsta skyddsfaktorerna för att uppnå ett psykiskt välbefinnande. Och så frågar vi oss om det kan ligga något i den tyske-amerikanske psykoanalytikern Erich Fromms tes; om man kan arbeta och älska - ja, då mår man tillräckligt bra psykiskt.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri
Producent: Kicki Möller -
Dålig sömn kan leda till försämrad hälsa. Men att oroa sig över hur man sover kan också leda till att det blir svårt att somna. Hur kan man bryta den onda cirkeln?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise samtalar med sömnforskaren Christian Benedict som påminner oss om att sömn inte är en prestation.
-
Vissa saker man hoppades på i livet blev aldrig av. Om det var rätt eller fel kan man aldrig veta. Hur kan man förhålla sig till det som inte blev?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Vi tar reda på vad man själv kan göra för att acceptera att det man ville inte inträffade. Kanske kan faktiskt ett icke-beslut vara lika betydelsefullt som ett aktivt beslut. Och vad psyket mår bäst av, låga eller höga förväntningar?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Camilla von Below, legitimerad psykolog och forskare vid Stockholms universitet
Producent: Kicki Möller -
Det är numera välkänt att livsstilsförändringar kan minska risken för Alzheimers sjukdom. Miia Kivipelto, forskare på Karolinska institutet, berättar om senaste nytt för att främja hjärnhälsan.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Det är speciellt inom fem områden som livstilsåtgärder kan förebygga kognitiv svikt. För att minnas vilka har modellen döpts till FINGER, efter handens fem fingrar. Forskningen går framåt och visar att det aldrig är försent att göra något själv, inte ens när du insjuknat.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Miia Kivipelto, professor i klinisk geriatrisk epidemiologi vid Karolinska Institutet
Producent: Kicki Möller -
Många av de val vi gör är egentligen påverkade av någon annan. Det kallas för nudging och är menat som en mental knuff i rätt riktning. Men vem bestämmer vad som är rätt?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Begreppet nudging lanserades 2008 av beteendeekonomen Richard Thaler och juridikprofessorn Cass Sunstein. Richard Thaler fick nobelpriset i ekonomi 2017 bland annat för sina upptäckter om just nudging. William Hagman, lektor i informationsdesign reder ut hur psykologin bakom nudging ser ut. Och är det samma taktik om man vill få en kommun att minska nedskräpning som om man vill få sina barn att diska?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: William Hagman, lektor i informationsdesign vid Mälardalens universitet
Producent: Kicki Möller -
Podd om att optimera sig själv. Varje vecka testar redaktionen det senaste inom tech, livsstil och en framtid som redan är här.
Paradiso släpps på onsdagar en gång i veckan och du hittar podden i Sveriges Radio Play
-
Begreppet självkännedom har engagerat filosofer under lång tid. Men leder ökad självkännedom det till bättre mående?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Det finns mängder med böcker och kurser om självkännedom. Vad ska vi göra med kunskapen om oss själva? Anders Hansen, psykiater och författare, ger sin syn på saken. Kan det också vara så att något går förlorat om vi försöker lära känna oss själva alltför väl?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare
Producent: Kicki Möller och Peter Normark -
Vissa människor är alltid punktliga. Andra blir ständigt försenade. Gnissel uppstår. Hur kan punktliga personer och hopplösa tidsoptimister lära sig att leva med varandra?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise undersöker i tidsoptimismens gåtor tillsammans med Per Carlbring, professor i klinisk psykologi. Hur lång är en framtids-halvtimme för tidsoptimisten? Kan en ständigt försenad människa förändra sitt beteende?
-
Prokrastinering har blivit ett välkänt ord. Men vad handlar det om på ett djupare plan, när man har svårt att få nödvändiga saker gjorda?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Alla skjuter upp tråkiga saker då och då. Men ett mer allvarligt uppskjutande-beteende kan skapa stora problem. Psykolog Alexander Rozental reder ut vad som hjälper och hur hjärnan prioriterar i att -göra-listan.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Alexander Rozental, leg psykolog och lektor vid Uppsala universitet
Producent: Kicki Möller -
Kreativitet anses ofta som något positivt men det kan också leda till allmän överhettning. Vilket pris kan kreativa personer få betala för sina oväntade idéer?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Att hamna i ett idéflöde känns ofta härligt och ger mycket energi. Samtidigt kan man lätt känna sig utmattad efteråt. Anders Hansen ger sina bästa tips för hur man vårdar en kreativ hjärna.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare
Producent: Kicki Möller
-
Att leva i nuet påstås öka välbefinnandet, men hur går det till konkret? Och är verkligen alla nu:n värda att leva i?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Hjärnforskaren Pontus Wasling reder ut hjärnans relation till nuet, och förklarar vad är det som gör att tankarna ofta vandrar i väg.
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Pontus Wasling, hjärnforskare och läkare vid Sahlgrenska sjukhuset
Producent: Kicki Möller -
Ibland är samvetet en vettig vägledare och ibland leder det fel så att vi våndas för sådant som inte går att göra något åt.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Tillsammans med legitimerade psykologen och författaren Anna Bennich tar Louise reda på mer om samvetets mekanismer och hur det kan användas konstruktivt.
- Visa fler
