Avsnitt
-
Voor jou als HSP is het leven soms een uitdaging maar jouw gevoeligheid kan voor je partner een raadsel zijn. Immers, hoe begrijp je iets wat jij totaal niet ervaart, kan inschatten, kan voelen?Lukt het jou maar niet om je partner uit te leggen hoe jij in elkaar zit en de wereld ervaart? Hoe je brein werkt en je gevoeligheid voor overstimulate zorgt? Snapt jouw partner geen snars van je of neemt hij/zij je niet serieus?Dan is deze podcast, die ik op verzoek heb gemaakt, zéker een aanrader voor je partner.Uiteraard is het ook voor jou weer een waardevolle podcast, die je helpt jezelf nóg beter te begrijpen en om te gaan met je gevoeligheid.Wil je deelnemen aan de gratis masterclass? Klik dan hier: https://www.marianvanderwerff.nl/Wil je op een fijne effectieve manier leren om als een zelfverzekerde, ontspannen HSP door het leven te gaan? Kies dan voor deze DIY training: https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/Lieve groet, Marian
-
Je weet het best wel: zelfliefde is essentieel en je bent het waard. En toch lukt het je niet om voldoende grenzen aan te geven, op de rem te trappen, jezelf op nummer één te zetten.Voor een hooggevoelig persoon werkt het ook net vaak wat anders. In deze podcast geef ik je 10 tips die aansluiten bij jouw brein en hoogsensitiviteit.En dan nog even dit: Gun jij het jezelf om op een intensieve manier vier maanden aan de slag te gaan om je eigenheid te omarmen? Ben je klaar met al dat aanpassen en wil jij de verbinding met je innerlijke zelf herstellen en vanuit je authenticiteit je leven leiden?Doe dan mee met mijn training Alignment. We starten op 14 oktober en tot 10 oktober geldt de early bird prijs. https://www.marianvanderwerff.nl/alignment/Liefs, Marian
-
Saknas det avsnitt?
-
Je merkt het gelijk aan je stemming en energie wanneer je de verbinding met je innerlijke stem verliest en je gedachten negatief zijn. Je kunt je namelijk niet goed voelen wanneer je negatief denkt of dingen doet waar je in de kern niet achter staat of die niet goed voor je zijn. Voorbij gaan aan een behoefte en een negatieve gedachte geven altijd onrust en een unheimisch gevoel.Je kunt en hoeft ook niet altijd 100% aligned te zijn. Ik knal er ook wel uit. Maar structureel voorbij gaan aan jezelf heeft consequenties en geeft veel stress. Daarom is het essentieel dat je het grootste deel van de tijd in een positieve vibratie functioneert.In deze podcast neem ik je mee in de ins en outs van Alignment en wat ik doe om weer in alignment te komen.Wil je aansluiten bij de transformatietraining Alignment? Wil je vier maanden op een intensieve en persoonlijke manier met mij aan de slag om de kwaliteit van jouw leven naar een hoger niveau te tillen? Maak dan gebruik van de early bird die geldt tot en met 3 oktober:https://www.marianvanderwerff.nl/alignment/Lieve groet, Marian
-
Je hebt je leven op orde. Je hebt je ritme, doet leuke dingen en je zelfvertrouwen is toegenomen. Je leven is behoorlijk stabiel en dat geeft ruimte voor de liefde. Lief en leed delen met een partner zou een prachtige aanvulling zijn. Je hebt immers zoveel liefde te geven.En dan ontmoet je hem/haar. Wat geweldig, wat fijn en wat overweldigend. Je geniet maar het brengt ook zoveel prikkels en verwarring met zich mee. Je lijkt soms wel te verdrinken in alle emoties en sensaties. Je merkt ook dat je oude patroon van meebewegen om de hoek komt kijken. Je autonomie lijkt ten koste te gaan van de verbinding.Hoe voorkom je dit? Hoe blijf je bij jezelf in een (nieuwe) relatie. Hoe kun je je verbinden en toch je authenticiteit bewaren? Hoe vind je samen de balans tussen geven en ontvangen?Ik vertel het in mijn podcast.Donderdag 19 september geef ik om 20h00 weer de gratis masterclass Herontdek je authentieke Zelf. Aanmelden kan hier: https://www.marianvanderwerff.nl/Lieve groet, Marian
-
Vakantie is wennen. Maar terug in het ritme heeft vaak ook weer voeten in de aarde. Het vertragen in een vakantie doet goed. Er is meer tijd voor leuke dingen en ontspanning. Dat gevoel is heerlijk en ook nodig.Veel mensen leven van vakantie naar vakantie en in de tussen periodes is er veel stress en vermoeidheid. Hoe kun je dit voorkomen? Hou houd je de balans en voorkom je dat je weer wordt opgezogen in de hectiek van alle dag?Je hoort het in mijn podcast.Wil je bij de masterclass aansluiten op donderdagavond 12 september?Inschrijven kan hier:https://www.marianvanderwerff.nl/
-
We kijken (logisch ook) primair naar het gedrag van onszelf en van de ander. Gedrag komt weer voort uit emoties. Emoties als irritatie, frustratie zijn snel zichtbaar en voelbaar. Je hebt er zelf een oordeel over. Je wilt het niet maar je lijkt er geen grip op te hebben. Je gedrag heeft echter een reden. Je kiest er niet bewust voor om boos, gefrustreerd of geïrriteerd te zijn. Achter deze emoties ligt altijd een behoefte, verlangen of verlies wat onverwerkt is.Hoe dat zit en wat je hieraan kunt doen vertel ik in de podcast.Aanstaande maandag 26 augustus geef ik om 10h00 weer de gratis masterclass Herontdek je Authentieke Zelf. Ik doe er ook weer een mooie oefening in. Aanmelden kan via: https://www.marianvanderwerff.nl/Lieve groet, Marian
-
Het is fijn om iets voor een ander te betekenen. Met je rijke gevoelsleven en empathisch vermogen, kun je anderen enorm tot steun zijn. Je creatief denken kan heel helpend zijn.Een valkuil is dat je erg in je hoofd gaat zitten om op te willen lossen. Daarmee vergeet je te voelen wat voor impact iets op jou heeft. Als je dat teveel of te lang doet, krijg je klachten.Hoe dat werkt, wat je merkt bij jezelf en wat je hieraan kunt doen, vertel ik in deze podcast.Wil je deelnemen aan mijn gratis Masterclass? Kijk dan voor info en om je aan te melden hier: https://www.marianvanderwerff.nl/Lieve groet, Marian
-
Het kan je gebeuren! Je voelt je alleen staan, je hebt het gevoel dat je partner je niet begrijpt. Je hebt verdriet, maakt ruzie of je trekt je terug en alle schuld wordt bij jou gelegd. Jij bent niet langer gelukkig in de relatie maar je partner voelt zich geen eigenaar van het probleem. Wil ook niet mee naar therapie.Je lijkt compleet vast te zitten maar dat hoeft niet. Jij kunt al dingen doen om je beter te voelen zonder dat je gelijk een beslissing over je relatie moet nemen.Ik vertel erover in mijn podcastLieve groet, MarianWil je bij mijn gratis Masterclass zijn? meld je dan hier aan: https://www.marianvanderwerff.nl/masterclass-herontdek-je-authentieke-zelf/#relatie #hooggevoelig
-
"Ik heb een hoog EQ want ik voel heel veel bij mijzelf en anderen. En ik reageer heel emotioneel op alles."Deze opmerking hoor ik regelmatig. Veel - en hoog oplopende emoties zijn echter vaak een teken dat je EQ niet zo hoog is.Emotionele intelligentie is wat ontastbaar omdat het om gevoel en gedrag gaat. Dat is niet te meten maar wel te herkennen. Het mooie ervan is dat je je emotionele intelligentie kunt vergroten, wat bij een IQ niet is.Hoe hoger jouw EQ des te meer rust en stabiliteit je ervaart. Je bent namelijk niet zo snel van je stuk te krijgen. Hoe meer je verbonden bent met je authentieke zelf, hoe hoger ook je EQ zal zijn.In deze podcast benoem ik een aantal kenmerken waaraan je jouw EQ kunt herkennen en ook waar je daarin nog kunt groeien om je nog fijner en krachtiger te voelen.Maandag 29 juli om 10h00 geef ik een online Masterclass met als thema: Herontdek je je Authentieke Zelf. Je kunt daar gratis aan deelnemen.Info en inschrijven vind je via deze link: https://www.marianvanderwerff.nl/masterclass-herontdek-je-authentieke-zelf/Zie ik je daar? Lieve groet, Marian
-
De vakantie is in volle gang of komt eraan. Leuk!Maar niet voor iedereen. Vakantie, vrije dagen, veranderingen geven vaak ook onrust en stress. Of het nu kleine of grote veranderingen zijn... voor een HSP geeft het spanning. Dat kost energie.Hoe ga je hiermee om en hoe zorg je ervoor dat veranderingen met niet teveel spanning gepaard gaan zodat de drempels kleiner worden en je er niet op leegloopt?Deze podcast gaat hierover. Wil je meer tips? Volg me op Instagram @zienswijs en Facebook.Lieve groet, Marian
-
Als je erachter komt dat je hooggevoelig bent en informatie tot je neemt vallen er heel veel kwartjes en is er een bron van herkenning. Wat een verademing en soms komt er ook verdriet bij. Zoveel jaar dat je dat er iets met je was en nu blijk je hooggevoelig te zijn.Een veel gemaakte fout die ik tegenkom is dat mensen hierin blijven hangen. Maar de herkenning is pas het begin. Bewustwording is pas stap 1. Want als je erachter komt dat je hooggevoelig bent, realiseer jij je ook dat je veel van jezelf nog niet wist of hebt weggestopt. Dat je over je grens bent gegaan of jezelf hebt afgewezen. Je mag jezelf opnieuw leren kennen en daarnaar gaan handelen. Er is meer nodig dan herkenning! #hooggevoeligIn mijn podcast vertel ik over de stappen die er bij horen om je gevoeligheid echt als kracht te gaan ervaren. Veel luisterplezier en inspiratie gewenst.Lieve groet, Marianhttps://zienswijs.nl
-
Je vindt het reuze irritant...dat schudgevoel. Je wilt er vanaf!En toch zit er een reden onder die je waarschijnlijk niet weet. Een reden waarom jij zelf dat schuldgevoel in stand houdt en het je zelfs nog iets oplevert ook.In mijn podcast deel ik de inzichten hierover. Want als je namelijk de onderliggende redenen begrijpt en herkent kun je je schuldgevoelens verminderen en ombuigen. En dat voelt een stuk chiller.Lieve groet, Marian.www.zienswijs.nl
-
'Ik heb wel iemand nodig die tegengas geeft' . Deze uitspraak hoor ik nogal eens.Ze willen tegengas omdat ze eigenwijs, eigengereid, kattig, kribbig, drammerig, controlerend zijn volgens zichzelf.Ik denk dan: "Moet een ander dat dan voor jou oplossen?" Wat maakt dat je zo doet zoals je doet? Want ook al ben jij een pittig persoon... Je kunt toch je eigen grens bewaken?Misschien herken je het dat je moeilijk of lastig gevonden wordt. Misschien stel je hoge eisen aan jezelf en anderen of kun je ineens ergens heel boos om worden. Dat los je niet op met tegengas van een ander. Je hebt daar zelf werk te doen.Wat en hoe vertel ik in de podcast.Lieve groet, Marianhttps://zienswijs.nl/
-
Het was me al meerdere malen gevraagd om een podcast te maken over de Narcist en Narcisme. Mijn twijfel maakte juist dat ik het wel heb gedaan.Er is veel over te lezen en te beluisteren. Narcisme lijkt soms wel een soort modewoord, In deze podcast geef ik mijn visie over 'Narcisme of toch niet' en tips om om te gaan met mensen die bepaalde eigenschappen en kenmerken hebben van een Narcistische persoonlijkheidsstoornis.Lieve groet, Marian
-
Je weet dat bij jou alle zintuigelijke waarnemingen, energieën intenser en minder gefilterd binnen komen. Dat maakt dat je ook meer gevoel en emotie zult ervaren bij situaties die heel fijn zijn of juist niet fijn.Dit is logisch. Wat niet logisch is, is dat je overweldigd raakt, overspoelt wordt of ergens dagen last van hebt. Dan is er meer aan de hand dan dat je als een HSP reageert.Recent had ik een sessie met een client waarin we dit onderwerp uitdiepten. In deze podcast deel ik mijn inzichten en waar de sleutel ligt om je niet overweldigd te voelen bij kritiek, onrecht, negativiteit.Wil je met je zelfzorg aan de slag gaan? De module Zelfzorg is nog tot zondag 16 mei los verkrijgbaar voor slechts 33 euro via onderstaande link.Lieve groet, Marian :https://lichterleven-academie.nl/purchase/order-id/06c210bdc3
-
Soms besef je je niet dat je in een destructieve, ongezonde relatie zit. Omdat je gewoonweg niet anders kent. Van jongs af aan ben je al bepaald gedrag gewend en je weet niet beter.Misschien denk je dat je werkgever recht heeft om zich op een bepaalde manier te gedragen. denk je dat iets altijd aan jou ligt of dat je iets maar hebt te accepteren.Maar veel gedrag in relaties is niet oké en ook niet gezond. Als je van jezelf leert houden, voor jezelf gaat zorgen hoort daarbij dat je jezelf het waard vindt om met respect behandeld te worden. Het is belangrijk dat je leert welk gedrag destructief voor je is.In deze podcast benoem ik vijf signalen waaraan je kunt merken dat gedrag van een ander niet klopt en niet normaal is.Wil jij beter voor jezelf zorgen? Aan het eind van de podcast deel ik een mooie actie die tot en met 25 mei geldt.Dit is de link voor de actie: https://lichterleven-academie.nl/purchase/order-id/06c210bdc3Dit is de link naar de info van de hele training:https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/Lieve groet, Marian
-
Ieder deel wat van jou afgescheiden is, kost energie en beperkt. Iedere aanpassing staat groei en mogelijkheden in de weg. Hoe authentieker jij wordt, des te meer moeiteloos dingen gaan.Je wilt groeien, je staat je verlangen meer toe. Je zelfvertrouwen groeit als je meer verbonden bent met je innerlijke zelf.Gun jou jezelf te zijn.Lieve groet, MarianPS: Na de zomervakantie start een nieuwe ronde van de training Alignment. Deze training heeft een lessenpakket gecombineerd met zooms. Wil je hierover op de hoogte worden gehouden? Meld je dan hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst. Je ontvangt dan als eerste alle informatie. https://eigenwijzejufvrouw.activehosted.com/f/58
-
Vaak wordt een heftige reactie of emotie toegekend aan hooggevoeligheid. Je weet namelijk dat, omdat je meer voelt, alles meer impact heeft.Dat klopt en toch is dat maar een deel van het totaalplaatje. Want dat je intenser voelt wil niet zeggen dat je van streek hoeft te raken, overstuur bent of dagen lang last hebt van een uitspaak of gebeurtenis.Je hebt hier invloed op en je kunt via je emoties en reacties er achter komen wat er nu precies speelt, wat er gaande is.Is je reactie daadwerkelijk gelinkt aan het hier en nu of word je onbewust terug getrokken naar je jeugd? Spreekt je intuïtie of de angst?In deze podcast leg ik het verschil uit en hoe je erachter komt wat er gaande is. Want als je daar je bewust van bent, kun je er iets aan veranderen.Want zeg nu zelf...Dagen lang ergens last van hebben, wakker van liggen, kost bakken energie. En ook al ben je hoogsensitief... Het is niet nodig!Ik hoop dat de podcast je veel inzicht geeft. Wil je er mee aan de de slag, stuur dan een mail naar [email protected] of kijk voor de mogelijkheden op https://zienswijs.nlLieve groet, Marian
-
Loyaliteit is iets anders dan alles dragen, bagatelliseren of ontkennen van iets wat er is gebeurd.Hoe kun je loyaal zijn zonder dat het ten koste gaat van jezelf en je niet alles op je neemt?Ik vertel erover in deze podcast.Lieve groet, Marianwww.zienswijs.nl
-
Denkfouten maakt ieder mens. Echter door de manier manier waarop het brein bij een hooggevoelig persoon werkt, worden een aantal denkfouten nog makkelijker gemaakt en kun je er behoorlijk in verstrikt raken en last van hebben.In deze podcast vertel ik de vijf meest voorkomende denkfouten.Lieve groet, Marianwww.zienswijs.nl
- Visa fler
