Avsnitt
-
Veckans gĂ€ster: Helene Arkhem och Ă sa Nyvall, bĂ„da perterapeuter som tillsammans har skrivit âĂLSKA UTAN RĂDSLA â VĂ€gen till trygg och lycklig kĂ€rlekâ â en riktig ögonöppnare till bok.
VÄr största skrÀck Àr att bli övergivna ⊠Vad Àr vi rÀdda för nÀr det gÀller kÀrlek? Vad Àr utmaningarna med en lÄng relation (som Maria har och Carina haft) och nÀr man Àr i början av nÄgot nytt (som Carina)?
Störst av allt Àr kÀrleken! Ett oÀndligt Àmne som inte har nÄgon vetenskapligt definition men ÀndÄ pÄverkar vÄrt vÀlmÄende pÄ sÄ mÄnga plan.
Veckans citat:
Det finns tvÄ grundlÀggande drivkrafter: rÀdsla och kÀrlek.
NÀr vi Àr rÀdda drar vi oss tillbaka frÄn livet.
NÀr vi Àlskar öppnar vi oss för allt som livet har att erbjuda.
John Lennon
HÀlsorevolutionen podcast Àr producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi fĂ„r besök av Jesper SalĂ©n, allmĂ€nlĂ€kare och författare till nya boken âDoktorns no bullshit-guide till hĂ€lsaâ. Hur möter man sin lĂ€kare pĂ„ bĂ€sta sĂ€tt? NĂ€r skall man ens söka upp en lĂ€kare? Det hĂ€r Ă€r frĂ„gor som vi undersöker idag i HĂ€lsorevolutionen.
"Det Àr en ynnest att fÄ trÀffa dig nÀr du Àr som mest sÄrbar", sÀger Jesper, som jobbat som lÀkare i 11 Är.
Han tipsar bland annat om att göra ett familjetrÀd för kartlÀgga sin hÀlsohistoria och försöka skinga orosmolnen i den mÄn man kan. Med sin bok vill han hjÀlpa dig att sÀtta fingret pÄ vad hÀlsa Àr samt berÀttar vad du ska satsa pÄ om du verkligen vill förbÀttra förutsÀttningarna att leva ett lÄngt liv dÀr du Àr hyfsat frisk och kan njuta av livet.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
Favoritavsnitt i repris! En gudomlig energi â hur kan man hitta den? "VĂ„ga titta pĂ„ mörkret, dina skuggsidor", sĂ€ger Amanda Miklin och Mathilda RitzĂ©n, grundare av Sveriges största spirituella plattform, Holy Crap. Deras mission Ă€r att inspirera och sprida kunskap om den inre resan.
"It's the most wonderful time of the year" och kanske sjunger vi en julpsalm eller gÄr i kyrkan pÄ julafton, som Carina och Maria. Julen Àr inte bara en tid för konsumtion, tingel tangel och massor med mat, utan ocksÄ en tid för reflektion, med en djupt andlig botten, som ibland gÄr förlorad.
I det hĂ€r avsnittet utforskar vi den spirituella, andliga trenden. Maria, brukar tĂ€nka att vi i vĂ€st ofta sitter och vĂ€ntar pĂ„ andlighet....âjag kĂ€nner ingentingâ. Men om man vill fĂ„ kondition, mĂ„ste man utsĂ€tta sig för saker som leder till kondition. Man behöver trĂ€na, gĂ„ pĂ„ gym, ta fram cykeln, springa i skogen eller vad man nu tycker om... Om man vill ha andliga upplevelser kan det vara bra att utsĂ€tta sig för saker som öppnar för andlighet...som meditation, bön, musik, naturupplevelser, andliga texter, lyssna pĂ„ andliga samtal, yoga osv.... Maria brukar kalla det för ett âandligt gymâ.
Avsnittet slÀpptes för första gÄnge i december 2022.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Julen kan vara en period som stressar bÄde hÀlsan och det personliga utrymmet med mycket krav och stor press pÄ leverans bÄde praktiskt och mÀnskligt.... I det hÀr avsnittet tittar vi nÀrmare pÄ om det finns bra genvÀgar till mer julglÀdje, tillsammans med veckans gÀst, kostrÄdgivaren och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson, som lagar julbord pÄ Mallorca.
Hur hinner vi med? Planerar bra och god mat utan att arbeta ihjÀl oss? Hur mycket följer man traditionerna? Eller skapar egna? Och hur fÄr man till motion och tid att Àven pusta ut?
Maria och Carina delar med sig av bÄde julÄngest och favorit-jullÄtar.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alla familjer fĂ„r pussla men i familjer dĂ€r barnen har speciella utmaningar fĂ„r man ofta pussla lite extra. Veckans gĂ€st, Petra Björkman, Ă€r mamma till tvĂ„ barn med npf-diagnoser â sonen Max har asperger / autism nivĂ„ och dotter Bianca adhd. Petra Ă€r ocksĂ„ grundare till nĂ€tverket Pusselfamiljen samt författare till nya boken boken "Pusselfamiljens verktyg för vardagshjĂ€ltar" (Mondial) som hon har skrivit tillsammans med Cajsa Jahn och Malin ReuterswĂ€rd, bĂ„da pedagoger och NPF-coacher.
Utmaningarna Àr mÄnga i vardagen och Carina och Maria fÄr en rad nya insikter i samtalet. Att Petra och Jonas Björkman var kÀnda via Jonas liv som tennisspelare ökade stundtals pressen som förÀldrar: "Det var utmanande nÀr folk tittade lite extra pÄ oss, man kÀnde sig ibland som en misslyckad förÀlder," sÀger Petra.
Veckans recept: Chokladkladdkaka med lönnsirap.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Favoritavsnitt i repris! MÄnga lÀngtar efter julen med ljus och gemenskap. Julen kan ocksÄ vara tyngd av krav pÄ relationer och julbord med för mycket av det goda. MÄnga vill Àta mer grönt i advents- och juletid, men hur fÄr man till det? I detta avsnitt undersöker vi hur man kan fÄ en jul full av mys och traditioner, men samtidigt lite grönare och lite mer hÀlsosam. Matkreatören och författaren Malin Landqvist ger massor av tips frÄn sin hyllade bok "En grön jul".
Avsnittet slÀpptes för första gÄngen den 24/11 2022.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"Vi Àter för mycket processad mat, för lite grönsaker och för lite hemlagad mat" slÄr veckans gÀst, författaren och kostrÄdgivaren Ulrika Davidsson fast. "Det Àr sÀllan jag trÀffar en person idag som sÀger att man har en fungerande kropp, mÄnga har vÀrk, inflammationer, hormonella besvÀr, viktproblem ... vi mÄr inte sÄ bra."
I sin nya bok "Functional foods â Mat för ett friskare liv" guidar Ulrika till den viktigaste mervĂ€rdesmaten som ökar din energi, boostar ditt immunförsvar, ger en lugnare mage och gör att du tappar i vikt.
NÄgra av de viktigaste kategorierna inom "functional foods" Àr antioxidantrik mat, fiberrika livsmedel som Àr extra rika pÄ probiotika, prebiotika, omega-3 samt vitaminer och mineraler. Helt enkelt rÀtt brÀnsle för din kropp! Carina och Maria resonerar hur man kan hitta balansen mellan nÀring och njutning och Ulrika guidar till hur vi kan laga godare nÀringsrik mat.
Dessutom lyfter vi fram ansjovisen och Maria lagar en hÀrlig gremolata.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kanske har du missat nÄgot av vÄra favoritavsnitt? HÀr kommer ett extra lÄngt dubbelavsnitt som vi inte kunnat glömma.
Cancer bekÀmpas inte bara med cellgifter, kirurgi och strÄlning, utan ocksÄ med motion! Ny forskning visar att motion fungerar som en kraftfull cancerdÀmpare genom att stÀrka upp allt frÄn energi till immunförsvar och DNA.
VĂ„r gĂ€st Anders SödergĂ„rd, lĂ€kare och certifierad trĂ€ningsinstruktör, skrev âCancerkampenâ, handboken som han sjĂ€lv hade velat ha nĂ€r han drabbades av cancer för 18 Ă„r sedan. âJag förstĂ„r inte varför cancerpatienter inte fĂ„r ett trĂ€ningsschemaâ, sĂ€ger han.
Dessutom: Lyssnaren Helena Cordesius, ingenjör och trebarnsmamma i Lund, testar högexplosiv Hiits-trÀning.
Det hÀr avsnittet slÀpptes för första gÄngen i augusti 2022.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
November Ă€r i full gĂ„ng och vi tĂ€nkte checka in lite hur vi/ni mĂ„r. Helt enkelt peppa in november! MĂ„nga kallar ju detta för Ă„rets vĂ€rsta, deppigaste mĂ„nad sĂ„ det gĂ€ller att rusta sig med verktyg för maximal energi, ljus och kraft â frĂ„n morgon till kvĂ€ll.
Att vidga har varit Carinas ledord genom det mörker som kallas sorg och hon tipsar om ett förhÄllningssÀtt som kallas "growing around grief" frÄn den brittiska sorgeterapeuten och författaren Lois Tonkin (se Àven bild pÄ vÄr Instagram @halsorevolutionen_podcast )
Maria har reflekterat mer kring förmÄnen att fÄ göra positiva val för bÀttre hÀlsa, istÀllet för att tÀnka "Jag Mà STE trÀna idag ..." vÀnda pÄ det och sÀga "Jag Fà R trÀna idag ..." Som med sÄ mycket annat börjar det med instÀllningen. Vad vÀljer vi att se och fokusera pÄ?
Du fÄr Àven tips pÄ böcker, tv-serier och ett hÀrligt höstevent:
Med koden REVOLUTIONEN fÄr du 25 procents rabatt pÄ den stora författarkvÀllen "FrÄn höstdepp till fucking amazing" dÀr Carina Àr moderator och Àven berÀttar om sin resa frÄn mörker till ljus. Eventet Àger rum pÄ Eric Ericsonhallen i Stockholm tisdagen den 19/11. LÀs mer om kvÀllen hÀr: https://www.bywrtrs.se/event
Och hÀr bokar du din biljett: https://billetto.se/e/fran-hostdepp-till-fucking-amazing-biljetter-1080840
Glöm ej skriva in koden REVOLUTIONEN.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
För snart tvÄ Är sedan kom den ut, den fantastiska succéboken Glukosrevolutionen, skriven av den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess. Nu Àr den aktuell igen, i ett nytt behÀndigt storpocket-format, perfekt att ge bort i julklapp. LÀr dig hur du kan balansera sina glukostoppar, för bÀttre hÀlsa och vÀlmÄende. Jessie har Àven gett ut Glucose Goddess Metoden, med över 100 recept och ett konkret glukosbalanserande 4-veckorsprogram.
Carina Àr svensk förlÀggare för bÄda böckerna. Maria har sedan lÀnge varit intresserad av varför glukosbalans Àr sÄ viktigt för oss, och skrev förordet till den första boken.
I det hÀr avsnittet, som sÀndes för första gÄngen tisdagen den 16 januari, berÀttar Jessie om den omvÀlvande tiden sedan Glukosrevolutionen kom ut och varför en revolution varit nödvÀndig.
BestÀll boken hÀr:
https://www.adlibris.com/se/bok/glukosrevolutionen-balansera-ditt-blodsocker-och-forandra-ditt-liv-9789198838466
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vilket sockeralternativ Ă€r bĂ€st? NĂ€r ska jag dricka vinĂ€ger och vilken sort? Vad Ă€r ett bra mellanmĂ„l om man inte gillar Ă€gg? Vilken mjölk Ă€r bĂ€st ur glukosperspektiv? Ăr glukos-hacksen bra för alla Ă„ldrar? Hur ska jag tĂ€nka om jag gillar havregrynsgröt?
Wow, vad mĂ„nga frĂ„gor ni ville stĂ€lla till @glucosegoddess Jessie InchauspĂ©, biokemisten som skrivit succĂ©boken GLUKOSREVOLUTIONEN som slĂ€pptes pĂ„ svenska i januari 2023 pĂ„ Carinas förlag Yourlife Books inklusive förord av Maria. NĂ€r Jessie besökte Sverige passade vi pĂ„ att spela in detta avsnitt dĂ€r vi stĂ€llde sĂ„ mĂ„nga av era frĂ„gor som möjligt â och fick sĂ„ fina svar.
GLUKOSREVOLUTIONEN â Balansera ditt blodsocker och förĂ€ndra ditt liv har sĂ„lts till 40 lĂ€nder och har hittills sĂ„lt i över tvĂ„ miljoner exemplar vĂ€rlden över, varav 30000 ex bara i Sverige. Jessie Inchauspe tar ny forskning och översĂ€tter den pĂ„ ett sĂ„ pedagogiskt sĂ€tt till vardagshĂ€lsa, som kan göra oss alla starkare och friskare.
BestÀll boken hÀr:
https://www.adlibris.com/se/bok/glukosrevolutionen-balansera-ditt-blodsocker-och-forandra-ditt-liv-9789198838466
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Varför behöver man bry sig om sitt blodsocker och sina glukoskurvor? GÀller det inte bara diabetiker? Glukostoppar, vad Àr det och varför har det visat sig vara sÄ skadligt för kroppen?
Om du ska göra en sak för att förbĂ€ttra din hĂ€lsa, sĂ„ Ă€r det att fĂ„ koll pĂ„ just detta. Det menar vĂ„r spĂ€nnande gĂ€st, den kĂ€nda biokemisten och forskaren Jessie InchauspĂ©, som har skrivit vĂ€rldssuccĂ©n GLUKOSREVOLUTIONEN â översatt till svenska av Carina och utgiven pĂ„ Carinas förlag, Yourlife Books med förord av Maria.
Jessies mission Ă€r att göra forskning begriplig, och det Ă€r just det som har fĂ„tt hennes Instagramkonto @glucosegoddess att vĂ€xa till en rörelse, med fem miljoner följare som delar hur Jessies life hacks har förĂ€ndrat deras liv. VĂ„r moderna, sockerrika mat och vĂ„rt Ă€tande gör oss sjuka â och det Ă€r ojĂ€mna och toppiga glukoskurvor som Ă€r den okĂ€nda förklaringen. Möt glukosgudinnan som har tagit upp kampen mot glukostopparna och vill att alla ska mĂ„ bĂ€ttre, fĂ„ tillbaks energin och glĂ€djen, hitta sin jĂ€mvikt, bli av med sötsuget och tröttheten, sova bĂ€ttre, motverka inflammation och en rad andra hĂ€lsoeffekter pĂ„ bĂ„de kortare och lĂ€ngre sikt.
(Detta avsnitt sÀndes för första gÄngen i november 2022)
NU I STORPOCKET! GLUKOSREVOLUTIONEN â Balansera blodsockret och förĂ€ndra ditt liv
BestÀll boken hÀr:
https://www.adlibris.com/se/bok/glukosrevolutionen-balansera-ditt-blodsocker-och-forandra-ditt-liv-9789198838466
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Veckans gÀst Àr den folkkÀra författaren Emma Hamberg, som bland annat gjort succé med böckerna om Agneta, och nu Àr aktuell med nya romanen KÀrlekens idioter.
NÀr man blir kÀr aktiveras hjÀrnans belöningssystem, vilket kan skapa kÀnslor av lycka och eufori, och stark dragningskraft till den person eller det man Àr förÀlskat sig i. Ja, kÀrleken övervinner allt, heter det. Kanske kÀnns det inte alltid sÄ i verkligheten, men det fina Àr ju att man kan bli kÀr i allt möjligt ... NÀr man lÀser författaren Emma Hambergs nya sagolika berÀttelse sÄ kÀnns det precis sÄ, tÀnker Carina som samtalar med Emma om det stora Àmnet kÀrlek pÄ lÀngden och tvÀren.
"Ingen kan sÀtta fingret pÄ vad kÀrlek Àr. KÀrleken Àr det gudomliga", sÀger Emma och uppmuntrar oss att fokusera lite mindre pÄ nej och istÀllet sÀga ja lite oftare.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
FAVORIT I REPRIS! KÀnns det som att du gÄr pÄ sparlÄga? Eller alltid har mer att göra Àn timmar pÄ dygnet? Som att det aldrig finns tid för det du verkligen gillar som ger energi? HÀlsorevolutionen bjuder in dig till ett lite annorlunda sÀtt att titta pÄ sitt liv. Vi kallar det för att göra en energibudget och det kan vara ett bra sÀtt att fÄ koll pÄ en intensiv höst.
Ekonomiska budgetar Àr vi vana vid. I familjen. PÄ jobbet, oavsett bransch sÄ diskuteras oftast intÀkter- och utgifter. Det som flödar in och det som skall ut. Om utgifterna blir för stora - sÄ fungerar det inte i slutÀndan. Samma sak gÀller med vÄr mest vÀrdefulla, mÀnskliga rÄvara - vÄr energi.
Inspireras av Maria och Carinas vardagspussel och gör din egen energibudget â steg för steg:
Steg 1: Inventera och fÄ koll.
Steg 2: Hitta energitjuvarna.
Steg 3: Ăt grodan först.
Steg 4: Prioritera.
Avsnittet sÀndes för första gÄngen i september 2023.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I detta avsnitt tittar vi djupare in i skolans vĂ€rld och undersöker hur vĂ„r ibland kaosartade skola, kan leda till den yttersta konsekvensen â en ung flickas sjĂ€lvmord.
Den nya omskakande boken "Flickan i korridoren" (Mondial förlag) Àr ett rop pÄ hjÀlp. En vÀdjan om att se alla de tysta flickorna som lider extra mycket nÀr skolhÀlsovÄrden inte fungerar, resurserna inte rÀcker och skolan tappat sin arbetsro och blivit en kaoszon. Flickorna som vÀnder Ängesten inÄt. Medan debatten om studieresultat och friskolor har rasat de senaste decennierna Àr det som om vi har glömt att stÀlla oss den viktigaste frÄgan: Hur mÄr barnen? Finns det ro och trygghet att bli sitt bÀsta jag i skolan och lÀra för livet?
Veckans gÀst Àr författaren och journalisten Elinor Torp som berÀttar om Karolina, hennes sjÀlvmord och en skola med sÄ mycket bullar och stök att ingen orkade se.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
HÀlsorevolutionen firar fyra Är som podd i höst! Kanske har du missat nÄgot av vÄra tidigare populÀra avsnitt. HÀr kommer en utvald favorit i repris. Vi lever i en tid dÀr vi stÀndigt stÀlls inför nya val och budskap som handlar om att vilja ha Ànnu mer. Ett bÀttre jobb, snyggare kropp, mer vÀluppfostrade barn eller ett vackrare hem ⊠Men mÄste vi verkligen delta i lyckojakten och konsumtionshetsen? "Vi behöver sluta jaga horisonten. Perfektion leder till blockeringar, sÀmre resultat och mindre lycka"." Det menar veckans gÀst, forskaren och författaren Thomas Curran, forskare i socialpsykologi vid London School of Economics, aktuell med boken "PerfektionsfÀllan: Att omfamna kraften i lagom bra" (Mondial).
Missa inte del 1 av veckans avsnitt dÀr Maria och Carina diskuterade vilka omrÄden de inte kompromissar med och var det fÄr vara mer imperfekt.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Att vara snĂ€ll Ă€r inte bara gulligt, det Ă€r ett vinnande förhĂ„llningssĂ€tt i livets alla delar. TyvĂ€rr blandas det ofta ihop med konfliktrĂ€dsla, mesighet och dumhet, men i verkligheten Ă€r det tvĂ€rtom. Det fĂ„r vi lĂ€ra oss av veckans gĂ€st, Bob Hansson, författaren och poeten, som har skrivit den nya boken âSnĂ€llast vinner â hur du höjer dig sjĂ€lv och andraâ.
Det Àr en liten juvel till bok som Bob Hansson har skrivit, den vÀcker sÄ mycket tankar, sÀger Maria.
âDen farligaste lĂ„ten Ă€r Sudda, sudda, sudda, sudda bort din sura min ⊠för vi tĂ€nker att vissa kĂ€nslor Ă€r bĂ€ttre Ă€n andra. Det ingĂ„r i livet att ha ont", menar Bob.
Ăr du empatisk och generös blir du lyckligare, mer framgĂ„ngsrik och kĂ€nner större mening med livet. Hundratals forskningsstudier visar att en snĂ€ll mĂ€nniska Ă€r bĂ€ttre pĂ„ sitt jobb, en bĂ€ttre ledare, partner och förĂ€lder. VĂ€lkommen till ett underbart, maffigt avsnitt. Missa inte dikten pĂ„ slutet som Bob specialskrev i stunden, direkt till HĂ€lsorevolutionens lyssnare.
Veckans vÀxt Àr blÄbÀr och du fÄr ett hÀrligt recept pÄ "Gröna blÄbÀrs-paleo-muffins".
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det hĂ€r uppskattade avsnittet möter den fantastiska forskaren Kerstin UvnĂ€s Moberg, lĂ€kare och professor i fysiologi, som har vigt sitt liv Ă„t att missionera kring kvinnors hĂ€lsa och vĂ€lbefinnande. Sedan mĂ„nga Ă„r undervisar hon lĂ€karstudenter i hur vagusnerven, den största förbindelselĂ€nken som binder ihop hjĂ€rna och mage, pĂ„verkar hjĂ€rtrytm och i stort sett alla funktioner pĂ„ en rad olika sĂ€tt. Ja, detta avsnitt Ă€r önskat av mĂ„nga er lyssnare. Ăntligen ska vi fördjupa oss i vagusnervens betydelse och vad man kan göra för att stĂ€rka den â sjunga, chanta, gurgla, bada kallt och mycket mer.
Kerstin Ă€r en mycket uppskattad förelĂ€sare vĂ€rlden över, dessutom fyrabarnsmor och författare, aktuell med nya boken âMedfödd â Om förmĂ„gan att vara förĂ€lder och oxytocinets effekterâ. Missa inte heller det maffiga avsnitt om oxytocin, överregleraren till vagusnerven, som vi spelade in nyligen.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
HÀng med till Marias bondgÄrd i Italien, dÀr det snart Àr dags för olivskörd. Och möt veckans gÀst, Clemens Wittenbecher, forskare pÄ Chalmers, specialist pÄ att mÀta lipider (fetter) i blodet . Tillsammans med sina kollegor har han gjort en stor studie om hur mÀnniskors blodfetter pÄverkas av fett i kosten och funnit att Medelhavskosten ger ett direkt positivt utslag. Hur ska man tÀnka om fett i mat?
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det Ă€r ett Ă„r sedan Carinas sjĂ€lvbiografiska, "Vi ses pĂ„ andra sidan â En Ă€nkas manifest för resten av sitt liv". roman slĂ€pptes. Kanske missade du det hĂ€r avsnittet? HĂ€r kommer en ny chans:
Carina beskriver sin bok som en sjĂ€lslig roadtrip dĂ€r hon tvingas omfamna den nya ensamheten efter att ha förlorat Anders, 51, som hon varit tillsammans med i halva sitt liv. Maria pratar med Carina om den hjĂ€lp hon tagit pĂ„ vĂ€gen, hur hon utforskat en rad terapeutiska vĂ€gar genom sorgen â frĂ„n en kurs i sorgbearbetning till en manifestationscoach och kontakt med medium. Vad var det som verkligen fungerade?
"Det hÀr Àr en storslagen, svepande lÀsupplevelse om djupaste sorg och vÀgen vidare", sÀger Maria om boken.
HÀr kan du bestÀlla ditt exemplar: https://www.adlibris.com/se/bok/vi-ses-pa-andra-sidan-en-ankas-manifest-for-resten-av-sitt-liv-9789189750074
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
