Avsnitt
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Annette van den Berg is directeur van het Centrum voor Effectieve IntuĂŻtie (CvEI), trainer, high value Transformation Coach, aurareader, en moeder van twee volwassen dochters.
Annette maakte deel uit van de allereerste opleidingsgroep van Carolina Bont, oprichter van het CvEI. Hier vielen haar intuĂŻtieve kwaliteiten al snel op. Als trainer en high value transformation Coach begeleidt en inspireert Annette mensen met uiteenlopende levensvragen op haar eigen, unieke manier.
In dit volledige intuĂŻtieve gesprek hebben we het uiteraard over wat intuĂŻtie is. Het verschil tussen ervaring, intuĂŻtie en instinct.
Hoe kun je tijdloos in het leven staan?
We hebben het over readings, chakraâs, wakker zijn, hoog sensitiviteit.
En natuurlijk de persoonlijke reis van Annette, haar 3 boeken en hoe ze aankijkt tegen de dood.
Meer info https://www.annettevandenberg.nl/ of https://effectieveintuitie.nl/
Hoofdstukken:
Hoofstukken:
00:00 Intro
03:00 Wat is intuĂŻtie
05:00 Ervaring
06:40 Verschil tussen ervaring en intuĂŻtie
09:50 Instinct
12:00 Carolina Bont
19:20 Tijdloos zijn
23:20 Goed voelen
23:50 Trainen van intuĂŻtie
26:00 Reading
29:00 Hoog sensitief HSP
35:00 Helderziendheid gave of niet?
36:40 Wat voor een tijd leven we?
38:10 Online
43:18 Onderbuik
45:50 Byron Katie âIs het waarâ
46:20 Boeken
Jane Roberts - Seth spreekt
Jane Roberts - Het wezen van de persoonlijke werkelijkheid
47:40 Het Ego / Hoger Zelf
Carolina Bont - Een nieuwe werkelijkheid
49:20 Situaties die belangrijk waren
52:00 Nooit meer roken
54:20 Dochters
59:30 Communiceren met Babyâs
1:01:00 Zelf voelen
1:03:00 Leeftijd en verjaardag
1:08:00 Training
1:10:10 Vegan
1:18:10 Alcohol
1:20:00 Ambitie
1:21:00 De Dood
1:23:40 Nieuw huis energy
1:26:30 IntuĂŻtie of onderbuik
1:30:10 Hoe wil je herinnerd worden?
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Wil je Hans live in het theater zien? Dat kan in ieder geval op 19 september
https://hettheater.nl/voorstelling/hans-kloosterman-19-09-2024
Hans Kloosterman is holistisch lifecoach, traumatherapeut, auteur en mindfulness en meditatie expert.
Hij schreef in 2014 zijn verhaal âVan Snob tot Monnikâ.]
In 2006 had hij een bijna-doodervaring. Daarna veranderde zijn leven totaal. Een groot deel van zijn kennis en kunde heeft hij opgedaan als monnik in een Tibetaans klooster en door een twintig jaar lange studie en beoefening van lichaam en geest in het boeddhisme en hindoeĂŻsme . Vanaf 2014 heeft hij zijn kennis aangevuld met westerse psychologie; Emotional Freedom Technique (EFT), Tension Release Exercise (TRE), Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR) en Systemisch werk. In zijn laatste boek âWat is gelukâ is Hans net als in dit gesprek goudeerlijk over zijn nieuwe breakdown nadat zijn relatie uit ging. Verslaving aan medicijnen, tinnitus en nog veel meer. Uiteindelijk leverde hem dat nog meer levenservaring, eigenwaarde en eigenliefde op om te delen. En dat doet hij dan ook zeker in dit gesprek!
00:00 Intro
03:00 - Verslaving
10:08 - Het ego
42:20 - Positieve brief schrijven
48:00 - Meditatie
59:10 - Tonglen
1:08:15 - Cadeautjes
1:12:35 - KUKURU Kaart Deck
1:17:10 - Boeken
Marianne Williamson - De terugkeer naar liefde
Bessel van der Kolk - Traumasporen
Sri Nisdargadatta-Maharaj & Nisargadatta Maharaj - I am that
Traleg Kyabgon- The Practice of Lojong
1:28:15 - Verdoving en verslaving
1:35:00 - Ben je bang voor de dood?
1:37:20 - Wat gebeurt er als je dood gaat?
1:40:15 - Hoe wil je herinnerd worden?
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Saknas det avsnitt?
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Dit is een extraatje op aflevering 223 met Els van Steijn (https://youtu.be/uO6Y_QnsiVA )
Voor de basis van De fontein check Aflevering 131 https://youtu.be/rM0ByHIEvOc
Extra vraag en antwoorden aflevering 217 https://youtu.be/HOZvPnr7Aqo
Haar laatste boek: https://bit.ly/Vierjeleven
Haar eerste boek âDe Fontein, vind je plekâ gaat, zoals de titel al aangeeft, over de plek in jouw eigen leven vinden, maar ook ten opzichte van je familie en vrienden.
Welke rol neem jij aan? Haar tweede boek âDe Fontein, maak wijze keuzesâ gaat wat specifieker in op hoe jij gezonde keuzes kan maken in het dagelijks leven als het aankomt op systemische verhoudingen. Denk aan collegaâs, vriendengroepen en andere sociale settingen. Haar meest recente boek âDe Fontein, Vier Je Levenâ duikt meer in de beweging van het leven. Kun jij je daaraan overgeven? Kun jij ontvangen wat het leven je geeft?
Uiteraard komen daar ook weer de systemische wetmatigheden naar voren.
De boeken kunnen, volgens Els, los van elkaar gelezen worden.
Hoofdstukken:
00:00 Intro
01:20 Dader en slachtoffer
02:00 Katrien over transgenders / onbewuste identifactie
05:50 Liliane over adoptie en op de de plek staan zonder kennis
09:50 Lieven over ADD/ADHD
12:08 Miriam over donor kinderen
16:50 Het systeem van een samengesteld gezin
18:30 Paula over kenmerke verstrikte identificatie
20:00 Nieske over tegelijk opstijgen in de Fontein
22:20 Wendy over familietrauma, incest en de plek in de fontein
27:30 Monique over plek innemen tov zieke/afwezige ouders
32:00 Edith Eger (uit Vier je leven) Gewond / Geheeld zijn
34:30 KUKURU spiritualiteitsdeck
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In dit intens mooie gesprek tussen Haarlem en Costa Rica spreek ik met Diederik Wolsak over een hernieuwde versie van zijn klassieker âChoose Againâ. Dat is niet alleen een boek dat je hier hij bol kunt bestellen: Dat is een methode.
Diederik had een verlichtingsmoment toen hij 18 was. Pas op rond zân 50e kreeg hij daar weer bewustzijn over en leerde hij voelen. âMijn zelfgecreĂ«erde identiteit kiest mijn gevoelens . Die overtuiging klopt nietâ aldus Diederik.
Wij zijn verslaafd aan de gevoelens. De eenheid is de waarheid.
We spreken uitgebreid de reis van Diederik. De 6 stappen in zijn methode komen uitvoerig aan bod. Het het heeft mij (giel) bijzonder veel gebracht. Diederik wist me ook vaak weer met neus op de feiten te drukken wat ego was en wat liefde.
Het gaat uiteraard over Non-dualiteit, Cursus in Wonderen en de 3 favoriete boeken van Diederik. Hoe kijkt hij aan tegen de herrezen hype over het geloof in jezus?
Wat is intuĂŻtie en kun je dat trainen? (volgens Diederik niet nodig ;-)
Hoe is het leven daar? wat zijn de ambitie? en is hij bang voor de dood?
En natuurlijk moet ik het weer even hebben over het ouderschap hahah
Een bijzonder gesprek dat vraagt naar meer!
Toch? Wat vind jij ervan?
00:00 Intro
00:50 Hierziene uitgave Choose Again
01:30 Jezelf onschuldig verklaren
04:20 Jeugd Diederik
07:30 Je bent niet je ego
09:20 Religie
11:30 Cursus in Wonderen
14:08 Rol en het ego
17:00 IntuĂŻtie
20:00 Medeleden
23:50 Liefde
26:40 Kernovertuiging
30:00 Non Dualiteit
32:30 Vrije wil
34:08 Stap 1 ik voel onvrede / ik voel me ontdaan
37:00 Stap 2 dit gaat alleen over mij
41:30 Stap 3 focus op mijn gevoel
46:10 Stap 4 Ik herinner mij dit gevoel
54:40 Behoefte en overtuiging
56:20 Gabor Mate
57:10 Dick Swaab
1:01:12 3 boeken
Cursus in Wonderen
Meister Eckhart
Winnie de pooh
1:08:40 Verlichting
1:14:02 Ochtendroutine
1:16:05 Stap 5 welke overtuiging heb ik toen bedacht
1:19:00 Stap 6 ik omarm de waarheid over mezelf
1:21:50 Goede tijd?
1:24:30 De Dood
1:28:40 Hoe wil je herinnerd worden?
1:31:20 Tip voor ouders
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Gratis aanmelden voor de âLeef van uit je hartâ 4-daagse kan via https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/. Deze challenge vindt plaats van zondag 25 augustus tot en met woensdag 28 augustus (meer info onderaan).
Dit fijne vakantiegesprek gaat ook over je hart volgen, dicht bij jezelf blijven, in je kracht staan, je intuĂŻtie volgen en je niets aantrekken van anderen. We hebben het over religie, geloof, dogmaâs, non dualiteit en natuurlijk het mooie grote blauwe boek âCursus in wonderenâ. En we hebben het over new age en new cage, schaduw- en lichtwerk en wat het ego daarmee te maken heeft.
00:00 Intro
01:50 Het geloof / New (c)age / religie
09:30 Ik mis god in mijn leven
10:40 Licht en donker
12:00 Vrijheid om vrijheid op te geven
15:40 Non Dualiteit
21:00 Schaduwwerk is voor het ego
23:40 Hoe train je intuĂŻtie en wat is het?
25:59 Schiften
29:20 Vertrouwen en geduld
33:00 spiritueel ego
42:30 vergeven
45:30 Onvoorwaardelijke liefde
50:00 Het ego
53:30 Streven naar niet streven
56:00 Leef vanuit je hart challenge
1:00:00 Cursus in wonderen vonk
https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/
Meer info over de challenge
Voor wie is het?
Voor mensen die de kracht van hun intuĂŻtie willen ontdekken, dichterbij hun eigen gevoel willen komen, krachtige keuzes willen maken vanuit hun hart en minder naar de mening van anderen willen luisteren â ofwel: minder pleasen en twijfelen en meer leven zoals jij het het liefste wilt.
Voor mensen die verlangen naar meer innerlijke rust, positiviteit, zelfliefde en energie in hun leven.
Wat krijg je?
Gedurende 4 dagen ontvang je inspiratie, inzichten en oefeningen gericht op het versterken van je gevoelsleven. Op zondag, maandag en dinsdag krijg je dagelijks een korte krachtige videoles met een oefening. Je wordt ook onderdeel van de bijbehorende community van de challenge. We sluiten de challenge af met een live & online webinar waarin je de laatste stap zet naar een krachtigere connectie met jezelf (en dus een leven vol innerlijke rust, authenticiteit en vrijheid).
Dag 1:
Je gaat aan de slag met een simpele maar krachtige oefening die je helpt om continu keuzes te maken vanuit je hart (deze oefening is onmisbaar!).
Dag 2:
In de tweede videoles doen we een waardevolle oefening die je helpt om beter te leren voelen (zonder daar dan weer iets van te vinden).
Dag 3:
In de derde videoles gaan we aan de slag met 1 van de grote belemmeringen waardoor leven vanuit je hart zo moeilijk is. Je leert een techniek die altijd werkt en die je overal kunt doen, om je veiliger te voelen en dus meer vanuit je hart te kiezen. Kan ook vlak voor een vergadering, of een date, of een optreden, of een moeilijk gesprek.
Dag 4:
de #1 reden waarom de meeste mensen niet van nature leven vanuit hun hart en hoe dat ooit, volkomen buiten jouw schuld, is ontstaan.de strategie die je waarschijnlijk nu toepast in je leven, waardoor je een stuk minder tot je recht komt dan wanneer je voluit zou leven .de cruciale keuze die je meteen kunt maken om in 1 keer niet meer te piekeren, pleasen, stress te hebben, onzeker te voelen en gefrustreerd te zijn.de 5 stappen naar leven vanuit je hart, waarvan de eerste 2 verreweg het meest ingewikkeld zijn voor de meeste mensen en de laatste 3 heel eenvoudig kunnen zijn als je 1 heldere keuze maakt.tot slot is er tijd en ruimte om jouw vragen aan Arjan te stellen.Tijdens de Challenge:
Ontdek je technieken om open te staan voor voelen en te luisteren naar je hart, zodat je meer innerlijke rust ervaart.Ontdek je krachtige inzichten om je intuĂŻtie te versterken, waardoor je met zelfvertrouwen door het leven gaat.Ontwikkel je een sterker en dieper contact met je innerlijke zelf, waardoor je meer inzicht krijgt in wie je werkelijk bent.Leer je hoe je je intuĂŻtie kunt vertrouwen als een krachtig kompas, waardoor je voor eens en voor altijd in staat bent om krachtige keuzes te maken.Ervaar je een grotere mate van innerlijke rust en kalmte door bewust te worden van de kracht van het in het moment zijn en te luisteren naar de stem van je hart.https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Dit is by far het meest emotionele en heftige gesprek dat ik ooit heb gehad voor KUKURU.
Wil je Mickael (43) en zijn gezin Linda (33) en Finn (bijna 2) steunen? ga naar https://bit.ly/FundMickael
Deze crowdfunding is primair bedoeld om behandelingen te kunnen bekostigen die niet vergoed worden door de ziektekostenverzekeraar. Met aanvullende behandelingsmethoden, zoals hyperthermie, is reeds gestart. Ook is het de wens om middels alternatieve behandelwijzen de kansen voor Mickael te vergroten.
Hier integraal de mail zoals die in mân mailbox belandde. Dat zegt het meest over deze bijzonder aflevering
Lieve Giel
Ik ben Sandra van Inner Journey
Wij kennen elkaar nog niet ( ik jou wel omdat ik luister naar jouw mooie werk), maar heb een diepe vraag aan je.
Ik schrijf je met een dringend en diepgaand verzoek in verband met een bijzonder mens: Mickael. Mickael is een trotse vader van bijna 2-jarige Finn en een toegewijde man van Linda. Als jong gezin stonden zij midden in het leven, met een mooie toekomst voor zich.
Helaas heeft hun wereld eind september 2023 een dramatische wending genomen. Mickael kreeg de diagnose van meerdere hersentumoren. Na een hersenoperatie bleek het te gaan om een zeer kwaadaardige glioblastoom graad 4, een vorm van hersenkanker die in de meeste gevallen een dodelijke afloop kent binnen 12-15 maanden na diagnose. Afgelopen zaterdag heeft hij te horen gekregen dat er niks meer gedaan kan worden en dat hij nog maar 3 maanden zal leven.
Mickael is een uitzonderlijk begaafde therapeut bij Inner-Journey.nl en een wandelende encyclopedie op het gebied van fascia, psychosomatisch trauma, psoas, BRTT en trauma release.
Zijn kennis is van onschatbare waarde voor de mensheid, therapeuten en iedereen die lijdt aan ziektes of traumaâs. Zijn inzichten en ervaring hebben al talloze mensen geholpen, en het zou een enorm verlies zijn als deze diepgaande kennis niet wordt gedeeld met de wereld.
Gezien de zeer beperkte tijd die Mickael nog heeft, vraag ik je dringend of je bereid zou zijn om hem te interviewen voor je podcast.
Dit zou niet alleen een platform bieden om zijn waardevolle inzichten en kennis te delen, maar het zou ook Mickael laten zien dat hij ertoe doet en dat zijn levenswerk een blijvende impact heeft.
Dit zou een onschatbare herinnering vormen voor zijn vrouw en zoon, zodat zij kunnen zien dat hij niet alleen een zieke papa was, maar een meester in zijn vakgebied die velen heeft geholpen.
Mickael's werk richt zich op enkele van de meest cruciale aspecten van menselijke gezondheid en welzijn. Zijn diepgaande kennis over fascia, de psychosomatische benadering van trauma, en technieken zoals BRTT en trauma release zijn uniek en kunnen een enorme bijdrage leveren aan de therapeutische wereld. Zijn inzichten kunnen therapeuten wereldwijd inspireren en mensen helpen die ziek zijn, getraumatiseerd zijn, of net als hij in hun laatste levensfase verkeren.
Ik begrijp dat jouw tijd kostbaar is, en ik ben bereid om eventuele kosten die hieraan verbonden zijn te betalen. Dit verzoek komt recht uit mijn hart, want Mickael is niet alleen mijn beste therapeut geweest bij Inner-Journey, ik beschouw hem als een zoon.
Hij heeft zoveel voor mij betekend en voor zoveel anderen, en het is cruciaal dat zijn kennis en ervaringen worden gedeeld voordat het te laat is. Ik hoop van harte dat je dit wilt overwegen en Mickael deze kans kan bieden. Als er kosten aan verbonden zijn, neem ik deze op mij.
Zijn verhaal en kennis verdienen een breed publiek, en jouw platform kan een essentieel verschil maken in het leven van velen.
Ik hoop van je te horen
Groetjes
Sandra
Inhoud gesprek
00:00 Begin mail
04:20 De geschiedenis van Mickael
12:30 Steve Lomas massage
17:00 Leren voelen fachsia
20:40 De rol van het ego
25:00 BRTT
32:30 Trauma lichaam
33:40 Fight, Flight, Freeze verschil in lichaam
47:06 Psoas
51:40 - Boeken
1 John E Sarno - The Mind/Body Prescription
2 What the rage
3 Anita Moorjani - Sensitive Is the New Strong
1:14:20 Liefde en het universum kwantumveld
1:25:49 - Hoe voelt Mickael zich over de situatie?
1:38:40 Dagelijkse routine nu
1:46:30 Bucketlist: Audiovisueel spektakel over het leven en de cyclus van het universum
1:59:30 Filmje voor zân zoon Finn
2:05:30 - De tatoeage van Mickael
2:19:46 - Mickael zijn hanger
2:25:21 - Kaartje van het kaartdeck
2:28:07 - Hoe kijkt Mickael aan tegen de dood?
2:30:09 - Mickael zijn laatste boodschap
2:35:18 - Hoe wilt Mickael herinnerd worden?
2:37:20 - Afsluiting
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Sharon van Engelen is een Traditioneel Chinese Geneeskunde (TCG) Herborist en Transformatiementor. Als oprichter van Uitgeverij Arcadia en InFlow Academy helpt ze ondernemers om hun beste zelf te worden, meer zingeving aan hun leven te geven en inspirerende verhalen tot leven te brengen.Ze gebruikt de intelligentie van de natuur om anderen te helpen hun leven te transformeren naar een dieper begrip van zichzelf en de wereld om hen heen
Na haar bezoek aan de jungle in Peru, waar ze onderzoek deed naar planten, heeft ze het laatste deel van haar boek afgerond. Dit boek, 'Ongekend Vrij', gaat over bewustzijn, mindset en gezondheid. Het doel van het boek is dat mensen weer opnieuw leren voelen, omdat vanuit hier zoveel mogelijkheden ontstaan, zowel naar onszelf als naar anderen toe.
Hier hebben we het over in het eerste gesprek ooit met haar.
Waar komt ze vandaan en hoe heeft ze haar (money) mindset kunnen veranderen?
Het essentiële verschil tussen dopamine (ego) en endorfine (ziel) en meer wijsheden uit de TCG
En natuurlijk hebben we het over haar 3 boeken (Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/), intuĂŻtie, haar ochtendroutine en hoe ze aankijkt tegen de dood.
00:00 Intro
01:00 Kruidens
02:50 Liefde voor chinese geneeskunde
13:00 Opvoeding met schaarste
16:40 Verhuizen
20:35 Broers en zussen
23:25 Water is het goedkoopste medicijn
27:00 Geloof in jezelf en heb geduld
30:00 Boeken
Het miljonairsbrein ontrafeld beheers het mentale spel van rijkdom - T. Harv EkerDe weg naar verandering - de tao van Dr. Wayne W. Dyer. adviezen voor elke dagIets met grenzen stellen - Iris Posthouwer48:45 Einde boeken
49:04 Ochtend Routine
58:00 Zelfonderzoek
59:00 Vlees en vis eten
01:02:00 Gelukshormonen / Neurotransmitters Dopamine en Endorfine
01:11:30 Tips and Tricks
01:22:25 Hoe train je intuĂŻtie?
01:24:40 Kaartje uit het kaartdeck
01:26:45 Ben je bang voor de dood?
01:32:40 Hoe wil je herinnerd worden?
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Wil jij het KUKURU spiritualiteitsdeck mee op vakantie? Je krijgt nu tijdelijk het boek van Bart â111 vragen die je leven kunnen veranderenâ er gratis bij! Geniet ervan zolang het kan en ga naar https://kukuru.nl/vakantie
Dat is niet zomaar een boek; het is een uitnodiging om jezelf een spiegel voor te houden en een pad naar helderheid en zelfkennis te bewandelen.
Bart is dus mede-oprichter van Vertellis en gepassioneerd over de kracht van vragen.
Ik sprak hem eerder uitgebreid in aflevering 160
Bekijk het hier https://youtu.be/FVbay725eb8?si=6lMXoIY4EOFnqc4J
Of beluister hier https://kukuru.nl/2022/11/20/bart-kloosterhuis-kukuru-160/
Vertellis nodigt je uit om terug te blikken, stil te staan bij het heden en na te denken over de toekomst die je voor jezelf wenst.
Ze hebben als doelstelling om wereldwijd de saamhorigheid te verbeteren door - juist in onze haastige samenleving - goede gesprekken en offline tijd met elkaar te stimuleren.
Dat is wat Bart en ik hier ook met elkaar doen.
Hoe ga je om met je telefoon in deze tijden? Wat kun je doen op vakantie voor meer verdieping? We hebben het over Ikigai, het witte beer fenomeen, de wet van Jante, een vergevingsbrief, sterfbedspijt, de telefoon en het belang van de 5 mensen die je het meest ziet.
Geniet van dit gesprek en van deze super vakantie aanbieding! https://kukuru.nl/vakantie
Hoofdstukken:
00:00 Intro
01:00 Kaartdeck en vragen
04:15 Bart zijn nieuwe boek
17:40 Afleiding tijdens vakanties
19:10 Niet ik maar jij
22:45 Witte beer fenomeen
26:30 Beeldhouwen
27:50 Denk als een kat
31:15 Social Media Dieet
35:35 Ochtend Routine
37:30 Wat gun je jezelf?
47:50 Neem het initiatief
52:20 3 vragen
54:40 Mobiele telefoons voor kinderen behandelen als alcohol
01:00:30 Hoe train je lummelen?
01:03:00 Green Lights
01:06:20 Vergeven
01:14:20 Kaartspel
01:20:00 Einde
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Vandaag een bijzonder gesprek met Dick Swaab, de bekendste hersenonderzoeker van ons land. Thuis op zijn werkkamer sprak ik met de bijna 80 jarige arts en neurobioloog over de tijd waarin we leven. De commotie rondom zijn boeken âWij zijn ons breinâ en âOns creatieve breinâ. Hoe mens en wereld elkaar maken. Zijn liefde voor het boeddhisme en afkeer tegen religie.
We hebben het over eerdere KUKURU gasten; Pim van Lommel (âEindeloos bewustzijnâ) Wim Hof en Jan Geurtz. En natuurlijk bespreken we zijn 3 favoriete boeken (het werden er iets meer), zijn ochtendroutine (het nieuws kijken ;-) en de dood.
Het is een wat controversiële gast binnen het domein van zelfontwikkeling en spiritualiteit, maar hij kwam zo regelmatig ter tafel dat ik hem graag wilde spreken.
Achteraf had ik betere vragen kunnen stellen om eerlijk te zijn. Hopelijk ooit een tweede deel. Wat vind jij ervan? Reacties graag met respect
Hoofdstukken
00:00 Intro
04:00 structuur van het leven
04:20 sexualiteit
09:50 mobiele telefoon en stress
13:40 is een ziekte bepaald?
16:40 medicijnen
28:00 dna
32:00 trauma
41:10 bewustzijn
44:10 boeken
1. Oliver Sacks - De man die zijn vrouw voor een hoed hield
2. Frans de Waal - De bonobo en de tien geboden
3. Charles Darwin - On the Origin of Species
4. Charles Darwin - The Descent Of Man
5. Frans de Waal - Different
6. Oliver Sacks - Musicofilia
45:00 Pim van Lommel
49:30 Boeken
54:20 zinvol om te straffen?
56:30 Wanneer ben je volwassen?
1:07:20 derde boek?
1:08:00 alzheimer
1:10:30 Jan Geurtz
1:14:50 Verliefdheid
1:17:00 Zijn wij ons lichaam?
1:20:30 Artificial Intelligence
1:23:40 Weten we alles over t brein?
1:25:40 De Dood
1:27:30 Hoe wilt u herinnerd worden?
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Deze extra KUKURU aflevering is ter gelegenheid van het eerste KUKURU programma in samenwerking met Healing Space https://kukuru.nl/reiki
Dit unieke programma is speciaal ontworpen om jou te ondersteunen in het omarmen van de Reiki levensstijl.
De bewustzijnsverhogende oefeningen en mantraâs in dit programma helpen je om in harmonie te zijn met de Reiki beginselen en brengen op deze manier balans in je leven.
De 5 lessen in de Reiki beginselen + 7 Healing mantraâs nu voor slechts âŹ49,95 (inclusief BTW). En tijdelijk krijg je de innerlijk kind meditatie van Toña (van de Meiditatie maand) extra erbij! https://kukuru.nl/reiki
Na duizenden mensen te hebben opgeleid in Reiki bij Healing Space, weten we dat de grootste uitdaging niet de Reiki behandelingen zelf zijn, maar het dagelijks leven volgens de Reiki-beginselen met een bewuste en kalme geest.
Wat zijn de Reiki beginselen?
Maak je vandaag geen zorgenRoep vandaag geen woede opEer je vader en moeder, je leermeesters en ouderenâŻLeef oprechtToon dankbaarheid aan elk levend wezenWanneer er iets mis gaat in je leven, dan raakt dat vaak een van de 5 Reiki beginselen đ€.
Of het nu gaat om zorgen, boosheid, je verleden, dankbaarheid of het volgen van het pad van je hartâŠ
Dit programma helpt je om elke keer dat je uit balans raakt, het verstoorde Reiki beginsel te herkennen en gerichte oefeningen te doen.
Hierdoor herstel je de balans met dat beginsel en daarmee ook met jezelf.
Ons unieke Reiki programma is jouw weg naar balans en innerlijke rust!
đ¶ En los van de 6 info videoâs krijg je 7 mantraâs door Toña (en aanhang) ingezongen. Die kun je zelf downloaden!đ”
De 5 lessen in de Reiki beginselen + 7 Healing mantraâs nu voor slechts âŹ49,95 (inclusief BTW). En tijdelijk krijg je de innerlijk kind meditatie van Toña (van de Meiditatie maand) extra erbij! https://kukuru.nl/reiki
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Timo hans is inspirator en activator en schreef de bestseller âStress is een kunstâ
âWaarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt. Bestel hier het boek: https://bit.ly/TimoHans
Timo is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy.
Met zijn trainingen en presentaties traint hij artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches.
Hij heeft een unieke benadering op het gebied van stress en vitaliteit namelijk dat stress ook weer niet zo slecht voor je is. Daar hebben we het uiteraard uitgebreid over. Hoe verander je je eigen mindset ten opzichte van stress? Waarom zijn stressoren fijn? En wat is stress nou eigenlijk?
We bespreken zijn 3 favoriete boeken. Check ze op https://kukuru.nl/boekenkast/
Verder natuurlijk onderwerpen als spiritualiteit, zijn ochtendroutine, ambities en de dood.
Een heel fris geluid denk ik.
Wat vind jij ervan?
Hoofdstukken
00:00 Intro âstress is een kunstâ wanneer inzicht
01:00 Ted Talk Kelly McGonigal
04:00 Slapen en stress
05:50 Eten
07:20 Wat is stress
12:30 Cortisol / Adrenaline
14:20 DHEA hormoon
18:30 Anti mindfulness??
21:00 Placebo / Nocebo / Mindset
29:00 Hoe verander je mindset tov stress?
31:40 Adem
35:40 Positieve koppeling mindset effect
38:30 Stressoren hebben betekenis
41:30 Visualisatie
44:10 3 boeken
Napoleon Hill - Think and grow rich
Remco Claassen - Verbaal meesterschap
Hans & Monique Hagen - Jij bent de liefste
50:30 Missie Nederland vrij van klachten
53:20 AVAZZ Accepteren, Veranderen, Afscheid nemen, Zeiken, Zeuren
57:20 Hoe train je intuĂŻtie?
1:02:30 Fysiotherapie
1:04:00 Hoe spiritueel ben je?
1:07:10 Truffel Ceremonie
1:10:00 3 beste slaapadviezen
1:14:30 Voeding en vaste
1:16:07 Ochtendroutine
1:18:20 Dankbaarheid
1:20:20 Levenshonger
1:23:50 De Dood / Hoe wil je herinnerd worden
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Op veler verzoek een gesprek met Rogier Gielen. Hij vertelt over het verlies van zijn kind, zijn verlichtingservaring, zijn spierziekte, traumaverwerking, rouwverwerking, het ego loslaten, persoonlijke en spirituele ontwikkeling.
Rogier is 25 jaar coach/therapeut gericht op snelle veranderingen. GeĂŻntrigeerd door instant transformaties ging hij op onderzoek. Na jaren zag hij in een eureka moment dat een handbeweging zoân shift kan veroorzaken. Hij ontdekte dat iedereen een unieke persoonlijke handbeweging heeft waarmee je in een seconde heftige emoties verwerkt, belemmerende overtuigingen loslaat en gedrag blijvend verandert. Rogier noemde het SilentHands.
Meer info: www.silenthands.org
Rogier is geboren in Amsterdam, begon zijn carriĂšre in de softwarebranche na zijn studie economie en een internationale MBA. Na een ingrijpend persoonlijk verlies en het overwinnen van een emotionele crisis, richtte hij Gielen Coaching op en ontwikkelde de SilentHands-methode om mensen snel emotionele problemen te laten verwerken. Zijn missie is om 10 miljoen mensen te helpen met deze methode, en hij traint coaches en therapeuten om hem hierin bij te staan.
We hebben het over zijn eigen reis, non dualisme (wie moet ik echt uitnodigen op dat gebied? laat dat achter bij de reacties). Zijn 4 boeken check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/
Verder natuurlijk zijn ochtendroutine, ambities en de dood.
En het KUKURU kaartendeck wat ik op het begin erbij haal vind je hier https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck
Hoofdstukken
00:00 Intro
02:02 Kaartje synchroniteit
02:57 Zoon overleden
04:50 Jeugdtraumaâs
06:40 Mannenretrait
09:30 Moeiteloos leren leven
12:30 Rinponche
14:50 Non Dualisme
17:17 Ego
18:40 Emoties
21:12 Monkey Mind Fase /Slang uit de knoop haalt fase / Dief in het lege huis fase
23:40 Onstaan Silent Hands
31:20 Waar komt het vandaan?
33:09 NLP Anker
38:00 Skepsis
41:30 De emotie eraf / Neutraliseren
37:00 EFT / EMDR
50:40 Zelfhulptool
52:50 Coaches
55:20 Giels Handbeweging
57:40 Waarde veranderen
58:20 Solve / resolve
1:01:20 Mind controle
1:02:30 3 boeken
Alice Miller - Het drama van het begaafde kind
Eleanora Gilbert - Conversations on Non-Duality
Deepak Chopra - De 7 spirituele weten van succes
Lynne mcTaggart - Het intentie experiment
1:13:50 Ochtendroutine
1:17:30 Vasten
1:20:40 Wim Hof
1:22:50 Open protocol
1:24:50 Wat vinden de kinderen ervan?
1:25:30 Nog meer handbewegingen
1:31:20 Karma clearing
1:33:50 Korte termijn / Quick fix
1:36:40 De Dood
1:40:00 Hoe wil je herinnerd worden?
1:42:20 Rouw
1:46:00 Afronding
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Sinds 2004 heeft José duizenden mensen begeleid tijdens workshops en retraites gericht op meditatie en innerlijke rust. Met zijn unieke stijl deelt hij eeuwenoude energetic healing practices, altijd met als doel spiritualiteit toegankelijk en natuurlijk te laten zijn. Door zijn persoonlijke ervaringen, humor en directe begeleiding helpt hij mensen deze practices moeiteloos te integreren in hun leven, wat kan leiden tot diepgaande transformatie en een dieper gevoel van welzijn.
Als Master in Rigpa Energetic Healing, Dharma Shamanic System, Reiki Usui, en Tibetaanse klankschaal- en gongtherapie, brengt JosĂ© Antonio Manchado een diepte van wijsheid en ervaring in zijn teachings. Hij is ook de auteur van de krachtige boeken âBe Happier than the Dalai Lamaâ en âAre you Ill? Congratulations! Discover the Opportunity in Illness.â
Al ruim 25 jaar deelt José de wijsheden die hij heeft opgedaan van gerespecteerde leraren zoals Akong Rinpoche, Lama Sangye, en Sogyal Rinpoche.
Er komen nog een paar boeken ter sprake. Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/
Hoofdstukken
00:00 Voorwoord
01:08 Visitekaartje
02:07 Opvoeding
02:59 Ego
06:10 Personality
13:40 Mr. Diaz Master
17:20 Eigen ouders
21:20 Tonglen
23:50 Healing
26:20 Spiegel
30:20 Ziekte als signaal
39:30 Hoe train je ongeduld
42:50 James Redfield - De celestijnse belofte
43:50 Lucide dromen
48:30 Mind Deprogrammer
51:50 Morning Routine
58:00 De telefoon
1:00:47 Tantra
1:02:06 Ambities
1:05:00 Inner Peace
1:08:00 De Dood
1:12:00 Hoe wil José herinnerd worden
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Het verhaal van wie Elmer Hendrix is kun je hier beluisteren in een eerdere aflevering van 2 jaar geleden https://kukuru.nl/2021/11/21/elmer-hendrix-kukuru-108/
Elmer Hendrix is oprichter van het Instituut voor Systemisch Werk en schrijver van de boeken âZinnen die de ziel rakenâ en âTao en de kunst van familieopstellingenâ. Hij heeft recent een nieuw boek âVolwassen worden voor volwassenenâ check die hier https://bit.ly/volwassenworden en naar aanleiding daarvan nodigde ik hem weer uit.
Een weg naar innerlijke groei en bewustwording en dus naar emotionele volwassenheid.
Waarom is het onvolwassen om loyaal te zijn, een moraal te hebben of zelfs je best te doen? Hoe kun je als ouder het beste opstellen? Waarom autonomie en verbinding niet haaks op elkaar staan en autoritair gedrag en een autoriteit zijn wel.
Het creëren van een bewuste, evenwichtige en volwassen maatschappij begint bij jezelf; via zelfonderzoek en door goed voor jezelf te zorgen.
Ik was zelf niet zo tevreden over dit gesprek maar ben oprecht benieuwd hoe jij dit ervaart. Laat dat weten als reactie.
Er komen nog een paar boeken ter sprake. Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/
En het KUKURU kaartendeck wat ik op het einde erbij haal vind je hier https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck
Hoofdstukken
00:00 Voorwoord
02:25 Denken in hokjes
03:25 Loyaliteit
05:48 Je best doen
08:00 Ruzie maken
08:48 Ouderschap
09:26 Kindvrij
11:20 Waarom die boek?
12:30 Emoties
14:57 Onvolwassen gedrag
17:00 Roddelen
19:30 Autonomie en verbondenheid
23:00 Straffen en belonen
27:00 Goeie tijd?
30:00 Volwassen niet weten
33:00 Bewustzijn
38:00 Het nieuwe opstellen
42:00 Wilfried Nelles - Bewustzijnsvormen
51:00 Gezond ego en ongezond ego
57:30 Inituitie
1:00:30 Eckhart Tolle Osho volwassen?
1:02:09 Werken in de zorg
1:04:40 De Boeken
Rutger Bregman - De meeste mensen duigen
Benjamin Barber - De infantiele consument
1:08:17 Telefoongebruik
1:09:00 Impulsief en Instinctief
1:11:00 Autoriteit en Autoritair
1:13:00 Goed gesprek?
1:14:11 Verschillende vormen van liefde
1:18:50 Yin en Yang
1:21:20 Spiritualiteitsdeck
1:22:30 Non-Dualisme
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Arie Boomsma hoeft geen introductie. Nu hij 50 is deelt hij in zân boek Gezonde Routines 50 tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diĂ«ten maar kleine haalbare stappen. Beluister vooral eens het eerste KUKURU gesprek met Arie:
https://kukuru.nl/2020/12/09/arie-boomsma-kukuru-51/
https://youtu.be/TaOO2ZqQv_8?si=DIXUpjRc4iJ4INfw
Dit is opnieuw een inspiratievol gesprek. We hebben het over de kracht van routines en waarom âmotivatieâ een onbetrouwbare vriend is. Waarom je wel streng maar niet te hard moet zijn voor jezelf. En we hebben het over de opgelaaide discussie en polarisatie over de zin van supplementen . En de kracht en zwakte van wetenschap in het algemeen. Deze hele aflevering zit vol met kleine en grote tips. En Arie stelt als ware presentator ook een paar hele goeie vragen aan mij. We sluiten af met
https://kukuru.nl/boekenkast/
Hoofdstukken
00:00 Intentie van dit gesprek
06:10 Bijzondere vraag David Sedaris
09:00 Nieuwsgierigheid
11:10 De kracht van routines
13:40 Motivatie onbetrouwbaar
19:50 Bucketlist
25:50 Slaap, beweging, voeding en stressmanagement
29:30 Supplementen
36:20 Polarisatie
43:20 Wetenschap
47:10 Koud Douchen
51:10 Mediteren
56:00 Golven als mediatie?
1:00:00 Sam Harris - Waking up
1:01:30 Hartstocht / Verslaving
1:08:20 Arie terug op TV?
1:12:00 Gecanceld worden, Goeroes & influencers
1:17:00 Suikervervangers?
1:18:40 Leven volgens regels
1:21:18 Verschil tussen streng en hard zijn
1:25:10 Formats
1:29:00 Nestor gym
1:34:10 Andere ambities (Tempel Tempel en boek met Pepijn Lanen)
1:35:00 Boeken kort
1:39:20 Hoe wil je herinnerd worden
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Op veler verzoek eindelijk een aflevering over PSYCH-KÂźïž. Eerder had ik al contact met Paula van der Werff (âNeem de regie over jezelfâ) maar toen voelde ik het niet echt en heeft het niet geleid tot een gesprek.
Totdat recent Jerome Wehrens het weer noemde en ik me herinnerde dat Martine me gemaild had. Zonder publiek maar in de setting van Health Festival dit mooie gesprek.
PSYCH-KÂźïž is opgericht door Rob Williams in 1988.
PSYCH-KÂźïž is een methode waarbij je belemmerende overtuigingen kan transformeren en vervangen met ondersteunende, helpende overtuigingen in je onderbewuste.
De basis van deze methode is dus ârewrite your mindâ of in het Nederlands
je âharde schijf herprogrammerenâ in je eigen onderbewuste taal.
Martine Tondeur is een holistisch coach met 37 jaar ervaring. Ze is PSYCH-KÂź Instructor, Facilitator en geeft workshops âšvoor iedereen die zelf de sleutel wil leren gebruiken met zichzelf en anderen.
We hebben het natuurlijk over de methode, de oprichter Rob Williams en wat een PSYCH-KÂź Balans is. Het gaat onder andere over Hoger bewustzijn, intuĂŻtie, Bewustzijn en het onderbewuste.
Martine brengt 3 hele bijzondere boeken in voor in de boekenkast https://kukuru.nl/boekenkast/
En Bruce Lipton komt ter sprake. Hii is de auteur van onder andere âDe biologie van de overtuigingâ. In dit boek laat hij zien hoe belangrijk het is om ondersteunende gedachten over jezelf, de ander en de wereld te hebben. Dit heeft invloed tot op DNA-niveau. Om deze reden gebruikt Bruce Lipton zelf de methode PSYCH-KÂźïž voor zijn eigen veranderingsproces.
Martine haalt Bruce 26 september 2024 naar Brussel!
meer info: https://www.bruceinbrusselsbyceleste.com/
En natuurlijk sluiten we op een mooie manier af met hoe Martine aankijkt tegen de dood.
Ben heel benieuwd wat je van dit gesprek vind! Laat t achterâŠ
Hoofdstukken
00:00 Intro via Paula van der Werff
01:25 de K van PSYCH-KÂźïž
03:56 Opvoeding van kinderen
05:39 Jeugd Martine
11:20 Leven zonder obstakels?
15:40 Kritiek PSYCH-KÂźïž
16:30 Ontstaan Rob Williams
20:00 Waarom niet gratis?
21:06 Wat is een PSYCH-KÂź Balans?
26:06 Hoger bewustzijn
27:20 Hoe train je intuĂŻtie?
30:40 Hoe verander je onderbewustzijn
32:00 3 Boeken
The Missing piece, peace in your Life - Rob Williams
De cirkel van het leven - Elisabeth KĂŒbler-Ross
De goddelijke driehoek (een synthese van numerologie, astrologie & de tarot)- F. Javana & D. Bunker
De hoorn des overvloeds (symbolische betekenis van de voedingswaren) - Christiane Beerlandt
42:40 Bruce Lipton
47:20 transformatie druppeltjes
50:00 de dood
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Dit mooie gesprek is opgenomen tijdens Health Fest.
Heleen is de ontwikkelaar van de Holistic Breathing Ademcoachopleiding, NLP Master, instructeur van de Wim Hof methode en yogadocent. Hiervoor deed ze verschillende opleidingen en trainingen over ademwerk, yoga, NLP en natuurlijk bij Wim Hof zelf.
Ze is er trots op dat ze tot de eerste lichting Wim Hof instructeurs hoor. Al in 2012 heeft ze zich laten scholen in zijn Wim Hof-methode.
Verder heeft ze les gehad van onder andere Stig Severingsen van Breathology en Patrick McKeown van Oxygen Advantage.
Meer dan twintig jaar geleden vond Heleen de kracht van de adem. Sinds 2013 geeft ze trainingen en workshops over ademhaling, bewustwording en persoonlijke groei.
We hebben het over haar reis als mens. Natuurlijk bespreken we ook haar 3 boeken, haar ochtendroutine en hoe Heleen aankijkt tegen de dood.
Er komen ook nog wat leuke vragen uit het publiek.
Hoofdstukken
00:00 Intro
2:07 Heleen geschiedenis
6:20 Adem oorzaak of gevolg
9:47 sessie met Roy Martina - Stuk state
13:20 licht en liefde
17:10 start coach
18:00 Wim Hof
30:00 scheiding
39:05 3 boeken
PD Ouspensky - Op zoek naar het wonderbaarlijke
Randy Pausch - Nu ik dood zal gaan
Willem de ridder - Handboek Psychologie
48:20 goed genoeg
48:50 hoe train je intuĂŻtie
51:00 Ochtendroutine
56:20 verbonden ademen
1:03:20 tantra
1:04:30 ouderschap
1:09:30 Kukuru kaart
1:15:20 Vragen uit publiek
1:23:50 de dood
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Arash Parsan is spreker, spiritueel leraar en meditatie expert. Zijn naam op instagram is niet voor niets âMister Meditationâ.
Tijdens Health Festival was er de ontmoeting. Over zijn reis van Iran naar Friesland en zijn reis van onzekere schuwe jongen vol zelfafwijzing en depressie tot de beheerste man met zoveel liefde die het nu is. Arash is expert in het duidelijk uitleggen wat meditatie nou wel en niet is. En waarom het zo heilzaam is voor mensen.
Door te leren mediteren zag hij zelf ook het licht. Er volgden jaren van intensieve studie en beoefening in verschillende disciplines, waaronder Vipassana, neuro-linguistic programming, pranayama, Yin yoga, de Wim Hof-methode, transformatief ademwerk, zelfhypnose, plantmedicijnen, microdosing, mindfulness en wekenlange donker-retraite zonder voeding.
Het gesprek gaat uiteraard over deze reis en hoe Arash nu leeft vanuit kracht en diepe kalmte.
Een fijn gesprek waar veel zaken helder en ontspannen beproken worden.
Wat voor keuzes maak je wanneer je mentale kalmte en focus hebt?
Wie ben je wanneer je de baas wordt over emoties en afleidingen?
Hoe kan jouw toekomst eruit zien wanneer je stopt met uitstellen?
Rust in je hoofd en richting in je leven brengt de door Arash ontwikkelde âTotal Meditation Methodâ. Natuurlijk bespreken we de 3 boeken en hoe Arash aankijkt tegen de dood.
Hoofdstukken
00:00 Intro
01:30 Levensloop Arash
06:30 Breakdown
12:20 Rust
16:00 Levensmissie
23:40 Dark retreat
34:00 Interne rust
38:00 Gewaarzijn
24:00 Verslaving
41:20 Boeken
Hal Stone & Sidra Stone - De innerlijke criticus ontmaskerd
David Deida - De kracht van echte mannen (Superior Man)
50 cent & Robert Greene - 50th law
53:00 Angst
56:00 3 pijlers
58:50 Ambities
Wil je meer verdieping met Arash dan is er nu:
*De 10-weekse Total Meditation Method:*
https://arashparsan.com/training-total-meditation/
De TOTAL MEDITATION METHODÂ©ïž is een 10-weeks transformatief traject waarin je leert vanuit diepe kalmte & zelfrealisatie jouw blokkades te transformeren â en vanuit zingeving je nieuwe leven in te richten.
Vanuit gewaarzijn de stilte in - en vanuit daadkracht je nieuwe leven inrichten.
Een unieke en diepgaande kruisbestuiving van Meditatie & Persoonlijke Ontwikkeling.
Het doel: Mentale scherpte, emotionele kracht Ă©n spirituele groei.
De live-training (zowel online als in-person) bestaat uit 7 wekelijkse trainingsdagen. Iedere bijeenkomst duurt 2.5 tot 3 uur en vindt plaats in een kleine groep onder persoonlijke begeleiding van Arash â met focus op jouw specifieke doelen en individueel ontwikkelingstraject. Daarnaast vindt er tussen de wekelijkse sessies door individuele 1-1 coaching plaats.
Met de codes krijg je nu een korting aangeboden van âŹ200,-* (van âŹ897,- voor âŹ697,-)
Kukuru-Arash-Dinsdag
Kukuru-Arash-Woensdag
Kukuru-Arash-Donderdag
Kukuru-Arash-Zaterdag
*De 4-delige Videocursus "KALMTE & KRACHT DOOR MEDITATIE":*
Hierin leer je de A+ Meditatie, een vijf-staps meditatietechniek dat is ontwikkeld door Arash Parsan en de kern vormt van de 10-weekse Total Meditation Method. Mediteren is nog nooit zo effectief, diepgaand en moeiteloos geweest.
Een life changer gebleken voor topsporters, high-achievers, ondernemers, holistisch therapeuten en herstellenden van depressie of burn-out.
Zonder begeleiding diepgaand naar de stilte binnenin jou kunnen mediteren is een droom voor velen. De A+ MeditatieÂ©ïž leert je dat op een manier die je niet meer afleert â een krachtig instrument dat een leven lang verdiept en optimaliseert.
Deze training is voor jou wanneer:
â Je Ă©cht wilt begrijpen wat te doen om diep âin meditatie te komenâ
â Jij blijvend diepe rust wilt ervaren ondanks veel gedachten en een overvol hoofd
â Je een krachtige kalmte als karaktereigenschap wilt en je meer in balans wil voelen
â Je van slechte gewoontes of herhalende gedachten af wilt
â Je de noodzaak voelt om te verbinden met je ware zelf; vanuit je hart, voorbij de ruis in je hoofd
â Je met mentale helderheid en daadkracht je nieuwe leven tegemoet wilt gaan!
+ Onnoemelijk veel positieve veranderingen voor je totale gesteldheid; mentaal, emotioneel, lichamelijk Ă©n spiritueel.
Met de code Kukuru-Arash-Videocursus krijg je nu een korting van âŹ200,-* (âŹ597,- voor âŹ397,-)
Aanbod geldig voor 1 week!
https://arashparsan.com/training-total-meditation/
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Meld je aan voor Meiditatie https://kukuru.nl/op/meiditatie/#aanmelden en doe mee met een van de vele gratis sessies. 10 dagen elke ochtend en avond met Michael Pilarczyk, Marjolein Berendsen, Jan Geurtz, Marieke van Meijeren, Tijn Touber, Merel Teunis, Roy Martina, Willem Glaudemans, Toña Wong Chung, Jerome Wehrens, Christine Beijnen, Kasper van der Meulen, Marjolein van der Aar, Hylke Bonnema, Wouter de Jong, Edwin Selij, Marjolijn Loderichs, Arash Parshan, Koen de Jong, Fajah Lourens, Robert Bridgeman, Jessie Jazz Vuijk, Swami Purnachaitanya en rob koning. Meer info? https://kukuru.nl/meiditatie/
Meer ademen en mediteren met Koen? Check dan zeker zijn boek! https://bit.ly/Temjebreinmetkoen
Het 100 dagen tem je brein programma van Koen https://www.sportrusten.nl/sportrusten-programmas/tem-je-brein-100-dagen-programma/ Met de code: kukuru-je-brein-25 krijg je 25% korting.
Zie hier: ons gesprek met Koen de Jong dat plaats vond op het Health Festival. Een ontzettend toffe reeks met 4 experts als het aankomt op meditatie en ademhaling. Een combi die vaak hand in hand gaat. Koen is bekend van zijn platform âSportrustenâ, is een enorm fanatiek hardloper en schreef meerdere boeken waaronder een boek met Wim Hof genaamd âKoud Kunstjeâ, âDe Hardlooprevolutieâ met Stans van der Poelâ, het boek âVerademingâ met Bram Bakker, â10 dagen stilâ en nog vele andere boeken.
Het kan niet vaak genoeg gezegd worden, maar Koen kan als geen ander ademhalingsoefeningen en meditatie terugbrengen naar de basis. Een voorbeeld daarvan is het bekende meditatie driehoek op je gezicht. Hij schrijft en vertelt hier veelvuldig over, ook in zijn nieuwste boek âTem je breinâ. Koen mediteert zelf vrijwel altijd een uur per dag. Het is echt een onderdeel van zijn dag. De kunst is dan om het zo simpel mogelijk te maken en houden. Observeer! Wie bepaalt er welke gedachten jij hebt? Vaak zit het âm puur in de observatie en wordt mediteren âuitdagendâ als we er wat van gaan vinden. Tem je brein! Check het boek zeker. Een absolute aanrader.
In dit gesprek gaat het daar ook over, maar ook over Vipassana, âbeterâ worden in mediteren, zweethutten, intuĂŻtie, wetenschap, Dick Swaab en nog veel meer komt voorbij. Benieuwd wat Koen zegt over âde kers op de taartâ? Bekijk en luister deze aflevering dan snel.
Hoofdstukken
00:00 Begin
01:30 Introductie Koen
04:15 Wat is je geest?
05:35 Het denken
09:25 Mediteren kunnen leren
13:30 Vipassana
17:35 Uur per dag mediteren
20:10 Beter worden in mediteren
24:00 Verslaving
31:44 Zweethut
35:40 Boek 1 | Haruki Murakami - Kafka op het strand
37:50 Boek van Giel
38:39 Boek 2 | Elisabeth Gilbert - Big Magic
46:01 Hoe train je intuĂŻtie?
51:25 Boek 3 | Mathieu Ricard en Jean-François Revel - De monnik en de filosoof
55:05 Wetenschap en Dick Swaab
1:00:00 Het 10e nieuwe boek van Koen
1:01:45 Ambities van Koen
1:04:30 Einde
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Marleen heeft ook een prachtig boek geschreven over âAdemen tot in je zielâ en dat vind je hier: https://bit.ly/Ademmetmarleen
Marleen van den Hout, ook wel koningin van de adem genoemd, is ontwikkelaar van Het Nieuwe Ademwerk en oprichter van Adem Academie Nederland. Ze focust heel specifiek, zonder natuurlijk het belang van rest van het lichaam en ademhaling uit het oog te verliezen, op de uitademhaling en op ademhalen vanuit de bekken.
Zoals Marleen mooi zegt: ademhaling is het eerste en het laatste wat je doet in je leven. En dan is het toch wel fijn om daar tussenin zo gezond mogelijk te ademen. Ademen beïnvloedt namelijk alle processen in je lichaam en je hebt daar wel degelijk controle over. Zodra je een gezondere manier van ademhalen gecreëerd hebt zul je ruimte maken om ook diepere lagen in jezelf te kunnen helen, omdat je eerst fysiek in een gebalanceerde en ontspannen staat moet kunnen zijn.
In het gesprek met Marleen, dat plaatsvindt op het Health Festival in Amsterdam, gaat ze oa in op hoe spanning en onveiligheid in je lichaam blijft zitten als je het niet verwerkt. Dit blijft oa zitten in en op de psoas. Wat ook wel de spier van de ziel wordt genoemd. Haar methode, Het Nieuwe Ademwerk, gaat ook veel dieper dan alleen âbeterâ ademen, maar pakt ook diepere lagen aan zoals triggers, traumaâs, bewustzijn, verbinden met je intuĂŻtie en focust dus voornamelijk op de (verlengde) uitademhaling en ademen vanuit je bekken. Waarom, hoe en nog veel meer over gezonde en helende ademhaling hoor je natuurlijk in dit gesprek.
Hoofdstukken
01:30 Begin
02:00 Vrijheid in dansen
07:05 Uitademen
08:15 Psoas
11:12 Waarneming van een kind
12:25 Bekken ademhaling
15:25 Hoe train je intuĂŻtie?
17:10 bewustzijn, focus en kracht
22:00 Ontspanning
26:13 Beschermingsmechanisme
28:20 Triggers
31:30 Ademhaling als sleutel geen oplossing
33:20 Stapsgewijspbouwen en afbouwen
35:00 Denken, voelen, doen, zijn
37:01 Bewonderen, behoefte, balans, bewust zijn
38:40 Eenvoud
40:05 Boeken
50:45 Discipline
53:05 Ochtendroutine
58:55 Lach oefening
59:40 Marleen haar laatste adem
01:00:10 De dood
01:02:01 Hoe wil Marleen herinnerd worden?
01:04:15 Afronding
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
- Visa fler
