Avsnitt
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Ça y est, c'est le dernier épisode de mon calendrier de l'avent audio 🥹 Ces dernières semaines, je t'ai partagé beaucoup de clés, alors aujourd'hui je te propose de t'en faire la synthèse pour que tu puisses mieux voir comment les articuler, en fonction de ce que tu as besoin de développer actuellement dans ta relation avec ton cheval 🌿
PSSSSST... j'ai une surprise pour toi à la fin de cet épisode 🎁🤫
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Ça y est, Noël approche à grands pas. C'est la "plus belle période de l'année", comme on dit 🥰 Mais c'est surtout une période de partage, centré plus vers les autres et non sur soi ❄️ Dans ces derniers épisodes du Calendrier de l'avent, je voulais te partager quelques clés pour te recentrer sur toi, tes besoins, tes envies.
C'est aussi une période de vacances : et je vois de plus en plus de propriétaires qui culpabilisent de ne pas pouvoir s'occuper de leur cheval pendant les fêtes, puisqu'elles sont en famille 🤷🏻♀️
Aujourd'hui, on parle donc entourage et environnement pour trouver un équilibre favorable autant au bien-être de son cheval qu'au tien 🌿__________________________________________
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Saknas det avsnitt?
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Ces derniers temps, on parle énormément du bien-être de nos chevaux, mais on oublie un peu facilement notre bien-être à nous 🤔 C’est fondamental quand on a la responsabilité d’un autre être vivant, de prendre soin de soi aussi. Et je ne parle pas que de santé physique ! Ce n'est pas parce que tu n’as pas une pathologie avérée, que ton état de santé est satisfaisant 😉
L‘équitation, c’est la thérapie de beaucoup de cavaliers.
Sauf que ton cheval... bah, c’est pas ton psy 🙅🏻♀️À la fin de cet épisode, j'aimerais beaucoup connaître ton avis sur cette idée :
Est-ce que tu crois que le bien-être du cavalier passe par celui de son cheval ? Auquel cas, le cheval à un rôle de médiateur et on pourrait parler d'équithérapie, au quotidien 🌿
Ou au contraire, il est important pour le propriétaire de développer son bien-être en dehors de la relation avec son cheval pour arriver disponible pour son partenaire à crinière ? 🤔
J'attends avec impatience ton retour, sur le Instagram de Quaerqui 📲
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🔗 Le compte Instagram de Symbiose équine : https://www.instagram.com/symbioseequine/
🔗 Épisode #6 - L'instant présent : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/6
🔗 Épisode #9 - Je l'aime...mais il m'énerve : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/9
🔗 Épisode #19 - Gérer son énergie (la tienne et celle de ton cheval) : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/19
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Aujourd'hui, on parle d'équitation, plus exactement de l'équitation traditionnelle. Si tu n’es pas fan de dressage, ne pars pas tout de suite 😉 Dans cet épisode, on va remonter le temps, direction l’année 1130 où un groupe d’écuyers fondent la première académie d’équitation en Italie. Je te parle de l'évolution de l'équitation, de ses grands acteurs, qui ont fait passer l'équitation d'une tradition militaire, à un sport, voir même, un art ! ✨
Et si tu crois que tout ça, bah c'est de l'histoire ancienne, détrompe-toi ⬇️
"Calme, en avant, droit"
Tu as forcément déjà entendu cette citation en tant que cavalière et pourtant, c'est un concept qui a été énoncé, il y a des centaines d'années ! 🤔 Et oui, l’équitation ne fait qu’évoluer, avec de nouvelles philosophies, basées sur les préceptes qui lui ont été transmis dans le passé 💭
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🔗 Épisode #20 - Mettre en place le consentement avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/20
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On parle de plus en plus du consentement avec les chevaux et pourtant, dans le milieu équestre, un cheval qui ne dit pas NON, franchement, de manière démonstrative, c’est forcément un cheval qui dit OUI 🙅🏻♀️
Mais en tant que cavalière, est-ce qu’on ne peut pas rêver à une communication plus subtile autant pour le oui, que pour le non ? 💭 Un cheval qui ne veut pas mettre le licol et qui va simplement détourner la tête plutôt que de partir à l’autre bout du pré ? Pourquoi le oui devrait être subtile et discret et le non, extrémiste ? 🤔Ce qui se cache derrière ce paradoxe, c’est à mon sens la peur des cavaliers de laisser le choix à leur cheval et de finalement, être déçu par la réponse 😐 Mais partager un moment de complicité dans la contrainte… ben c’est pas possible (mais le déni c’est aussi une stratégie qui a fait ses preuves hein 🥲) Mais si tu es prête à changer ton approche et mettre en place le consentement dans la relation avec ton cheval, cet épisode est fait pour toi ! 🫶🏻
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🔗 Épisode #2 - Spirit est un mythe : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/2
🔗 Épisode #7 - L’instant présent, respirer pour exister : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/7
🔗 Épisode #14 - Le droit à l’erreur en tant que cavalière : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/14
🔗 Épisode #17 - L’importance de la sécurité dans la relation avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/17
🔗 Épisode #18 - Comment créer de la motivation chez ton cheval ? : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/18
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La période hivernale, c’est la période des chocolats chauds, des gros plaids et de Noël 🎄 Mais c’est aussi une période durant laquelle on aurait beaucoup envie de passer notre journée sous la couette, plutôt que de rendre visite à Petit Tonnerre 🤷🏻♀️ L’hiver, c’est une saison qui appelle à se reposer parce qu’on a moins d’énergie 😮💨
L’énergie, c’est une ressource fondamentale pour agir dans notre quotidien mais aussi auprès de nos chevaux 🐴 Dans cet épisode, on parle de la place et de la gestion de l'énergie dans la relation avec ton cheval 🌿
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🔗 Épisode #1 - Pourquoi tu as un cheval ? https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/1
🔗 Épisode #2 - Spirit est un mythe : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/2
🔗 Épisode #8 - Est-ce que les chevaux nous choissisent aussi ? https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/8
🔗 Épisode #9 - Je l’aime mais… il m’énerve https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/9
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Comment créer de la motivation chez ton cheval ? 💪🏻
Si tu es cavalière, tu as déjà forcément entendu cette phrase qui dit que ton idée doit devenir celle de ton cheval. Tu devines que si j’ai choisi ce sujet pour cet épisode, et bien, c’est que je ne suis pas d’accord avec ça 🙅🏻♀️ En réalité, cette philosophie elle sous-entend deux choses :
1. Que pour avoir l’adhésion de ton cheval, il faut le convaincre (perso, j’ai déjà essayé d’argumenter avec mon cheval, mais ça ne m’a jamais mener bien loin🥲)
2. Qu’on réfléchit et qu’on pense de la même façon (spoiler alert : tu n’es pas un cheval et il le sait 🤔)
Aujourd’hui, je vais donc te parler de comment créer de la motivation chez ton cheval, la VRAIE motivation, celle qui vient de l’intérieur 🌿
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🔗 Épisode #6 - L’instant présent : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/6
🔗 Épisode #10 - Ce qui fait la relation de confiance avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/10
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Dans le monde du cheval, on justifie beaucoup de comportement par la sécurité. Alors oui, ton cheval fait probablement quelques centaines de kilos de plus que toi, donc on ne peut pas le laisser faire « ce qu’il veut » 🤷🏻♀️ Maaaaais, il y a une différence entre laisser faire n’importe quoi, et contraindre pour tout et n’importe quand. Dans cet épisode, je te parle de comment lier la sécurité avec le bien-être de ton cheval et poser des limites en respectant ta relation avec lui 🌿
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🔗 Épisode #10 - Ce qui fait la relation de confiance avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/10
🔗 Épisode #11- La bonne méthode avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/11
🔗 Épisode #12 - Pourquoi le problème n’est pas là où tu le vois : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/12
🔗 Épisode #13 - 3 clés pour affronter n’importe quelle situation avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/13
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Dans le monde du cheval, on entend souvent parler des « signaux de décontraction », c’est ce que beaucoup de cavaliers tendent à chercher aujourd’hui avec leur cheval. Maaaaaais, tu commences à me connaître et si pour le moment, ça te paraît évident que les signaux de décontraction sont une bonne chose, tu comprendras en écoutant ce podcast que finalement, pas vraiment 🤷🏻♀️
Parce que oui, quand on cherche une décontraction, ça veut littéralement dire qu’il y a eu contraction avant. Et ça, c’est tout l’inverse de ce qu’on recherche 🤔Dans cet épisode, je vais donc te parler des signaux de tension, de décontraction, d’apaisement… pour que tu puisses mieux comprendre de quoi il s’agit 🌿Je te donnerais également une petite astuce, pour progresser dans cette lecture de ton cheval pour mieux le comprendre et développer la compréhension, la communication et la connexion avec ton partenaire à crinière 🐴
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Les 3 "F" de la peur 💭
Aujourd'hui, on parle d'une émotion avec laquelle on est souvent confronté en tant que cavalière : la peur.
Celle de nos chevaux mais aussi, la nôtre. Et bien souvent, l'une entraine l'autre 🤷🏻♀️Dans cet épisode, je t'explique la source de la peur et ses mécanismes, pour mieux comprendre cette émotion que tu partages avec ton cheval et vos réactions 🐴
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Noël approche à grands pas, et je sais pas toi, mais moi je me mets toujours une pression de dingue pour trouver LE cadeau 🎁 Et il ne faut pas se louper hein, pour les cadeaux de Noël, on n'a pas vraiment le droit à l'erreur...
Ça ne te rappelle rien cette situation ? 🤔 Ce désir profond de bien-faire associé à une vraie peur de se planter ?Et bien moi, c'est quelque chose que je retrouve énormément dans les couples que j'accompagne (enfin surtout chez les propriétaires, les chevaux en général, ils se posent bien moins de questions 😅 ) Alors aujourd'hui, j'ai envie de te parler du droit à l'erreur. Je trouve qu'il y a quelque chose qui est très propre au monde du cheval et qui est aussi très paradoxal : c'est qu'on dit à la fois qu'on n'a pas le droit à l'erreur pour le bien-être du cheval, mais en même temps, on dit aussi qu'il faut tomber 100 fois pour être un bon cavalier. 🤷🏻♀️
Tu commences à me connaître, j'aime bien "détruire" les mythes qui bercent le monde équestre, alors aujourd'hui on parle de ce droit à l'erreur, le droit d'essayer, de se tromper, de recommencer et de devenir par la même occasion, une meilleure gardienne 🌿
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Les 3 "D" : les 3 clés pour tout gérer 🙏🏻
Après avoir parlé, objectifs, observations et plan de progression, dans cet épisode, je te partage 3 clés pour apprendre à gérer n’importe quel problème, n’importe quelle situation avec ton cheval 😉 C’est la règle des 3 « D », qui va te permettre de te mettre en situation de réussite avec ton cheval et aussi, d’éviter les facteurs d’échecs ✨
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Parce que nos problèmes ne sont pas forcément ceux de nos chevaux, on a souvent tendance en tant qu’humain, à chercher des solutions qui ne correspondent pas toujours aux besoins de notre cheval 🤷🏻♀️ Adopter le point de vue de ton cheval, c’est nécessaire pour faire face aux problèmes mais ce n’est pas forcément suffisant ! 🤔 Bien souvent, les problèmes c’est la finalité d’une dynamique qui s’est mise en place ou qui perdure depuis un moment : soit de manière intense et donc très rapide, soit de manière lente et longue.
Mais pas de panique ! 😉 Aujourd'hui, je te partage quelques clés pour mieux comprendre le comportement de ton cheval et faire face aux problèmes ✨__________________________________________
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La bonne méthode pour mon cheval 🌿
Je suis sûre que, en tant que cavalière, tu t’es déjà posé cette question “Est-ce que c’est la bonne méthode pour mon cheval ?” 🤔 Si tu as écouté l’épisode #3 de ce calendrier de l’avent “L’équitation éthologique n’existe pas” tu te doutes sûrement que LA bonne méthode, n’existe pas non plus 🤷🏻♀️ Parce qu’il y a autant de méthode, que de cavalier, je te propose plutôt de construire ensemble : ton plan de progression ✨
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Ce qui fait la relation de confiance avec ton cheval 🫶🏻
Je suis sûre que toi aussi quand je te parle de relation de confiance avec ton cheval, tu as une de ces images qui défilent dans ta tête : un galop sur la plage, une randonnée en forêt, un parcours d’obstacle en cordelette ou une reprise de dressage en liberté… 💭
Quand il s’agit de confiance avec nos chevaux, on a des rêves pleins la tête ✨ L’objectif de cet épisode, c’est de t’amener à réfléchir sur la façon de construire ou d’enrichir cette relation de confiance avec ton cheval 🌿
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Je l’aime mais… il m’énerve 🤯
Nos chevaux ont tendance à nous faire vivre toutes sortes d’émotions : de la joie, du bonheur, de l’euphorie mais aussi des doutes, de la tristesse et parfois même… ils nous énervent. Il faut se le dire, ils nous en font voir des vertes, et des pas mûrs ! Mais c’est tout à fait normal 😉
Les émotions ne sont pas faites pour durer et elles peuvent parfois être contradictoires (et du coup, elles peuvent être dures à gérer 🤔). Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul sur les émotions qui peuvent te submerger quand tu es avec ton cheval et aussi comprendre pourquoi tu les ressens 🫶🏻
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Aujourd’hui, je te partage une question que je me suis souvent posée :
Est-ce que les chevaux nous choisissent aussi ? 🤔
Comme nous, ils ont leur propre personnalité et leurs propres traits de caractère 🐴 Et comme dans les relations humaines, notre personnalité et la leur peuvent être complémentaire ou similaire par exemple. Et donc, créer des liens plus où moins fort, selon leur accord. Donc oui, les chevaux nous choisissent aussi d’une certaine façon 🌿 Dans cet épisode, je t’invite à réaliser un petit test de personnalité avec ton cheval à travers 5 petits exercices, pour apprendre à mieux le connaître. N’hésite pas à venir me partager tes résultats sur le Instagram de QuaerEqui 📲
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L’instant présent : respirer pour exister aux côtés de ton cheval
Dans le précédent épisode, je t'ai parlé des différences qu’il existe entre nous et nos chevaux, en ce qui concerne la connexion à l’instant présent. Aujourd’hui, on va voir ce qui nous rassemble et, entre autres : la respiration. Et oui, la respiration fait partie des moyens de communication que tu peux utiliser avec ton cheval. Grâce à la contagieux émotionelle, nos chevaux sont sensibles et vont même juste qu’à partager nos émotions, y compris le relâchement, qui peut se faire en partie grâce à la respiration 😉
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L’instant présent : ici et maintenant ⏳
Dans cet épisode, on va se pencher sur ce concept “d’instant présent” et surtout pourquoi il est plus difficile pour nous, en tant qu’humain, que pour nos chevaux 🤔 Et oui, pour les chevaux c’est instinctif : ça fait partie de leur mode de vie 🐴 Mais pour leurs humains, c’est moins évident ! Aujourd’hui, on va comprendre pourquoi, ensemble 🙏🏻
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Pourquoi le cheval, ça coûte cher ? 💸
Récemment on m’a dit “L’équitation, c’est pas un sport de “riche” mais c’est un sport où on dépense beaucoup” et je suis assez d’accord avec cette vision 👍🏻
Alors oui, parler d’argent, c’est pas toujours facile mais en tant que professionnelle, je vois aussi comment cela impacte ta relation avec ton cheval, son bien-être mais aussi le tien 🐴 Parce que quand on dépense de l’argent, souvent on attend quelque chose en retour : un produit, un service… et c'est cette attente là qui, parfois, s’insinue dans la relation avec nos chevaux 🤯
Aujourd'hui, je te partage une petite astuce pour mieux gérer tes dépenses et la charge mentale qui y est associée 💰
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