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de una meditación guiada y afirmaciones, te invitamos a soltar la presión, reconocer cada paso que das y abrazar tu camino con gratitud. Descansa con la certeza de que estás exactamente donde necesitas estar.
En este episodio hablamos de:
Soltar la comparación y confiar en tu proceso.Apreciar los aprendizajes que cada etapa trae para ti.Ejercicios de respiración para reconectar contigo.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para reconciliarte contigo. A través de visualizaciones, te acompañamos mientras conectas con el perdón, dejas atrás los juicios y abres espacio para la calma y el amor propio. Termina el día con un corazón más ligero y un descanso renovador.
En este episodio hablamos de:
Dejar ir el peso del pasado y encontrar calma interior.Descubre cómo abrazar el perdón como un acto de amor propio.Conectar con la autocompasión y descansar profundamente.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con los sonidos relajantes de tu hogar. Exploramos cómo los pequeños sonidos cotidianos pueden convertirse en aliados para fluir con la calma y conciliar un sueño profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
Cómo los sonidos familiares pueden llevarte a la calma.Visualizaciones para conectar con la serenidad de lo cotidiano.Ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y mente.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día a través de una meditación para reconectar con la tranquilidad y descansar profundamente. Este es tu momento para cuidar de ti y prepararte para un nuevo día.
En este episodio hablamos de:
Soltar las tensiones del día y descansar profundamente.Practicar la gratitud y aprender a priorizar tu bienestar. Reconectar con la calma a través de ejercicios de respiración.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para soltar las tensiones, dejar atrás los pensamientos que no necesitas y permitir que tu cuerpo y mente se relajen. Esta noche permítete descansar y renovar tus energías.
En este episodio hablamos de:
Priorizar tu bienestar sin sentir culpa.Conectar con un descanso reparador.Ejercicios de respiración y visualización.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una meditación para soltar el peso del día. Con ejercicios de respiración y los sonidos relajantes del viento, te acompañamos a descansar y recargar energías para el día que viene.
En este episodio hablamos de:
Relajar tu mente con ejercicios de respiración y visualización. Sonidos relajantes del viento para alcanzar un sueño profundo.Conectar con el descanso que necesitas para renovar tus energías.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de que la ansiedad es solo una parte de tu experiencia, no lo que te define. Te acompañamos a reconectar con tu calma interior, para que esta noche descanses profundamente y que mañana todo se sienta más ligero.
En este episodio hablamos de:
Conectar con tus emociones desde la compasión.Navegar pensamientos con ejercicios de visualización.Alcanzar la calma y prepararte para un descanso reparador.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de abrazar tu proceso personal y confiar en tu camino. Te acompañamos a soltar las comparaciones y descansar con la certeza de que lo estás haciendo bien.
En este episodio hablamos de:
Soltar la comparación y valorar tu propio progreso.Liberar la presión externa y celebrar tus logros.Entender tus necesidades y avanzar a tu ritmo.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que no está bajo nuestro control. A través de una meditación guiada, te acompañamos a liberar lo que pesa en tu mente, reconectar con el presente y encontrar calma para descansar profundamente esta noche. Te lo mereces.
En este episodio hablamos de:
Liberar las preocupaciones y conectar con un sueño reparador.Dejar atrás el estrés del día y preparar tu mente para descansarEjercicios de respiración para conectar con la calma antes de dormir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con calma y con la confianza de que mañana habrá nuevas posibilidades y buenos momentos para ti. A través de afirmaciones y ejercicios de respiración, te invitamos a desconectar del ruido y preparar tu mente para un descanso renovador.
En este episodio hablamos de:
Soltar las preocupaciones del día y confiar en el mañana.Técnicas de respiración para encontrar calma antes de dormir.Visualizaciones para lograr un descanso profundo y reparador.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar la ansiedad por el futuro y fluir con la calma del presente. A través de una meditación guiada, reflexionamos sobre la belleza de los nuevos comienzos y cómo confiar en lo que la vida tiene preparado para ti.
En este episodio hablamos de:
Soltar el miedo al futuro y conectar con el presente.Abrazar nuevos comienzos y confiar en el proceso.Técnicas de respiración para conciliar el sueño.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Durmiendo Podcast, compartimos un episodio para esas noches en las que la ansiedad no te permite conectar con el descanso que mereces. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar el peso del día, encontrar un espacio de tranquilidad y dejar que el sueño llegue a su propio ritmo.
En este episodio hablamos de:
Ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad antes de dormir.Escuchar a tu mente y cuerpo para sintonizar con sus necesidades.Soltar pensamientos intrusivos y reconectar con la calma interior.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar contigo y explorar tus emociones. Este es tu momento para escucharte, cuidarte y descansar profundamente.
En este episodio hablamos de:
Aprender a escuchar lo que necesitas esta noche.Reconocer tu esfuerzo y priorizar tu bienestar.Ejercicios de respiración para fluir con el descanso.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esas pequeñas señales que muestran que estás creciendo, aunque a veces no puedas verlo. Esta noche, te acompañamos a soltar la presión de avanzar rápidamente y a reconocer los pasos que has dado para construir tu propio camino.
En este episodio hablamos de:
Por qué avanzar no siempre significa grandes cambios.Cómo liberar la presión de avanzar más rápido y disfrutar el proceso.La importancia de reconocer tu progreso y confiar en tu capacidad.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos cómo navegar esos pensamientos que te impiden avanzar y conectar con lo que mereces. A través de una meditación guiada y ejercicios de respiración, te invitamos a tratarte con compasión y dar pasos hacia lo que deseas con confianza y tranquilidad.
En este episodio hablamos de:
Soltar bloqueos internos que limitan tu confianza.Dejar atrás las dudas y avanzar hacia tus metas.Aprender a tratarte con amor y compasión.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para cerrar el día con calma y preparar tu mente para una mañana llena de nuevas oportunidades. Regálate este momento para descansar y despertar con motivación.
En este episodio hablamos de:
Dejar ir las preocupaciones del día y fluir con la calma esta noche.Afirmaciones para descansar y manifestar una mañana con propósito.Conectar con el amor propio y la motivación para tener un gran díaSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con tus metas. A través de una meditación guiada, exploramos cómo dejar atrás las dudas, dar pequeños pasos hacia lo que deseas y descansar con la seguridad de que mereces lo que sueñas.
En este episodio hablamos de:
Confiar en tu proceso. Visualizar tus metas.Soltar creencias limitantes.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa. Respira, reconoce todo lo que has logrado y permítete descansar. Esta noche es tu momento para soltar el peso del día y seguir avanzando a tu propio ritmo.
En este episodio hablamos de:
Encontrar calma antes de dormir.Darte permiso de reconocer tus logros.Conectar con el descanso que mereces.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, te guiamos para soltar el peso del día y reconectar con el sueño reparador que mereces.
En este episodio hablamos de:
Liberar tu mente de los pensamientos que no te dejan descansar.Ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y aliviar tensiones. Visualizaciones guiadas para soltar el estrés del día y encontrar calma.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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