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Hoy agradecemos por todas esas personas que con su simple presencia son capaces de llenarnos nuevamente de energía y motivación para seguir adelante.
En este episodio hablamos de:
Las personas que todos los días son nuestro apoyo más grande.Vínculos que trascienden el tiempo.Relaciones que hacen nuestra vida un poco más sencilla de transitar.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Beca Sánchez
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Hoy buscamos entender y convertir a la frustración en nuestra aliada para poder abrirnos a la idea de cambiar de dirección hacia nuestros objetivos.
En este episodio hablamos de:
No existe una sola manera de cumplir nuestras metas.La frustración nos invita a explorar otros caminos.Crear conciencia de nuestros deseos y capacidades.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a crecer esa confianza interior que tanto necesitamos para poder enfrentar lo que la vida nos ponga en el camino.
En este episodio hablamos de:
Confiar en que tenemos la experiencia para lidiar con los nuevos desafíos.Validar nuestra voz y opiniones.Reconocer nuestras capacidades.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy te llevamos a través de una pequeña historia de amor que nos ayudará a reflexionar acerca del propósito que tienen las personas con las que nos permitimos abrir el corazón.
En este episodio hablamos de:
El verdadero amor de nuestra vida.Somos un cúmulo de historias.Aprender a amar y a amar más bonito.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas reconocerte todo lo que has logrado, procures ponerte a ti primero y recuerdes que tú eres tu proyecto más importante.
En este episodio hablamos de:
Nos merecemos tratarnos bonito.Ser nuestro proyecto más importante.Regalarnos amor y compasión todos los días.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hablamos sobre cómo podemos realizar todo aquello que nos proponemos, sin la necesidad de estar siempre motivados.
En este episodio hablamos de:
Reconocer y trabajar las limitantes que nosotros mismos nos hemos puestoTransformar a la incomodidad en nuestra aliada.Accionar y no esperar a la motivación.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hacemos una reflexión para recordarnos que lo estamos haciendo increíble y nos recargamos de motivación para poder seguir adelante.
En este episodio hablamos de:
Evitar comparar nuestro proceso con el de otras personas.Celebrar nuestros avances sin importar su tamaño.Vivir bajo nuestro propio ritmo.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hacemos un repaso por las emociones que has experimentado recientemente, para intentar entender cuál es el mensaje que vienen a enseñarte y hacerlas fluir para que puedas irte más liviana o liviano a la cama.
En este episodio hablamos de:
Las emociones son maestras y pasajeras.Abrirle paso a nuestras emociones para dejarlas fluir.No existen emociones buenas o malas.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino.
En este episodio hablamos de:
Es de valientes cambiar de dirección durante el camino.Seguir intentando nos ayuda a aprender.Saber abrirnos al cambio.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy nos acompaña Mar del Cerro de MEDITA PODCAST, y de su mano buscaremos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar y disfrutar del aquí y el ahora.
En este episodio hablamos de:
Disfrutar el presente siendo conscientes de él.Agradecer todo lo que conformó tu día.Toda emoción es pasajera y mensajera.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Voz: Sergio Venegas y Mar del Cerro
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Hoy buscamos hacer las paces con nuestros lunes, intentamos empezar a percibirlos como un día normal al no cargarlo de tantas expectativas y al dejar de ser tan exigentes con nosotros mismos al inicio de semana.
En este episodio hablamos de:
No tenemos que esperar a un lunes para empezar a vivir.No cargar con expectativas de más a nuestro día a día.Todos los días, sin importar su nombre, son una nueva oportunidad para intentar algo nuevo.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hacemos un repaso por nuestros recuerdos para sanar aquellos que no hemos podido soltar y utilizar nuestras mejores memorias como motor para seguir adelante.
En este episodio hablamos de:
Disfrutar al máximo del aquí y el ahora.Dejar ir también es ponernos a nosotros primero.Recargar energía y motivación a través de nuestra historia.Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hablamos sobre la famosa crisis de los veinte y de esos momentos en la vida en los que nos podemos llegar a sentir un poco perdidas o perdidos con lo que queremos lograr.
En este episodio hablamos de:
Aprendizaje y crecimiento en cada paso del caminoLa crisis de los 20Dejar de compararnos con otras personasInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestra madre y empezar a sanar esa relación tan importante en nuestra vida.
En este episodio hablamos de:
Cómo trabajar en la relación con mamáDejar ir los problemas con mamáConectar con mamáInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy conectamos con nuestra fuerza interior para recordar que somos capaces de lograr lo que nos propongamos y podamos volver a confiar en nosotros mismos.
En este episodio hablamos de:
Cómo se gana y se pierde la confianzaCreer en tus habilidades y capacidadesVer las perfecciones en nuestras imperfeccionesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hacemos afirmaciones y una serie de respiraciones que nos ayudarán a conectar con nuestro valor personal para sabernos amadas y amados por la persona más importante: tú.
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Cómo conectar con el amor propioAfirmaciones para reconocer que soy suficienteAceptar nuestras imperfeccionesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy le escribimos una carta a la vida agradeciéndole por cada uno de los aprendizajes que nos ha dado a lo largo del camino, fortaleciéndonos e impulsándonos constantemente.
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Agradecimiento por las personas de nuestra vidaAprendizaje de cada reto y desafíoValorar los diferentes momentos de nuestra vidaInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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¡HOY DURMIENDO CUMPLE 2 AÑOS!
Queremos celebrar hablando sobre cómo podemos crear un lugar seguro dentro de nosotros a través de aquellas personas que amamos y de los lugares que nos dan paz.
Te queremos dar GRACIAS por permitirnos formar parte de ese momento de calma al final de tus días.
En este episodio hablamos de:
Encontrar un refugio en las personas que nos rodeanLugares que nos dan pazConstruir un lugar seguro dentro de nosotros que podamos llevar a todos ladosSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Voz: Sergio Venegas y Ashley Frangie
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Hoy reflexionamos sobre las situaciones de la vida y nos hacemos conscientes de los aprendizajes que podemos tomar de cada una de ellas.
En este episodio hablamos de:
Abrir espacio para nuevas experienciasAprender que lo que sucede nos deja un aprendizajeAplaudir y celebrar nuestros logrosInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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Hoy hablamos con nuestra niñez y creamos un diálogo con la niña o niño que llevamos dentro para darnos cuenta de todo lo que hemos logrado y crecido con el paso del tiempo.
En este episodio hablamos de:
Crecimiento personalConectar con tu niña o niño interiorMantener presente a la niña o niño que llevamos dentroInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast
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