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Enceinte ? DĂ©couvrez "Conscientes", le podcast du programme My Louves pour votre grossesse et votre post-partum : https://m.audiomeans.fr/s/P-hkVcFHov
Si ce teaser vous a plu, rejoignez le programme My Louves pour profiter des 12 séances + 1 séance bonus et accéder à l'ensemble du programme grossesse et post-partum 12 mois ou 6 mois : Rendez-vous sur mylouves.com
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.
Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
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Bienvenue dans votre premiĂšre sĂ©ance de sophrologie. La sophrologie permet dâamĂ©liorer votre bien-ĂȘtre mental et corporel pendant la grossesse et de vous prĂ©parer Ă un accouchement plus serein. Les sĂ©ances vous permettront dâapprendre des techniques de respiration et de visualisation que vous pourrez utiliser tout au long des 12 prochains mois. La clef pour maĂźtriser ces outils si puissants ? LâentraĂźnement. NâhĂ©sitez pas Ă pratiquer cette sĂ©ance dâinitiation rĂ©guliĂšrement, et dĂšs que vous en ressentez lâenvie ou le besoin. Bonne sĂ©ance !
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.
Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum.
Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette sĂ©ance : Elodie Gustave, sage-femmeElodie a eu la chance dâĂȘtre formĂ©e en sophrologie durant ses Ă©tudes de sage-femme, une pratique quâelle dĂ©crit comme « une mĂ©thode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libĂ©rale en 2018, elle suit ses patientes en gynĂ©cologie de leur adolescence Ă la mĂ©nopause, et se spĂ©cialise dans la prise en charge de lâendomĂ©triose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le dĂ©sirent, dans le cadre de la prĂ©paration Ă la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs rĂšgles par exemple, des sĂ©ances de sophrologie.
Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com -
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Le dĂ©but de la grossesse nâest pas le plus facile Ă vivre, peut-ĂȘtre souffrez-vous de nausĂ©es, vous sentez votre souffle ralenti et une fatigue qui peut vous tomber dessus Ă tout moment de la journĂ©e, peut-ĂȘtre avez-vous peur⊠Cette sĂ©ance vous propose une relaxation profonde pour vous aider Ă accepter les bouleversements du premier trimestre : les Ă©motions nouvelles, lâanxiĂ©tĂ© et les symptĂŽmes physiques. Et sâils Ă©taient seulement ce quâils sont, le signe que tout va bien ? Bonne sĂ©ance !
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.
Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme
Elodie a eu la chance dâĂȘtre formĂ©e en sophrologie durant ses Ă©tudes de sage-femme, une pratique quâelle dĂ©crit comme « une mĂ©thode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libĂ©rale en 2018, elle suit ses patientes en gynĂ©cologie de leur adolescence Ă la mĂ©nopause, et se spĂ©cialise dans la prise en charge de lâendomĂ©triose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le dĂ©sirent, dans le cadre de la prĂ©paration Ă la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs rĂšgles par exemple, des sĂ©ances de sophrologie.
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Le Pilates est un outil prĂ©cieux pour comprendre le fonctionnement de son corps et mieux reconnaĂźtre ses sensations, dâautant plus pendant la grossesse, quand il change et Ă©volue chaque jour. Dans les prochains mois, vous connaĂźtrez sĂ»rement quelques maux et inconforts physiques : tiraillements, tensions sur les Ă©paules, douleurs dorsales, sciatiques⊠Durant cette sĂ©ance de Pilates, Oriane vous donne des clefs utiles pour soulager et prĂ©venir le mal de dos. NâhĂ©sitez pas Ă reproduire ces postures et mouvements tout au long de votre grossesse. Bonne sĂ©ance !
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Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Oriane Hulin, professseur de Pilates
Danseuse classique et chanteuse durant de nombreuses annĂ©es, Oriane a dĂ©couvert le Pilates comme un outil de rĂ©Ă©ducation physique et respiratoire : une pratique sans douleur, avec une approche plus douce et consciente lui offrant un rĂ©el accĂšs vers le bien-ĂȘtre.
Convaincue des bienfaits de cette mĂ©thode, elle dĂ©cide de se former Ă lâĂ©cole A-Lyne. Lâenseignement la passionne et elle dĂ©couvre un intĂ©rĂȘt particulier Ă accompagner les femmes dans les grandes Ă©tapes de leur vie, et particuliĂšrement en pĂ©rinatalitĂ©. Elle poursuit sa formation et fait la rencontre de Bernadette de Gasquet (formation Yoga prĂ© et post-natal). Lâenvie dâapprofondir son accompagnement lâamĂšne Ă devenir praticienne en massage bien-ĂȘtre et proposer des soins pour les femmes enceintes et jeunes mamans. Par le mouvement et les massages, elle aime transmettre et allier le corps et lâesprit pour le bien-ĂȘtre des femmes.
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LâHypnoNatal est une mĂ©thode douce de relaxation corporelle et mentale associĂ©e Ă des visualisations, des suggestions positives et des mĂ©taphores, spĂ©cialement crĂ©Ă©es pour la grossesse et lâaccouchement. Cette mĂ©thode a Ă©tĂ© fondĂ©e par la psychologue et hypnothĂ©rapeute Lise Bartoli. Pour cette premiĂšre sĂ©ance, Sarah vous offre un moment de bien-ĂȘtre et dâintimitĂ© avec vous-mĂȘme et votre bĂ©bĂ©. Bonne sĂ©ance !
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute
Praticienne en Hypnose depuis 2013, formĂ©e par Lise Bartoli, Sarah Chauliaguet a ensuite approfondi son approche de lâHypnose Ericksonienne Ă lâARCHE, la plus grande Ă©cole dâHypnose dâEurope. Elle est spĂ©cialisĂ©e dans lâaccompagnement pĂ©rinatal par la mĂ©thode HypnoNatalÂź. Une mĂ©thode douce de relaxation corporelle et mentale qui associe des visualisations, des suggestions positives et des mĂ©taphores spĂ©cialement crĂ©Ă©es pour accompagner la grossesse et lâaccouchement.
Ăgalement maman, elle a Ă cĆur dâoffrir aux femmes des outils puissants pour gagner en autonomie et vivre une grossesse et une naissance sereine.
Sarah est aussi Naturopathe et enseignante de Yoga et mĂ©ditation. Elle consulte aujourdâhui exclusivement en visioconfĂ©rence. Elle est aussi formatrice Ă lâĂcole de SantĂ© Naturelle, et offre rĂ©guliĂšrement des retraites dans des lieux ressourçants en France.
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Durant cette sĂ©ance, Sarah vous apporte des outils prĂ©cieux pour les prochains mois de votre grossesse : une technique qui vous permettra de trouver confiance en vous, et en vos capacitĂ©s naturelles Ă enfanter pour vivre pleinement et activement la naissance de votre bĂ©bĂ©. Vous pouvez pratiquer cette sĂ©ance de façon rĂ©pĂ©tĂ©e, afin de renforcer votre confiance en vous et positiver lâaccouchement. Bonne sĂ©ance !
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.
Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute
Praticienne en Hypnose depuis 2013, formĂ©e par Lise Bartoli, Sarah Chauliaguet a ensuite approfondi son approche de lâHypnose Ericksonienne Ă lâARCHE, la plus grande Ă©cole dâHypnose dâEurope. Elle est spĂ©cialisĂ©e dans lâaccompagnement pĂ©rinatal par la mĂ©thode HypnoNatalÂź. Une mĂ©thode douce de relaxation corporelle et mentale qui associe des visualisations, des suggestions positives et des mĂ©taphores spĂ©cialement crĂ©Ă©es pour accompagner la grossesse et lâaccouchement.
Ăgalement maman, elle a Ă cĆur dâoffrir aux femmes des outils puissants pour gagner en autonomie et vivre une grossesse et une naissance sereine.
Sarah est aussi Naturopathe et enseignante de Yoga et mĂ©ditation. Elle consulte aujourdâhui exclusivement en visioconfĂ©rence. Elle est aussi formatrice Ă lâĂcole de SantĂ© Naturelle, et offre rĂ©guliĂšrement des retraites dans des lieux ressourçants en France.
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Durant cette sĂ©ance, on vous offre une arme prĂ©cieuse pour le jour de votre accouchement : une technique pour faire disparaĂźtre la douleur, Ă utiliser chez vous, sur le trajet qui vous emmĂšne Ă la maternitĂ© et en salle de travail. Avec de lâentraĂźnement, en pratiquant cette sĂ©ance de façon rĂ©pĂ©tĂ©e, vous serez capable dâanesthĂ©sier la zone douloureuse. Bonne sĂ©ance !
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.
Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme
Elodie a eu la chance dâĂȘtre formĂ©e en sophrologie durant ses Ă©tudes de sage-femme, une pratique quâelle dĂ©crit comme « une mĂ©thode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libĂ©rale en 2018, elle suit ses patientes en gynĂ©cologie de leur adolescence Ă la mĂ©nopause, et se spĂ©cialise dans la prise en charge de lâendomĂ©triose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le dĂ©sirent, dans le cadre de la prĂ©paration Ă la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs rĂšgles par exemple, des sĂ©ances de sophrologie.
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Le yoga a un pouvoir miraculeux sur nos vies quotidiennes, il nous apparaĂźt encore plus bĂ©nĂ©fique pour le temps particulier de la grossesse. Voici une sĂ©ance de yoga prĂ©natal pour vous aider Ă vous recentrer, vous connecter Ă votre bĂ©bĂ© et soulager les maux de la grossesse : tension cervicales ou lombaires, remontĂ©es gastriques ou insomnies⊠à travers les Ă©tirements, les mouvements et les visualisations, vous commencerez aussi Ă prĂ©parer votre corps Ă lâaccouchement. Bonne sĂ©ance !
âConscientesâ, est le podcast du programme My Louves pour prendre soin de votre espace intĂ©rieur pendant la grossesse et le post-partum.
Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Magdalena Tabbi, yoga thérapeute
Depuis une quinzaine dâannĂ©es Magdalena se passionne pour les mĂ©decines naturelles et pratique le yoga Iyengar. Câest aprĂšs plusieurs annĂ©es de complications Ă concevoir un enfant quâelle sâest intĂ©ressĂ©e aux mĂ©decines naturelles liĂ©es Ă la fertilitĂ© et Ă lâĂ©nergie fĂ©minine. Ces recherches et son parcours de femme lâont conduite Ă se former puis aujourdâhui Ă transmettre les principes d'Ă©quilibre du yoga de la FertilitĂ©, des Hormones, du PrĂ© et Post Natal ainsi que le Yoga de lâĂ©nergie. Elle dĂ©couvre puis suit lâenseignement du Flow dâActivation de l'Ă©nergie Chi, par des techniques de respiration, de mouvement, dâauto-massage. Elle se forme en accompagnement AyurvĂ©dique et nutritionnel post-partum pour la mĂšre et son bĂ©bĂ©. Elle accompagne par le yoga le Vivant, de lâadolescence Ă l'aprĂšs-mĂ©nopause, vers un art de vivre dâauto-soin holistique au quotidien, inspirĂ©, rĂ©gĂ©nĂ©ratif, en alliance avec la nature et nos saisons intĂ©rieures.Ce podcast premium est accessible sur abonnement : pour vous abonner, rendez-vous sur mylouves.com
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Cette sĂ©ance vous propose un moment de bien-ĂȘtre et dâintimitĂ© avec vous-mĂȘme et votre bĂ©bĂ©, une pause pour vous relaxer et gĂ©rer vos Ă©motions en douceur. Laissez-vous guider par Sarah pour dĂ©passer vos peurs et vous libĂ©rer du stress et des angoisses avant votre accouchement. Bonne sĂ©ance !
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Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute
Praticienne en Hypnose depuis 2013, formĂ©e par Lise Bartoli, Sarah Chauliaguet a ensuite approfondi son approche de lâHypnose Ericksonienne Ă lâARCHE, la plus grande Ă©cole dâHypnose dâEurope. Elle est spĂ©cialisĂ©e dans lâaccompagnement pĂ©rinatal par la mĂ©thode HypnoNatalÂź. Une mĂ©thode douce de relaxation corporelle et mentale qui associe des visualisations, des suggestions positives et des mĂ©taphores spĂ©cialement crĂ©Ă©es pour accompagner la grossesse et lâaccouchement.
Ăgalement maman, elle a Ă cĆur dâoffrir aux femmes des outils puissants pour gagner en autonomie et vivre une grossesse et une naissance sereine.
Sarah est aussi Naturopathe et enseignante de Yoga et mĂ©ditation. Elle consulte aujourdâhui exclusivement en visioconfĂ©rence. Elle est aussi formatrice Ă lâĂcole de SantĂ© Naturelle, et offre rĂ©guliĂšrement des retraites dans des lieux ressourçants en France.
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Cette sĂ©ance propose de vous prĂ©parer Ă lâaprĂšs, en vous permettant de crĂ©er votre bulle et des images apaisantes que vous pourrez utiliser et convoquer aprĂšs la naissance. Imaginez-vous avec votre bĂ©bĂ©, en train de le nourrir, visualisez votre sĂ©jour Ă la maternitĂ© et votre retour chez vous pour vivre toutes ces Ă©tapes le plus sereinement possible. Bonne sĂ©ance !
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Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Elodie Gustave, sage-femme
Elodie a eu la chance dâĂȘtre formĂ©e en sophrologie durant ses Ă©tudes de sage-femme, une pratique quâelle dĂ©crit comme « une mĂ©thode de relaxation qui active le positif en nous ». Devenue sage-femme libĂ©rale en 2018, elle suit ses patientes en gynĂ©cologie de leur adolescence Ă la mĂ©nopause, et se spĂ©cialise dans la prise en charge de lâendomĂ©triose. Dans sa pratique actuelle, elle propose aux femmes enceintes qui le dĂ©sirent, dans le cadre de la prĂ©paration Ă la naissance, mais aussi aux patientes qui souffrent au quotidien de leurs rĂšgles par exemple, des sĂ©ances de sophrologie.
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Dans cette pĂ©riode de sollicitation intense de la part de votre bĂ©bĂ©, la respiration est une arme puissante pour garder un espace Ă vous. Reprendre le pouvoir sur sa respiration, câest reprendre le contrĂŽle sur son Ă©tat intĂ©rieur et corporel. Nous avons imaginĂ© cette sĂ©ance de Pranayama pour vous aider Ă relĂącher votre mental, vous recentrer sur vous-mĂȘmes et vivre ces premiĂšres semaines apaisĂ©es. Bonne sĂ©ance !
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Votre praticienne pour cette séance : Mélanie Naessens, professeur de yoga
MĂ©lanie est maman de trois enfants. Elle a dĂ©couvert le yoga un peu par hasard, il y a 7 ans. TrĂšs vite, la pratique du yoga mais aussi de la mĂ©ditation et des exercices de Pranayama se sont installĂ©s dans son quotidien, lui permettant de retrouver une connexion Ă son corps, Ă son souffle, de ralentir pour savourer l'instant prĂ©sent. Câest pour partager ces pratiques qui reprĂ©sentent pour elle une ouverture vers un nouveau chemin, quâelle sâest formĂ©e en tant que professeur de Hatha, Vinyasa et Yin yoga. Elle enseigne en studio de yoga, Ă domicile, en groupe ou en individuel.
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Saviez-vous que certaines postures de yoga ont le pouvoir dâĂ©vacuer les Ă©nergies usĂ©es de notre corps pour rĂ©activer et faire circuler notre Ă©nergie vitale ? Savez-vous que dâautres agissent comme un massage interne des zones du corps Ă©prouvĂ©es par la grossesse ? GrĂące Ă cette sĂ©ance, ce pouvoir vient Ă vous pour vous aider Ă rĂ©apprivoiser votre enveloppe corporelle et vous offrir une vĂ©ritable rĂ©gĂ©nĂ©ration. Bonne sĂ©ance !
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Votre praticienne pour cette sĂ©ance : Magdalena Tabbi, yoga thĂ©rapeute Depuis une quinzaine dâannĂ©es Magdalena se passionne pour les mĂ©decines naturelles et pratique le yoga Iyengar. Câest aprĂšs plusieurs annĂ©es de complications Ă concevoir un enfant quâelle sâest intĂ©ressĂ©e aux mĂ©decines naturelles liĂ©es Ă la fertilitĂ© et Ă lâĂ©nergie fĂ©minine. Ces recherches et son parcours de femme lâont conduite Ă se former puis aujourdâhui Ă transmettre les principes d'Ă©quilibre du yoga de la FertilitĂ©, des Hormones, du PrĂ© et Post Natal ainsi que le Yoga de lâĂ©nergie. Elle dĂ©couvre puis suit lâenseignement du Flow dâActivation de l'Ă©nergie Chi, par des techniques de respiration, de mouvement, dâauto-massage. Elle se forme en accompagnement AyurvĂ©dique et nutritionnel post-partum pour la mĂšre et son bĂ©bĂ©. Elle accompagne par le yoga le Vivant, de lâadolescence Ă l'aprĂšs-mĂ©nopause, vers un art de vivre dâauto-soin holistique au quotidien, inspirĂ©, rĂ©gĂ©nĂ©ratif, en alliance avec la nature et nos saisons intĂ©rieures.
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Vous en avez beaucoup entendu parler pendant votre grossesse, durant laquelle il a jouĂ© un rĂŽle crucial. Je parle de votre pĂ©rinĂ©e, cet ensemble de muscles qui s'Ă©tend du pubis au coccyx. AprĂšs avoir supportĂ© le poids de lâutĂ©rus et du bĂ©bĂ© pendant votre grossesse, et aprĂšs avoir vĂ©cu un accouchement, il est temps de vous reconnecter Ă cette partie de votre corps, avec douceur. Le Pilates associĂ© Ă la mĂ©thode Bernadette de Gasquet est un outil prĂ©cieux pour rĂ©activer votre pĂ©rinĂ©e, et retrouver vos sensations pĂ©rinĂ©ales mais Ă©galement abdominales. Allez petit pas par petit pas, et nâhĂ©sitez pas Ă rĂ©pĂ©ter ces exercices rĂ©guliĂšrement. Bonne sĂ©ance !
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Danseuse classique et chanteuse durant de nombreuses annĂ©es, Oriane a dĂ©couvert le Pilates comme un outil de rĂ©Ă©ducation physique et respiratoire : une pratique sans douleur, avec une approche plus douce et consciente lui offrant un rĂ©el accĂšs vers le bien-ĂȘtre.
Convaincue des bienfaits de cette mĂ©thode, elle dĂ©cide de se former Ă lâĂ©cole A-Lyne. Lâenseignement la passionne et elle dĂ©couvre un intĂ©rĂȘt particulier Ă accompagner les femmes dans les grandes Ă©tapes de leur vie, et particuliĂšrement en pĂ©rinatalitĂ©. Elle poursuit sa formation et fait la rencontre de Bernadette de Gasquet (formation Yoga prĂ© et post-natal). Lâenvie dâapprofondir son accompagnement lâamĂšne Ă devenir praticienne en massage bien-ĂȘtre et proposer des soins pour les femmes enceintes et jeunes mamans. Par le mouvement et les massages, elle aime transmettre et allier le corps et lâesprit pour le bien-ĂȘtre des femmes.
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Et si on apprenait Ă respirer ? Plus que jamais, au moment de quitter cet espace-temps de la naissance et du congĂ© maternitĂ©, avant de sortir de sa bulle pour redĂ©marrer un quotidien plus dense, on a besoin de savoir respirer et de puiser dans cette respiration une Ă©nergie vitale et dynamisante. Câest la promesse de cette sĂ©ance : vous donner cette ressource prĂ©cieuse pour votre nouvelle vie de jeune maman. Bonne sĂ©ance !
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Câest parce que nous sommes convaincues que la grossesse se vit dâabord de lâintĂ©rieur et nous invite Ă rester Ă lâĂ©coute des messages que notre corps nous envoie, que nous avons conçu ces douze sĂ©ances comme des parenthĂšses audio pour vous aider Ă crĂ©er votre bulle dâapaisement et dâĂ©nergie, celle qui vous portera tout au long de ces neuf mois, le jour de votre accouchement et durant votre post-partum. Sophrologie, yoga, hypnose, Pilates, mĂ©ditation et Pranayama, dĂ©couvrez au fil de ces douze sĂ©ances le pouvoir de lâaudio pour vous Ă©couter.
Votre praticienne pour cette séance : Mélanie Naessens, professeur de yoga
MĂ©lanie est maman de trois enfants. Elle a dĂ©couvert le yoga un peu par hasard, il y a 7 ans. TrĂšs vite, la pratique du yoga mais aussi de la mĂ©ditation et des exercices de Pranayama se sont installĂ©s dans son quotidien, lui permettant de retrouver une connexion Ă son corps, Ă son souffle, de ralentir pour savourer l'instant prĂ©sent. Câest pour partager ces pratiques qui reprĂ©sentent pour elle une ouverture vers un nouveau chemin, quâelle sâest formĂ©e en tant que professeur de Hatha, Vinyasa et Yin yoga. Elle enseigne en studio de yoga, Ă domicile, en groupe ou en individuel.
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