Avsnitt
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这期节目是起源于近几期节目里，有不少听众留言想听听AI对设计工作流的影响，比如怎么提效、怎么融合，之前其实都有或多或少讲过一些真实经历的case，那今天我们就深究这个主题，和设计师的你一起感同身受的聊聊，AI时代里，到底是什么发生了变化，我们该如何应对？（最近工作有点忙，抱歉更新来晚了一周）
本期主播：Kiknne (学委)、WingST (敬哥)、特一
节目制作人：Kiknne (学委)
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🍊内容大纲02:31 1. AI对设计工作流的带来了哪些影响？
特依：把AI用在处理重复性工作，比如将PRD文档自动总结、codex做前端交付可上线demo
敬哥：AI在“0到1”的创意阶段效率显著，但最费力的是“1到N”的迭代优化阶段
09:14 2. 什么是Skill？我们是怎么用在设计工作流里？
案例：“设计组件规范Skill”、“设计简报生成Skill”、“设计周刊Bot”
原则：创建Skill时，要明确AI需遵循的规范（包含空间、色彩、形式、材质、动效等五维哲学），但更重要的是讲清楚你不要AI做什么
36:27 3.作为普通设计师、资深设计师，我们该怎么应对？
多去主动学习并使用AI工具，把时间解放出来，专注于更具创意和战略性的设计任务
夯实基础，包括审美、设计基础知识和代码框架等
AI的发展可能导致初级岗位的职能被替代，但更有可能催生更多的“T型人才”，专业人做专业事仍很重要
51:01 4.创造力怎么找回？
亲身使用AI工具，进入心流状态
从个人痛点出发，先做能帮助自己的工具，再考虑市场痛点和商业化
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📖 往期“设计”系列合集第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事
第2期：一起聊聊B端的产品设计
第3期：设计目标与商业目标的博弈
第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验
第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？
第6期：原研哉：设计驱动的典范
第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？
第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？
第9期：做竞品分析真的有用吗？
第10期：怎么写出好专利？
第11期：一场关于审美的暴论狂飙
第12期：B 端设计工作交流与经验分享
第13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈
第14期：聊聊关于设计师的判断力(上)
第14期：关于设计师的判断力(下·实战篇)
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📢 更新预告：
我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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本期是敬斋 FM 开播「100期」特别纪念节目，四位主播再次齐聚一堂，回顾播客四年成长历程、录制剪辑幕后、内容风格转变、内容输出焦虑，同时分享做播客的真实意义，最后给新手做播客提出实用建议，并畅谈未来发展方向。
全程无商业功利性，主打真人真诚陪伴、思想同频碰撞。希望你喜欢~
本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、Kiknne (学委)、Gaga (嘎嘎)
节目制作人：Lizzie (丽娟)
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🍊内容大纲05:03 播客的起源与心路历程回顾
19:06 播客媒介带来的“活人感”，播客内容从严谨 (J) 到随性 (P) 的风格变化
22:56 播客对主播个人的意义
是倒逼输入、隐形知识碰撞的工具，帮助我们在职场和生活间建立平衡；
录制过程也是梳理思路、自我反思和获得内在满足的过程，并非单纯对外输出；
从自我展现的舞台，到阶段性“自我救赎”与未来回忆的空间
47:04 对嘉宾的感谢
51:46 播客这个沟通环境的特殊性
59:46: 关于AI 播客
AI 无法取代的真实感连接
1:04:28 我们对长期做内容的经验
多人轮流策划、选题切身相关、讨论氛围轻松自然
主播们剪辑风格各异，但都力求呈现优质内容
1:20:38 如何面对内容输出焦虑
主持人有兜底和引导压力，通过个人主动做好充分准备、视情况筛选话题、依赖可靠伙伴来缓解输出焦虑
敬哥：以1000天日更为例，输出目的应服务于自身学习与思考
有“陪跑教练”支撑
不设限的内容定位
1:33:37 给有意开始做播客的听友的建议
找到两三位同频伙伴，从感兴趣的话题入手，让播客自然生长
放下宏大目标和偶像包袱，完成比完美更重要
真诚表达，敢于公开自己，暴露自己的不完美
1:39:10 对播客未来的个人畅想与期待
嘎嘎：探索与主节目差异化的个人内容输出
kiknne：尝试引入更多新鲜血液 (如新嘉宾)
丽娟：稳固自我成长核心，让播客保持轻松的辅助姿态
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📖 往期“故事”系列合集：29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事
44.在关系中做真实的自己｜故事
57.就算不买房的你也可以听一听｜故事
77.如何持续保持好状态 | 故事
80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事
84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事
87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利
89.如何重拾你的新鲜感 | 故事
91.轻松充电: 向内生长的思考与实践 | 故事
95.创造具有“记忆点”的作品，比单纯完成更有意义｜故事
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Saknas det avsnitt?
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这是关于设计师判断力话题的下半期。当中涉及到很多真实、典型的案例被我们进行分享和讨论。我们不空谈“什么是判断力”。尽量通过“执行视角”与“复盘视角”，为大家提供“可代入的场景、可借鉴的思路、可复盘的选择、可学习的方法”。收藏不亏！
2026年，我们计划多聊聊关于设计方面的议题。你关注设计哪方面的相关内容？点赞留言告诉我们，或者分享给你的朋友。也许我们能够一起聊一聊你感兴趣的话题。
本期主播：Gaga、WingST(敬哥) 节目制作人：Gaga---
🍊本期大纲
04:00 沉迷AI Coidng 的 WingST
06:00 我们想要通过真实经历的项目聊【判断力】
06:30 救火型项目、创新型项目、优化型项目
08:30 浪费了一份播客提纲
09:25 案例：以小见大·救火项目的深挖
17:00 当前的AI无法代替交互体验
19:20 案例：AI Coidng应用·30个小时的救火项目
29:30 案例：大小屏互动游戏·做高性价比创新项目
33:50 案例：像素风·通过不可能三角做创新项目
39:00 创新不是完全原创，是学习与平移其他产品
43:10 案例：电脑管家·情感化设计深层体验优化型项目
50:00 情感化设计的动人之处
01:01:10 关于判断力的讨论
01:08:00 Gaga：判断力不是一个名词，而是一系列动词的集合。体现在每一个“选择瞬问”
01:09:00 WingST：判断力是经验的累积，需要一定的沉淀
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📖 往期“设计”系列合集
第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 第2期：一起聊聊B端的产品设计 第3期：设计目标与商业目标的博弈 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ 第6期：原研哉：设计驱动的典范 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ 第9期：做竞品分析真的有用吗？ 第10期：怎么写出好专利？ 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 第12期：B 端设计工作交流与经验分享 第13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 第14期：聊聊关于设计师的判断力(上) 第14期：关于设计师的判断力(下·实战篇)｜见本期--
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本期本来想聊聊大家的近期生活状态，但不知不觉也探讨了不少AI观点，包括了一些在工作方式、生活节奏与个人意义的AI冲击探讨。在“AI加速时代”里，我们该如何保持对过程的感知、对结果的清醒，又是如何找到与AI共处的和谐状态，欢迎你收听本期播客来寻找答案～
本期主播：Kiknne、Lizzie、Gaga 节目制作人：Kiknne--
🍊内容大纲01:15 聊聊大家最近的状态 嘎嘎：正在经历职场压力和家庭的双向挑战 丽娟：通过规律投入素描、声乐等“重过程”的兴趣，对抗职场中的“结果导向”焦虑。 kiknne：回归平静，学会“放过自己”，回到AI主导者。34:12AI对内容行业的影响：快餐文化与匠人内核 AI漫剧降低创作门槛，催生大量“快消文化”，但往往空洞化原著内核。 专业导演与手绘创作者仍坚持“高质量内核”，形成技术便利与艺术追求的张力。42:14 AI时代的“文科无用论”与课题分离价值 AI能高效总结文艺作品，帮助实现“课题分离”，让人更冷静分析内容。 沉浸式阅读的“心流体验”与情感共鸣不可替代，AI反而让“人味”更显珍贵。51:12内行人与外行人的辨别 早期从业者应打好基础（“慢即是快”），避免被AI反噬结果质量。 未来方向：人应成为AI的“掌舵者”，实现一加一大于二的协作。--
📖 往期“设计”系列合集
第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 第2期：一起聊聊B端的产品设计 第3期：设计目标与商业目标的博弈 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ 第6期：原研哉：设计驱动的典范 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ 第9期：做竞品分析真的有用吗？ 第10期：怎么写出好专利？ 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 第 13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈--
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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这期我们从《腾讯产品法》出发，对照着如今 AI 时代的变化，再次探讨个人状态、经典方法论、产品设计工作过程，以及未来方向。
依然是一次比较开放的讨论，更是大家近期的状态和实践感受实录。如果你也处在类似的阶段，或许会有些共鸣，希望我们都能在变化中找到适合自己的节奏~
本期主播：Lizzie (丽娟)、Kiknne (学委)、WingST (敬哥) 节目制作人：Lizzie (丽娟)--
🍊内容大纲 01:05 AI 浪潮下的从业者状态及应对策略 行业变化速度快带来的 FOMO 心理 信息输入变得碎片化，深度学习变少 建议尽快最小程度入局探索, 以动手去魅 亲自体验新技术的魅力, 了解 AI 工具的能力范围与边界 16:57 重温经典产品方法论 在 AI 时代大家重新意识到产品思维的重要性 敬哥独立开发数独小游戏的过程体感分享 (23:16) 专业方法需反复实践内化，AI Coding 提供了更容易动手实践的方式 在 AI Coding 实践中，逐渐学习并理解其他角色的一些思维方式和基础常识 从经典中学习看待或解决问题的思路，在 AI 实践中亲身感受与验证 40:05 日常工作中的 AI 渗透情况 57:48 AI 时代未来职业和个人发展方向探讨 不受限于市面的岗位 title, 而更多关注个人能力的组合 个人有精深的核心专业能力，其余能力外接让 AI 进一步放大加成 AI 工具的使用可成为个人能力更显性化的体现和验证方式 1:09:02 在变化中保持觉察，持续校正自己，调整好学习内容和节奏--
📚 延伸内容 我用 AI 做的第一款微信小游戏！ 为什么Vibe Coding 会这么让人上瘾？ Open Claw｜龙虾让每个人都能成为一人团队（附教程） 扫码体验敬哥的数独小游戏：--
📖 往期“设计”系列合集： 第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 第2期：一起聊聊B端的产品设计 第3期：设计目标与商业目标的博弈 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ 第6期：原研哉：设计驱动的典范 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ 第9期：做竞品分析真的有用吗？ 第10期：怎么写出好专利？ 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 第 13 期：从设计师角度聊聊Deepseek及0门槛本地部署方法分享 第 14 期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 第 15 期：设计师抽象思维培养与成长突破探索 第 16 期：聊聊关于设计师的判断力(上) 第 17 期：与 AI 共进: 在变化中持续校准前行 | 见本期--
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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设计单纯只会做图，在当前的职业环境和职场要求中，已经不太够用了。这次我们聊一聊一种设计师必备的通用能力——判断力。
我们分享了关于设计师具备判断力的重要性、设计师判断力的多维度体现和提升判断力的方法与一些具体实践。
这是我们关于判断力的第一期，计划多聊聊关于设计方面的议题。收藏不亏，欢迎补充~你关注设计哪方面的相关内容？点赞留言告诉我们，或者分享给你的朋友。也许我们能够一起聊一聊你感兴趣的话题。
本期主播：Gaga、WingST(敬哥)、Kiknne(学委) 节目制作人：Gaga---
🍊本期大纲
03:10 播客内容新计划
05:00 为什么我们要聊【判断力】
10:30 设计师和艺术家的区别
15:30 判断力与职场日常体现
20:25 判断力与精力分配
25:20 判断力与需求&策略
35:20 学会解读老板指示的含义
40:30 判断需求的几个层级
47:30 找准目标一致很重要
49:00 优先级的几个角度
50:10 谨慎憋大招
56:00 一些关于我们的具体思考与判断力技巧
01:05:10 思考与复盘
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📖 往期“设计”系列合集
第1期：想要入行游戏，你需要知道的那些事 第2期：一起聊聊B端的产品设计 第3期：设计目标与商业目标的博弈 第4期：从设计开源中，获得纯粹的协作体验 第5期：如何让「用户研究」助力决策及创新？ 第6期：原研哉：设计驱动的典范 第7期：服务设计：屏幕之外，如何更好地感知用户与生活？ 第8期：在AI浪潮里，你是造浪人or冲浪人？ 第9期：做竞品分析真的有用吗？ 第10期：怎么写出好专利？ 第11期：一场关于审美的暴论狂飙 第 12 期：B 端设计工作交流与经验分享 第 13期：从初级到资深，设计师如何突破瓶颈 第 14期：聊聊关于设计师的判断力(上)｜见本期--
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每年我们都会在这个时候，一起聊聊回顾刚过去的一年，今天也当然如约而至！这次我们会围绕以《斯坦福大学人生设计课》四维度“工作、娱乐、健康、情感”来重点展开，那不知道此时正在听播客的你，开始写年终回顾了吗？如果已经写了或者还没写，都来听听我们这期2025年度成长总结～听完后，答应我们，你也要给自己写哦，回顾来时的路，才能更好的开启新的一年～
本期主播：kiknne、WingST、特依 节目制作人：kiknne02:17我们的年度关键词与核心感受
kiknne：加速、活力、热情 WingST：变化、新方向、新生活 特依：平淡、平稳、平凡04:50工作与事业进展
kiknne：创造具有“记忆点”的作品，比单纯完成更有意义。 WingST：从交互设计向连接艺术家，探索新运营模式的技能转型挑战。 特依：学会了用第一性原理选择当前工作，用相对少的时间换取预期收入。23:43生活娱乐与个人成长
WingST：出版第二本书《交互思维2.0》，购置了新房，赚钱更有动力。 kiknne：坚持了近200次设计审美打卡、多邻国学习，在短板上弥补。 特依：完成了人生重要阶段的仪式，倡导“消费治愈”的生活态度。40:22健康管理与身体状态，看看我们都给自己的身体打几分
53:22 在人际关系维护与发展、外部观察与世界认知上的一些念头
*最近在加班，有点抱歉本期来晚啦，感谢你一直以来的陪伴～
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📖 往期“故事”系列合集： 86.怎样打造旅游体验 88.那些在好好生活的时刻 89.如何重拾你的新鲜感 90.从 Break 到 Free 91.轻松充电: 向内生长的思考与实践--
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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这期我们聊“抽象思维”，源于想要突破自身思维局限的一些探索。
我们带着自己的成长经历、卡点、经验，坦诚对话，更有 Kiknne 学委的专业干货分享。如果你也容易陷入具体的细节之中，难以抽离、难以拔高，或许这期节目能为你带来一些启发和帮助。希望你喜欢~
本期主播：Lizzie (丽娟)、Kiknne (学委)
节目制作人：Lizzie (丽娟)
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🍊内容大纲02:14 话题初衷
05:36 Kiknne 的设计成长路径
学生→研究生→职场，各阶段变化
21:45 Lizzie 的职场卡点
27:18 设计思考过程：具象→抽象→具象
36:30 竞品分析实操分享
41:41 AI 在设计工作中的使用方法
用最好的模型进行专业探讨
将需求和理论知识衔接
借 AI 辅助验证自己的想法，拓宽思路
让 AI 以设计专家身份挑战我们的方案
做 AI 输出内容的审判员，不盲从
52:48 抽象思维的能力培养
对事物的具象认知足够深入，需大量实践和重复积累
刻意追问「为什么」，提炼相似点找规律。但注意平衡精力，无需事事深究，聚焦关键必要。
能力提升过程：陌生到熟练、量变到质变
1:02:29 保持求知欲和探索精神，将专业思考延伸到生活各个场景
1:04:48 设计思维是底层能力，可在不同行业迁移应用
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有个现象让我曾经非常好奇：为什么设计师招聘信息上，从来没有招聘“中级设计师”的岗位？我们针对这个现象深度讨论了一下。除此之外，可以通过自我评估来看看，自己属于什么级别的设计师。我们又该如何突破瓶颈(内含答案，请认真听)。这是我们的来时路，也是我们希望能随时回顾的一部分。这是我们成长中的一部分，也是我们终身学习的一小段，与你分享~如果你也有兴趣跟我们一起回顾一下来时路，或者你正在遇到瓶颈，欢迎收听本期，希望你喜欢~
本期主播：Gaga、WingST(敬哥)、
节目制作人：Gaga
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🍊本期大纲
05:10 为什么市面上没有招聘“中级设计师”
09:00 哪些现象能看出是一名“初级设计师”
12:30 打磨基本功+提升信任度+多积累
25:30 当前设计主力军：高级设计师
26:25 高级设计师的困境
27:20 高级设计师，如何突破困境
35:20 大厂的产品设计为什么能做到“后发先至”
40:30 要善于利用一切+有足够的领域沉淀
45:30 设计团队人才梯度建设的核心
49:30 “分享者”往往是收获最大的人
53:10 资深设计师是怎样的？
55:00 具备领导力是先发生的
57:00 勇攀潮头·不进则退
01:17:10 终身学习
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在过去，“家”是以血缘为纽带的标准答案；但现在，我们看到“猫狗双全”、“闺蜜同居”、“单亲带娃”等新型家庭关系正在发生，“家”的定义也变得越来越多样。那今天这期播客，我们就来和大家一起聊聊“家”，究竟是一个住所，还是一份“心安”？现如今变的是什么，而不变的又是什么？
本期主播：Kiknne、WingST 节目制作人：Kiknne2:00 家的概念及社会变迁
Kiknne: 家的核心在于情感连接。无论是与家人、伴侣、宠物还是物品，有情感寄托的地方就可以称为家。 WingST: 传统家庭观念中，家是以父母和子女为核心的小单元，而现代家庭则更注重个人自由和选择。23:55城市化对家庭关系的影响
Kiknne: 城市化程度越高，家庭关系越多元化，接受非传统观念的人越多。 WingST:小县城的熟人社会导致家庭和工作的边界模糊，而大城市更倾向于陌生人社会，个人空间更独立。49:40 家的构成要素与设计原则
Kiknne: 家不仅仅是物质上的东西，更是心灵的寄托、习惯的继承。 WingST: 家的温馨感来自于生活痕迹和情感连接，而非单纯的整洁或极简风格。--
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这是一场没有什么约束和预期的自由聊天，从大家的生活近况展开，聊目标、兴趣爱好（摄影），以及各自在向内收/向内沉淀/向内生长时的状态。
非常感谢嘉宾们的分享，让内容在随性的同时也富有启发性，很适合在放松时候听。希望你喜欢这期节目~
本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、小新 节目制作人：Lizzie (丽娟)--
🍊内容大纲02:34 “街溜子”
03:29 一、近期生活状态与目标
敬哥： 享受工作之余还有长线生活目标的状态； 家庭之中主动制造共同目标，更有利于关系维系 Lizzie： 在缺乏长线目标时，通过小目标推动自己； 通过主动管理外在形象保持个人积极状态 小新： 经历生活变化后，将注意力转向自我沉淀，寻找更可持续的目标； 受独立开发者启发，做事侧重于快速落地实现创意，验证效果29:26 二、摄影的乐趣及感悟
敬哥： 摄影是个自我愉悦、自我关照的方式；也是个观察世界的媒介； 从设备党转向关注摄影内涵 苹果生态+云端图库让日常生活记录变得意义非凡 小新： 影像的意义是凝固时间与记忆，记录生活中有趣的瞬间 学习拍摄技巧之前先去找到自己爱拍什么 人工营造完美照片易消磨摄影热情，通过轻便抓拍体会观察本身的乐趣 在街拍中发现更多有趣的生活故事，感受生命力 53:29 敬哥简析预设焦段对街拍的便利性57:17 三、向内沉淀的方法与实践
Lizzie： 回到自我兴趣原点，非功利性自我建设 敬哥： 在阅读中获得生活感悟、在通勤中发散输入给大脑留白反思空间 详细示范主题式阅读法 小新： 和 AI 组搭子，用费曼学习法读书，更有利于将注意力放在自己身上 深入理解并践行王阳明“知行合一”理念——知道≠做到，是开始做了才慢慢靠近那个“知道”1:27:28 四、近期生活好物分享
Lizzie： 美剧《This Is Us》，好的家庭关系示范和人格形成启发 敬哥： 游戏《闪电十一人》、《哈迪斯 2》，吸引人的故事情节和深刻的情感共鸣 小新： 游戏科学、唐朝诡事录，主创团队的匠人精神打动人心--
📚 延伸内容 提到的摄影师： 薇薇安·迈尔、布列松、刘涛、滨田英明 小新的公众号： 《知和行的 5 个阶段：你在哪一阶段？怎么破？》 《和 AI 进行双向费曼学习》 《从“决定性瞬间”到“非决定性瞬间”：摄影小白真正要学的不是技巧》 《当我看到一个值得拍的瞬间，却找不到构图，我学会了这三个关键思路》 《如何拍好 1 只袜子？》 敬哥的墨问： Memo：100%的系统，才能彻底地解决问题｜740 · 墨问--
📖 往期“故事”系列合集： 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 44.在关系中做真实的自己｜故事 55.向前走，伸手接住运气｜故事 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 77.如何持续保持好状态 | 故事 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 86.怎样打造旅游体验｜故事 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 88.那些在好好生活的时刻 | 故事 89.如何重拾你的新鲜感 | 故事 90.从 Break 到 Free | 故事--
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错过线下主题聚会的嘎嘎还是想和大家聊聊今年的话题：Break。既是放松，又是突破。但原本希望聊Break，最后我们却天马行空聊了各种，有趣的是，在回听的过程中。这种感觉又是Free。好像又不算跑题～
今年的总结不一样，但很符合大家的心境。希望你喜欢~
本期主播：Gaga、Kiknne、WingST
节目制作人：Gaga
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🌟内容大纲
03:01 居家办公了一个月的嘎嘎：接受意外
05:30 八周年线下聚会主题：Break
08:01 我们的Break
WingST：绩效后主动突破工作瓶颈 and 集中有限精力
Kiknne：视觉打卡突破 and AI工具利用 and 给自己放大假
Gaga：工作时差异化视角突破 and 享受在家庭承担
21:30 关于全职宝爸的讨论
27:20 换电梯新房还是给老旧小区装电梯
30:20 “为家庭所做的，真的谈不上牺牲”
32:10 做决定前最好先探索其他解决方案
37:15 双职工带娃的困境
40:00 父母带娃和自己带娃的差异
45:00 不管怎样，总有解决方法
48:00 刚认识的时候，敬哥的二宝刚出生
50:00 享受生活 及时行乐
01:01:00 帮助别人的前提是不要坑了自己
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📖 往期“故事”推荐：
29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事
36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事
44.在关系中做真实的自己｜故事
55.向前走，伸手接住运气｜故事
57.就算不买房的你也可以听一听｜故事
77.如何持续保持好状态 | 故事
80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事
84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事
86.怎样打造旅游体验｜故事
87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利
88.那些在好好生活的时刻
89.如何重拾你的新鲜感 | 故事
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📢 更新预告：
我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。
你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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或许，你也有过生活陷入重复，对曾经热爱的事物，却再也找不回最初的兴奋。到底是什么样的原因，让我们失去了新鲜感，不再热爱？那本期我们邀请了老熟人特依，一起来探讨“如何重拾生活中的新鲜感”，你会听到我们是如何在生活中注入变量、调整注意力分配、构建“快乐说明书”等等方式，来对抗麻木。
所以，无论你现在是处于闲得发慌，还是高压疲惫的状态，相信从这次聊天中，可以给你点启发，来吧 一起激活新鲜感～
本期主播：Kiknne、WingST、特依 节目制作人：Kiknne--
🍊本期金句 “不要让你喜欢的东西陷入固定模式，持续加入变量才能保鲜” “新鲜感丧失未必是事物本身无趣，而是你的主体性被其他事情占据了” “高强度的忙碌，需要高浓度的休憩来平衡” “不要轻易给事物贴标签，当下的厌倦可能只是短暂的状态” “波峰要对波峰，你的快乐水平需要与工作消耗相匹配”--
🌟内容大纲03:01 我们为什么会丧失新鲜感？
当你的精力被他者占据，主体性缺失，会降低你的感知力；生活本身就是一场状态循环。
08:44 如何激活新鲜感？
WingST：改变行为方式，增加体验的多样性。 Kiknne：找到你心里真正的低谷原因，多记录和积累成长，赋予重复体验新的意义。 特依：增加未知的变量刺激，对抗高确定性的无聊。42:50 我们是如何平衡工作与生活？
WingST：波峰对波峰。用高浓度休假，对冲高强度工作的压力。 特依：试着写觉察日记。成功与快乐不一定同时存在，在阶段性调整优先级。 Kiknne：找到自己的快乐说明书。在很忙碌的时候，用不费脑的活动来放松。--
📖 往期“故事”推荐： 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 44.在关系中做真实的自己｜故事 55.向前走，伸手接住运气｜故事 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 77.如何持续保持好状态 | 故事 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 86.怎样打造旅游体验｜故事 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 88.那些在好好生活的时刻--
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
特依的小红书：小刘一米八！！！
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这一期我们继续来聊生活，互相分享那些让自己感觉很有“生活感”的时刻。
关于如何更好的生活，节目中或许没有提供很明确具体的结论，更多是我们日常的行动与思考感悟。希望能为同样在关注这个问题的你，带来一些启发与陪伴。
你呢，有哪些时刻会让你感觉到自己在好好生活？欢迎在评论区与我们互动～
本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)
节目制作人：Lizzie (丽娟)
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🍊内容大纲03:06 线下分享会预告：
11 月 1 日 (周六) 14:30，科兴科学园 1 层平台财运茶官（原茶悦飞花）奶茶店
06:20 近期“生活感”渐强的体验
09:30 主动设计生活细节，让生活更符合自己的需要、更合理
13:20 关于阶段性生活重心差异的探讨
19:07 活在当下，关注和去解决当下面临的问题，避免过度为未来焦虑
32:02 建立多方面的稳固支撑关系 (技能、友谊、家人、兴趣爱好）
41:55 关于如何与同事建立良好友谊的讨论
49:45 在假期真正放松和休息、回归自我
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📚 相关阅读项飙社会谈：当全球化筑起高墙
假期高质量休息的 7 个方法
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📖 往期“生活故事”推荐：29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事
36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事
44.在关系中做真实的自己｜故事
55.向前走，伸手接住运气｜故事
57.就算不买房的你也可以听一听｜故事
77.如何持续保持好状态 | 故事
80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事
84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事
86.怎样打造旅游体验｜故事
87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利
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WingST 墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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我们每个人都有很独特的爱好和特别生活。常常有些事物能让我们很治愈。今天就是一期生活治愈好物的安利播客。简单又温馨的分享。奇奇怪怪的知识又增加了~
你有什么治愈好物？现在请你放松下来，听一听我们的安利吧~
本期主播：Gaga、Kiknne、Wingst 节目制作人：Gaga--
🍊内容大纲
今天没有时间戳~ 直接看看我们分享的东西吧！
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WingST墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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生活总需要点盼头，可能是一顿有仪式感的晚餐、一次逃离工作的沉浸式旅游体验。还有不到一个月就到国庆大长假，你呢，想好去哪里放松了吗？
本期我们想和大家聊聊“旅游那些事”，比如说J人P人都是怎样旅游的？大家在旅游中最关心的是哪些事？现在请你放松下来，听一听我们的旅游故事~
本期主播：Kiknne、Gaga、Lizzie
节目制作人：Kiknne
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🍊内容大纲03:19 J人和P人都是怎样旅游的？
18:19 被J人带着玩是什么感受？
25:15 怎么让不同年龄层的家人都心满意足？
33:13 出行习惯会影响你对城市的熟悉度
34:53 出发目标不同，旅游体验也会不同
44:48 旅游是可以有遗憾的，无需一次性都走完
50:35 迁徙一代，是在不断吸收着多元文化
1:03:15 家乡会是你旅游的一个选择地吗？
1:06:21 推荐几个我们亲测的旅游胜地
1:19:21 对于旅游，我们的一些感慨：
Kiknne：慢一点没关系，用五官去感受旅游当下
Lizzie: 希望走进有历史痕迹的地方
Gaga：想行动的时候，就动起来
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📖 往期“故事”系列合集：第 31 期：老板和打工人到底有什么不同｜创业故事
第 32 期：创业·有限游戏和无限游戏（上）| 故事
第 33 期：创业·有限游戏和无限游戏（下）| 故事
第 34 期：我们是这样看待绩效
第 35 期：我用尽全力走出灵感枯竭，你轻轻松松活力满满
第 36 期：新晋产品工作体验分享 | 故事
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WingST墨问：千日集（每日更新）
Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞
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这期我们请来一位新晋产品经理分享她的工作体验，一起聊聊我们踩过的坑、见过的人和事。在互相分享之中我们也回顾与反思了自己过往的工作经历，切身共鸣到产品经理的不易。希望你喜欢这期节目~
本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、Tang
节目制作人：Lizzie (丽娟)
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🍊内容大纲02:36 过往职业生涯回顾
被同一波知识付费浪潮卷过的我们，一起来到了敬斋学习圈
12:54 转岗产品后的工作体验、开发背景的利好
22:08 新手产品遇到的坑
需求背景信息不足，导致工作疏漏
习惯性用执行思维做需求
25:40 Lizzie 与过于重执行的技术背景 PM 的合作体验
28:06 产品经理是信息的收集和输出方，信息整合能力比执行能力更重要
需主动关注并承担项目管理的职责
从被动响应转向主动规划
33:39 保持质疑的团队氛围，才能让产品更合理完善
37:34 对产品工作难处和便利的共鸣
亲自写需求后才切身体会 PM 的难处
岗位切换后更自然地去打破性格限制
高情商产品同事带来的好的职场体验
44:41 产品经理专业能力体现
“乾坤袋”属性，将输入的各类信息转化成更有效、合理、有序的输出
对项目节奏的把握、对协作沟通问题的巧妙化解
推进项目的各种手段，应建立在严谨专业的工作态度之上
52:37 做产品和交互的乐趣
产品：非管理岗也能感受到统筹管理的成就感
交互：将抽象构思合理落地实现的成就感
55:41 新晋者可对标资深同事学习，观察其工作方法并快速实践
看到差异就是成长的契机
1:01:06 结尾：找到让自己舒适的、靠谱的职场处事风格
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📖 往期“通用”系列合集：第1期：设计师要掌握哪些沟通方法
第2期：如何提升演讲力
第3期：如何调节工作压力
第4期：如何找回意义感
第5期：如何跨越职场迷茫？
第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师
第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己
第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标
第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？
第10期：如何当好一个基层管理者？
第11期：我们都有水逆期，但那又怎样
第12期：年龄焦虑？不存在的
第13期：有朋友在，真好
第14期：聊聊播客对我们的影响
第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗
第16期：高效的输入法方案指南
第17期：生命中的勇气时刻
第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨
第19期：在关系中做真实的自己
第20期：从反思到复盘与总结
第21期：你适合继续读研吗？
第22期：养成新习惯，其实不难
第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？
第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？
第25期：如何应对裁员潮现象？
第26期：初入职场该怎么成长？
第27期：那些潜移默化的心境成长
第28期：去拥抱具体，走向真实
第 29 期：2024年我的钱花哪了
第 30 期：如何持续保持好状态
第 31 期：老板和打工人到底有什么不同｜创业故事
第 32 期：创业·有限游戏和无限游戏（上）| 故事
第 33 期：创业·有限游戏和无限游戏（下）| 故事
第 34 期：我们是这样看待绩效
第 35 期：我用尽全力走出灵感枯竭，你轻轻松松活力满满
第 36 期：新晋产品工作体验 | 故事（见本期）
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最近大家都忙得不可开交，嘎嘎更是自言自己刚从“枯竭”状态中走出来。忙碌和重复不断侵蚀我们的工作和生活，让一切变得无规律、不可控、混沌感。那我们又该如何自救和如何破局呢？本期就来和大家聊聊关于遭遇枯竭和打破困境那些事，如果你最近因为这个有些焦虑，不妨听听我们的聊天。希望对你有帮助
本期主播：Gaga(嘎嘎)、WingST (敬哥)、Lizzie(丽娟)
节目制作人：Gaga(嘎嘎)
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🍊内容大纲
02:20 各忙各的
04:00 互联网的Q和项目规划
06:00 深度投入业务的垂直人才对项目的影响
11:00 互联网民工的习惯性“敏捷处理”
13:00 加倍投入人力，效率会加倍吗？
15:00 转型中有阵痛的嘎嘎
21:00 职场透支：枯竭+发呆
25:00 职场人要懂得及时偷懒
31:00 输入or输出
37:00 工作与生活要有节奏规律
44:00 在职场把控节奏的小妙招
51:00 更多实用的技巧
59:00 “职场逆行”与“尝试机会”
01:21:00 成长中的设计师
01:27:00 也许心态好，运气就会好
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📖 往期“通用”系列合集：
第1期：设计师要掌握哪些沟通方法 第2期：如何提升演讲力 第3期：如何调节工作压力 第4期：如何找回意义感 第5期：如何跨越职场迷茫？ 第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师 第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己 第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标 第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？ 第10期：如何当好一个基层管理者？ 第11期：我们都有水逆期，但那又怎样 第12期：年龄焦虑？不存在的 第13期：有朋友在，真好 第14期：聊聊播客对我们的影响 第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗 第16期：高效的输入法方案指南 第17期：生命中的勇气时刻 第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨 第19期：在关系中做真实的自己 第20期：从反思到复盘与总结 第21期：你适合继续读研吗？ 第22期：养成新习惯，其实不难 第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？ 第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？ 第25期：如何应对裁员潮现象？ 第26期：初入职场该怎么成长？ 第27期：那些潜移默化的心境成长 第28期：去拥抱具体，走向真实 第 29 期：2024年我的钱花哪了 第 30 期：如何持续保持好状态 第 31 期：老板和打工人到底有什么不同｜创业故事 第 32 期：创业·有限游戏和无限游戏（上）| 故事 第 33 期：创业·有限游戏和无限游戏（下）| 故事 第 34 期：我们是这样看待绩效 第 35 期：我用尽全力走出灵感枯竭，你轻轻松松活力满满（见本期）--
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不少公司都会在年中和年末经历一次比较大型的半年绩效评估回顾，有的人会焦躁不安、有的人会趁机卷一卷...那绩效作为一种管理手段，我们该怎么正确面对它？本期就来和大家聊聊关于绩效考核那些事，如果你最近因为这个有些焦虑，不妨听听我们的见解。
本期主播：Kiknne(学委)、WingST (敬哥)、Gaga
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🍊内容大纲
02:28 绩效考核是什么？
07:49 应届生怎么在经验年限不同的团队中被考核？
11:35 差绩效 VS 好绩效的人，都有哪些表现？
15:09 绩效管理最好能突破信息茧房，让“意外”发生。
19:07 管理手段除了绩效，还有哪些？
35:24 过往绩效对于跳槽找工作有影响吗？
39:00 在经历了多次绩效考核后，心态发生哪些变化？
51:40 给大家一些面对绩效考核的建议
Gaga：拥有个人的核心底气，把生活过好 Wingst：把绩效当做鞭笞，让自己更进一步 Kiknne：职场不是考场，低谷怎么走都是在上升--
📖 往期“通用”系列合集： 第1期：设计师要掌握哪些沟通方法 第2期：如何提升演讲力 第3期：如何调节工作压力 第4期：如何找回意义感 第5期：如何跨越职场迷茫？ 第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师 第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己 第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标 第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？ 第10期：如何当好一个基层管理者？ 第11期：我们都有水逆期，但那又怎样 第12期：年龄焦虑？不存在的 第13期：有朋友在，真好 第14期：聊聊播客对我们的影响 第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗 第16期：高效的输入法方案指南 第17期：生命中的勇气时刻 第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨 第19期：在关系中做真实的自己 第20期：从反思到复盘与总结 第21期：你适合继续读研吗？ 第22期：养成新习惯，其实不难 第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？ 第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？ 第25期：如何应对裁员潮现象？ 第26期：初入职场该怎么成长？ 第27期：那些潜移默化的心境成长 第28期：去拥抱具体，走向真实 第 29 期：2024年我的钱花哪了 第 30 期：如何持续保持好状态 第 31 期：老板和打工人到底有什么不同｜创业故事 第 32 期：创业·有限游戏和无限游戏（上）| 故事 第 33 期：创业·有限游戏和无限游戏（下）| 故事 第 34 期：我们是这样看待绩效（见本期）--
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本期是创业主题的下半部分，内容依旧丰富且干货满满，提到的许多观点都会引人深思，或是成为我们自主学习的新触点，很感谢 Andy 的慷慨分享。
在这期节目里，我们能进一步看到他是个很有社会责任感的人，对社会和所处行业有着很深刻的理解，同时也能听到身为创业者的他在面临的一个又一个具体的、扎扎实实的问题。这对于日常处在工作流程某一环节中的我们来说，是很宝贵、值得听的内容。希望对你也能有些启发和帮助~
本期主播：Lizzie (丽娟)、WingST (敬哥)、Andy 节目制作人：Lizzie (丽娟)--
🍊内容大纲01:35 当我们讲业务时，具体是在讲什么？
业务的本质，就是为企业挣钱，以及降低管理负担、提升效率 随着公司发展，业务线变长，各岗位离业务源头越来越远，但各个岗位都应跨出本职，去思考如何更好地服务于业务 个人有了这个意识后，还要学会使用各种方式将自己的思想装进合作方脑子里11:13 创业者 vs 普通员工的心态和工作状态差异
“创业”更多是一种对待生活和工作的心态，而不是简单的身份标签 创业者是无限游戏者，关注未来的可能性和与他人共赢的机会；而有限游戏者更多关注资源的有限性和竞争关系 创业者注重人际关系和信任维护，而企业职工多专注在事情本身上18:53 褒贬不一的《真需求》
对有经验的人来说过于浅显，且缺乏实操细节 对新手来说是丰富的知识面拓宽，但要警惕没有带来实质改变的伪充实感 作为信息传播者应注重真相的传递，和能促进社会与个人认知进步的内容，避免造成后续的焦虑和误导29:19 关于书籍理论和实战经验的讨论
书籍理论可以提供认知框架和启发，但解决复杂问题仍需系统性思维和自主分析能力，需自行注重培养 实战经验和独立思考对于理解和判断理论非常重要 一线工作经验总结与分享的重要性 学习的五个层级：道、法、术、器、坑，缺一不可38:05 关于个人创新能力和社会价值创造方面的讨论
许多人因对规则的畏惧，而限制了个人的创造力 个人应增强对社会创新和价值创造的理解，减少自我设限 Andy 观察到的国内创新环境的两极分化现象47:54 关于 Lizzie 与资深设计师合作的工作体验讨论
工作习惯差异：灵活无边界但也较为无序的应对 vs 有序明确的节点和输出控制 决策视角差异：当下局部最优解 vs 考虑了成本＆试错＆评价等方面的全局最优解 采用 7-2-1 沟通法则（7 分认同、2 分建议、1 分反对）来更好地交流与协作57:32 为什么选择智慧康养作为创业方向？
1:01:28 养老行业科普、面临的问题，以及创业过程的挑战
1:20:07 要吸引投资和支持，不仅要有远大的愿景，还要有落地实现的路径
1:22:56 创业者不仅要坚持自己的无限玩家心态，更要去选择志同道合的人
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📖 往期“通用”系列合集： 第1期：设计师要掌握哪些沟通方法 第2期：如何提升演讲力 第3期：如何调节工作压力 第4期：如何找回意义感 第5期：如何跨越职场迷茫？ 第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师 第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己 第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标 第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？ 第10期：如何当好一个基层管理者？ 第11期：我们都有水逆期，但那又怎样 第12期：年龄焦虑？不存在的 第13期：有朋友在，真好 第14期：聊聊播客对我们的影响 第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗 第16期：高效的输入法方案指南 第17期：生命中的勇气时刻 第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨 第19期：在关系中做真实的自己 第20期：从反思到复盘与总结 第21期：你适合继续读研吗？ 第22期：养成新习惯，其实不难 第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？ 第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？ 第25期：如何应对裁员潮现象？ 第26期：初入职场该怎么成长？ 第27期：那些潜移默化的心境成长 第28期：去拥抱具体，走向真实 第 29 期：2024年我的钱花哪了 第 30 期：如何持续保持好状态 第 31 期：老板和打工人到底有什么不同｜创业故事 第 32 期：创业·有限游戏和无限游戏（上）| 故事 第 33 期：创业·有限游戏和无限游戏（下）| 故事（见本期）--
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