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氛围音乐(Ambient Music)混音带。
加入自然环境声音作为背景音,营造恬静平和的氛围。在一小时静谧安然的音乐之旅中,专注学习,阅读书本,舒缓压力,冥想或者安然入睡,亦可作为ASMR使用。
混音带曲目均收录于网易云音乐《冥想正念 | 静谧安然(播客曲目收录)歌单中。
Ambient Music Mixtape, with natural environmental sounds added as background sounds to create a peaceful and calm atmosphere.
During an hour of peaceful and tranquil music journey, you can focus on learning, reading books, relieve stress, meditate or fall asleep peacefully. It can also be used as ASMR.
The tracks of the mixtape are included in the song list of Netease Cloud Music "Meditation and Mindfulness | Tranquil and Calm (included in the podcast track)".
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OFF THE STRENGTH is an exploration in the Hip-Hop and Wellness love affair that makes up the culture of the modern-day fitness industry, giving weekly insights on new developments from pros at the top of their game, tips on how to optimize your pursuits towards a better self, and sharing transformative stories from some of the best practitioners and artist celebrating the pulse of life -- showcasing not only what they do, but most importantly why they do what moves them. @OFFTHESTRENGTH_ @ATrainerCalledTony @KRJones_
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整张专辑声音都是声谷去户外录制的,包含了种环境,各种季节的雨声。
欢迎大家收听我的新专辑:深夜里的声音|置身户外 5分钟入睡
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听心灵疗愈音乐,解忧心理,放空身心,走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
来自欧洲,最惊人的发现“大自然潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。欢迎关注本专辑,内容陆续更新中。
薇芯~「su06123456789」
关于重塑心灵
·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。
·独家高品质课程合作伙伴。
·专业的心理学精英制作团队。
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14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧(←点击收听)
21天战胜强迫症|亦止法实操课(←点击收听)
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7天快速疗愈情绪丨告别坏情绪(←点击收听)
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献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南;科学的认知,有温度的方案!
据世界卫生组织数据显示,全球有超过3.5亿人罹患抑郁症,近10年来患者增速约18%。中国有超过9000万抑郁患者。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高,疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题凸显。
本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究,不但告诉你抑郁症是什么,怀疑自己得了抑郁症该怎么办,如何告诉家人你得了抑郁症等,还分享了各类典型抑郁人群的故事,为不同阶段抑郁症患者开具了应对的方案。
这是一本帮助你深度认识抑郁症和抑郁人群的有料、有故事、有温度的读物。无论你是偶尔的失眠焦虑,还是抑郁患者的家属亲友甚至本人,都希望能用这本书传递科学的认知和有温度的关怀,筑建心理压力防线。