Avsnitt
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在這一集中，我們將探索快樂的本質，並討論快樂是否真的是一種選擇。透過介紹西班牙學者亞歷山大·塞拉多的著作《快樂是一種選擇：100%提高幸福感的理想生存方式》，我們邀請聽眾重新審視幸福的來源與意義。
快樂是否能被量化？作者運用經驗採集法來記錄幸福感，挑戰了我們對快樂評估的傳統觀點。為什麼快樂是一個暫時的狀態？探討適應與習慣對快樂的影響，以及情緒回歸平衡的心理機制。丹麥人的幸福秘密：比較丹麥與西班牙的文化，揭示社會制度如何形塑幸福感。實現幸福的三大要素：學會減輕壓力、真誠面對自己、並鞏固人際關係。
內容亮點：這集節目適合正在追尋幸福感、希望提升生活品質的你，尤其是在過年這個對許多人而言壓力特別大的時節，我們一起來發現讓生活更美好的方法。
快來收聽，讓心理學為你的生活增添新靈感！
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🔥 本集重點 加州大火引發的爭議，從市長削減消防預算到DEI（多元、平等與共融）政策的批評，再到保育政策與自然災害間的微妙平衡，我們將帶你深入探討這場災難背後的多重因素與社會反應。
💡 值得思考的問題 公共預算的調整與災害防治之間，是否真的存在直接關聯？ - 社會投資報酬率（SROI）如何幫助我們全面評估公共政策的影響？ - 在環保、社會正義與公共安全之間，我們該如何取得平衡？
🔎 延伸探討 我們不僅討論表面的對錯，更深入分析背後的邏輯與數據，並邀請你一起思考：面對複雜的社會議題，該如何避免情緒化反應，進而做出更理性、更負責任的決策？
🌿 本集精華 從全球暖化對經濟的衝擊、死刑存廢的社會辯論，到公共資源分配的矛盾，我們將帶你跨越議題的表面，探索更深層的因果與可能的解方。
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Saknas det avsnitt?
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在這集中，我們邀請了日本早發性失智症倡議者丹野智文先生，分享他在39歲確診後，如何以積極的態度面對生活，並致力於推動失智症的社會理解與包容。
「我選擇與失智症共存，而不是因它而悔恨度日。」「當我開誠布公地談論自己的狀況時，人們更願意了解並與我互動。」「即使只有一個人願意開始，就足夠了。」「不要讓別人剝奪你做事情的能力，也不要剝奪別人犯錯的權利。」「我們希望創造一個每個人都能安心生活的社會，這需要大家共同努力。」
本集亮點：
🌟 積極心態的力量：丹野先生談到，儘管確診初期可能感到絕望，但選擇積極面對，專注於「能做的事」而非「不能做的事」，是重新找到生活意義的關鍵。
🌟 打破污名化：他深入剖析日本社會對失智症的誤解，鼓勵患者勇於公開自己的診斷，讓更多人理解如何與他們互動。
🌟 建立支持網絡：丹野先生分享自己與其他患者互相支持的經歷，並提出創建支持團體的實用建議：「不要急於找到很多人，只要有一個願意共同努力的人，就可以開始。」
🌟 打造包容的社會：他呼籲大眾放下偏見，與失智症患者建立真實的連結，共同推動一個每個人都能安心生活的社會。
精彩引言：這是一集充滿啟發與溫暖的對話，丹野先生的經歷告訴我們，失智症並非人生的終點，而是另一段新旅程的開始。讓我們一起聆聽他的故事，重新思考包容與支持的意義。
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在這一集中，我們要聊聊一個深刻卻常被忽視的問題：當我們面對生活中的挑戰時，是否太快地尋找一個代罪羔羊來解釋一切？從熱門書籍到科學研究，再到電影中的精彩情節，我們將一起探討「罪魁禍首」背後的更大圖景。
我們將剖析一項有趣的長期研究，探討低收入拉美裔兒童的調適情況與手機擁有的關係，並藉此提醒大家，簡單的解釋往往掩蓋了複雜的真相。同時，我們也將分享如何通過反思自己的底層需求和假設檢驗的實驗方式，找到真正適合自己的解決方案。
不僅如此，我們還從幾部引人深思的電影中，挖掘出關於人性和決策的啟示：無論是《交換禮物》的癌症治療觀點，還是《Last Mile全面引爆》中炸彈的隱喻，每個故事都告訴我們，表面上的解決方案可能會掩蓋真正的問題。
這集節目邀請你暫時放下快速的結論，和我們一起深入挖掘問題的核心，發現生活中更多的可能性。無論你正在面對什麼挑戰，希望這一集能帶給你一些啟發，幫助你找到屬於自己的答案！
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面對高齡少子化的未來，如何吸引更多人投入高齡領域服務，是極為重要的事情。今天很高興邀請到北醫高齡健康暨長期照護系的主任劉芳來跟我聊聊，我們聊了以下的內容
1. 這些年來，學生對於念老人相關系所的心態有怎麼樣的轉變
2. 你們在培養人才的規劃上，有怎麼樣的轉變嗎
3. 怎麼樣的人適合投入老人相關的市場
4. 老人相關的事業，有哪些是適合不想提供照護的年輕人
5. 覺得目前台灣欠缺怎麼樣的老人領域的人才？
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跨年夜原本該是歡樂的慶祝時刻，但台灣的跨年活動卻意外成為各種小失誤的縮影。台中煙火誤射人群、台北市電視牆播放不相干影片，甚至黃宣與聲樂老師的合唱，都引發了不少討論。這些「小事情」是否真的如主辦單位所說，純屬意外？還是更深層的管理疏漏？
跨年夜事件背後的管理與心理學啟示生活中如何避免被「小事」牽制決策用心理學技巧，讓你對人際互動與生活選擇更加敏銳
這一集中，我們不僅探討這些事件的背後成因，還延伸至心理學的概念：「得寸進尺效應」（foot-in-the-door technique）。從心理學實驗到生活中的各種實例，我們剖析為什麼微小的讓步可能導致更大的代價，以及如何警惕這種現象。
此外，節目也深入探討「先求有，再求好」這種心態的潛在風險。我們為什麼需要對任何「看似無害的妥協」保持警覺？如何建立客觀的評價體系，讓我們在做決策時更理性？
🌟 本集亮點：
千萬別錯過，讓我們一起從跨年夜的小插曲中，學會在生活中做出更清醒的選擇！ 🎆
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特別感謝警政署的協助，讓張映晨偵查員能夠前來參與節目的錄製。
我們談論了以下的內容：
1. 就報案比例上來說，老人是否比較容易被詐騙
2. 老人常容易被詐騙的類型有哪些？
3. 怎麼早期發現家中老人被騙了？有哪些可能的行為模式？
4. 倘若發現老人被騙了，該如何後續？
5. 老人該如何自保，以避免落入詐騙集團的爪牙中
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📚 Podcast 特別篇：疼痛是一道我穿越了的牆
🎙️ 本月書籍推薦
在今年的最後一集，我們邀請到特別來賓Graphic Narrator，為我們介紹瑪莉娜·阿布拉莫維奇的自傳《疼痛是一道我穿越了的牆》。這本書不僅記錄了她的藝術生涯，更深刻探討了親密關係與個人生命的糾葛。
💔 為什麼選擇這本書？
GF N 分享了這本書如何觸動他們，尤其是在討論親密關係時，透過瑪莉娜極富戲劇性的人生故事和她“史詩級戀人”的情感歷程，讓我們看到關係中的掙扎與學習。即便是一段未能修成正果的感情，也能帶來寶貴的啟發。
🎨 藝術與疼痛的對話
從挑戰身體極限的行為藝術，到表現情感張力的創作，瑪莉娜讓我們重新思考疼痛與脆弱如何塑造我們的內心世界。在她的故事中，我們也看到童年經驗如何影響親密關係的模式。
✨ 誰適合閱讀這本書？
如果你對親密關係、藝術人生或人性探索有興趣，這本書會帶給你深刻的啟迪。雖然書本厚達 400 頁，但其流暢的敘事和豐富的細節，讓人不自覺地一頁接著一頁地讀下去。
🎉 年末的啟發
作為年度最後一集，我們希望透過這本書，邀請大家反思愛與痛的意義，展開對親密關係與個人成長的全新視角。
📌 行動起來！
歡迎翻閱這本書，聆聽相關歌曲，如果你也有共鳴，別忘了與我們分享你的感受！祝大家新年快樂！🎆
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懷萱老師在我心目中一直是很接地氣的一位學者，這次很高興有機會跟懷萱老師談談長大變老的議題，我們聊了以下的內容：
1. 從人類學的觀點，會怎麼看待高齡少子化對社會的影響？
2. 在經營社大的時候，對於中老年人的樣態，有怎麼樣的觀察
3. 覺得會出來參加活動的老人，有怎麼樣的特質
4. 青銀有約的活動是怎麼開始的，為什麼會想要延續
5. 覺得世代間的衝突該怎麼解，我們如何共好？
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本集節目我們聊聊上週末上映、榮獲金馬獎最佳影片與最佳導演的電影《一部未完成的電影》。這部無法在中國上映的電影，反映出導演婁燁的堅持與理想——即便他的作品屢遭禁播，他依然拍下屬於自己的故事。這樣的堅持是愚昧，還是對信念的堅守？我們從電影談起，探討在現實壓力下，是否還應該做那些看似「無用」的事情。
從抗議無效的無力感，到人際間的善良付出常被忽略，本集節目將帶你一同思考：什麼樣的「無用」值得堅持，什麼樣的「無用」需要謹慎面對。這不僅僅是對社會與他人的提問，更是對自己的內心拷問——你是否有勇氣做那些看似無意義，卻對自己成長深具意義的事情？
我們還會分享一些看似無用的經歷，如何最終帶來意想不到的價值。比如，從錄製音頻課程到製作Podcast的成長之路，這是一段漫長而不顯眼的積累，但卻為今天打下了堅實的基礎。同時，這也讓我們重新審視AI與科技的便利，是否讓我們失去了對細節的耐心和探索的熱情。
最後，我們試著給出一些面對「無用」的心態調適建議——如何在現實與理想間找到平衡？無論是對他人還是對自己，無用之用，或許才是最大的意義。
📌 如果你曾在生活中懷疑自己的堅持，本集節目或許能給你一些啟發。一起來聽聽吧！
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在小顧剛創立瑪帛科技的時候，就認識他們了，很敬佩他們，願意投入這麼艱辛的一個市場。這十年來，台灣改變很多，瑪帛科技也有很多的轉變，從自己賣機上盒提供服務，到現在跟很多業者合作，透過他們現有的平台來服務長輩。
我們聊了一下的內容：
1. 介紹一下瑪帛科技的初衷
2. 相信在創業十多年的過程中，有不少的變與不變，可以分享一下嗎
3. 長者在過去十年有很多的改變，疫情時期，更是一個重要的分水嶺，對瑪帛有怎麼樣的影響？
4. 瑪帛科技未來的期許是什麼？
5. 曾經有金孫問安的服務，現在若結合ai，覺得可行嗎？為什麼？
想更認識瑪帛科技，請參考他們的官方網站
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在這一集，我們聊聊最近讓人議論紛紛的社群現象——從名人代言、網紅操作，到我們如何不知不覺地隨波逐流。人為什麼會模仿？社群媒體如何助長這樣的行為？當我們愈來愈依賴外界的指引和AI技術，我們是否在丟失自主思考的能力？
這集不僅幫助你剖析模仿行為背後的社會機制，更提出三個具體步驟，教你如何幫助自己找回內在的方向感。無論是探索自身優勢、設定明確目標，還是找到對的人來支持你，都能讓你在這個充滿誘惑的世界裡走出自己的路。
最後，我們也會討論為什麼「停止追求成功學」反而可能幫助你更快達成自己的目標，邀請你一起思考：我們的靈魂該如何在這個數位時代保持清醒？
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活躍老化有很多的面向，古稀創意的呂協翰總監從支援弘道老人福利基金會的仙角百老匯活動開始，到後來創立古稀創意，開啟了「職人淬」以及「五點半工作室」等事業體，都是在實踐活躍老化這條路上做努力。這幾田協翰針對中高齡再就業也有很多的著墨，以下是我們聊的主題
1. 為什麼會從支援弘道的活動，到創立了古稀創意
2. 介紹一些古稀創意的主要業務 介紹職人淬 五點半劇團
3. 覺得老人要再次投入職場，有哪些該注意的事情
4. 怎麼看待彈性延後退休的政策，覺得這是利大於弊的嗎
5. 對自己退休後的轉換，有怎麼樣的想法？
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在這一集中，我們將探索如何轉換視角，突破人生的挑戰，解鎖全新的可能性。透過音樂、個人故事與電影分享，帶來滿滿的啟發：
🎵 音樂啟示：從 Snow Patrol 的歌曲〈What If Nothing Breaks〉中學到，如何接受當下，並探索不同的解決路徑。
📖 真實故事：一段關於在財務有限的條件下成功接待紐西蘭學者的經歷，證明專注於可能性如何帶來意想不到的成功。
💡 生活智慧：學習教授的建議——專注於「我們可以做什麼」，而不是困在限制中，從而發掘隱藏的潛力。
🧡 尋求支持：為什麼尋求幫助是一種力量，並了解如何在困難時刻透過朋友、家人或專業人士的支持走出陰霾。
加入我們，一起挑戰限制、擁抱創意，發現如何透過改變心態，把障礙化為前進的動力。節目最後的行動呼籲，或許會讓你重新看待自己的挑戰與機會！
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和Deborah結緣是因為銀享全球，這是一間以引進銀髮創新為主的公司，讓台灣的大家可以認識各種不同的銀髮創新。除此之外，也帶著大家去海外參訪。來聽聽這一路走來，Deborah有怎麼樣的看見
我們聊了以下的主題：
1. 當時為什麼會共同創辦銀享全球？
2. 現在怎麼看待銀享全球的角色？
3. 在世界各地參訪，覺得有哪些是台灣可以試試看，但目前還沒有落地的方案？(會提一下前一本書的內容)
4. 如何看待台灣社會的未來，高齡、少子又缺工？
5. 理想的老後生活，是怎麼樣的？
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在這集節目中，我們從12強棒球賽的應援歌曲《就一起》開始，聊到棒球場上那些令人熱血沸騰的瞬間與選手間的信任關係。從教練和隊長如何支持隊友的故事，我們延伸到心理學中的「必馬龍效應」，討論信任如何帶動人們展現超乎預期的能力。
棒球迷，尤其是喜歡12強賽的朋友對心理學與教育議題有興趣的聽眾想學習如何應對惡意並保持善良的人
然而，溫柔與信任是否總是能帶來正面影響？當我們面對生活中的惡意時，又該如何平衡溫柔與自我保護？我們將探討應對挑戰的方法，以及如何在這個充滿壓力的世界中，找到彼此支持的力量。
最後，節目也分享了最新研究如何證明對他人溫柔的行為，不僅能提升自己的幸福感，還能減少焦慮與孤獨感。讓我們一起探索溫柔的真正意義，以及它如何在信任的基礎上，讓生活更美好、更有力量！
節目適合誰聽：
快按下播放，與我們一起探索溫柔的力量吧！
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這次第二次採訪凱特，上次是因為她的新書《創齡學》，這次則是邀請凱特來分享跟老人互動的技巧。
我們聊了這些內容
1. 為什麼會投身老人相關的領域？
2. 除了藝術推廣的專業之外，也會針對成年親子關係做分享，是怎麼樣的契機？
3. 和這麼多的老人互動，用什麼樣的方式來讓他們聽你的話？
4. 對於現在社會上不同年齡層間缺乏尊重的事情，你有甚麼好的建議？藝術會是個解方嗎？
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在這一集裡，我要和大家分享一本書——海蒂的《生活裡遇見阿德勒的溫柔》。這本書早在剛出版時，出版社就寄來給我了，但因為它的內容非常紮實，值得細細品味，再加上我的忙碌行程，我直到最近才真正讀完。然而，這本書的價值完全值得等待。
即使你對阿德勒心理學一無所知，也能從中獲得豐富的啟發。海蒂用溫暖且深入淺出的筆觸，帶我們了解阿德勒的生平、核心理論以及心理學的實際應用。書中特別提到阿德勒的自卑理論，對我們成長於亞洲文化背景下的人來說，尤其有共鳴。傳統的社會價值常常用扭曲的方式評價個人，導致許多人在潛移默化中變得自卑，甚至影響自信。然而，阿德勒也指出，自卑感並非全然負面，它是人生動力的來源，但如何適度地面對與克服，才是關鍵。
除了心理學的基礎，海蒂還以阿德勒的智慧帶領我們反思生命中的三大任務——人際關係、愛情與工作。在人際關係中，她提醒我們，真正的自我接納是擁有好人緣的前提；在人際困境裡，首先應該安定自己，而非急於解決外在問題。至於愛情，她分享了一個重要觀念：親密關係是一種合作，雙方需要平等且尊重，愛的本質是給予而非支配。
這本書不僅是一本心理學入門讀物，更是一本生活指南，幫助我們認識自己、與他人建立健康的關係，並在自我成長中找到內心的平靜。接下來，我將從書中挑選幾個我印象最深刻的觀點與大家分享，期待能夠啟發你我更溫柔地面對自己的人生。
準備好一起來與阿德勒的智慧邂逅了嗎？🎧
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吳總經營的錸工場日間照護中心，引進日本夢之湖照護體系的減法照護精神，倡導讓長者能夠自主，並且逐步恢復不需要被照護的狀態。
我們聊了：
1. 什麼機緣，把日本夢之湖的日照體系引進台灣？
2. 已經經營多年了，有發展出一些在地的特色嗎？為什麼會有這樣的發生？
3. 錸工場在心理方面的服務，有哪些？長輩的反應如何？
4. 日本在照護這塊一直走在台灣前面，現在有甚麼新的發展趨勢？
5. 如果家中有長輩需要照護，會建議大家怎麼安排？包含了該怎麼跟長輩討論？
6. 對自己未來生活有怎麼樣的想像，對於有可能會需要被照護，抱持著怎麼樣的心情？
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在生活中，我們常常被他人的行為所困惑、甚至惹惱，卻很少停下來去想：他們這樣做的背後，是否有什麼無奈或隱藏的原因？這集節目從一位監獄心理師的故事開始，帶你進入「歸因理論」的思維，探索我們如何理解他人行為的動機與背景，從而增進自己的同理心。在這裡，你會聽到不僅是理論，還有那些在人生起伏中，選擇相信、選擇理解的故事。也許，在知道原因之後，我們會發現自己多了一點寬容、少了一分焦慮。這集節目想陪你一起思考：當我們放下對真相的執著，選擇理解而不是責備，是不是就能活得更自在、更釋懷？
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