Подкаст для женщин 30+, которые хотят похудеть без срывов, жёстких диет и постоянной борьбы с собой.
Здесь мы разбираем:
- психологию питания
- влияние стресса и эмоций
- гормоны и дефициты
- реальные причины, почему вес стоит
Я - Надежда, нутрициолог и health-коуч.
Объясняю сложное простым языком и помогаю выстроить систему, которая работает в долгую.