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只要改变简单的生活方式,我们就可以从根本上降低患癌的风险,并能大大提高癌症患者的康复机会!
洛伦佐;科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究,全新的研究成果显示,强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时,提出了一个明智的模型:1.建立社会和情感支持;2.应对压力;3.改善睡眠;4.合理锻炼;5.健康饮食;6.尽量减少对环境毒素的接触,共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用,但这六种因素所产生的协同作用,能从根本上改变健康,延缓或预防许多癌症,支持传统疗法,大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。
现在,科恩博士提出了一个清晰的计划,指导大家怎样将六种健康元素融入日常生活。
本书在全新的科学发现和临床试验的基础上,为健康生活提供了一个容易理解、有前瞻性的指南,它由医生、研究人员、护理人员和积极寻求改变的病人共同验证完善。
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The Infection Prevention Strategy (TIPS) is a not for profit that exists to advance innovations, ideas, and processes that make a difference in global health. TIPS extends to 30+ countries and is the key strategic partner for many notable organizations, initiatives, and events. In the past few years, TIPS has contributed millions in Scientific Impact. Many of our successes are published on our Open Access Journal www.IC.tips and discussed on this podcast series. The TIPS Deep Dive interview series is all about the inventors, scientist, leaders and great minds behind the promising innovations, ideas, and processes that our team helps advance through evidence-based science.
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内容简介
愈夜愈精神,说的是你吗?
有人问作者:游飞老师啊,失眠的人,四处求助,学习各种碎片化的知识,有没有一本书,集合了所有失眠者必看的内容,通过看书就能明白睡眠真意的?
作者说:有! 这是一本睡眠知识的集合,包含了睡眠与失眠的方方面面,类似一本有关“睡眠”的百科全书。
当今世界,科技发达,物欲横生,失眠者实在太多,有些人甚至数十载夜不能寐,痛苦难当。若能觅得真方,则失眠应无患于人类。
然睡眠真方何在?
作者因缘际会,从修习者为渡人者。此间风雨,融合案例,汲取心得。通过撰写《睡经》,深切探讨和解决这一问题,发心帮助人们改善睡眠质量,提高生活质量。睡经脱胎于睡功,以修心为宗旨,此为睡眠之首要关口,乃世俗之人最难逾越之一关卡,若能成功跨越,不仅睡眠得以改善,亦可视为养生之专家。古人所谓“先睡心而后睡眠”,即指此意。
本书遵循陈抟老祖对于睡功的原始意图和理念,以现代人的思维和方式重新解读睡功,采用原文加解析的方式,浅显易懂不深奥,把睡眠的理论与知识一步步教给大家。
祝愿天下没有失眠的人!
【作者简介】
游飞,修行者、国家二级心理咨询师、知名失眠康复训练导师,专注于睡眠与失眠的心理疗愈,目前撰写了近20部有关睡眠的作品。
除本书外,还著有《睡丹功新解》、《睡眠与失眠知识百科全书》、《100个失眠故事与康复纪实》、睡眠心经三部曲:《从失眠中悟道》、《在失眠中修行》、《用心睡好觉》。《好睡眠呼吸法》、《揭开失眠的面纱》、《身心训练疗法》、《睡眠大学》、《睡眠床头书》、《与失眠者的对话》、《特殊心理疗愈合集》、《演戏心理学》等供听友参考。
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The Huntington’s early American historical collections are important resources for the study of the Colonial and Revolutionary periods, the drafting of the Constitution, and the Civil War. Among the holdings are hundreds of autograph letters written by George Washington and Thomas Jefferson, as well as the manuscript of Benjamin Franklin’s autobiography. The Huntington can also claim the largest collection of autograph manuscripts of Abraham Lincoln west of Illinois. In conferences, seminars, and lectures, curators and visiting scholars discuss their subjects in depth.
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音乐治病,早在几千年前就出现在中国了。《黄帝内经》中记载:“肝属木,在音为角,在志为怒;心属火,在音为徵,在志为喜;脾属土,在音为宫,在志为思;肺属金,在音为商,在志为忧;肾属水,在音为羽,在志为恐。”这是古人根据阴阳五行理论,把五音(宫、商、角、徵、羽)与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地联系在一起,即五音配五脏,五脏配五行,五行配五志。而“五音疗法”就是在此理论基础上产生的。
现在,五音疗法不仅会用于缓解精神压力、抗焦虑忧郁、治疗失眠等传统领域。还能协同震动、光电、针灸、推拿等多种手段,治疗痛症、脑瘫、功能性消化不良、原发性高血压等多种疾病,显示出了广阔的发展潜力。对于健康人而言,在生活中应善于充分利用五音调节情绪,养生保健,才是最实际的。 http://www.sixgood.cn
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「发热电台FeverRadio」是一档致力于「分享医学常识,追求良好生活」的播客。发热,作为人类生病时最常见的症状,也可看作是健康状态的警示器。疾病总是伴随着不同程度的痛苦,而医学的诞生,就来自人类痛苦的最初表达和减轻这份痛苦的最初愿望。让我们一起,了解更多健康和医学的常识,追求良好的整体生活。把自己真正活出来,以免当我们生命终结之时,却发现从来没有活过。更多医学健康内容,请关注电台官网feverradio.club和FeverRadio公众号。邮箱:[email protected]。