Avsnitt
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朋友们！本期我们请来了一位非常特别的嘉宾！让我们有请女演员陆妍淇！当当当当~~
我相信你一定在近期的一些国产大爆剧中见过她的身影！最近热播的《猎罪图鉴2》中的李晗和《清明上河图密码》的春熙姑娘，都来自于陆妍淇的精彩演绎！今天能请她做客到我们的节目真的非常开心！
由于帕洛马尔生病了，本期就由我来solo主持，带着很多对女演员生活的好奇，进行了一番疯狂提问！女演员的剧组生活是是什么样的？想要争取到一个角色有多难？究竟有多努力才能过好女演员的一生？请千万别错过本期播客！来听听妍淇的“大爆料”吧！
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朋友们！上期鸽掉的原因是我们当时正在二世谷滑雪，滑得昏天黑地，忘却了所有工作哈哈哈哈哈！情况之严重，甚至到我们录制这期播客时仍然显得有些语无伦次！
天呢，这里的雪真的好不一样！好粉！好爽！（像是突如其来的发疯）
由于我俩都同时出现了滑雪戒断反应，终于理解了为啥大家都称滑雪为白色鸦片了！本期请允许我们浅薄地讲述一下所经历的快乐！真的好想好想好想好想！！！
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Saknas det avsnitt?
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嗨嗨嗨！周五好啊朋友们！
想做今天这期内容的原因是，之前有朋友问过我，为什么我总是听起来那么开心，想知道一个乐观的性格是如何养成的！咱们也就不谦虚了，赶赶忙忙准备了一些我的生活经验，或许不适用于所有人，但没准儿刚好能够给到你一些小思路！
听完之后，希望所有朋友都能接纳自己，找到自己在世界中的位置，明确地去爱与恨，任性而包容地生活在地球上！为美好的夕阳快乐！为恋人的拥抱快乐！为所有生活中细小的美好感到快乐！
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来了来了！斐济的游玩分享终于来了！
这一期呢，我们分享了在cloud9漂浮酒吧跳海、海豚一日游、斐济斯巴达等经历！以及浮潜时看到鲨鱼啊，在船上等待落日啊等等的美好时刻！希望能让大家一起感受到快乐！
之前也发了很多图片和视频在我的小红书@胡辛束 上！欢迎大家来瞅瞅嘿嘿！
如果大家最近也有去斐济玩的计划！请千万不要错过本期内容！好了！话不多说！咱播客里聊！
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朋友们！这期我们又把花花请来啦！
二刷《好东西》这部电影之后，我们这次打算细聊一下！不止聊这部电影，同时也聊聊它所映射的那些当代人之间的情感关系。
本期我们不止聊了两性情感，也聊了女性友谊和母女关系，也欢迎大家在评论区互换一些视角！听到最后，别忘了在饿了么点个外卖吃吃！记得我们的暗号【百分之十】嗷！有大红包可以领！这个便宜可别忘了占！
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朋友们！这是一期来自斐济的播客“明信片”！哈哈哈哈哈！
本来是有鸽掉这期播客的打算的啦，但是由于本期有些福利在，所以决定，再怎么样也要浅聊一下！毕竟最近看了《好东西》点映之后，真的非常非常非常推荐大家去看！《再见爱人4》看到第四期之后，感觉也可以进行一些浅浅分析了！不过目前第五期更新了，有啥说错的请不要骂我！
另外播客中提到的几本书名分别是：《执迷：如何正常地爱与被爱》《紫颜色》《1367》《第三帝国三部曲》《鱼不存在》。
哦对了！差点福利忘了说！大家最近点外卖的时候，可以在饿了么app里搜索「百分之十」，会弹出一个页面有更多优惠券！希望大家最近精神食粮吃得开心！食粮也吃得开心啦！
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嗨朋友们！又是一周没见啦！
上周我们进行了一场短暂的分开旅行，虽然也没有很久哈哈哈哈但在我们这连体夫妻的身上也算是比较少见的一件事！的确也因此我们没能更新啦！
那本周呢，我们就正好因为双十一嘛，做一期购物分享吧，或许还能在双十一的末尾帮到大家查缺补漏呢！由于播客里面有可能大家听不清楚，在这里我再把提及的产品名字写一下！有需求的朋友请从这里复制粘贴叭！
提及的产品名字（按提及顺序）：
黄金超微针（请来我的公粽号【胡辛束】看看团购叭！！！）修丽可242面霜
黑冰G1000睡袋
Lafuma胶囊系列马甲
山之厨轻量化冻干食品
SCARPA冈仁波齐徒步鞋
Shiro柚子喷雾
掌阅Neo2阅读器
松野湃无惧鄂温克设计款滑雪贴身层
Property of…背包
星空骑士电加热骑行手套
W&P便携三脚架
So iLL x Salomon联名攀岩鞋
孤独星球系列丛书
无印良品指甲刀
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哈咯朋友们！本期我们回归到夫妻卧室闲谈话题！来跟大家唠一唠我们这对互补型恋人是如何走过风风雨雨的！
聊到这个话题的时候呢，我就想起小时候看《我可能不会爱你》里面，程又青的妈妈会告诉她，一个幸福的家里面总有一个拿话筒的人，还有一个鼓掌的人。也会想起在《老友记》中，莫妮卡也提到过“我们不是注定要在一起的，我们陷入爱河，努力经营我们的关系”。总之爱情里的相处是一种微妙的磨合。互补之处让我们彼此吸引，在生活的长河之中，我们又彼此改变对方。
那今天呢，就诚邀大家一起走入我们眼中的彼此吧！
*本期节目由专业生发品牌【达霏欣】赞助播出，达霏欣2%浓度生发液，致力于满足女性生发需求和愉悦体验，高效生发更安心，达霏欣让生发看得见。
专研脱生发22年的达霏欣推出2%和5%两种浓度的米诺地尔。科学分治，专业生发，2%和5%坚持使用，疗效相当，清爽不油腻。
女性使用2%浓度米诺地尔生发液3倍安全，更安心。
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洗发水：https://item.yiyaojd.com/100110230815.html
如果你有任何关于【互补型恋人】或是【脱发问题】想分享的，欢迎你评论留言！我们会在小宇宙评论区挑选三位认真留言的朋友，送出达霏欣生发CP试用装：米诺地尔搽剂30ml*1瓶+咖啡因洗发水75ml*1瓶！
本期播客时间线：
00:02:07 刘海剪坏了咱也开心！
00:11:10 都不发工资了竟然还坚持上班？？
00:18:35 我的荒谬植发经历
00:28:08 现在的我俩有哪些互补表现！
00:30:45 在各自的知识盲区崇拜彼此
00:36:27 我们正在以不同的方式探索世界
00:41:37 我们的交友方式也很互补————————— 分割线 ——————————
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哈咯朋友们！这一期来新嘉宾啦！我请来了十年前的老同事做客我们的节目！
这次重逢还要从上次小红书外人节遇到说起，感觉好久没见，再见到对方，那种熟悉的感觉仍然在，就像青哥所说，她能够感受到那种“信息素”。所以我邀请她来，打算互换一下这十年的工作与生活，相信同为新媒体从业者的你，也会有一些共情之处。
说青哥这个称呼可能大家非常陌生，但提到公众号「大忘路」的排版002和抖音萌宠博主「废柴二代」，或许有些记忆也会飞入你的大脑！
那今天，咱们就把时间线进行一个轻轻地拖动，十年前至今，这个世界都发生了什么呢？
BGM：
开头：R.E.M. - Losing My Religion
结尾：Spiritualized - I Gotta Fire
本期播客时间线：
00:01:22 十年没见，朋友的“信息素”还在
00:03:24 再也没有十年前那样美好的工作记忆了
00:12:12 持续更新太久，感觉自己的内心被掏空
00:17:01 公众号创作者们的偶然聚会竟是因为小红书
00:20:46 重回职场感觉自己没有了竞争力
00:22:29 抖音百万粉的萌宠博主经历
00:33:19 “十年之最”
00:43:48 自媒体不景气之后，我们各自出书
00:59:15 自媒体OG寄语：先上桌吧
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来了！又来聊吃饭了！
说来都惭愧，在播客听众群里呼声最高的话题，居然是听我们聊吃饭（我还以为是啥情感or运动话题呢）！那咱们就在假期之后，浅聊一期叭！以慰人心！
那这期呢，我们请来了花花女士扮演北京名嘴的角色，来跟我们夫妻二人进行一个香菜大讨论&北京吃喝大推荐！由于吃饭这个事儿啊，其实还是很主观，如果给大家推荐的不合口！也请大家礼貌反驳！
另外这次推荐的部分餐厅有些小贵，假装彰显了一下我们的品味生活，请各位不要拆穿！提及的餐厅名称列表放在下面啦！大家自行复制粘贴搜索吧！那今天咱们就聊到这儿！散会！各自吃饭！
【以下按餐厅提及顺序汇总】
十一寸面馆
铃木食堂
五右卫门
鸡铃
忠友麻辣烫
大槐树烤肉
裕德福
福叁&小红帽三明治
想我么法拉菲卷
Toast at the Orchid
凯珍餐厅
宝屋
TRB
鱼银
元古云境
福屿
肥姨妈（通州万达店）
合樽KUMU
里昂餐厅
鲤承
鸡记餐室
毛毛虫酒吧
BUONA BOCCA意大利小馆儿
廊房
Alimentari Grande
TRiO·三重奏
大跃啤酒（豆角胡同店）
C5 sake
办个清酒会
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是不是以为我们这周不更啦？没有！我们还是来了朋友们！
这周我们两个去小红书外人节玩了，本以为赶不上本周更新了，结果一看日历，又调休了！又
！调！休！了！这火儿也是腾一下就起来了，火速筹备聊聊放假这件事！
在辱骂调休之后，作为两名也不是很擅长放假的人，我俩也顺便进行了一轮自省，在休息的时候好好休息也是一项需要习得的技能啊！不知道你在听的过程中有没有浅浅代入到！总之！马上长假到来，希望大家假期愉快！
BGM：
开头：Mundaka - Endless Summer
结尾：Tate McRae - run for the hills
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北美生活的最后一期来啦！
这一期发布的时候呢，我们应该是在从温哥华飞回国内的途中，所以这是一期定时播客，没有来得及跟大家评论区及时互动也请多多体谅！（当然要是飞机上有WiFi的话，也有可能回复很及时哈哈哈哈哈）
我们呢，进行了一番简单的购物小总结，虽然说来到加拿大的物欲骤降，但还是不乏认识了点好东西！由于本期品牌名字蛮多的，大多也都是英文名，所以大家如果没听清的话可以评论区问我们！或者可以看看本期播客的时间线，我们尽可能标出来了一些名称，便于大家搜索哈！
BGM：
开头：WAV - 127
结尾：Sports - Panama
本期播客时间线：
00:01:39 在加拿大买Lululemon是便宜！
00:09:51 ALO神裤真的很神！
00:16:36 温哥华机场旁边outlets的Ralph Lauren好便宜！
00:24:20 加拿大的户外店没有那么好逛啦！
00:29:38 穿着新买的徒步鞋（LA SPORTIVA Ultra Raptor II Gore-Tex）走了一条好看的徒步路线（Panorama Ridge）！
00:32:42 是谁爱上了YETI的保温杯？是我！
00:37:57 在加拿大Indigo买书贵到我心痛
00:44:06 最后整体讲讲加拿大消费感受叭！
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周五好呀！
时常有朋友说，一看到我们更新就感到很开心！因为这意味着周五来啦！周末近在眼前！可以收拾收拾进入到摸鱼时间啦！
那今天呢，内容稍显正经一点点，我们打算来聊聊赚钱这档子事！想聊这件事呢，其实是因为我们旅居加拿大这段时间，15个小时的时差，竟然没有耽误什么工作（因为根本没什么工作），让我更加感慨，钱呐！可不像当年那么好赚啦！
本期会聊到这十几年来，我所经历的自媒体时代发生了哪些变化！以及我自己的一些感受！仅代表我个人嗷！如果觉得不是这么回事儿！咱们评论里友好交流！
BGM：
开头：Horsebeach - June
结尾：CASTLEBEAT - Watergaze
本期播客时间线：
00:00:24 哭了！15h时差并没有影响工作！
00:02:20 聊聊哪些平台还有广告
00:17:45 现在还有“kol”吗？
00:24:20 直播？再也不想直播了！
00:31:00 这些年合作方和平台也在发生变化
00:43:31 复盘下这么多年，做对了和做错了什么
00:51:57 讲讲今年的收入分布有哪些变化
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嗨嗨朋友们！本次播客是从卡尔加里发来的！
来到加拿大旅居的第二周了，是时候向大家分享一些我们阶段性的感受了！实话说，这是我们两个人第一次来到北美，收获到了一些意外的惊喜，也有一些美好滤镜轻轻破碎，总之文化差异给我们带来了一些思考！在不同的城市旅居，又何尝不是一个对世界祛魅的过程呢！
那话不多说！我们立即开始！
BGM：
开头：Slowdive - Sugar for the Pill
结尾：Tom Adams - Dear Future
本期播客时间线：
00:01:12 想来加拿大旅居那可是执念啊！
00:08:23 小费文化带给我的思考
00:17:19 加拿大当地主流文化就是“不在乎”
00:28:29 在加拿大开车是件很放松的事情
00:36:55 关于我心中的“完美世界”
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哈咯朋友们！此刻我们已经在加拿大开始又一轮旅居生活了！虽然人远在他乡，但这期早已录好，幽默大放送照旧！
这一期仍然是好不容易凑齐的甄嬛小队几人合力完成！仍然是来自成可欣、杜帅、何姐（排名不分先后 就暂且按首字母顺序排序吧）几位的精妙呈现！本以为只能展展歌喉，没想到最后还是搞上幽默了，连我自己反复听了几遍之后还是能乐得脑仁子疼！推荐收听！
如果感到快乐你就评评论！祝您周末愉快！
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不容易！真的不容易！
我终于把成可欣、杜帅、何姐（排名不分先后 就暂且按首字母顺序排序吧）给凑齐了！大家真的都太忙了！甄嬛小队短暂聚首！实属不易！如果不知道甄嬛小队一词由来的朋友，可以去听听我们播放量最高的那两期哈哈哈哈哈！总之！这个组合就这么组合上了！
那这一次呢，由于大家不满之前海龟汤帕洛马尔出的题，所以全程改由何姐来组织！整场内容也就莫名其妙有了个社会派的内核，极具现实意义呢！有些汤微浓，结尾给大家放了首阳气贼重的歌儿！别怕！
BGM：
开头：Yann Tiersen - Les Jours Tristes
结束：刘欢 - 好汉歌
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接下来的三期，咱们就走一个复古爆笑路线吧！
本期内容，曹姐和花花共同到场，我们四个人进行一个千禧年电视剧大盘点！聊聊小时候看这些电视剧的时候脑子里都想什么呢！万万没想到啊！比她俩大三岁的我，脑子里竟然还是一些撒尿和泥的幼稚观察！怎会如此！
那听到这期的时候，你想起什么了呢！来来来！咱们评论区一起唠唠！
BGM：
开头：郑秀文 - 女人本色
插曲：何璐 - 让她降落
结束：无印良品 - 掌心
本期播客时间线：
00:01:31 欢迎来到2000年
00:17:22 欢迎来到2001年
00:29:39 欢迎来到2002年
00:36:13 欢迎来到2003年
00:48:26 欢迎来到2004年
00:55:11 欢迎来到2005年
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今年看奥运赛事的感受真是和从前大不相同！果然爱上运动之后，再去看别人参与运动赛事的视角完全变了！
那本期播客呢，我们两个就来细数一下观看的奥运赛事当中，我们非常喜欢的一些精彩时刻，以及在观赛过程中我们的一些内心小感受吧！由于观看的赛事没有很全，大家评论区自由补充嗷！
BGM：
开头：Indila - Dernière danse
结尾：Victor le Masne - Parade
本期播客时间线：
00:00:15 运动之后再看比赛的感受不一样了
00:03:33 与“全世界”对抗的陈梦
00:11:16 郑钦文创造历史太queen了！
00:21:36 女子体操队能不能练成“拜尔斯”
00:30:26 奥运新项目打开了我的新世界
00:39:11 攀岩观赛指南
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咱们本期啊！又有个病得跟大家聊聊了！
本期我们请到了一位新嘉宾——曹姐！曹姐是花花的多年好友了，最开始介绍我们认识的时候就向我们介绍说，曹姐和痛风斗争十几年了，特别适合录播客向大家好好科普一下这个病，扫除一下大众对于痛风的些许误解。所以今天，咱们就带着这个小使命来了。
在这里一句两句的根本说不清！集合集合！竖起耳朵！我们播客里见！
BGM：
开头：Does She Notice - Sleepaway
结尾：SpongeBob-SpongeBob Squarepants
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突发奇想！做一期少见的好物推荐合集吧！来给大家捋一捋我们上半年买到的带有幸福感的好东西！因为往shownotes里放图片太费劲了，咱们就文字为上吧，把提到的产品名字都给大家打在下面了！感兴趣的朋友可以复制搜索！
帕洛马尔的好物分享清单：
1.摩托车
2.小物钓套装
3.shakesphere摇摇杯不锈钢版
4.神秘农场2day背包
5.理光相机gr3x
6.三星s24手机
7.smoothstar陆地冲浪板
8.热身专用的橡胶棒或者木棍
9.索康尼胜利系列跑鞋
10.老马正品之家橡胶头绳
胡辛束的好物分享清单：
1.Yanuk 牛仔裤
2.真丝枕套
3.Ticket to the moon 小包
4.摩米士万能插头
5.荣耀小折叠手机
6.蕉下折叠墨镜
7.black diamond 折叠伸缩杖
8.sea to summit 充气U型枕
9.banana boat 无酒精防晒
10.E大饼5号色
那本期内容就先这样啦！你要有啥好东西想顺着推荐一下的，咱评论区里见啊！
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