Spelade
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姥爷周日完成了人生首马，现在想起还觉得很不真实，从报名到比赛短短两周，时间不长，故事可不少。
00:03:10 啥？我怎么就报了个半马？
00:07:42 说好了积极训练呢！
00:12:16 姥姥的人生首马可比姥爷惨多了
00:18:15 还好我们有姥姥
00:25:05 我不紧张，但是我紧张！
00:44:19 前半程时间压缩，后半程时间膨胀
00:55:20 半马都跑了，全马呢？
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大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。
每年我都会有一本自己的年度之书，2022 年是《千脑智能》，2023 年是《为什么伟大不能被计划》；今年年初我开始看《超越百岁：长寿的科学与艺术》，读到一半时我开始思考，或许我今年的年度之书已经找到了。
本书作者彼得·阿提亚在书的开头讲述了一个他的梦：
我站在一个看起来很像巴尔的摩的大城市人行道上，手里拿着一个填充的篮子，抬头看着。每隔几秒钟，我就看到一个鸡蛋从上面飞下来，我跑到篮子里试图抓住它。
它们飞快地朝我飞来，我尽力去抓它们，像外场手手套一样张开我的篮子到处跑。但我抓不住它们。很多——撞在地上，黄色的蛋黄溅得到处都是，弄脏了我的鞋子和医疗服。我迫切希望这一切能停止。
这些鸡蛋是从哪里来的？一定有一个人在楼顶或阳台上，随意地把它们扔过栏杆。但我看不到他，我太忙了，几乎没有时间去想他。我只是到处跑，试图抓住尽可能多的鸡蛋。但我失败了。
彼得说，他几乎忘记了所有的梦，但二十年后，他似乎无法将这个梦从脑海中抹去。彼得曾经是一名癌症外科医生，他曾经得意于自己所经历的手术的复杂性，但有一天他意识到，几乎所有患者都会在几年内死去。鸡蛋不可避免会落地。
他说：「我终于意识到，解决这个问题的唯一办法不是变得更擅长接鸡蛋，而是想办法阻止扔鸡蛋的人。」这就是这本书的来源。
读到这里的时候，我一下子想到了我自己的经历。我经常被朋友问到，自己那些跌了 50% 的基金应该怎么办？这些问题我很难回答。这些基金是不是能回本，什么时候能回本，就像那些飞出来的鸡蛋，落地的命运早在买入的时候就已经注定了。
健康和投资一样，也许我们可以做的，是爬到楼顶，找到那个扔鸡蛋的人。
本期节目我邀请了我的好朋友、本书序言的作者顾中一，我们将结合这本书聊一聊健康、长寿、超越百岁的秘诀，以及如何赶在鸡蛋落地前，找到那个扔鸡蛋的人。祝你收听愉快。
官网地址
https://youzhiyouxing.cn/materials/1634
本期嘉宾
顾中一
：北京营养师
协会理事，清华大学公共卫生硕士。 所著科普书畅销十余万册。自媒体（全网同名）：营养师顾中一
时间戳
01:46 看完这本 2024 年的年度之书， 孟岩请来了它的序言作者
04:00 老生常谈、全是噱头？常年做健康科普的嘉宾顾中一表示，原来它是真有料
12:49 记录、观察、总结、反馈：比起忙不失迭地应付生活扔来的「鸡蛋」，更根本的解决之道或许是去思考「鸡蛋」从哪儿来的
15:36 生命不只有「人生尺度」，还有「健康尺度」，人至晚年的理想状态是两者兼顾
如果我想让自己长寿又健康，我该注意什么？
18:34 像存「养老金」一样存身体的「健康基金」：你不会从 60 岁开始存养老金，那也不要从 60 岁才开始关注身体健康
22:33 参考中医的「上医治未病」思想，我们怎么能更好地「提前管理」自己的健康？
26:21 医学 2.0 - 医学 3.0：除了生病知道看医生，我们每个人都应该掌握与身心健康相关的基本常识
31:56 人到晚年，如何活出高质量？关注四大方面：运动、营养、睡眠、情绪管理
- 运动篇
34:17 以为自己在运动上做得不错的孟岩，发现让人长寿的锻炼要满足四个关键点 ——力量、最大有氧适能、有氧效率、稳定性
37:20 打鸡血准备开启健身的朋友请注意：太久不动突然恢复锻炼，可能会「横纹肌溶解」
- 营养篇
44:31 轻断食、生酮、地中海式饮食...花里胡哨的饮食法有很多，盲目跟风尝试，不如关注营养的基础要素
49:39 妈妈的叮嘱听了这么多年，原来不吃早饭 ≠ 会得胆结石？！
50:27 想要吃得营养健康，又没那么多精力每顿饭精心研究最佳膳食配比，可操作的思路有什么？
54:25 代餐奶昔、果汁和补充剂：需要吃吗？吃多少合适？能代替正常饮食提供营养吗？
- 睡眠篇
64:34「超越百岁的睡眠管理」：确保睡眠时长，提高睡眠质量
67:55 睡眠门诊：如果生活方式干预无效，求医也许能帮你发现影响睡眠的真正元凶
- 情绪管理篇
71:39 每月写 200 多条生活记录的顾中一：当一些事引起了我们的情绪波澜，书写与记录能帮助你更好地理解它
79:15 不论是情绪管理还是公司管理：尽力改变我们能改变的，平静接纳我们不能改变的
站在人生的末端回望，我希望自己度过了富足、健康、有意义的一生
82:06 「悼词美德 」vs. 「简历美德」：你要为了一个更完美的简历生活，还是......？
84:47 孟岩想了想，他理想中的有知有行 10.0.0 版本长这样——
猜你想搜
22:33 「上医治未病，中医治欲病，下医治已病」
这句话出自两千多年前的《黄帝内经》，指医术最高明的医生，是在病人发病之前给予建议；次一等的医生就在病人欲发病之时给予医治；最下等的医生就是在病人发病之后才给予治疗。
84:17 《品格之路》
在这本书中，作者戴维·布鲁克斯对「简历美德」与「悼词美德」作出了区分。
Bgm
Amaksi - Midnight Flash
Frequently Asked Music - Land Of Forgotten Dreams
Road Less Traveled - Stories in Sound Studios
创作者们
嘉宾 顾中一
主播 孟岩 @有知有行
后期 柯霖 @顺带一提
制作 有知有行
- 关于无人知晓
无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。
孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。
- 关于有知有行
有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。
欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App
- 关于投资第一课
《投资第 1 课》是有知有行出品的投资入门课程。你可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，可以在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。
此外，你还可以在各大视频平台看到它的视频版：《投资是怎样赚钱的？》
- 收听方式
有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。
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我的第一期播客是跟我的两位合伙人一起聊了关于创业十年的过程。第二期播客想自己单独地录一次，尝试跟自己的对话能不能做出一些有意思的内容。
本期主题是一个最熟悉的话题——我是如何成为我自己的。简单来说就是聊一下自己的成长史（22岁之前的人生成长故事），回顾一些趣事和人生重大事件，剖析一下我的底层自信，我的人格、能力逐步建立的过程。
00:33 我从内心是非常喜欢自己的。
01:54 一个人的表达能力基于两个东西：词汇量和表达逻辑。
03:06 让我开悟、理解人性的书：《我不是教你诈》
04:23 我在很小的时候就清楚地认知到自己的能力有哪些。
05:50 我没有小孩心态，而是和大人在平等的基础上对话。
07:25 知识的真实答案到底是什么？由谁来界定这个真实的标准？
08:40 选择妈妈当初中班主任塑造了我的性格。
09:52 创业精神的萌芽：关于第一桶金。
11:08 有目标、找方法、去执行，就会顺遂地完成人生很多阶段。
12:58 所谓贵人相助的过程是你在短时间内抓住了别人。
16:03 我的高中经历可能是大多数人的两倍。
17:26 我一直建立的都是相对独立的关系，是不需要那种紧紧联络的情感需求。
19:20 《挪威的森林》是我的一本性启蒙书。
20:58 看完《热辣滚烫》就催我减肥，本质是没有理解美的多样性。
23:41 高考的整个过程是我人生经历过的最大挫折。
25:25 笃定地相信自己但凡所想皆可成。
26:34 人生为什么要服从第二志愿？
27:48 导演专业的学习让我对人生多样性有了更多理解。
30:11 不想服从规则，就创造规则。
33:24 大学期间我积累下了人生的丰富情感和深刻友谊。
34:55 搞清楚真正想要的东西是什么，路线是什么，然后勇往直前地走向它。
37:39 关于如何结识王京花，进入橙天娱乐。
42:11 凡事做在前面。
45:35 把工作当成一个训练。
47:37 下集预告：22岁到38岁，是我职场的爆发阶段。
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大家好我是杨天真，我的第一期播客上线了。
这次借着壹心娱乐成立十周年的契机，我邀请了我的两位创始合伙人一起聊聊天。过程中勾起了很多美好又有趣的回忆，感恩所有的遇见，也感谢愿意选择我们的每一位客户。相信接下来的十年，我们也依然会坚持“发现美好，创造更好”。
0:07 开始录播客的原因
0:44 合伙人闪亮登场
01:35 回顾十年前的创业起点
04:00 创业的机缘——为什么开始创业？
07:24 在经纪行业里最大的创新
09:04 第一批客户（朱亚文、白宇、张冀）的故事
16:36 第二批客户（鹿晗、赵又廷、李现、春夏、马伊琍）的故事
19:13 《三生三世十里桃花》幕后的趣事
20:24 赵又廷的强迫症
22:47 杨天真从业来面临的最大挑战
25:01 壹加壹新人业务启动（王安宇、万鹏）
26:58 《我和我的经纪人》幕后故事
30:46 关于公司形象被误解
31:29 手握八百营销号？
32:55 “杨天真化”阶段及“宫斗失败”？
37:21 壹心娱乐合伙人创业的本质
40:27 十年合伙的关系，就像一段婚姻
41:53 如果没有机缘遇见彼此，还会选择创业吗？
47:11 核心员工离职或艺人解约带来的影响
51:16 假如朋友的孩子想做经纪人会支持吗？
52:50 和客户吵架之陆垚退出朱亚文的群聊
55:05 十年来的“变与不变”
01:01:22对于杨天真来说，这十年的感受
01:03:06 创业十年来的低点
01:07:36 宋佳朱亚文验证谁是公司签约的第一位客户
01:09:42 未来十年对公司的期待和想象
01:12:29 壹心娱乐主题曲《一心一意》
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主播｜潇磊 刘飞
新年新开始，我们从投资界不老传奇股神巴菲特的成长故事出发，和大家一起来聊聊什么样的人生才算成功。希望各位能在龙年新起点陪伴大家大步往前走，告别迷茫，在前行中找到自己的答案。
巴菲特，全球无数投资者的精神灯塔、指路明灯。一个人究竟要经历过什么样的成长，克服过什么样的迷茫，踏碎过什么样的困难，具备了什么样的能力，才能被人称作股神？并且一叫就是几十年始终屹立不倒？本期节目我们就来试着聊聊巴菲特是怎么炼成的。
坐吧，来杯半拿铁，我们边喝边唠。
时间轴：
2:45 从祖上开始讲起
3:37 巴菲特出生
6:34 五岁就开始赚钱
8:25 发现商机，捡球+捡票
11:10 巴菲特人生的第一只股票
15:00 12岁就立下人生壮志
20:45 全家搬到华盛顿
21:51 12岁就在华盛顿站住了脚
25:46 15岁就成了农场主
27:11 去上大学
31:16 遇到人生的贵人-格雷厄姆
37:44 毕业回家，成为股票经纪人
41:41 去格雷厄姆公司上班，与老师共事
47:35 巴菲特成立七姑八姨投资公司
01:00:08 遇见一生最重要的伙伴-查理芒格
01:05:26 芒格拯救巴菲特
01:08:42 巴菲特生涯最光辉的投资之一
01:23:50 资产过亿，39岁的巴菲特退休了
沃伦·巴菲特：
1950年沃伦·巴菲特和父母姐妹：
1956年沃伦·巴菲特和他的妻子及两个孩子：
1962年沃伦·巴菲特和他的妻子及三个孩子：
年轻的查理·芒格（左）和沃伦·巴菲特（右）：
本杰明·格雷厄姆：
主要参考资料：
《巴菲特传》 罗杰·洛温斯坦 中信出版社
《滚雪球》 爱丽丝·施罗德 中信出版社
《沃伦·巴菲特传》 詹姆斯·奥洛克林 中国青年出版社
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本期节目是 陪伴男人们先锋抗老的欧莱雅男士淡纹霜 联合小宇宙共同发起的【跑道不止一条，出发就是冠军】系列节目之一，感谢邀请。
对于欧莱雅男士淡纹霜有需求的朋友，在欧莱雅男士天猫官方旗舰店找到客服报暗号“半拿铁”，将会获得额外优惠券。
本期制作人：王菜花
封面图由 Midjourney 绘制，版权所有©️半拿铁
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主播｜刘飞 潇磊
本期为硅谷神话系列的第 20 期。
硅谷神话是互联网史话的大系列中的一个系列，主要讲述在美国西部海岸，圣克拉拉地区从 20 世纪上半叶就陆续出现的商业奇迹。
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Netflix 是一家特别的科技企业，它的产品没有显著的网络效应，它也没有很性感的独特技术和产品体验，甚至它最初的业务也看似朴素复古——DVD 租赁。在艰难的创业过程中，Netflix 是怎样挺过互联网泡沫的冲击，又是怎样熬过了跟行业巨头百视达的竞争，成为今天全球瞩目的内容平台和制作公司的？
来杯半拿铁，咱们边喝边唠。
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� 听友投稿邮箱：[email protected]
️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 01coffee
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时间轴：
2:36 Netflix 故事开端, 从营销大师爱德华·伯尼斯说起
8:41 马克·伦道夫登场
13:34 里德·哈斯廷斯登场
19:09 Netflix 初长成，主营方向确定
38:39 教训总结，大规模扩张
47:32 业务大爆发，Netflix 迅速发展
50:09 新问题与新决策，「订阅制」的诞生
56:26 Netflix 与百视达的多年战役
1:16:22 流媒体时代，Netflix 的新发展
1:24:44 Netflix 的自制内容
1:28:37 Netflix 的业务和财报解析
1:37:26 故事尾声
1:50:08 彩蛋
爱德华·伯尼斯的「自由火炬」运动中知名的海报：
Netflix 的第一个 logo：
Netflix 的两位创始人：里德·哈斯廷斯和马克·伦道夫
成为一代美国人记忆的 Netflix 红色信封：
各流媒体平台的市场份额：
Netflix 的收入和成本分布：
Netflix 近几年的股价走势：
知名科技公司的人均产值排行榜：
主要参考资料：
《复盘网飞》马克·伦道夫
《网飞传奇》吉娜·基廷
《复盘Netflix与百视达的10年“商战史”》Evonne Tsai/职人社
List_of_accolades_received_by_Netflix
List_of_Netflix_original_programming#Regional_original_programming
《两年暴涨200%，奈飞又杀回来了》华尔街见闻
主要人物和公司的维基百科
片尾曲：
Stars (Live at Montreux) - Nina Simone（《马男波杰克》的插曲之一）
制作人：张超辉
封面图由 Midjourney 绘制，版权所有©️半拿铁
封面图由 Midjourney 绘制，版权所有©️半拿铁
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今年双十一你也一分钱没花吗？
第一次尝试串台节目，我和「之类的」主播@Hiro一起从各自今年双11战绩以及最近一次去日本（基本没怎么）买买买的经历开始聊起，聊了聊我们过去这些年围绕「网购」这件事那些有趣的、唏嘘的、上当受骗的、难以忘怀的经历，以及我们到底是从什么时候开始突然丧失了买买买的欲望，这背后又是否意味着某种普遍的、不言自明的时代症候群？
如果你喜欢这一期节目，或者想分享自己关于消费、关于网购的经历和心态变化，或者是单纯听到某一个小故事、小细节忍不住想要狂拍大腿，都欢迎大家在评论区与我们留言互动！
【时间轴】
03:54 2023年再去日本，竟然买无可买？是日本变难买了还是我们变难搞了？
07:05 曾经我们可以在买买买这件事上迅速得到满足感，为什么现在那么难？
08:45 分享今年双11我们的购物清单
11:39 离谱网购特辑之——我在pdd买水果系列
15:33 为了省钱我在网购上付出了巨大的认知劳动力，这才是我网购的乐趣啊家人们
17:01 唏嘘，离我辉煌战绩的那年双11已经过去十年了
17:35 如今双11的预购战线拉太长，这才是双11购物节失去仪式感的原因吧
23:26 我们如何面对算法给人类不断创造新需求这件事，真的有需求是被创造出来的吗
31:17 我的第一次网购经历，那可是从性格根源上解决了我至今无法面对的难题
34:17 2005年，我花90块买了双发的假鞋，那可是我第一次上网买东西啊
37:26不是莆田给我发货的鞋我都不要哈，只要莆田产哈
38:06 我等了一个月收到了网购的天文望远镜，那年双11，我在新疆支教
40:20 成为一个低欲望的人，我很挣扎
41:16 那一年，我们对一切充满期待，坐三个钟头长途大巴去看了《星际穿越》，吃了麦当劳，可现在再找不到那种生命力了
47:29 我们到底是掉进了消费主义陷阱，还是反消费主义陷阱？
51:22 每个时代的年轻人都在为热爱一掷千金，可20年过去了，我们一掷千金的东西变了
【欢迎加入听友群】
在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——见天地、见众生、见自己对于有意向的嘉宾，我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！ -
欢迎大家收听盲人摸象计划第23期，也是倒数第77期。
今天的访谈嘉宾是轻刀快马的听友捷达。
捷达是个热心且真诚的人，我有一次在节目里提到希望有更多理工科背景的嘉宾加入盲人摸象计划，因为我自己就是个文科生，我实在也听了太多文科生的故事。
就是这么一句话，于是就有了这一次对谈。
清华本硕，一毕业就去了券商，三年以后从金融转战实业，从事产业战略投资。捷达的履历看起来是如此典型，典型到我甚至有点担心，我们一坐下来他就会开始纵论中美关系。
然而，当我们真正面对面坐下来，捷达给我讲的第一个故事就是他大一刚进清华就差点因为军训毕不了业。
大概不是每一个人都能够如此坦白地说出，过去十年于我而言最重要的人生课题之一就是学会用合适的方式表达自己的想法，学会争取，也学会拒绝，学会做一个真诚的人。
大概也不是每一个人都能够如此执拗地相信，虽然混迹金融圈子可以换来更优渥的物质回报，但是那些更有意义的事情总要有人去做。
所以，当他很自然地说出，清华有句话叫，立大志、入主流、上大舞台、成大事业。
我很确信，虽然他好几次差点毕不了业，但是捷达真的很清华。
【时间轴】
02:43 六十年代支援三线建设，全家从山东来到了四川乐山的一个镇上
03:48 改制、迁徙、择校，还有那些关于拮据的记忆，我从小就不是一个安全感很强的人
08:08 从第213名到考上清华，没有什么励志故事，高考真的是很残酷的
12:25 到清华的第一课，在全系面前做书面检讨，差点儿直接回家了
16:44 年轻气盛四个字，换来了四个学分险些不及格，后面就是各种填坑
19:32 我发现自己不知道如何以恰当的方式表达拒绝，甚至想过如果我挂一科或许就不用纠结了
23:33 那时候，我一度觉得自己的大学生活糟透了
26:15 在清华，我很早就意识到自己不够聪明，也没有所谓的康庄大道摆在眼前，只有自己一路跌跌撞撞
29:57 保研了，进了院士团队，结果再一次行走在险些毕不了业的边缘
34:57 现在回过头去看，其实都是很简单的问题，甚至是一两句话就能说开的事，但是当时不明白
39:55 我知道自己想要什么，但也只是大概知道，当我明白其中那些精巧的细节与利弊的得失，已经太晚了
47:32 刚进金融圈的时候，我跟老板说，将来想往实业走，老板都愣了
50:37 转战实业，解决「卡脖子」问题，不亚于念了一个博士，可是我觉得很快乐
54:28 做金融很赚钱，是真的，但我还是想在「物质」和「理想」之间找一个平衡点
58:15 克服逃避心，人应该学会直面自己真实的状态，努力做个真诚且勇敢的人
1:02:04 回顾十年的三个关键词，我觉得没必要把远大志向挂在嘴上
1:06:08 30岁不是终点，但我确实走在20岁时候想象的大方向上
1:09:48 我也觉得「合群」是最被高估的美德
1:13:59 这么多年，我学会最重要的一课是「人之常情」
1:18:39 说一句话给10年前的自己吧！
【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——见天地、见众生、见自己对于有意向的嘉宾，我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！【什么是盲人摸象】
盲人摸象是一个由复旦大学社会学博士候选人付宇发起的访谈计划，试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟，记录这个群体共同的情绪、思考和观点。我们期待用每一个个体的偏见，去拼凑那个房间里看不见的大象。盲人摸象计划将以音频和文字的形式呈现。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎通过微信公众号后台留言或电子邮件联系我们。
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欢迎大家收听盲人摸象第24期，也是倒数第76期。
今天的对谈嘉宾是我的高中同学小王。
算起来，我们有将近十年没有见面了。朋友圈总是给人一种错觉，尽管你们很多年没见，但好像彼此也没有缺席对方生命当中那些重要的时刻。
通过朋友圈，我知道小王大学毕业辗转香港和爱丁堡，读了她心心念念的艺术史专业，也知道她回国去了北京，做过艺术品拍卖，后来又去了画廊，世界各地到处跑。
如果不是这一次访谈，我们可能会继续默默在朋友圈给彼此点赞。
其实我有很多问题想问小王。比如，她怎么就踏进了艺术圈？作为知根知底的朋友，我知道她显然不是衣食无忧的富二代。比如，她要如何面对那些财富金字塔顶尖的买家？毕竟贫穷和咳嗽一样，是掩藏不住的。再比如，经历了过去三年以后，她是否还像十年前一样，对这个世界报以毫无保留的热情和好奇心？
近乡情怯，真正坐下来开始聊天的时候，我一时不知道应该从哪里开始聊起。
不过，我很喜欢这一次录制，因为足够真实，不管是刚开始的局促，还是后来的松弛，都很真实。
很巧， 小王的故事也是从十年前她发的第一条朋友圈开始讲起的。回顾十年的经历，我想到之前网上有一段话很火——
一个人十三四岁的夏天，在路上捡到一支枪。他扣下扳机，没有人死，也没有人受伤。他以为自己开了空枪。后来他三十岁或者更老，走在路上听到背后有隐隐约约的风声，他停下来转过身去——
子弹正中眉心。
或许用子弹比喻小王十年前的那条朋友圈不太合适。我当时脑子里想起了罗辑在《三体》里面对太阳发射的那段“咒语”，直到100年后观测到187J3X1恒星被摧毁。
换一种更文艺的说法，大概就是《一代宗师》的那句台词——
念念不忘，必有回响。
【时间轴】
03:23 从台湾交换回来，我决定了，要出国，要从事艺术行业，然后我发了一条朋友圈
05:29 那时候我身边没有任何一个艺术圈的朋友，我也如同每一个中文系的毕业生那样去报社实习
07:49 先去了香港，学了艺术管理，每个周末不是在美术馆，就是在画廊
10:21 又去了爱丁堡，重新学了一个艺术史专业，我觉得我差不多了
11:42 英国一年制的硕士水么？如果你想水，其实在哪里都能水
12:14 念了两个硕士，身边同学都工作了我还在念书，会觉得有压力么？
15:11 我家庭条件很普通，也一直觉得自己赚不了太多钱（其实还好
18:53 如果打算从事艺术行业，你要很早就决定profit or non-profit？
20:27 回国第一份工作做艺术品拍卖，其实拍卖行没有那么神秘
24:28 普通人家的孩子，要在财富金字塔尖的买家面前不卑不亢，挺难的
29:05 第二份工作去了画廊，整个展览卖空了，我一张画都没卖出去，那可能是最难的一年
33:24 回过头去看，我并不觉得是因为自己做了什么特别的事情，所以才度过了那段时间
36:00 从本土画廊到国际画廊，我的第三份工作，干了一年多才见到老板真人
43:17 说出来你可能不信，我在伦敦艺术博览会，绝大部分时间还是说中文
45:24 三年过去了，你还相信那些曾经不言自明的理想么？
48:34 在向世界推介中国艺术家的时候，我时常感到无力
52:12 不论如何，我依旧是一个体验派，我依旧相信拥抱世界的意义
53:54 我觉得自己还是像十年前一样自由，可能也是因为我没有房子
57:50 十年前，我发了那个朋友圈；十年后，我收到了宇宙的回信
59:57 换我来采访你了，对于40岁的自己有什么期待？
1:05:58 从25岁到40岁是十五年，从40岁到55岁也是十五年，足够换个行业去探索了
1:14:35 最被高估的美德？我在“勤奋”和“牺牲”中间犹豫了一下
1:16:18 我显然不是一个离经叛道的人，我仍然在尽自己最大努力去平衡家庭的期待
1:20:22 说一句话给10年前的自己吧！
【欢迎加入听友群】在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——见天地、见众生、见自己对于有意向的嘉宾，我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！【什么是盲人摸象】
盲人摸象是一个由复旦大学社会学博士候选人付宇发起的访谈计划，试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟，记录这个群体共同的情绪、思考和观点。我们期待用每一个个体的偏见，去拼凑那个房间里看不见的大象。盲人摸象计划将以音频和文字的形式呈现。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎通过微信公众号后台留言或电子邮件联系我们。
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欢迎收听盲人摸象计划第26期，也是倒数第74期。
今天的访谈嘉宾是我的大学同学寒影。
这是我们毕业将近十年以后的第一次见面。见面之前寒影问我，她是不是所有接受访谈的同学里面混得最差的？
这个问题让我有点难过，难过的点在于，即使已经离开应试教育将近十年的时间，我们似乎仍然无法摆脱绩效主义的阴影。
寒影是重庆人，也是艺术特长生。她几乎符合我对于重庆人的所有刻板印象，率真、泼辣、风风火火，还有讲话时候抑扬顿挫的语调。这一段描述也勾勒出了我们对谈的三条线索——
一个曾经向往大都市、从重庆到上海求学工作的“沪漂”如何看待“回家的诱惑”；
一个曾经拄着拐也要出差的工作狂为什么在三十岁那一年突然找不到工作的价值了；
一个曾经热爱、也曾经逃离的艺术特长生，如何找到舞蹈之于自己重建附近的意义。
分别的时候，我很想说点什么类似于“我们都会越来越好”之类的话，想了想还是算了。我站在原地，看寒影骑着她的电动车，消失在了远处的车水马龙之中，好像是一场电影的最后一帧画面。
我很喜欢这一期，因为它很难概括，一如生活本身。
【时间轴】
03:40 小时候所有的印象就是三点一线：学校、家、排练厅
07:14 考艺术特长生这事吧，挺看命的
12:27 我确实搞不定高数A，第一个学期就挂科了
14:20 那时候挺傻的，我总觉得是因为自己努力不够
17:19 转专业，学了社会工作，港剧看太多了
19:48 但不后悔，这个专业确实帮我找到了工作
25:58 文科专业都差不多吧，就别鄙视链了
27:28 毕业的时候，我也没想到，真就用了七年时间才落户
32:34 落户了，可是这个户口有什么用呢？我不知道
34:01 舞蹈之于我，是十八岁的骄傲，是廿六岁的生计
37:56 也是三十岁时候，把我从情绪崩溃中拯救出来的药
42:03 我们怀念少年，是因为少年心性，一往无前
44:59 工作头几年，拄着拐去出差，特别想把事情做好
47:21 后来才明白，努力在听话面前不值一提
48:35 HR根本不相信，公司居然还有人挣这么点钱
50:52 幻灭感，这两年一直萦绕在我心头
52:38 及时行乐，我学会了哄自己开心
56:44 我反感成功学叙事，是因为平凡成了一种罪过
59:57 脱单？我完全没打算
1:02:02 无力感多了，只想求神拜佛，请叫我浦东百事通
1:03:16 用三个标签总结这十年，蠢是逃不掉了
1:04:33 一旦能吃苦，就会有吃不完的苦
1:05:35 在老家念个大学，是不是更幸福一点？
1:06:05 羡慕不来，留在老家的生活我羡慕不来
1:09:24 如果穿越回到十年前，我会说一些朴素的道理
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今天是冬至，是一年中白昼最短、黑夜最长的日子，后天是平安夜，下一周就是2023年的最后一周了。
我最近在看一本书，叫《平成东京十二面相》，由12篇非虚构专栏文章组成，讲述了平成年代在东京这座大都市里的12个生活片段。这本书的介绍是这样说的——
2019年5月，日本结束了平成时代，进入了令和元年，此后，原先2020年举行的东京奥运会因新冠疫情推迟到2021年。回溯历史，第一次东京奥运会的召开是在1964年，当时的日本借着经济高速发展的东风，朝着世界强国的目标高歌猛进。然而，进入平成年代后，昭和的繁荣成为了过去，各类社会问题随着经济泡沫的破裂而开始显现。
但与此同时，在逐步放缓的城市节奏下，沉淀于时代底色中的人生百态却在意想不到的地方浮出水面，让人重新认识这座大城市中充满温情的一面。
其中，有一篇叫做《离不开<深夜广播>的生活——东京的夜空下每晚收听广播的人们》，作者是樽谷哲也。我很喜欢作者那种温情脉脉的笔触，也觉得通过播客和大家分享这样一本书、一篇非虚构作者，是再合适不过的方式。
祝愿每一位正在收听这一期节目的听友，冬天快乐。
【本期节目中使用的音乐】
JINBAO - おやすみ,東京
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美国的“千禧一代”在“美国梦”的神话中长大，曾经对人生抱有远大期望。然而当他们参加工作时，正值美国自大萧条以来最糟糕的经济衰退期。千禧一代成为美国现代史上第一代生活水平不如自己父母的人。仅仅为了在艰难时日中维持生计，这一代美国人就需要耗尽全力。
以上来自《躺不平的千禧一代》这本书的介绍，作者是安妮·海伦·彼得森。
千禧一代（1981-1995）在美国社会长期承受非议，被称作是“长不大的一代人”，也被叫做Me Generation。然而，正如林小英老师在推荐序中写到的那样——
人们以为，一代人应该比一代人的日子更好过。没想到千禧一代，本应该是最擅长自我陶醉、我行我素的一代人，结果却在竞逐“谁见过早上四点钟的街道”。在本书作者看来，这是在竞逐倦怠，而且还会忘了竟然还有自我愉悦这回事。
作者用了9个章节的篇幅尝试回答1个问题——
为什么美国的千禧一代觉得如此倦怠？他们，或者说我们，如何成为了倦怠的一代人。
【时间轴】
02:36 理解这本书的三个关键词：千禧一代、倦怠、结构
--成长篇--
18:08 婴儿潮一代也经历过经济衰退，为什么他们无法共情千禧一代的困境？
28:23 “科学育儿”的风靡如何让工人阶级家庭的孩子失去了上升的阶梯？
37:03 为什么本应该成为“中产阶层通行证”的大学，却让千禧一代感到更加深刻的倦怠？
--工作篇--
48:56 到底是从什么时候开始，我们被告知必须要“热爱自己的工作”？工作难道不是为了挣钱的么？
58:02 到底是从什么时候开始，我们的工作变得越来越不稳定？员工成为了随时可以被优化的耗材？
1:04:05 到底是从什么时候开始，“过度工作”成为了一种为人称道的工作伦理？甚至是打工人的基本操守？
--生活篇--
1:11:28 手机如何将千禧一代变成了“永不下线”的一代人？
1:16:08 对于倦怠一代而言，过一个无所事事的周末到底有多难？
1:23:55 同样是为人父母，为什么千禧一代女性经历了更大程度的育儿倦怠？
【本期节目提到的播客】
年薪百万买不来快乐，更买不来欲望 | 盲人摸象EP02
凡事都要出成绩，是东亚社会的思想钢印 | 盲人摸象EP11
EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由 | 纵横四海
Ep110 年终企划：2023生活再出发宝典（也不太宝） | 基本无害
【本期节目提到的书籍】
大萧条的孩子们 | 埃尔德
不平等的童年：阶级、种族与家庭生活 | 拉鲁
独自打保龄：美国社区的衰落与复兴 | 普特南
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欢迎收听盲人摸象计划第28期上集，也是倒数第72期。
今天的访谈嘉宾是我的大学同学波比。
我和波比是在参加研究生支教团时候认识的。认识不久，我们就各自奔赴支教点。一年后，我们回到学校继续研究生的学业。再后来，我们都毕业了，开始了各自的职业生涯。
这些年，我们一直断断续续有联系。直到上个月，波比跟我说，她要辞职了，裸辞，准备申请出国念书。
一开始，我当然是很震惊的，因为这就意味着过去将近十年的工作经验几乎是归零了。而且，在三十岁的年纪，做这样一个决定，显然是需要很多的勇气，也要面对很多不确定性。
所以就有了这一期节目。
我们聊了很多，远远超出了我的预期。考虑再三，我还是决定分成上下两集推送。
一来是素材时间比较长。
二来是觉得，离开学校前后，是两种完全不同的生活状态和思维模式，想的问题，经历的事情，都不一样。
上集我们更多地是在聊波比从云南的乡村，到上海念大学的过程。我也是因为这一期节目的录制，对于寒门再难出贵子这个话题有了更多的体感。
波比的大学生涯也是很传奇的。从堪称复旦最卷的微电子专业本科毕业，跨专业保研到新闻学院才开设不久的新媒体专业，跨度不可为不大。
下集是在聊波比工作以后的经历，以及在每一份工作当中各自不同的挣扎。
在我看来，上下两集有一个共同的母题，那就是「重新养育自己」。
我们聊摆脱应试教育的思维禁锢也好，聊踏出象牙塔到真正的商业世界去打拼也好，聊脱离无休止的工作内卷也好，都是重新认识、重新发现、重新养育自己的过程。
波比给我印象很深的一点在于，她很少因为沉默成本而影响她的决策，也不会因为结果的好或者坏，反过来去评价过程的对或者错
所以，大概就是苏格拉底那句话吧——
未经审视的人生不值得度过
【时间轴】
04:20 我来自大理，来自洱海源头的国家一级贫困县
08:27 初中从建校到撤点，能考上大理州最好高中的人，不到10个
11:16 如果再来一次，我可能一本都考不上
13:46 高中三年，我大概是个异类，准确说是一个很奇怪的人
15:21 从很小的时候开始，我总觉得他人的善意是要自己争取来的
21:15 我用了10年，才让自己从这种「无意义感」中摆脱出来
25:03 我爸觉得他的教育很成功，其实他都不知道信任是哪一刻破碎的
34:08 云南真的是边陲，在高考这件事上尤其如此
38:54 在复旦念微电子，对，我学的就是那个卡脖子的专业
42:36 每天见不到室友，通宵教室都是你同专业的同学，这就是工科生的生活
46:30 我意识到自己做不了那种科研很厉害的人，关键是，我突然也不想做了
49:08 大三去实习，是个无比正确的决定
56:51 去支教，算是梦想照进现实，那一年也是渡人渡己
1:04:22 继续研究生学业，从微电子到新闻，长了见识，占了先机
1:08:43 一切看起来都很顺利，直到秋招四大皆空……
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欢迎收听盲人摸象计划第28期下集。
上集聊到了秋招，我前两天听了大内密谈专访刘恋的节目。在节目里，刘恋说，她其实挺喜欢做题的，因为做题有唯一一个正确的答案，你只要算出那个答案，就对了。
而当你离开校园之后，你会发现，有太多的事情，不管你怎么算，不管你怎么选，好像都是错的。
大学毕业的第一份工作可能就是这样。很多人秋招早早拿到offer，等真正毕业进了公司以后就是彻底的幻灭。也有人直到春招的最后一刻才逃出生天，结果从入职报到的第一天开始就生活的被裁员的恐慌之中。
上集更多的是在聊波比小时候的生活，还有念书的经历。这一集我们基本都是在聊工作以后的事情。
我们俩的工作经历是比较相似的，都是在外企，做的也都是跟数据、跟营销打交道的事情。所以你会发现，当我们在谈论工作的时候，会不自觉地切换到另一套话语，其中充斥着各种各样的缩写，比如像GM，就是总经理，比如CRM，就是给用户发优惠券，比如WIP，就是报进度，当然还有各种各样的黑话。
这当然不是为了炫耀，而是因为从一开始步入职场，你要面对的第一课就是学会这些黑话。
站在今天我们都知道，这不过就是另一套话语而已，其实事情就是那些事情，东西就是那些东西，没有那么多高妙的、神奇的法门。
但是，对于初入职场的我们来说，那种对于白领精英的想象，那种对于上流社会的渴望，决定了你很难拒绝。
波比有一句话大致意思是说，我曾经一度以成为GM作为自己的职业理想，后来觉得， 一把年纪还在工作，还在加班，还在通宵，这简直太loser了。
直到30岁这一年，波比觉得换工作已经不能解决任何问题，她决定申请出国念书。实话说，我身边有不少人，都表达过类似的想法，但是真正付诸行动的几乎没有。
这可能就是生活吧，没有一定正确的解法，也没有谁的选择是唯一的解法。
在做节目的过程中，不止一个人说，十年后要再做一次回访。我不知道跟波比下一次见面会是什么时候，又会在哪里。但我希望那时候，她会告诉我说——
她比十年前更加热爱生活了。
【时间轴】
03:46 网申全部挂掉以后，我用了5个星期自救
05:22 入职老牌外企，我成了一个销售，从入职第一个月开始，我就觉得自己要被裁了
10:12 在一个日薄西山的行业，做一个日薄西山的岗位，是找不到解法的
13:06 凌晨四点爬起来做PPT，那时候真的是打了鸡血一样
20:07 如果不跳槽，我至少要晋升两次才能拿到那个涨薪
22:17 那时候我觉得，如果40岁我也能当上GM那真是很厉害
30:31 后来生意不好了，老板就开始瞎搞了
31:39 再一次回到外企，平均年龄37岁，没有人关心事情成不成
33:18 换工作大概解决不了问题了，我决定申请出国念书
39:57 重新养育自己，就像28岁开始学芭蕾
43:22 说一句话给10年前的自己吧！
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说好是一期返场，结果录成了主播自我剖白。
本期节目是盲人摸象第11期《凡事都要出成绩，是东亚社会的思想钢印》嘉宾Mandy的返场。
我们从彼此的近况开始聊起，结果聊成了一次Mandy和我的一对一人生教练咨询课，可能真的很少有哪一期盲人摸象系列的节目中，我会有这么长段的叙述。
我还挺喜欢这期节目的。
以至于我因为这一期线上录制的全损音质纠结了好几天以后，最终还是决定发出来。
大家不妨就把这期节目当成是两个好朋友的电话聊天录音吧。
【时间轴】
03:10 聊聊彼此的近况，你怎么就回去上班了呢？上班好玩么？
10:21 怎么平衡上班和做播客？平衡不了，根本平衡不了
13:55 Mandy最近在做什么？本来以为是歇一歇，结果歇成事业了
20:03 我也想为生活找解法，可我只是写了个解，就解不下去了
23:58 一对一咨询开始：月亮还是六便士？我哪个都不想放
36:27 不想让别人的期待落空，结果就是事太多，睡太少
44:11 我们所有的改变，都是从一个念头开始
52:12 放过自己，等于自我妥协么？
59:24 说回播客吧，最近几期讲了日本美国，有什么总结么？
1:06:37 医者难自医，我说起别人家的事情那可真头头是道
1:15:24 在向他人叙述的过程中，重新发现自我
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1978 FIFA World Cup in ArgentinaDirty tactics off the pitchBrutal military dictatorship backdropPolitical influence on the gamesAllegations of bribery and corruptionControversies around hosting the cupVictory marred by suspicionsNotable protests and criticismsUnfair advantage allegations in matchesLegacy of the "Dirtiest World Cup in History"
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Josh Mankiewicz sits down with Keith Morrison and Dateline producer Shane Bishop, to talk about their newest episode, “True Confession”, based on an epic case they have been following for more than a decade. When Idaho teenager Angie Dodge was found murdered in her home in 1996, her friend Christopher Tapp falsely confessed to the crime. Keith and Shane talk about Carol Dodge, the relentless and unlikely ally who fought to prove Tapp’s innocence and find her daughter’s real killer. Keith also shares a podcast-exclusive clip from his last interview with Christopher Tapp and answers viewer and listener questions.
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Dan Soder is a stand-up comic, actor, on-air personality, and host of the "Soder" podcast. Check out his new special "Dan Soder: On The Road" available now on YouTube.
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刚过去的春节假期，你是否踏着一波波的免签红利出国旅游了？ 想必今后免签国家也会越来越多。所以今天就快跟Jenny和Jason学习相关的实用英语吧！
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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。
今天这期小酒馆，是在一家绿意盎然的植物店录制的。老板大橙子是我的前同事。人如其名，真诚是他最大的特色。他是我认识的最靠谱的互联网运营之一，几乎在所有合作伙伴口中都保持零差评。
当他决意离职的时候，收到了许多大厂 offer，我也邀请他加入有知有行，意料之中地，他十分感动，然后拒绝了我。但在我意料之外的是，他的选择，是开了一家小小的植物工作室，有多小呢？小到顾客超过三个人，店里就转不开身的程度。
做互联网的人都知道，互联网追求的是流量，速度就是生命。可绿植是一门出了名的慢生意，而且他开的还是一家实体店。这能活下去吗？
还有一点更让我诧异，也让我更加好奇。别人离职，糟糕的和前司闹得「老死不相往来」，好一些的从此相忘于江湖。但也仅此而已了。但大橙子可不是这样。他离职创业，前同事们给他加油鼓劲，前老板们纷纷发朋友圈为他打广告，罗振宇甚至在跨年演讲讲了他的故事。
尽管我的内心已经好奇得要命，但我仍然秉持着小心求证的态度，一年前的这个时候，我带小羊到了大橙子的店里参观，一人买了一盆发财树。过了一年，这两棵树的长势都十分喜人，大橙子的店也迎来了第三个年头。这让我们觉得，是时候把他介绍给我们的听众朋友们了。
之前我们做过两期和开店相关的节目，听完可能都有些劝退。可大橙子的分享，或许会坚定你拥有一家属于自己的店的信心。希望这期节目，就像此刻围绕在我们身边郁郁葱葱的植物一样，能带给你一些安心与治愈。
- 本期嘉宾
大橙子：真橙植物工作室的老板。曾在出版机构、互联网公司任职。
- 知行小酒馆的公告牌
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长稳海，了解一下！「长钱账户」和「海外长钱」「稳钱账户」都是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，如果你有投资理财的需求，欢迎下载「有知有行 App」进一步了解。
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- Visa fler
