Spelade
-
Zu viel Salz? Zu viel Kaffee? Zu viel Eiweiß? Zu viel Alkohol? Bewegungsmangel? Was das alles mit deinen Knochen zu tun hat und warum es wichtig ist, auf eine ausreichende Magnesium- und Calciumzufuhr zu achten, erfährst du in dieser Episode.
-
Unser Buch plant.based. bei Amazon*: https://amzn.to/3KqPcqnDas polyzystische Ovarsyndrom, kurz PCOS, ist eine Erkrankung, die nur Menstruierende betrifft. Sie geht mit einer unregelmäßigen Blutung, zunehmend männlicher Körperbehaarung und nicht selten chronischen Entzündungen einher. In dieser Episode spreche ich mit meiner Co-Autorin und Medizinerin Marie über den Einfluss der Ernährung, speziell der pflanzenbasierten Ernährung, auf die Erkrankung PCOS.Sie beantwortet u. a. folgende Fragen:- Warum sollte ich mich bei PCOS pflanzenbasiert ernähren?- Inwiefern ist PCOS ähnlich zu Diabetes Typ 2?- Ist Low Carb sinnvoll bei PCOS?- Wie wichtig sind Ballaststoffe bei PCOS?- Gibt es einen Zusammenhang zwischen PCOS und dem Darmmikrobiom?- Wie sollte ein Ernährungsplan bei PCOS aussehen?Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.dePodcastepisoden mit Marie:Kann man Hormone beeinflussen: 30.06.22Tipps gegen Blähungen, Leaky Gut & Bittertropfen: 16.09.21Ernährung bei Verstopfungen, Blähungen & Durchfall: 02.09.21Reizdarm & FODMAP Diät: 04.02.21Ernährung in der Stillzeit: 08.10.20Ernährung in der Schwangerschaft: 20.08.20PCOS, Unfruchtbarkeit & Menstruation: 16.07.20Kelly J et al.: Type 2 Diabetes Remission and Lifestyle Medicine: A position statement from the American College of Lifestyle Medicine. American Journal of Lifestyle Medicine 2020; 14(4): 406-419. Turner- Mc Grievy GM et al: Low glycemic index vegan or low-calorie weight loss diets for women with PCOS: a randomised controlled feasibility study. Nutrition Research 2014; 34(6): 552-558.Eslamian G et al.: A dietary carbohydrate composition is associated with PCOS: a case-control study. Journal of Human Nutrition and Dietetics 2017; 30(1): 90-97.Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt:[email protected]://sattesache.de https://instagram.com/sattesache*Affiliate-Link. Beim Kauf über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass für dich Mehrkosten entstehen :)
-
Bist du häufig unterwegs und hast Probleme dich gesund zu ernähren? Dann können dir diese 7 Tipps helfen! Ich zeige dir in dieser Episode, wie du es auch schaffst dich unterwegs gesund zu ernähren.
Mein Buch plant.based. bei Amazon: https://amzn.to/3KqPcqn
Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de
Passende Podcastepisoden:
Ballaststoffe & PCOS (mit Marie): 31.08.22
Sättigungsgefühl: 30.07.22
Ernährung als Medizin: 19.05.22
Natürliches Hungergefühl (mit Bastienne): 26.11.20
Passende Blogartikel:
https://sattesache.de/gesunder-veganer-ernaehrungsplan/
https://sattesache.de/gesunde-ernaehrung-im-stressigen-alltag-2/
https://sattesache.de/heisshunger-vermeiden-gruende/
https://sattesache.de/gut-und-gunstig-essen-in-rom-dein-foodguide-fur-rom/
https://sattesache.de/gut-und-guenstig-essen-in-giessen/
https://sattesache.de/vegan-in-vietnam/
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
Kontakt:
[email protected]
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache -
Könntest du auch gefühlt alle halbe Stunde etwas essen? Heißhunger ist jetzt Geschichte. Mit diesen Tipps und Tricks lernst du dein Sättigungsgefühl zu beeinflussen und langfristig satt und zufrieden zu sein.
-
Wie kann man Hülsenfrüchte besser verdaulich machen? Verursachen Zuckeraustauschstoffe Blähungen, was ist Leaky Gut und wirken Bittertropfen? Diese und viele weitere Fragen beantworten Dr. med. Marie Ahluwalia und ich in dieser Podcastepisode.
Diese Episode wird gesponsert von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de
Hier findest du Marie:
Instagram: https://www.instagram.com/mariethegoodfooddoc/
Website: https://www.thefooddoc.de
Passende Blogartikel auf sattesache.de
FAQ Verdauungsprobleme: https://sattesache.de/verdauungsprobleme-blaehungen-durchfall-reizdarm-verstopfung/
Kräuter & Gewürze gegen Blähungen: https://sattesache.de/kraeuter-gewuerze-verdauung/
Leaky Gut: https://sattesache.de/leaky-gut-undichter-darm-was-ist-dran/
Gründe für Blähungen: https://sattesache.de/warum-pupsen-wir/
Blähungen und Periode: https://sattesache.de/blaehungen-und-periode/
Reizdarmsyndrom: https://sattesache.de/reizdarm-loswerden-tipps-erfahrungen/
Tipps gegen Blähungen: https://sattesache.de/hilfe-gegen-blaehungen-optimale-verdauung-guide/
Fakten über Blähungen: https://sattesache.de/5-fakten-tabuthema-blaehungen/
Psyche und Ernährung: https://sattesache.de/depression-durch-ernaehrung/
Morbus Crohn: https://sattesache.de/ernahrung-morbus-crohn-pravention-therapie/
Passende Podcastepisoden
Blähungen, Verstopfungen, Durchfall (mit Marie): 02.09.2021
Psyche und Ernährung: 24.06.2021
Reizdarm & FODMAP Diät (mit Marie): 04.02.2021
Morbus Crohn und Colitis ulcerosa: 11.06.2020
Laktose- und Fruktose-Unverträglichkeit: 30.01.2020
Blähungen und Periode: 12.12.2019
Leaky Gut: 03.10.2019
Reizdarm loswerden: 26.09.2019
Blähungen: 18.04.2019
Gesunde Verdauung: 06.12.2018
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
Kontakt:
[email protected]
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache -
Jeder Mensch reagiert auf Lebensmittel unterschiedlich. Bei dem einen sorgen Trauben für einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels, andere reagieren eher mild darauf. Ich habe einen 14-tägigen Selbsttest gemacht und ein Messgerät getragen.
In dieser Episode spreche ich mit Torsten Schröder von Perfood über das Thema Blutzucker und allem was dazu gehört. Zudem besprechen wir meine Auswertung und er erklärt, warum wir so unterschiedlich auf Lebensmittel reagieren.
Diese Episode wird gesponsert von Perfood und MillionFriends, dem Programm für personalisierte Ernährung durch Blutzuckeranalyse. Wenn auch du herausfinden möchtest, wie du auf Lebensmittel reagierst und welche Ernährung am besten für dich ist, melde dich jetzt unter https://millionfriends.de an und nutze den Code “sattesache10” um 10 % Rabatt auf deinen Test zu erhalten.
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
Kontakt:
[email protected]
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache -
Dröhnt dir noch der Schädel von gestern? Wusstest du, dass der Kater gar nicht die schlimmste Folge von übermäßigem Alkoholkonsum ist? In dieser Folge erfährst du alles über die gesundheitlichen Auswirkungen, wie Alkohol abgebaut wird und was du unbedingt beachten solltest, wenn du Alkohol konsumierst.
-
Über Nacht 2 Kilo zugenommen – Was ist da los? Nicht selten sind Wassereinlagerungen der Grund dafür. Welche Ursachen dahinter stecken und was du mit deiner Ernährung dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Episode.
-
Gluten ist ungesund und Dinkel ist besser als Weizen. In dieser Episode beantworte ich die häufigsten Ernährungsmythen wie:
- Gluten ist schädlich
- Viele Nahrungsergänzungsmittel helfen viel
- Bio Lebensmittel sind besser als konventionell
- Cranberry hilft bei Blasenentzündung
- Omega-6-Fettsäuren sind entzündungsfördernd
- Nahrungsergänzungsmittel werden vom Körper nicht richtig aufgenommen
- Vegane Ersatzprodukte enthalten zu viel Chemie
- Helles Dinkelmehl ist besser als Weizenvollkornmehl
- Selen bekommt man nur durch Fleisch
Folgende Episoden und Artikel habe ich angesprochen:
Anti-Baby-Pille: 28.02.19
Reizdarm & FODMAP: 07.02.21
Glutenunverträglichkeit mit Lena: 07.10.21
Blasenentzündung: 06.08.20
Omega-3-Fettsäuren: https://sattesache.de/omega-3-gesundheit/
Diese Episode wird gesponsert von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de
Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)
Kontakt:
[email protected]
https://sattesache.de
https://instagram.com/sattesache
