Spelade
-
Denne gang har jeg sat mig bag ved mikrofonen sammen med Eva Zelander som har skrevet bogen: Mindfulness i naturen, vejen til større livsglæde og mindre stress.
Helt personligt synes jeg Eva har skrevet en meget vigtig og aktuel bog og jeg er meget begejstret for, at Eva med sin bog, har givet mindfulness i naturen et solidt og videnskabeligt fundament.
Under vores samtale kommer vi blandt andet ind på:
* Hvorfor mindfulness i naturen har så positiv en påvirkning på os som mennesker.
* Forbindelsen til naturen og hvordan vi kan få en tættere forbindelse med naturen ved at bruge vores sanser
* Hvad mindfulness og naturterapi har med hinanden at gøre
* Det japanske fænomen Shinrin yoku, som kan oversættes til skovbadning på dansk.
Derudover giver Eva et bud på, hvordan du selv kan komme igang med at være mindful i naturen.
Du kan læse mere om Eva og hendes arbejde her:
Hjemmeside
Facebook
Køb Eva Zelanders bog 'Mindfulness i naturen' i diverse boghandlere eller låne den på biblioteket.
