Spelade
-
Vi fik en ny verdensrekord i de københavnske gader. Kenyanske Kamworer løb imponerende 58.01 under ekstreme vejrforhold.
Hvorfor blev der sat verdensrekord, og hvad kan man lære af løbet?
Vi snakker om de bedste danskere i løbet samt om løbefesten i de københavnske gader. Med andre ord, her er alt hvad du behøver at vide om Copenhagen Half.
Vært og ekspert: Henrik Them
Ekspert: Mads Tærsbøl -
Simon Holbæk blev for andet år i træk den hurtigste dansker ved Telenor Copenhagen Marathon med en tid på 2.21.
Simon er familiefar og arbejder fuldtid hos Novo Nordisk. Hør historien om Simon, og om hvordan han kombinerer eliteidræt med arbejde samt familieliv.
Et liv hvor hvert et sekund bliver udnyttet optimalt.
Vært: Henrik Them.
Gæst: Simon Holbæk. -
I denne nye episode af "træningslokalet" diskuterer eliteløber/læge Thomas Ehlers og løbeekspert Henrik Them, hvor mange kilometer man skal løbe om ugen.
Følgende ting bliver gennemgået.
Hvordan finder man frem til den rigtigte mængde ?
Kan man løbe for mange kilometer ?
Skal ens mængde passe med ens niveau ?
Mængde kontra kvalitet ?
Hvordan laver man den rigtige trænings progression ?
Det hele er krydret med masser af røverhistorier fra løbeverden.
Husk, at følge Frontrunner på Facebook, Instagram, Twitter, Soundcloud, Spotify og I-Tunes.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo -
Der er få i den danske løbeverden, der mestrer den skriftlige kommunikation bedre end 31-årige Asser. Mød løberen der via sine beretninger kan gøre selv den mest triste løbetur i regnen til en fængende beretning.
Hør om følgende:
- Drømmen om OL i 2020
- Hvilken betydning det at blive far har haft for Assers karriere
- Planen om at udgive en løberoman i den kommende fremtid
- De manglende gode løbebiografier
- Hvordan et nederlag til hans favorit fodboldhold kan betyde ekstra hårde træningspas
- Hans rivalisering med ADR_12
- Hvordan han arbejder med motivationen og har fået hjælp fra en tidligere prof. fodboldspiller til at finde fokus i træningen
- Udviklingen i dansk løb
Og meget mere.
Udsendelsen er produceret af: Team Thempo
Ønsker du at støtte og hjælpe Frontrunner med også at kunne producere udsendelser i fremtiden, så gå ind på 10er.app og find Frontrunner.
Gæst: Asser Vittrup Nielsen
Vært: Henrik Them
