Spelade
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The post Susana Dias Ramos – Sexóloga – MALUCO BELEZA LIVESHOW appeared first on Maluco Beleza.
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Como sabem, eu adoro falar sobre o amor. Sobre relacionamentos amorosos saudáveis e mais felizes. Porque como eu digo sempre, é a partir destes relacionamentos mais conscientes e com mais amor que nasce um novo ser nessa mesma energia. E assim caminhamos para um mundo com mais consciência e amor.
Hoje falo sobre as bases essenciais para criar uma relação amorosa saudável e feliz. E para me acompanhar nesta conversa convidei o Rodrigo Dumas Diniz, psicólogo, mestre em neuropsicologia. Conheci o Rodrigo através do instagram, uma vez que me identifiquei bastante com a mensagem que ele transmite...que está alinhada com a minha. O Rodrigo tem uma forma muito particular e simples de falar sobre as relações.
Neste episódio vais ter a oportunidade de escutar sobre:
- porque é que o amor é dito tão complexo?
- é possível amar pelos dois? (como dizia a música do salvador sobral);
- amor e apego;
- as possíveis razões de sentirmos sempre necessidade de ter uma relação amorosa;
- o impacto da nossa infância e das nossas crenças nas relações amorosas;
- como deixar de suplicar para que a pessoa não acabe contigo;
- quais as bases para uma relação saudável e feliz;
- e muitos mais conteúdos que não vais querer perder!
Segue o trabalho do Rodrigo e partilha:
instagram: @dumasdiniz
site: https://linktr.ee/dumas.diniz
PEGA JÁ NO TEU CADERNO E FAZ OS TEUS APONTAMENTOS!
Até já.
Fica comigo até ao fim. Partilha e Comenta!
Carrega na imagem e inspira-te! -
E finalmente pude tomar um chá e conversar durante uma hora com esta mulher furacão! A Tamara Castelo é médica tradicional chinesa, autora, tem a sua própria clínica e tem desenvolvido um trabalho notável junto de milhares de pessoas.
Neste episódio a Tamara fala-nos de como visitou muitas sombras ao longo da vida, muitas dores, solidão, depressão, ansiedade e de como se tornou especialista na saúde integral do ser.
Falámos de saúde, de intestino e emoções, de saúde feminina, da importância de mudar mentalidades e hábitos, e falámos da importância e do poder dos rituais, o tema do seu mais recente livro!
A Tamara é terra a terra, não deixa nada por dizer, é franca e muito mas mesmo muito sábia!
Episódio muito esclarecedor, com muita sabedoria, eu aprendi muito com esta mulher medicina.
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Esta semana conversei com uma mulher maravilhosa, a psicóloga clínica Débora Água Doce!
Esta menina, mulher e sábia anciã é fundadora da clínica da auto-estima, autora, psicóloga, empresária, um ser de uma força e coração gigantes!
A Débora abriu o livro da sua história, expôs o seu coração, falou do tema da sua vida que se tornou a sua missão para o mundo: A Auto-Estima. E é isto que me apaixona, partilhar a jornada da vida com pessoas reais. Este episódio toca em temas transversais a tantas mulheres ( e homens também)... falámos de auto-estima e da falta dela, de relações, de superação, de mortes e renascimentos.
Conheçam melhor a Débora, vai valer mesmo a pena!
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Neste episódio conversei com uma amiga especial e grande referência na minha vida. A Rute Caldeira é Autora reconhecida, mestre de meditação e um Ser Humano de uma nobreza e generosidade tocantes . Falámos dos seus maiores desafios e de como esses desafios lhe trouxeram a missão de vida, falámos do convite da vida em tempos de quarentena, da importância da rendição, da vulnerabilidade e de vivermos a vida despertos para ela. Foi uma conversa profunda e verdadeira. Espero que gostem!
INÊS GAYA
Website: https://www.inesgaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/ines_gaya/?hl=en
O meu livro: https://www.portoeditora.pt/autor/ines-gaya/4704535
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Neste primeiro episódio tenho comigo a querida Fátima Lopes, uma mulher maravilhosa que é uma das minhas grandes referências e inspirações. A Fátima é uma das maiores e mais respeitadas figuras da televisão nacional, tornou-se também escritora e é fundadora de uma plataforma digital - www.simplyflow.pt -
Neste episódio vão poder conhecer mais intimamente a Fátima humana. Falámos sobre como coloca a sua espiritualidade em prática, sobre a importância dos valores e da integridade, falámos de fé e da maior lição da vida: O Amor.
Gaya Talks é o podcast de Inês Gaya, onde as conversas são um caminho de regresso a casa.
INÊS GAYA
Website: https://www.inesgaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/ines_gaya/?hl=en
O meu livro: https://www.portoeditora.pt/autor/ines-gaya/4704535
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Esta semana trago-vos não a figura pública, mas a mulher guerreira e determinada que é a Vanessa Martins. Admiro-a pela sua força, empreendedorismo, coragem. A Vanessa é uma Taurina à séria, influencer, empresária, autêntica e sem papas na língua, mas também é uma mulher com as suas vulnerabilidades e sonhos.
Nesta conversa falámos de forma fluída sobre os desafios da sua vida, sobre as suas conquistas, sobre a endometriose e o sonho de ser mãe.
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Vamos a um dos episódios mais pedidos de sempre: carros elétricos! Qual o seu impacto? O lítio é melhor ou pior do que os combustíveis fósseis? É mais sustentável ter um carro elétrico, se o lítio também não é renovável e se o descarte das baterias é poluente?
E os carros a hidrogénio, são melhor opção?
Como sempre, deixo abaixo as referências do episódio:
Relatório da IEA (Junho 2020) - https://www.iea.org/reports/electric-vehicles
Emissões médias de veículos de passageiros com motor de combustão (EPA) - https://www.epa.gov/greenvehicles/greenhouse-gas-emissions-typical-passenger-vehicle
Gráfico da EEA com mix energético dos diferentes países -
https://www.eea.europa.eu/data-and-maps/indicators/overview-of-the-electricity-production-2/assessment-4
Fueleconomy – site onde podem comparar diferentes carros
Fueleconomy.gov
Notícia sobre o lítio em Portugal
https://nationalgeographic.sapo.pt/ciencia/grandes-reportagens/1221-o-litio-pode-ser-a-energia-do-futuro-e-ha-abundancia-em-portugal
Toyota – carros a hidrogénio de segunda geração:
https://www.toyota.pt/world-of-toyota/articles-news-events/2020/Toyota-avanca-mobilidade-a-hidrogenio-com-2a-geracao-Mirai.json
Observatório Agora Energiewende
https://www.agora-energiewende.de/en/
Projeto Europeu de reciclagem de baterias
https://www.inesctec.pt/pt/projetos/pocityf
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Hoje falamos de economia circular, um conceito que tem vindo a estar na ordem do dia, sobretudo pela aposta que a União Europeia tem vindo a fazer na mesma.
O episódio de hoje tem o patrocínio da EcoX, uma empresa portuguesa de detergentes ecológicos feitos a partir de óleo alimentar usado.
Referências:
- CEAP - New Circular Economy Action Plan da Comissão Europeia: https://eur-lex.europa.eu/resource.html?uri=cellar:9903b325-6388-11ea-b735-01aa75ed71a1.0022.02/DOC_1&format=PDF
- BCSD Portugal - https://bcsdportugal.org/economia-circular/
- Ellen McArthur Foundation - https://www.ellenmacarthurfoundation.org/pt/economia-circular/conceito
- Exemplos práticos de economia circular aplicada ao desenvolvimento de produtos: https://emf.thirdlight.com/link/agyt3es34kjy-k2qe8a/@/preview/1?o
- Circular Economy Portugal - https://www.circulareconomy.pt/?page_id=2863
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Obra de Eça de Queiroz, narrado por Eugénia de Oliveira, edição de Luís Escudeiro
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Neste episódio conversei com a minha querida Sara, que além de licenciada em psicologia desenvolve um trabalho maravilhoso no que toca à psicogealogia e transgeracional e já me ajudou muito no meu processo.
A Sara tem uma história de vida que vale mesmo a pena escutar, uma história que apesar da dor, lhe abriu as portas para a sua missão de vida.
Falámos de trauma e lealdades inconscientes.
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Neste episódio do Gaya Talks conversei com a Joana de Vivre, health coach e uma presença bem conhecida das redes sociais. A Joana trouxe-nos contou-nos a sua história com a comida, como os seus desafios deram origem à sua missão de vida. Falou-nos da sua perspetiva holística sobre a alimentação, de como é importante perceber cada pessoa como um caso isolado ao invés de aplicar protocolos gerais. Foi uma conversa que trouxe muita consciência sobre as emoções e o corpo, os impulsos e os traumas, e a jornada da alimentação como um caminho de cura integral.
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Lendas e narrativas de Alexandre Herculano. Narrado por Eugénia de Oliveira, Edição de Luís Escudeiro
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Nova semana, novo episódio da do Podcast Do Zero. E este é sobre um tema muito especial para mim: Saúde Mental e Sustentabilidade.
Para nos acompanhar neste episódio, dificilmente encontraríamos alguém melhor do que Marta Pimenta de Brito: psicóloga doutorada em Acesso à Saúde Mental, Cientista Clínica e Professora, é com a Marta que vamos falar sobre de que maneira se cruzam a Saúde Mental e os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável, como podemos gerir um estilo de vida consciente e alerta para a sustentabilidade, sem danificar a nossa saúde mental e, claro, o que é a eco-ansiedade.
Um obrigada enorme à Marta pela disponibilidade e partilha de conhecimento tão valioso com esta comunidade. Espero que gostem tanto do episódio como eu.
Podem encontrar a nossa convidada, pelo LinkedIn, aqui:
www.linkedin.com/in/martapimentadebrito/
Este podcast teve o apoio à produção da Ikea Portugal
Todos os episódios encontram-se também em formato áudio nos canais de streaming habituais (Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Overcast, Radio Public) e ainda no website Do Zero.
www.do-zero.pt/podcast
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Ainda não acredito que é o último episódio da temporada!
Mas, bom, acabamos em beleza, pelo menos, certo? Literalmente. É que hoje, estamos com a Joana Marto a falar de sustentabilidade na cosmética!
A Joana é uma enorme referência para mim nesta área. Não a vão ver aqui muito pelas redes sociais (por mais que lhe diga que o Instagram precisa dela), porque, entre aturar as minhas dúvidas sobre produtos, ajudar em projetos ainda secretos e... toda a sua vida académica e profissional, não sei como tem tempo para dormir.
Licenciada em Ciências Farmacêuticas e doutorada em Farmácia, com especialidade em Tecnologia Farmacêutica, trabalha neste momento como professora auxiliar e é avaliadora qualificada de segurança de produtos cosméticos e (como se não bastasse), ainda é investigadora, onde se foca no desenvolvimento de medicamentos e cosméticos para aplicação tópica.
E de que vamos falar? Decidimos reunir uma quantidade mínima dos assuntos que nos interessam (porque o tempo é limitado) e falar de alguns assuntos bem polémicos... ingredientes naturais ou sintéticos – o que é mais sustentável? O que é a química verde? Quão seguros são os DIY em cosmética?
Já vos deixei a querer ver o episódio?
Podem encontrar o nosso convidado, pelo LinkedIn, aqui:
www.linkedin.com/in/joana-marto-55a55349
Todos os episódios encontram-se também em formato áudio nos canais de streaming habituais (Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, Overcast, Radio Public) e ainda no website Do Zero.
www.do-zero.pt/podcast
Este episódio (e toda a temporada) teve o apoio à produção da IKEA Portugal
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Com Luana Lima (Especialista em relações étnico raciais e sexualidade) e Nega Cléo (Comunicadora social, arte-educadora e multiartista)
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Luísa Lopes é neurocientista e dedica-se ao estudo dos mecanismos que causam o envelhecimento cognitivo precoce, em particular ao nível da memória. A convidada é actualmente coordenadora do grupo de investigação em “neurobiologia do envelhecimento e doença” no Instituto de Medicina Molecular e Professora Convidada na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
-> Apoie este projecto e faça parte da comunidade de mecenas do 45 Graus em: 45graus.parafuso.net/apoiar
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Índice da conversa:
(0:00) Introdução
(5:59) Como o nosso cérebro envelhece — e porque não acontece igual em toda a gente. | Mais educação = envelhecimento mais lento | Ressonância magnética funcional | Blue zones | A importância do sono. Estatísticas de sono em Portugal. As crianças. | Diminuição da incidência da demência nas últimas décadas.
(23:29) Relação com o envelhecimento sistémico do corpo. | O papel da oxidação. | Organóides
(39:09) Por onde começa o envelhecimento: neurónios vs sinapses | O hipocampo e o estranho caso dos soldados da guerra do Iraque
(49:07) O que distingue o envelhecimento normal do patológico (neurodegenerativo)? E porque afecta sobretudo o hipocampo? | Parkinson vs Alzeimer
(57:52) Tratamentos para doenças neurodegenerativas | Causas últimas: danos no genoma; perda de irrigação sanguínea
(1:06:55) Tratamentos de ponta: transfusão de sangue de indivíduos novos (paper). | Patient H.M.
(1:15:19) Os benefícios da cafeína. Estudo citado (estudo, notícia)
(1:20:04) Livro recomendado: O Homem que Confundiu a Mulher com um Chapéu, de Oliver Sacks
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Todos sabemos que, infelizmente, com a idade vamos perdendo gradualmente capacidade cognitiva, desde a memória à capacidade de aprender coisas novas. Mas a experiência diz-nos também que existe muita variabilidade entre as pessoas: há quem numa idade avançada se mantenha grande acuidade intelectual, e continue inclusive a trabalhar, mesmo em trabalhos criativos e desafiantes. E, no sentido contrário, há pessoas em que o envelhecimento cognitivo é acelerado e surge prematuramente, por norma associado a doenças neurodegenerativas.
Por isso, é provável que todos nós em algum momento nos tenhamos perguntado: porque é que o nosso cérebro envelhece? É simplesmente uma consequência do envelhecimento geral do corpo? E, já agora, será possível evitar sermos assolados por doenças de envelhecimento cognitivo prematuro e, além disso, abrandar o mais possível o envelhecimento natural?
Foram estas e outras perguntas que fiz à convidada deste episódio, a neurocientista Luísa Lopes.
Começámos por falar sobre o que acontece exactamente no nosso corpo (e no cérebro em particular) que causa a diminuição de funções cognitivas. Falámos dos neurónios (as células fundamentais do cérebro, de dendrites (o imenso conjunto de ramos que liga um neurónio a outros neurónios) e de sinapses (a ponta desses ramos, onde ocorre a transferência de informação para o outro neurónio).
Falámos também sobre que hábitos devemos ter para retardar esse processo, como dormir bem, fazer exercício, comer bem, manter a mente activa e -- o que pode ser menos óbvio -- socializar. Discutimos também o que distingue as doenças neurodegenerativas do envelhecimento normal, e os tratamentos que existem para elas -- bem como das suas limitações.
Mas dormir bem, comer bem, fazer exercício não só dá trabalho como apenas serve para adiar o problema; o que gostaríamos todos era de poder reverter o envelhecimento. Por isso, no final, falámos também de alguns tratamentos revolucionários (mas também ainda pouco certos e com algumas barreiras éticas, como normalmente acontece); por exemplo, experiências recentes feitas com ratos em que se fez a transfusão de sangue de um animal novo num velho, conseguindo com isso reverter o envelhecimento cognitivo.
Foi uma conversa bem interessante.
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Obrigado aos mecenas do podcast:
Julie Piccini, Ana Raquel Guimarães
Galaró family, José Luís Malaquias, Francisco Hermenegildo, Nuno Costa, Abílio Silva, Salvador Cunha, Bruno Heleno, António llms, Helena Monteiro, BFDC, Pedro Lima Ferreira, Miguel van Uden, João Ribeiro, Nuno e Ana, João Baltazar, Miguel Marques, Corto Lemos, Carlos Martins, Tiago Leite
Tomás Costa, Rita Sá Marques, Geoffrey Marcelino, Luis, Maria Pimentel, Rui Amorim, RB, Pedro Frois Costa, Gabriel Sousa, Mário Lourenço, Filipe Bento Caires, Diogo Sampaio Viana, Tiago Taveira, Ricardo Leitão, Pedro B. Ribeiro, João Teixeira, Miguel Bastos, Isabel Moital, Arune Bhuralal, Isabel Oliveira, Ana Teresa Mota, Luís Costa, Francisco Fonseca, João Nelas, Tiago Queiroz, António Padilha, Rita Mateus, Daniel Correia, João Saro
João Pereira Amorim, Sérgio Nunes, Telmo Gomes, André Morais, Antonio Loureiro, Beatriz Bagulho, Tiago Stock, Joaquim Manuel Jorge Borges, Gabriel Candal, Joaquim Ribeiro, Fábio Monteiro, João Barbosa, Tiago M Machado, Rita Sousa Pereira, Henrique Pedro, Cloé Leal de Magalhães, Francisco Moura, Rui Antunes7, Joel, Pedro L, João Diamantino, Nuno Lages, João Farinha, Henrique Vieira, André Abrantes, Hélder Moreira, José Losa, João Ferreira, Rui Vilao, Jorge Amorim, João Pereira, Goncalo Murteira Machado Monteiro, Luis Miguel da Silva Barbosa, Bruno Lamas, Carlos Silveira, Maria Francisca Couto, Alexandre Freitas, Afonso Martins, José Proença, Jose Pedroso, Telmo , Francisco Vasconcelos, Duarte , Luis Marques, Joana Margarida Alves Martins, Tiago Parente, Ana Moreira, António Queimadela, David Gil, Daniel Pais, Miguel Jacinto, Luís Santos, Bernardo Pimentel, Gonçalo de Paiva e Pona , Tiago Pedroso, Gonçalo Castro, Inês Inocêncio, Hugo Ramos, Pedro Bravo, António Mendes Silva, paulo matos, Luís Brandão, Tomás Saraiva, Ana Vitória Soares, Mestre88 , Nuno Malvar, Ana Rita Laureano, Manuel Botelho da Silva, Pedro Brito, Wedge, Bruno Amorim Inácio, Manuel Martins, Ana Sousa Amorim, Robertt, Miguel Palhas, Maria Oliveira, Cheila Bhuralal, Filipe Melo, Gil Batista Marinho, Cesar Correia, Salomé Afonso, Diogo Silva, Patrícia Esquível , Inês Patrão, Daniel Almeida, Paulo Ferreira, Macaco Quitado, Pedro Correia, Francisco Santos, Antonio Albuquerque, Renato Mendes, João Barbosa, Margarida Gonçalves, Andrea Grosso, João Pinho , João Crispim, Francisco Aguiar , João Diogo, João Diogo Silva, José Oliveira Pratas, João Moreira, Vasco Lima, Tomás Félix, Pedro Rebelo, Nuno Gonçalves, Pedro , Marta Baptista Coelho, Mariana Barosa, Francisco Arantes, João Raimundo, Mafalda Pratas, Tiago Pires, Luis Quelhas Valente, Vasco Sá Pinto, Jorge Soares, Pedro Miguel Pereira Vieira, Pedro F. Finisterra, Ricardo Santos
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Esta conversa foi editada por: Hugo Oliveira
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Bio: Luísa Lopes é neurocientista, coordenadora de um grupo de investigação no Instituto de Medicina Molecular e Professora Convidada na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Estudou na Escola Secundária do Bombarral, licenciou-se em Bioquímica na Faculdade de Ciências de Lisboa e mais tarde doutorou-se em Neurociências na Faculdade de Medicina da mesma Universidade. Trabalhou em Cambridge, no Reino Unido, em Estocolmo, na Suécia e em Lausanne, Suiça, antes de regressar a Lisboa, onde a partir de 2008 estabeleceu a sua própria equipa de investigação, tendo em 2013 e 2018 obtido posições de Investigador da Fundação para Ciência e Tecnologia. O seu trabalho centra-se nos mecanismos que causam o envelhecimento precoce das funções associadas à memoria, e o desenvolvimento de modelos animais de envelhecimento para estudar o défice cognitivo e neurodegeneração. Tem múltiplos artigos e capítulos de livros publicados em revistas científicas internacionais, incluindo revistas de referência na área, tal como Nature Neuroscience, Science Immunology ou Molecular Psychiatry e doutorou 8 estudantes na sua equipa. Em 2010, Luísa recebeu um prémio da Dana Alliance for Brain pelas actividades de divulgação científica enquanto coordenadora das actividades da Semana do Cérebro em Lisboa. Pertence a várias sociedades científicas portuguesas e internacionais, destacando-se ter sido membro da Direcção da Sociedade Portuguesa de Neurociências entre 2008 e 2011. É membro Conselho Científico da Faculdade de Medicina e da equipa de cordenação do Mestrado em Investigação Biomédica. Em 2017 recebeu uma menção honrosa da Universidade de Lisboa pelo seu currículo científico na área de Biomedicina, em 2018 o Prémio Mantero Belard – Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, em 2020 o prémio Pfizer em Investigação Biomédica, e em 2022 o Prémio Interstellar Initiative para “Healthy Aging and Longevity” da Academia de Ciências de Nova Iorque. Em 2021 recebeu o seu grau de Agregação na Faculdade de Medicina de Lisboa.
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Você está no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral. Aqui você receberá sacadas para conhecer mais e mais o seu cérebro, e ficar no controle das suas ações e emoções para deixar de lado a falta de energia, falta de foco, a procrastinação, e entrar em um novo mundo. O mundo de altos resultados, gerando valor para você mesmo e para as pessoas ao seu redor. E lembre-se sempre disso: "O Seu Futuro Começa HOJE"! #NoBrainNoGain
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