Spelade
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Llega el año nuevo y con él la característica lista de propósitos en la que nunca falla el propósito de perder peso.
Es común que se repita año tras año y eso es porque aunque se empieza con muchas ganas y motivación se cometen los mismos errores: prohibiciones de alimentos, restricciones demasiado severas, basar la nueva alimentación en ensalada y plancha... con lo que a la que desvanece mínimamente la motivación, lo dejamos pasar.
En este podcast te doy las claves para conseguir de una vez por todas cumplir tu propósito y lo mejor, que no vuelva a aparecer en tu lista nunca más!
Escucha y apunta bien porque con esto lo lograrás para siempre!
1. No te prohibas.
2. No te restrinjas demasiado.
3. No bases tu alimentación en ensalada y plancha.
4. No pases a comer la mitad.
5. No caigas en fórmulas milagrosas.
6. Aprende a comer, cambia e interioriza hábitos, ten una buena relación con la comida y sé flexible.
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