Spelade
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Toxische Beziehungen kennen bestimmt viele von uns. Aber wusstest Du, dass eigentlich jeder mindestens eine toxische Beziehung in seinem Leben führt?
Wusstest Du, dass Blaubeeren Dir helfen können, mit den Nachwirkungen eines Traumas fertig zu werden?
Dass Salami Depressionen verursachen kann oder dass eine Erhöhung der Vitamin-D-Zufuhr bei der Behandlung von Angstzuständen helfen kann?
In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick wie sehr unsere Ernährung unser Gehirn beeinflusst, was wiederum eine direkte Auswirkung auf unsere allgemeine Gesundheit hat.
Ernährung ist so viel mehr, als nur abnehmen und nackt gut ausschauen.
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Sponsor ist die Firma KoRo und ich habe euch in dieser Episode von dem Haselnussmus und dem Mandelmus berichtet. Mit dem Code: Mimi bekommst Du auch noch Prozente auf Deinen Einkauf.Wenn Dir die Episode gefallen hat würden wir uns über Deine Bewertung sehr freuen.
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Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart Wechseljahre
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Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit. Solltest Du eine Fitnesswatch verwenden: wie genau ist diese eigentlich? Wie verkraftest Du es, wenn man Dir Deine geliebten Lebensmittel einfach weg nimmt? Kann es sein, dass Du schlechte Laune bekommst und Du immer mehr Lust auf das Verbotene bekommst? Wir werden Dir wichtige Dinge beibringen über Kalorien, wie Du Deinen Kalorienbedarf berechnest und welcher Fitnessapp du am ehesten Vertrauen kannst.
Viel Spass beim hören dieser Podcast Episode!
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Herzlichen Dank & liebe Grüße,
Deine Mimi Lawrence
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