Spelade
-
I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder.
Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte? Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her.
For mer fra Ole Petter Hjelle: https://www.instagram.com/treningslegen/
Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24
Ønsker deg en meningsfull uke!
Annette
Følg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I år er Eurovision langt fra glitter og glæm. Opprørspoliti står klar med våpen og batonger før det terroreksperter kaller «den perfekte stormen». Hva er det de frykter skal skje under årets Eurovision-finale i Malmø?
Med journalistene Ingeborg Moe og Jakob Semb Aasmundsen.
Foto: Sarah Louise Bennett/EBU.
-
Flere og flere nordmenn sliter med å sove. Lite søvn går ut over jobb og humør, men i verste fall kan det føre til sykemeldinger og uføretrygd. Hvorfor får vi ikke sove? Journalist Thelma Kathinka Klevan om noen forklaringer. Foto: Stein Bjørge / Aftenposten
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.
For boken Vaskehjelpen trykk her
Andreas Lycke er vanecoach, fysioterapeut, PT og ernæringskonsulent.
I dagen episode snakker vi om vaner, hvordan vi kan bruke dem til vår favør og hvordan vi kan endre vanene våre slik at vi får til å nå våre mål! Vi snakker om alt i fra prokrastinering til habit stacking og hva som er viktig å tenke på får vi setter oss mål.
For mer fra Andreas Lycke: https://www.vanecoach.no/
Boken Vaner som Varer
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Gjert Ingebrigtsen er tiltalt for mishandling av ett av barna sine. Han erkjenner ikke straffskyld.
Journalistene Andreas Bakke Foss og Tom Gøran Haukalid forklarer konflikten i den kjente idrettsfamilien og hva tiltalen betyr.
Foto: Fredrik Hagen / NTB
-
Midtøsten preges av flere forskjellige allianser. Det mange har til felles er at de enten er for eller mot Iran. Men hvem er hvem, og hva vil de egentlig? Med nylig avgått Midtøsten-korrespondent Hanne Christiansen. Foto: hyotographics/Shutterstock
-
I år 2000 ble to jenter funnet misbrukt og drept i Baneheia, men saken som rystet Norge er fortsatt ikke løst. Nye DNA-bevis har ført Jan Helge Andersen tilbake på tiltalebenken. Journalist Andreas Bakke Foss forklarer.
Foto: Ane Hem / NTB.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.
For boken Vaskehjelpen trykk her
Dagens gjest er programleder og komiker Stian Blipp. Vi snakker om alt i mellom himmel og jord- blant annet om veien ut av en vanskelig tid, mønstre fra fortiden og hvordan følge verdiene sine. Stian treffer deg rett i hjertet. God lytt!
Mer fra Stian Blipp:
https://www.instagram.com/stianblipp/
Ønsker deg en veldig fin uke!
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.
For boken Vaskehjelpen trykk her
"Den som søker ro vil finne uro."
Dagens gjest er Caspar Seip. Caspar har i over 40 år jobbet som terapeut, med bakgrunn som fysioterapeut og psykoterapeut med egen praksis.
I dagens episode snakker vi blant annet om:
Hvordan finne mer ro?
Er vi våre tanker?
Hva er hjelpebehov, og hjelper vi for å døyve uro?
Hvordan hjelpe fra et godt sted?
Søvnløshet.
Hvordan finne mer ro og tilfredshet i livet?
Følelser, nåtid og tankekjør.
Mer fra Caspar:
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Streetsmart eller bare PR-kåt? Hvor strategisk er Oskar Westerlin egentlig?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eks-statsråder og stortingstopper har fått refs av Kontroll- og konstitusjonskomiteen, men hva betyr det?
Vi går opp løpet. FpU-leder Simen Velle gikk ut, la seg flat, men har likevel fått i gang en debatt om menns problemer, både seksuelt og generelt. Noen vil kunne anklage Lars for å trekke stigen opp under seg.
Sarah beklager til Frp-representant Erlend Wiborg etter en stor tabbe, og Kjetil og Trine forklarer hvordan de har løst en uenighet.
Kjøp billetter til Aftenpodden live 5. mars, på www.ticketmaster.no og få nyhetsbrevet på www.aftenpodden.no
Alle episodene av Aftenpodden kan du høre som abonnent hos Podme eller Aftenposten.
Med Lars Glomnes, Trine Eilertsen, Sarah Sørheim og Kjetil Alstadheim.
-
Gjest: Mathilde Okkenhaug Pilskog, kvinnehelsefysioterapeut og medeier i den tverrfaglige kvinneklinikken Asker Kvinnehelse og forfatter av Syklusboka.
Vi trenger mer kunnskap og oppmerksomhet mot kvinnens syklus. Å bli kjent med egen syklus kan være en del av nøkkelen til bedre helse og en bedre hverdag.
I denne episoden får blant annet høre om:
- Syklusens fire faser - "årstidene"
- Hvordan kvinner biologisk helt forskjellige fra menn, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis.
- Hvorfor det er viktig å spore symptomer gjennom syklusen
- Kunnskap og redskaper til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv
- Fysiske og psykiske symptomer gjennom syklusen
- Skam, åpenhet og kunnskap
- Hvilke helsefordeler man kan få ved å ta hensyn til syklus
Del gjerne episoden med andre kvinner, og også mennene sånn at vi alle får større innsikt og forståelse for kvinners syklus.
Mathilde finner du her:
www.instagram.com/kvinnehelse_fysio
www.hormony.no
www.mathildepilskog.com
Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
www.nervusklinikken.no
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Det settes stor pris på om du abonnerer, deler når du lytter og legger igjen en god vurdering på din podcastapp. På den måten kan kunnskapen i Helsetipspodden nå ut til enda flere.
Reklame/rabatt:
- 10% avslag med koden Nervus i den norske helsekostbutikken Superstate
- 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter som gir økt turglede
-
Aleksej Navalnyj fikk med seg unge russere og ble etterhvert Putins største trussel på hjemmebane. Nå er han død, under mystiske omstendigheter. Kan det inspirere andre til å fortsette kampen?
Med Aftenpostens journalist Helene Skjeggestad og kommentator Christina Pletten.
-
Gjest: Bente Josefson - utdannet innen avhengighetsmedisin med spesialisering på sukkeravhengighet
I denne episoden får du blant annet høre om:
- Hva det er som gjør at det kan være så vanskelig å begrense ultraprosessert mat
- Hvorfor ultraprosessert mat er så problematisk
- Hva sukkeravhengighet er
- Hvordan sukker er lurt inn i maten
- Hvorfor vi har så lyst på søtt
- Om hvordan all kosen går utover folkehelsen
- Hvorfor råvarebasert kosthold er så viktig for helsen vår
Bente finner du her:
www.friskutensukker.no
www.instagram.com/friskutensukker
Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
www.nervusklinikken.no
* Denne episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med din fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Takk for at DU lytter! Jeg setter stor pris på om du abonnerer, deler og gir en god vurdering av Helsetipspodden. På den måten kan kunnskapen i denne podcasten nå ut til enda flere.
Reklame/rabatt:
- 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikkken Superstate.no
- 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter som gir økt turglede
-
Rahavy Varatharajan er en av uvanlig mange som er blitt drept så langt i år. Vold i nære relasjoner går igjen i drapssakene, og det har skapt debatt: Er det for vanskelig å få voldsalarm? Og hvorfor skal den som trenger beskyttelse, måtte ta ansvar for alarmen? Med journalist Adriane Lilleskare Lunde.
-
I dag starter rettssaken mot tidligere skiskytterpresident Anders Besseberg. Historien kalles tidenes fall i norsk idrett. Besseberg benekter anklagene om grov korrupsjon, og hevder han er uskyldig. Har han samarbeidet med russerne? Eller ble han lurt? VG-journalist Christian Thorkildsen forklarer.
-
Anders Behring Breivik saksøker staten for brudd på menneskerettigheter. Han mener soningsforholdene er umenneskelig. I retten knakk han sammen, sa at han er suicidal og at han angrer. «Løgn», sier staten. Journalist Andreas Bakke Foss forklarer.
-
Republikanske Nikki Haley er populær. Men er hun populær nok for å slå Donald Trump i kampen om å bli USAs neste president?
Med kommentator Christina Pletten.
-
NRK viet årets første «debatten» til å diskutere fysisk trening. Blant deltakerne var online- coach Cathrine Collins, lege og forfatter av «pulskuren» Torkil Færø, professor i forebyggende medisin Maja Lisa Løchen, og lege Anette Dragland på en side. På den andre siden av diskusjonen var medisinprofessor Eivind Wang, psykolog og førsteamanuensis Henrik Børsting Jacobsen og forfatter av mageboka Hilde Østby. Underveis i debatten kom i tillegg Stian Staysman Thorbjørnsen inn for å fortelle om hans opplevelse av å delta på underholdningsprogrammet «16 ukers helvete». Det ble steile fronter hvor akademikerne og forskerne Eivind Wang og Henrik Børsting angrep fremgangsmetodene til særlig Cathrine Collins og Torkil Færø. Det ble også en diskusjon om budskapet om trening var ødeleggende for den mentale helsen. Ole Petter og Mads tar opp inntrykkene fra debatten og hvorfor den fremsto som lite konstruktiv i lys av utfordringene innaktivitet skaper i samfunnet.
Annonse/rabattkode HelloFresh: FRESHHJERNESee omnystudio.com/listener for privacy information.
- Visa fler