Spelade
-
En kort praksis episode som kan passe der du vil ha en liten yogapause i hverdagen. Her bruker vi ca 7 minutter på hver side til hvilende fisk, mens jeg deler et mantra i stillingen. Du lar oppmerksomheten hvile på pusten, kroppen og lyden av mantraet mens du øver på å gi mest mulig slipp på kroppen i stillingen. Husk å gjør det du kan for å ligge godt, støtt deg selv med puter og bruk eventuelt et pledd slik at du holder på varmen. Om du ikke er kjent med stillingen fra før anbefaler jeg at du gjør episode 22 som heter #22 Yoga i hverdagen 3.0 før denne. Her snakker jeg mer detaljert om stillingen og hvordan gjøre tilpasninger for å kunne ligge godt.
NB: husk at du kan komme ut av stillingen før jeg sier ifra om du ikke lengre ligger godt -her er det et poeng å hvile i praksisen.Jeg arrangerer yogahelg for Kvinner både i Eidsvoll, på Trautskogen og på Finnskogtoppen Velværehotell i samarbeide med Siw Aduvill, forfatter av boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være. Neste helg på Finnskogtoppen er 11. - 13. mars. Denne helga har vi også med oss Anette Berger fra Modaka med sine krystallboller. I tillegg til klassiske yogateknikker har vi stor tro på å bruke lyd for å finne hvile, ro og avspenning.
Nettsiden for episoden: https://www.anahatayoga.no/mantra
Det første mantraet jeg deler i denne episoden har jeg hørt en lignende versjon hos Radical Devotion
Det andre mantraet har jeg hørt fra Deva Premal og Miten
-
Når travhester med ulike former for problemer og utfordringer sendes til travtrener Heidi Moen, sier hun at oppgaven er å finne ut hvor skoen trykker og tilpasse seg hva hesten trenger, ikke omvendt. Serien Hestenes klan - Norge Rundt har som ambisjon å knytte vårt langstrakte land litt tettere sammen ved å invitere minst én hestekvinne fra hvert fylke for inspirasjon og nye perspektiver. I episode 3 i serien går turen til Innlandet. Foto: Anders Kongsrud/ Hesteguiden Les mer på: www.livebonnevie.no.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
All endring av atferd i en negativ retning fortjener at vi undersøker hva som ligger bak. Ingen atferd vokser ut av ingenting. All atferd rommer en fortelling om hvorfor den oppsto og hvilken funksjon den fyller for hesten. www.livebonnevie.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi må være komfortable med pausene vi lager, kjenne verdien av dem og motstå behovet for å hele tiden skulle fylle dem med noe.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen til en praksis-episode der jeg gir en introduksjon til stillingene og pusten i Chandra Namaskar -Månehilsen. Om du ikke kjenner Solhilsen i klassisk yoga fra før anbefaler jeg at du går tilbake til episode #27 og #28 der den blir introdusert, før du følger instruksjonene i denne episoden. Som alltid; øv på å lytte til kroppen din når du gjør yoga. Ta hensyn til ev skader og husk at du alltid står fritt til å stå over en stilling eller modifisere stillingen for å tilpasse deg og din kropp.
Månehilsen aktiverer yin-energi. Den er mer kjølende og introvert enn solhilsen. Vi kan også si den er mer feminin i sin energi. For å støtte opp om dette starter alltid praksisen med venstre ben, da venstre side av kroppen er mer yin, kjølende og feminin.
Ha gjerne en yogamatte klar til bruk og som vanlig er det fint å starte praksisen med noen dype pust.
GOD YOGA!
Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/maanehilsen
-
Dette er liten dose høydepunker fra vårsesongen 2024 av Papaya. Husk at du alltid får tre rykende ferske episoder hver uke hos Podme. Registrer deg på podme.com.
-
Dette er liten dose høydepunker fra vårsesongen 2024 av Papaya. Husk at du alltid får tre rykende ferske episoder hver uke hos Podme. Registrer deg på podme.com.
-
Dette er liten dose høydepunker fra vårsesongen 2024 av Papaya. Husk at du alltid får tre rykende ferske episoder hver uke hos Podme. Registrer deg på podme.com.
-
JADDA! Ville du jobbet med fisking eller phishing? Her kommer en liten skvett med Dilemmaer, Dorulltest og andre høydepunkter fra Papayas rykende ferske høstsesong. Hos Podme får du tre rykende ferske episoder med guttene fra Calcuttene hver uke - hele året! Snakkes.
-
Jeg har sett det meste, men ikke smakt alt. Sånn kan også et dilemma avgjøres. Her er en liten splætt med høydepunkter fra den siste tiden i Papaya. Høres mandag i Podme, og der får du tre rykende ferske episoder hver uke hele året!
-
Da jeg kjøpte hesten min for 10 år siden, gjorde jeg en grundig vurdering av alle aktuelle staller i området, før jeg valgte hva som skulle bli hjemmet hans. Så når stallen hans skulle avvikles denne sommeren, var det bare å finne frem listen over aktuelle staller fra sist, og jobbe seg nedover fra toppen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Et knallhardt utvalg med høydepunkter fra den siste tiden. Tre drøye timer med rykende fersk Papaya som vanlig ellers hos Podme, også høres vi på mandan for enda mer, også da i Podme-appen. HEI!
-
Det har vært litt av ei uke i Papaya! Sagens vs Tjøstheim - hvilken familie er den beste? Dette er et lite knippe høydepunkter fra Papayas siste episoder, som du får tre av hver eneste uke hos Podme. Høres mandag!
-
Er det en selvfølge i 2024 at det alltid er ost på burgeren? Her får du en liten dose med høydepunkter og andre ting fra forrige ukes tre festlige episoder av Papaya. Både de og enda ferskere innhold finner du hos Podme, og der høres vi igjen allerede mandag. Takk for MEEEEEEJ!
-
Dagens podkast-episode er først og fremst en takketale til deg som isteden for å snu ryggen til og gå, isteden for å bli sittende på hendene dine, isteden for å unngå arenaer der du vet at det som foregår er betenkelig, heller velger å stå i det og tale hestens sak der du før valgte å holde munn. Jeg heier på deg! www.liveonnevie.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Serien Hestenes klan - Norge Rundt har som ambisjon å knytte vårt langstrakte land litt tettere sammen ved å invitere minst én hestekvinne fra hvert fylke for inspirasjon og nye perspektiver. I første episode går turen til Telemark, der du får møte Elisabeth Eika. Episodefoto: Anette Augestad - www.livebonnevie.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Serien Hestenes klan - Norge Rundt har som ambisjon å knytte vårt langstrakte land litt tettere sammen ved å invitere minst én hestekvinne fra hvert fylke for inspirasjon og nye perspektiver. I episode 2 i serien går turen til Trøndelag, der du får møte Marte Teigen! Episode-foto: Maria Steen Ranum. Les mer på www.livebonnevie.no.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I går tømte jeg alt innholdet i den røde stallkista mi utover og begynte å gå over alt jeg har, med tanke på å kvitte meg med alt jeg ikke trenger. For å sitere Amanda Fivel i romanen Hestenes klan fritt etter hukommelsen, jeg beholde bare det jeg rir for dårlig til å klare meg uten...
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sammen med Stephen Barstow, var Hagespiren på besøk i Ringve botaniske hage i juni. Der fikk vi se en levende samling av verneverdige planter. Botaniker Vibekke Vange kunne fortelle mye spennende om planter som de fleste av oss kjenner fra før. I tillegg fikk vi bli kjent med noen spennende sjeldenheter.
Kanskje ser vi med nye øyne på noen av plantene som vokser i hagene våre etter denne episoden.
Du finner Hagespiren her:
https://hagespiren.no/
Mail:
[email protected]
Følg gjerne Hagespiren Podcast på Instagram:
https://www.instagram.com/hagespirenpodcast/
Facebook:
https://www.facebook.com/groups/hagespiren
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCBHDkK1G9iu3Ytv_pgLCOjg
Tusen takk for at du lytter til Hagespiren Podcast!
Del gjerne podkasten med andre som du tenker vil ha glede av den.
Vil du gi et bidrag til driften av podkasten, kan du vippse din støtte til Hagespiren på vipps nummer 876362.
Alle bidrag settes stor pris på!Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
-
Det går fint an å lage en eksotisk hage, et eksotisk hagerom, eller gjøre det eksotisk på balkongen. Med en blanding av herdige stauder, stueplanter og hageplanter som må overvintres inne, kan vi skape en frodig, tropisk stemning. Legger vi til litt dekor i form av lykter, krukker, lyslenker og annet, blir det sydenstemning rett utenfor husveggen.
Du finner Hagespiren her:
https://hagespiren.no/
Mail:
[email protected]
Følg gjerne Hagespiren Podcast på Instagram:
https://www.instagram.com/hagespirenpodcast/
Facebook:
https://www.facebook.com/groups/hagespiren
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCBHDkK1G9iu3Ytv_pgLCOjg
Tusen takk for at du lytter til Hagespiren Podcast!
Del gjerne podkasten med andre som du tenker vil ha glede av den.
Vil du gi et bidrag til driften av podkasten, kan du vippse din støtte til Hagespiren på vipps nummer 876362.
Alle bidrag settes stor pris på!Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
- Visa fler
