Spelade
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Cette semaine nous allons aborder le thème du sommeil. On a parfois du mal à s’endormir, ou encore on souffre parfois d’insomnies qui nous pourrissent la vie.
Cette méditation pourra peut être vous aider à vous apaiser, et vous faire flotter tranquillement pour tomber dans les bras de Morphée et y rester surtout !
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Qu’elles soient physiques ou émotionnelles, les douleurs nous empêchent parfois d’aller de l’avant.
Nos blessures, nos peines, elles ne parlent pas, mais elles s’expriment !
Par le corps, par des pensées qui ruminent...
Pour les calmer, les mots ne sont pas toujours suffisants, on a besoin du corps tout entier.
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Faire preuve de respect pour soi, de gentilesse et de douceur envers sa personne, surtout lorsqu’on souffre.
Quand on est blessé, nous devons commencer par nous consoler, et prendre le temps de nous réparer avant de vouloir tout corriger, pour éviter de retomber dans les mêmes pièges.
Cette méditation de l’arbre, focalisée sur le chakra du coeur nous aide à nous faire du bien, surtout lorsqu’on a l’impression que tout va mal .
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Revenir à ce ressenti intense et momentanné d’une émotion positive .
Revivre l’espace d’un instant la célébration du bonheur d’être là , à ne rien faire d’autre que de s’occuper de soi pendant 5 minutes : c’est le but de cette méditation guidée.
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Prendre son temps pour faire les choses.
La réalisation d’un projet se fait étape par étape.
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Parfois, nous avons un objectif et nous prenons des mesures pour l’atteindre cet objectif... mais le temps se fait long et les résultats peinent à arriver .
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Que ce soit un régime alimentaire pour changer son physique, une ambition professionelle qui ne décolle pas , un blog qui a des difficultés à trouver son public .... vous devez attendre, laisser le temps faire, et surtout vous accrocher à votre plan.
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Si l’objectif est clair et vos étapes régulières, alors un beau jour, vous récolterez ce que vous désirez.
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