Spelade
-
There’s no way you haven’t had one of their breakfast cereals, but we bet you don’t know the story behind the two brothers who brought the world corn flakes. Buckle in for a lot of talk about poop, religion and masturbation, live from Sydney, Australia.
Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
האם אתם ממציאים את עצמכם כל יום מחדש?
דמיינו חתונה. מה יש באירוע הזה? אולם, חופה, בופה עשיר ושרידי אודם על הלחי מהנשיקות של הדודות. ועכשיו נחשוב שוב, על כמה דרכים שונות לחגוג חתונה תוכלו לחשוב? האם הדרך שבה התחתנתם ייצגה את האנשים שאתם?
מה לגבי דילמות שגרתיות יותר? הבוקר בו הילד מכריז שהוא עוזב את בית הספר? הריב הקבוע עם בן הזוג על מי זורק את הזבל? ומה שלום הלקוח הזה בעבודה שמוציא אותנו מדעתנו? אולי יש אפשרות לאמץ קו מחשבה שונה ויצירתי שיעזור לנו להתמודד אחרת עם הבעיות ביום יום?
בשביל זה הזמנתי את ד"ר אייל דורון, חוקר ומפתח חשיבה יצירתית. שאלנו יחד מהי חשיבה יצירתית ומה הופך אותה לכל כך חשובה במאה ה-21; שוחחנו על הסיכונים והמחירים שעלולים להגיע לצידה; איך כל זה משפיע על עולם העבודה ומערכת החינוך של הילדים שלנו; ולבסוף, ניסינו להבין האם יש מקום לחדשנות בתפקיד העתיק בעולם - הורות. רמז: אייל בחר לעבוד דירה כל ארבע שנים.
לינקים נלווים:
לעמוד הפייסבוק של ד"ר אייל דורון: https://www.facebook.com/Dr.EyalDoron/
לספר של ד"ר אייל דורון: https://bit.ly/2WUD8E0
לאתר של ד"ר אייל דורון: https://www.eyaldoron.co.il/
לקריאה נוספת:
כך נראה רעיון - מדע שמאחורי היצירתיות - http://bit.ly/2L6ye1Y
איך סקרנות עוזרת לשנות הרגלים? - http://bit.ly/2BZv8dm
ההרצאות הקרובות:
תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-18/9/19 https://bit.ly/2YuN5gz
רעננה: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-27/10/19 http://bit.ly/34kcyc4
תל אביב: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-30/10/19 http://bit.ly/32Dowvz
להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events
-
נולד לך ילד!
מזל טוב, כמה זה נהדר ויפה ומרגש! הוא כזה קטן ותמים, ממלא במשמעות ומקסים.
אבל גם -- בוכה בלילות ודורש תשומת לב ומתיש, שוחק, מתסכל, מעייף. כן זה הכי משמח בעולם, אבל מעורר גם אינסוף תחושות נוספות, פחות חיוביות. ובתוך מערובלת הרגשות הזאת, השינוי הזה פשוט הופך לנו את כ-ל החיים.
אין החזרות. אמא ואבא זה לתמיד.
ילדים זה שמחה? לא נעים להגיד, אבל... לא בטוח.
מחקרי אושר מגלים בעקביות שאנשים חווים הפחתה ברמת ההנאה שלהם לאחר שהם הופכים להורים; זוגות ללא ילדים מדווחים על שביעות רצון גבוהה יותר בהשוואה לזוגות עם ילדים; ובדיקה נוספת מגלה שמשימות הטיפול בילדים מדורגות במקום נמוך מאוד מבחינת החוויה ברשימת המשימות היומית של רוב ההורים.
בשיחה עם ד"ר הילי כוכבי, פסיכולוגית חינוכית ומרצה, ניסינו להבין מה קורה כאן. איך הנתונים המטרידים האלה מסתדרים עם חיי המשפחה שלנו? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להיות שמחים יותר בחיינו כהורים? דיברנו על ההורים שאנחנו ואיך להיות הורים טובים לעצמו ולא רק לילדים. כמה חשוב לזכור מה היה שם קודם, לפני הילדים, ומה עושים עם כל רגשות האשמה שמציפים בדרך.
וגם, איזה יתרון (ואפילו שניים) יש בהורות שלנו.
להאזנה >>
עריכה: אור לוי
לינקים נלווים -
***להזמנת הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״: https://bit.ly/3jj1Id4
*** לעמוד הפייסבוק של הילי - https://bit.ly/3hoaPYo
*** לספרה החדש של הילי כוכבי, ״הורים טובים״, קופון הנחה של 40% למאזיני חושבים טוב:https://bit.ly/31NSBuT | קופון (בתוקף עד ה-19.9.20): horim-tovim
*** לספרה הראשון של הילי כוכבי, ״המדריך הישראלי להורים״, קופון הנחה של 40% למאזיני חושבים טוב: https://bit.ly/2FB1vTE | קופון (בתוקף עד ה-19.9.20): israeli-guide
פרקים בנושא-
איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן - https://link.chtbl.com/CwqeEHRp
איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון https://link.chtbl.com/JfGA96UV
ילד, של מי אתה? איך לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות, עם פרופ' חיים עומר - https://link.chtbl.com/6XGYCVG1
*** לקריאה נוספת -
ביום שהילד טרק לי את הדלת בפנים - לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות - https://bit.ly/30BRtZ2
איך לדבר כך שילדים יקשיבו ולהקשיב כך שילדים ידברו - http://bit.ly/2rPnWKM
ההרצאות הקרובות באונליין
חמישי, ה-24.9.20: המדע המופלא של האושר ואיך ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר
לכרטיסים>> https://bit.ly/2FVRnFr
חמישי, ה-15.10.20: איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות, מהירות ומאושרות יותר?
לכרטיסים>> https://eventbuzz.co.il/obo10?s=10027
לעדכונים על ההרצאות הבאות: https://www.judithkatz.me/events -
דמיינו שהייתה לכם חברה אחת, נקרא לה בקי, שמינתה את עצמה להיות המפקחת הבלעדית על חייכם. לבקי יש עין חדה, מהירות תפיסה והיא ביקורתית מאוד. היא תאמר לכם שהפרזנטציה בלימודים הייתה בינונית, שאינכם מהווים דמויות מחנכות טובות מספיק לילדים שלכם ושאתם לא מקפידים על אורח חיים בריא. היא גם לא מניחה, החברה הזאת. היא תסמס לכם על תפקוד לקוי בבוקר, תתקשר בצהריים לדווח על מחדל, ולפני השינה תקפיד למנות בפניכם את כל כישלונות היום הקטנים כדי שתוכלו להירדם בתחושה חמוצה. בקי, עושה זאת כמובן מתוך רגשות עזים של אהבה ורצון לשיפור.
לו הייתה לכם חברה כמו בקי, אני מניחה שהחברות איתה לא הייתה מאריכה ימים. אבל האמת היא שלרבים מאיתנו יש בקי קטנה בחלקו האחורי של הראש. ביקורת עצמית טורדנית, שגורמת לנו להאמין שלא התאמצנו מספיק, שלא השקענו מספיק מחשבה ושאנחנו לא מוכשרים.
אז מה ההשפעה של אותה ביקורת על החיים שלנו? הרסנית, לא פחות. פרופ' גולן שחר, מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת בן גוריון, מכנה את התופעה "וירוס אישיותי". כדי להבין את כיצד מתמודדים הזמנתי את פרופ' שחר לשיחה משותפת ויחד שאלנו - מה ההבדל בין מודעות עצמית בריאה להלקאה מזיקה? ואיך היא קשורה לתסמונת המתחזה? מדוע האנשים שניראים הכי מצליחים הם לפעמים הפגיעים ביותר לתופעה? כיצד משפיעה ביקורת עצמית על מערכות היחסים שלנו? ואיך עונים לבקי הזאת בכל פעם שהיא לוחשת לנו באוזן? (רמז: לא מתחילים להתווכח)
אז כל אחד הוא קצת אפס, וכל אחד זקוק לאהבה, לחצו פליי לקצת יותר אהבה.
עריכה: אור לוי
לינקים נלווים:
לספר של פרופ' שחר: https://bit.ly/2MplxD0
לקריאה נוספת:
תרגיל מועיל בחמלה עצמית - http://bit.ly/2EcL79w
3 צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם ביקורת מבלי לצאת מהכלים - http://bit.ly/2RNNJyy
לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? - http://bit.ly/2QLUAvF
ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? - https://bit.ly/2motnRn
ההרצאות הקרובות:
תל אביב: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-9/9/19 https://bit.ly/2Mxa9UY
תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-18/9/19 https://bit.ly/2YuN5gz
להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events
-
גילוי נאות: חיכיתי לפגישה שלי עם פרופ' דן אריאלי הרבה מאוד זמן, והתרגשתי כמו טינאייג׳רית שפוגשת סלב. אתם, אגב, יכולים לצרוך את השידור בכל דרך שתבחרו, בוידיאו, אודיו, או בכתבה הבאה. (אהבתם את תוספת הוידיאו לפודקאסט? ספרו לי כדי שאדע אם להוציא עוד סרטונים מצולמים)
דן אריאלי, פרופ' לכלכלה התנהגותית, מרצה מבוקש וסופר מצליח לא נתן לרשימת הטייטלים הארוכה שלו להפריע למפגש שלי איתו. התמלאתי השראה כשראיתי כמה פתח את הלב, סיפר את החוויות האישיות המרגשות, הכואבות והמצחיקות ביותר, וגרם לי לרצות לשמוע עוד ועוד. שיחה שהחלה בנושא המוטיבציה, מה מניע אותנו, ואיך אנחנו יכולים להתמלא רצון לעשייה, גלשה גם למשמעות החיים, אושר, וסיפוק. מתוך ההיסטוריה האישית והמורכבת של אריאלי נגלו לפניי תובנות טובות כמו למי כדאי להשוות את עצמנו? מה גורם לאנשים מסוימים להיות יותר חסינים נפשית? היכן טמונה משמעות חיינו, במטרות קצרות הטווח או הארוכות דווקא? (התשובות יפתיעו אתכם!). בהמשך ביררנו גם מה הקשר בין שמחה רגעית למשמעות, איך עשייה, מעגל חברתי ודד ליינים משפיעים על המוטיבציה ואיך חוקים דתיים קשורים לטבע האנושי ולמוטיבציה? בסוף השידור גם מנינו כלים טובים, מבית מחקרו של אריאלי להבנת המוטיבציה שלנו ולמטרות החשובות של חיינו. אני הולכת להקשיב לשידור הזה שוב. ספרו לי איך היה לכם.
צלם ועורך - שחר נעים
לינק לוידאו עם דן אריאלי
https://youtu.be/ZxJOlD1LV7Iלינק לכתבה:
http://www.judithkatz.me/single-post/2017/12/30/%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%A2-%D7%90%D7%AA-%D7%93%D7%9F-%D7%90%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%9C%D7%99-%D7%99%D7%A2%D7%96%D7%95%D7%A8-%D7%92%D7%9D-%D7%9C%D7%9B%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%92%D7%91%D7%99%D7%A8-%D7%9E%D7%95%D7%98%D7%99%D7%91%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%A8%D7%90%D7%99%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99-158לקבוצת הפייסבוק בה נדון על הפרק: ״חושבים טוב - שאלות ותשובות על פסיכולוגיה״
https://www.facebook.com/groups/766641396722703/?ref=bookmarksמוזמנים להרצאות הקרובות:
10.2.18 - תל אביב | דחיינות - איך נפסיק לדחות למחר את מה שתוכנן לאתמול
https://goo.gl/Dt1YS8אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter
לקריאה נוספת:
מה שמניע את דן אריאלי יעזור גם לכם להגביר מוטיבציה
http://bit.ly/2CvlXlbבחנו את עצמכם- האם גם אתם נופלים בטעויות המוטיבציה הנפוצות?
http://bit.ly/2GDRwgzשלם יותר, קבל פחות - על כל התמריצים הלא נכונים
http://bit.ly/2G5Skuv -
"משכתי בכל כוחי, אך לשווא. כאילו הייתי יצוק בבטון. לא הצלחתי לזוז. שוב רצית לבכות, אך חשתי רק גוש מוצק בגרוני. זהו זה. זה המוות. אני עומד למות כאן. סופי יהיה בביצה הזאת. השלמתי עם המוות. ידעתי שאין לי כוח להיחלץ, ואין כוח בעולם שיושיט לי יד וימשוך אותי מן הבוץ". מתוך הספר: "בחזרה מטואיצ'י.
בשנת 1981 היה יוסי גינסברג צעיר נלהב בן 22 שרק רצה לטרוף את העולם. הוא טייל עם חברים ונכנס ליער הגשם הבוליביאני. הוא כמובן לא שיער ששרשרת של אירועים תובלי אותו לבלות שלושה שבועות לגמרי לבדו באזור המסוכן ביותר בעולם. הסיפור שלו ריתק אנשים במשך שנים. דרך הספר שפרסם, סרט התעודה שנוצר בהשתתפותו, והסרט העלילתי שנכתב בהשראתו. גינסברג פגש במוות כמה וכמה פעמים, בדמות יגוארים רעבים, פציעות מדממות, נחשים ארסיים, וחרקים קטלניים. הסיפור שלו הוא אולי אקזוטי ומיוחד, אבל המסרים שלו מתקשרים לחיים של כל אחד ואחד מאיתנו. מהי משמעות החיים? מה מגלים כשמגיעים אל הקצה ולא רואים שום אור בקצה המנהרה? עד כמה אנחנו חזקים באמת? איך אפשר להתחיל להיות סוכנים פעילים בחיינו? ואיזה סוג של חיים שווה לחיות? אני יצאתי מהשיחה איתו מלאת השראה, תחושת מסוגלות וסקרנות לחיות את החיים בצורה מלאה, עד תום, ולגלות את ההרפתקאות שהם מזמנים לי. מקווה שגם אתם.
לרכישת הספר של יוסי: http://www.booknet.co.il/prodtxt.asp?id=45063#.W1lw39JvbIU
והפעם גם בוידאו: https://youtu.be/HoAo8cGpKps
תוכלו לדבר, להתעדכן ולשלוח שאלות לפודקאסטים הבאים בקבוצת הפייסבוק ״חושבים טוב״: https://www.facebook.com/groups/766641396722703
עורך וצלם: עמי שמיר
ההרצאות הקרובות:
13.8 - דחיינות: איך נפסיק לדחות למחר את מה שתוכנן לאתמול בתל אביב:https://goo.gl/P1guz8
17.8 - לא רציונלי ולא מקדם: איך להיפטר ממחשבות מעכבות וליצור שקט נפשי בתל אביב: https://goo.gl/Tue1nrלהרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter
-
ג'ורג' קוסטנזה מהסדרה סיינפלד ידוע בהצהרתו "זה לא לגמרי שקר אם אתם מאמינים בזה". עם יד על הלב, כמה פעמים עניתם שהכל בסדר, גם אם בדיוק מצאתם לשלשת על הרכב ואיחרתם לעבודה. או האם יצא לכם להעיד שהשמלה של החברה נהדרת למרות שהיא ממש לא, או שחילקתם שלל סופרלטיבים לתמונת הפרופיל האחרונה של החבר למרות שהיא לגמרי לא בפוקוס. זה לא רק אנחנו, התרבות שלנו מלאה בסיפורים על שקרים. מהמלך ליר, סיפורו של ז'אן פול סארטר, ועד אחת המחלוקות המפורסמות בין בית הלל ובית שמאי. נדמה שבכל תקופה היסטורית אנשים הגו ברעיון האמת המוחלטת מול השקר היחסי. אנחנו אוהבים להצהיר על כנות מוחלטת, לחנך את ילדנו שאסור לשקר, ולעקם מבט בזלזול כשמישהו מתעקש לומר את האמת הלא מחמיאה (לפעמים אנחנו מרחיקים וקוראים לו סוציופת). נפגשתי לשיחה כנה במיוחד עם אירי ריקין, מרצה לפילוסופיה ויוצר דוקומנטרי, לשיחה כנה על שקרים.
יחד ביקשנו להבין האם שקרים הם דבר בלתי נמנע, מהם השקרים הנפוצים ביותר ולמי אנחנו משקרים הכי הרבה? ניסינו לדמיין עולם בו לא היו שקרים כלל, ולתהות האם הוא אפשרי, ואיך הוא היה נראה. עוד דיברנו על מוסר אוניברסלי, ומה ההבדל בין כנות לחוסר רגישות. אחר כך אמדנו גם את העלות הכלכלית של שקרים, ונסינו לבדוק האם ואיך אפשר להתחמק משקרים כפויים. כל האמת ורק האמת. פרק 17, מתחילים!
לקבוצת הפייסבוק בה נדון על הפרק: ״חושבים טוב - שאלות ותשובות על פסיכולוגיה״
https://www.facebook.com/groups/766641396722703/?ref=bookmarks
להרצאות הקרובות שלי
http://www.judithkatz.me/eventsעורך הפרק: צחי אשר
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter
לקריאה נוספת:
תסביך פינוקיו- איך המוח שלכם משקר ללא היגיון
http://bit.ly/2BZvJvCתפסיקו לשקר. גם לא שקרים לבנים
http://bit.ly/2QCFS9n
