Spelade
-
Behöver vi äta tillskott? Svaret är JA, i alla fall om man frågar oss. Med tanke på hur vi lever, vad vi äter och miljön runt omkring oss är vårt behov av näring för de flesta större än det vi lyckas få i oss via maten. Magnesium är ett bra exempel, och ett av våra absoluta favoritämnen. Vi listar magnesiummaten, hur magnesium hänger ihop med benskörhet och avslutar den här veckan med vad man ska äta och inte när man sitter uppe på nätterna och tittar på OS.
-
Läckande tarm låter ju rätt ofräscht, men det är faktiskt väldigt intressant och handlar om tarmens genomsläpplighet på cellnivå. Hur läckande tarm uppstår börjar man alltmer förstå och vi grottar ner oss i det här med hur gluten påverkar. Det finns bättre och sämre former av gluten och vi tipsar om vilka sädesslag som är bättre än andra. Sen reder vi ut det här med organiska och funktionella tarmsjukdomar och plussar lite på en av våra favoritmagläkare.
-
Vi har många som hör av sig och som antingen går upp i vikt eller tvärtom tappar i vikt när de börjar med FODMAP. Vad beror det på? Jo, en massa olika saker så klart. Vi tipsar om bra knep, oavsett om du behöver gå upp eller ner. Det har kommit nya studier på otäcka biverkningar av syrahämmande preparat och dessutom verkar jodbristen vara utbredd, framförallt hos gravid kvinnor. Det måste vi ju också prata om!
