Spelade
-
I denne episode af podcasten MORtion får Kristian og Emma besøg af læge, PhD og ammevejleder Azadeh Houshmand-Øregaard, der har profilen og bloggen Mælkevejen.nu, hvor hun formidler om amning, og alt hvad der relaterer dertil ud fra et evidensbaseret syn.
Azadeh vil dele ud af sin viden bl.a. om, hvilken indflydelse træning har på mælkeproduktionen samt dens kvalitet, og hvordan amning påvirker kropsvægten.
Du har måske hørt, at amningen nok skal sørge for, at du taber graviditetskilo´erne, og at træning vil gøre mælken sur. Disse spørgsmål vil du få svar på i denne episode.
-
I denne episode af podcasten MORtion vil Kristian og Emma diskutere, hvordan man som nybagt mor kan begynde eller fortsætte med at prioritere træning.
For ligesom i graviditeten så kan det være svært at navigere i de velmenende træningsråd, man modtager som nybagt mor. De får at vide, hvad de burde og ikke burde gøre, og disse formaninger kan for nogle resultere i handlingslammelse eller dårlig samvittighed - for kan regelmæssig træning stemme overens med den nye rolle som mor? Og "skal" man prioritere træning efter fødslen?
En spørgerunde blandt podcastens lyttere, om hvilke barrierer de oplever for at prioritere motion som nybagt mor, vil være omdrejningspunktet for denne episodes praktiske eksempler.
